{"id":13662,"date":"2021-01-18T15:24:32","date_gmt":"2021-01-18T14:24:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?p=13662"},"modified":"2024-10-09T14:53:09","modified_gmt":"2024-10-09T12:53:09","slug":"kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/","title":{"rendered":"Kawa 3w1 \u2013 czy jest zdrowa, a mo\u017ce szkodliwa? Jaki ma sk\u0142ad i co si\u0119 w niej kryje?"},"content":{"rendered":"

Kawa 3w1 szczyty popularno\u015bci osi\u0105ga na wakacjach i biwakach, spotykana niekiedy w nieco bardziej \u201ekonserwatywnych\u201d miejscach pracy czy w hostelach. B\u0142yskawiczna w przygotowaniu, mleczna i s\u0142odka. Przez producent\u00f3w opisywana jako \u201ewyj\u0105tkowa kompozycja \u0142agodnej bia\u0142ej kawy z cukrem\u201d, \u201edawka optymizmu w idealnych proporcjach\u201d oraz \u201edoskona\u0142a propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy rozpoczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z kaw\u0105\u201d. Dost\u0119pna w ka\u017cdym sklepie, w wygodnych jednorazowych saszetkach. Ale jaki sk\u0142ad ma dok\u0142adnie kawa 3w1 i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142a?<\/b> Czy na pewno jest tak \u015bwietnym rozwi\u0105zaniem? Czy kaw\u0119 3w1 warto pi\u0107? Jaka jest jej szkodliwo\u015b\u0107 dla naszego organizmu?<\/big><\/strong><\/p>\n

Kawa instant \u2013 idealna dla \u017co\u0142nierzy<\/h2>\n

O kawie rozpuszczalnej, jej produkcji i wp\u0142ywie na zdrowie pisali\u015bmy ju\u017c jaki\u015b czas temu na naszym blogu<\/strong><\/a>. Powsta\u0142a pod koniec XIX wieku, wytwarzana jest z ziaren kawowc\u00f3w gorszej jako\u015bci<\/strong>. Na pocz\u0105tku swojego istnienia zyska\u0142a szczeg\u00f3lne zainteresowanie ameryka\u0144skiej armii, kt\u00f3ra w trakcie II wojny \u015bwiatowej wykupi\u0142a wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkcji, aby zaopatrzy\u0107 stacjonuj\u0105cych w okopach \u017co\u0142nierzy w \u0142atw\u0105 w przyrz\u0105dzeniu kaw\u0119<\/a> \u2013 jej paczuszki by\u0142y cz\u0119\u015bci\u0105 jednodniowych racji \u017cywieniowych. Jaki\u015b czas p\u00f3\u017aniej najwi\u0119ksi producenci wpadli na pomys\u0142, by jeszcze bardziej u\u0142atwi\u0107 \u017cycie konsumentom. Co gdyby\u015bmy zaoszcz\u0119dzili kolejne drogocenne sekundy i nie musieli samodzielnie dodawa\u0107 do kawy cukru ani mleka? I tak powsta\u0142a jeszcze bardziej ekspresowa kawa instant \u2013 kawa 3w1.<\/p>\n

\"kawa
Oto zawarto\u015b\u0107 saszetki kawy 3w1<\/figcaption><\/figure>\n

Kawa 3w1 a szkodliwo\u015b\u0107 \u2013 czyli cukier z kaw\u0105. I utwardzonym t\u0142uszczem palmowym<\/h2>\n

Co znajdziemy w saszetce takiej kawy 3w1? Oce\u0144my jej szkodliwo\u015b\u0107. Przyk\u0142adowy sk\u0142ad prezentuje si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n

\ncukier, syrop glukozowy, ca\u0142kowicie utwardzony t\u0142uszcz z ziaren palmowych, kawa rozpuszczalna 10,1%, regulatory kwasowo\u015bci (E331, E340, E452), bia\u0142ka mleka, s\u00f3l, emulgatory (E471, E472e), aromaty
\n<\/div>\n

Nawet je\u015bli nie jeste\u015bmy specjalistami z dziedziny dietetyki, ju\u017c na pierwszy rzut oka widzimy, \u017ce nie jest to zdrowa kombinacja. Kawa, kt\u00f3ra zawiera tylko 10% kawy (rozpuszczalnej!)?<\/strong> A na dodatek na pierwszym miejscu sk\u0142adu widnieje cukier, a na drugim syrop glukozowy\u2026<\/p>\n

Czy kawa 3w1 ma kofein\u0119? Je\u015bli tak, to ile?<\/h2>\n

Je\u015bli chodzi o wp\u0142yw samej kawy rozpuszczalnej na nasze zdrowie, na pewno nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to produkt o wysokim stopniu przetworzenia. W por\u00f3wnaniu do kawy \u015bwie\u017co palonej ma te\u017c ni\u017csze w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce i znacznie bardziej obni\u017ca przyswajalno\u015b\u0107 \u017celaza. Czy kawa 3w1 ma kofein\u0119? W saszetce kawy 3w1 jej zawarto\u015b\u0107 to \u015brednio 10% kawy w kawie. Co z tego wynika? Kawa 3w1 nie pobudzi \u2013 ju\u017c sama kawa rozpuszczalna ma mniej kofeiny<\/a> ni\u017c \u015bwie\u017co palona<\/a>, wi\u0119c co mo\u017cna powiedzie\u0107 o napoju, kt\u00f3ry ma jej w sk\u0142adzie 10%?<\/strong> Tutaj warto wspomnie\u0107, \u017ce nawet producenci zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z tego, jak niewiele wsp\u00f3lnego z kaw\u0105 ma ich produkt \u2013 na opakowaniach kawy<\/a> rozpuszczalnej umieszczaj\u0105 napis: \u201enap\u00f3j kawowy\u201d.<\/p>\n

\"por\u00f3wnanie
R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kaw\u0105 3w1 a klasyczn\u0105 s\u0105 dostrzegalne ju\u017c na pierwszy rzut oka…<\/figcaption><\/figure>\n

Cukier i inny cukier, czyli podstawa sk\u0142adu kawy 3w1<\/h2>\n

Dwie substancje o najwi\u0119kszym udziale w sk\u0142adzie tego napoju to cukier<\/strong> oraz syrop glukozowy<\/strong>. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy tutaj zwr\u00f3ci\u0107 na wyst\u0119powanie syropu glukozowego. Jest to mieszanina glukozy (ok. 80%) oraz wielocukr\u00f3w niskocz\u0105steczkowych (ok. 20%). Wytwarzany jest ze skrobi r\u00f3\u017cnego pochodzenia, najcz\u0119\u015bciej z pszenicy, ziemniak\u00f3w lub kukurydzy. Z powodu bardzo wysokiej przyswajalno\u015bci zawartych w nim cukr\u00f3w, powoduje bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi<\/strong>. Nie nale\u017cy myli\u0107 go z syropem glukozowo-fruktozowym \u2013 to dwie r\u00f3\u017cne substancje, o r\u00f3\u017cnym wp\u0142ywie na organizm cz\u0142owieka.<\/p>\n

Cukier i syrop glukozowy, spo\u017cywane w racjonalnych ilo\u015bciach, nie s\u0105 szkodliwe dla zdrowia. Oba jednak zaliczane s\u0105 do cukr\u00f3w prostych, kt\u00f3re, zgodnie z zaleceniami WHO (\u015awiatowa Organizacja Zdrowia), nie powinny przekracza\u0107 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Czy nie lepiej wi\u0119c wypi\u0107 kaw\u0119 bez cukru albo samodzielnie pos\u0142odzi\u0107 kaw\u0119, kontroluj\u0105c jego ilo\u015b\u0107?<\/p>\n

\"r\u00f3\u017cnice
Zbli\u017cenie na por\u00f3wnanie kawy 3w1 z klasyczn\u0105 kaw\u0105 zmielon\u0105 pod espresso<\/figcaption><\/figure>\n

T\u0142uszcz palmowy w najgorszej postaci<\/h2>\n

Co dalej? Na trzecim miejscu sk\u0142adu kawy 3w1 znajdziemy szkodliwy, utwardzony t\u0142uszcz palmowy<\/strong> \u2013 to g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik \u015bmietanki w proszku. T\u0142uszcz palmowy wyst\u0119puje w przemy\u015ble spo\u017cywczym w kilku formach o r\u00f3\u017cnym stopniu szkodliwo\u015bci dla zdrowia, tutaj jednak mamy do czynienia z jego najgorsz\u0105 postaci\u0105 \u2013 t\u0142uszczem utwardzonym<\/strong>. W wyniku procesu uwodornienia, w jego strukturze powstaj\u0105 kwasy t\u0142uszczowe w konfiguracji trans, kt\u00f3re maj\u0105 udowodnione negatywne dzia\u0142anie na zdrowie<\/strong>. Przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wyst\u0105pienia ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, wzrostu poziomu cholesterolu LDL (\u201ez\u0142ego cholesterolu”) oraz obni\u017cenia poziomu HDL (\u201edobrego cholesterolu”).<\/p>\n

Pozosta\u0142e (nie)zb\u0119dne substancje w kawie 3w1<\/h2>\n

Poza substancjami opisanymi powy\u017cej w napoju kawowym 3w1 znajdziemy r\u00f3wnie\u017c regulatory kwasowo\u015bci \u2013 E331, E340, E452 \u2013 bia\u0142ka mleka, s\u00f3l, emulgatory \u2013 E471 i E472e \u2013 oraz aromaty. Wszystkie z nich maj\u0105 na celu popraw\u0119 konsystencji, trwa\u0142o\u015bci i smaku produktu<\/strong>. Co kryje si\u0119 pod tymi tajemniczymi skr\u00f3tami? E331 to cytrynian sodu, E471 i E472 to mono- i diglicerydy kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, a E452 \u2013 polifosforany; wszystkie cztery substancje uwa\u017cane s\u0105 za bezpieczne dla zdrowia. E340 to natomiast oznaczenie fosforan\u00f3w potasu, kt\u00f3re w nadmiarze mog\u0105 mie\u0107 niekorzystny wp\u0142yw na organizm. Czy nie lepiej wi\u0119c wypi\u0107 tradycyjn\u0105 kaw\u0119, kt\u00f3ra nie potrzebuje chemicznych dodatk\u00f3w dla poprawy smaku?<\/p>\n

Czy kawa 3w1 jest zdrowa i czy warto j\u0105 pi\u0107?<\/h2>\n

Bez w\u0105tpienia ogromn\u0105 zalet\u0105 kawy 3w1 jest prostota jej przygotowania, tak jak w przypadku kawy rozpuszczalnej. Jednak na uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 jej liczne wady \u2013 bardzo niska zawarto\u015b\u0107 kawy s\u0142abej jako\u015bci \u2013 a wi\u0119c znikome w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce, wysoka zawarto\u015b\u0107 cukr\u00f3w, obecno\u015b\u0107 utwardzonego t\u0142uszczu palmowego<\/strong> oraz szereg dodatkowych substancji, kt\u00f3re mimo wszystko nie pozostaj\u0105 ca\u0142kowicie oboj\u0119tne dla naszego organizmu. Je\u015bli wi\u0119c nie jeste\u015b \u017co\u0142nierzem, polecamy picie kawy \u015bwie\u017co palonej. Kawa 3w1 mo\u017ce by\u0107 szkodliwa \u2013 zw\u0142aszcza w du\u017cych ilo\u015bciach.<\/p>\n

\"kawa
Kt\u00f3r\u0105 wybierzesz?<\/figcaption><\/figure>\n

Czy kawa 3w1 pobudza? Podsumowanie<\/h2>\n

Je\u015bli po prostu potrzebujesz prostych rozwi\u0105za\u0144, polecamy Bagdripy<\/a>!<\/strong> Alternatywa zdrowsza i bli\u017csza kawie speciality<\/a>. Bagdrip to kawa i specjalny jednorazowy filtr zapakowane do ma\u0142ej saszetki. W \u015brodku znajduj\u0105 si\u0119 najwy\u017cszej jako\u015bci, \u015bwie\u017co palone i zmielone ziarna<\/a> z plantacji z r\u00f3\u017cnych stron \u015bwiata. Kubek i gor\u0105ca woda \u2013 to jedyne, czego potrzebujesz, aby otrzyma\u0107 185 ml pysznej kawy przelewowej. \u015awietnie sprawdza si\u0119 na biwaku czy w podr\u00f3\u017cy. Osobi\u015bcie wypr\u00f3bowa\u0142am i polecam!<\/p>\n

<\/div>\n

\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n

www.medonet.pl\/zdrowie,syrop-glukozowy—czym-jest-i-co-warto-o-nim-wiedziec-,artykul,1731415.html)
\nwww.ncez.pl\/abc-zywienia-\/fakty-i-mity\/tluszcz-palmowy—–mity-i-fakty,
\nwww.ncez.pl\/abc-zywienia-\/co-kryje-etykieta\/izomery-trans—–warto-wiedziec
\nwww.ncez.pl\/abc-zywienia-\/co-kryje-etykieta\/olej-palmowy-w-produktach-zywnosciowych—polecany-czy-niewskazany-
\nwww.vitalia.pl\/mid\/90\/fid\/1046\/diety\/odchudzanie\/dodatki_chemiczne\/emulgatory\/reset\/1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kawa 3w1 szczyty popularno\u015bci osi\u0105ga na wakacjach i biwakach, spotykana niekiedy w nieco bardziej \u201ekonserwatywnych\u201d miejscach pracy czy w hostelach. B\u0142yskawiczna w przygotowaniu, mleczna i s\u0142odka. Przez producent\u00f3w opisywana jako…<\/div>\n
Czytaj wpis<\/span><\/i><\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":13673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34,47,35],"tags":[71,786,187,631,186],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-13662","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kawa","8":"category-lifestyle","9":"category-zdrowie","10":"tag-kawa","11":"tag-kawa-w-podrozy","12":"tag-lifestyle","13":"tag-mity-o-kawie","14":"tag-zdrowie"},"acf":[],"author_display_name":"Ola Orzechowska","author_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/ola-orzechowska\/","featured_image":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5-800x534.jpg","post_tags":["kawa","kawa w podr\u00f3\u017cy","lifestyle","mity o kawie","zdrowie"],"post_categories":["Kawa","Lifestyle","Zdrowie"],"yoast_head":"\nKawa 3w1: czy jest zdrowa? Jaki ma sk\u0142ad? | Coffeedesk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kawa 3w1 wydaje si\u0119 rozwi\u0105zaniem idealnym na r\u00f3\u017cne podr\u00f3\u017ce, jednak w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce by\u0107 dla nas szkodliwa \u2013 i niekoniecznie smaczna!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa 3w1: czy jest zdrowa? Jaki ma sk\u0142ad? | Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa 3w1 wydaje si\u0119 rozwi\u0105zaniem idealnym na r\u00f3\u017cne podr\u00f3\u017ce, jednak w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce by\u0107 dla nas szkodliwa \u2013 i niekoniecznie smaczna!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-18T14:24:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-09T12:53:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ola Orzechowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ola Orzechowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ola Orzechowska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49ba2bc51060617bbec8fd65b022ad0a\"},\"headline\":\"Kawa 3w1 \u2013 czy jest zdrowa, a mo\u017ce szkodliwa? Jaki ma sk\u0142ad i co si\u0119 w niej kryje?\",\"datePublished\":\"2021-01-18T14:24:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-09T12:53:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/\"},\"wordCount\":1212,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/kawa_5.jpg\",\"keywords\":[\"kawa\",\"kawa w podr\u00f3\u017cy\",\"lifestyle\",\"mity o kawie\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Kawa\",\"Lifestyle\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/\",\"name\":\"Kawa 3w1: czy jest zdrowa? Jaki ma sk\u0142ad? | Coffeedesk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/kawa_5.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-18T14:24:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-09T12:53:09+00:00\",\"description\":\"Kawa 3w1 wydaje si\u0119 rozwi\u0105zaniem idealnym na r\u00f3\u017cne podr\u00f3\u017ce, jednak w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce by\u0107 dla nas szkodliwa \u2013 i niekoniecznie smaczna!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/kawa_5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/kawa_5.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"kawa trzy w jednym\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa 3w1 \u2013 czy jest zdrowa, a mo\u017ce szkodliwa? Jaki ma sk\u0142ad i co si\u0119 w niej kryje?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Coffeedesk.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Coffeedesk.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"width\":246,\"height\":50,\"caption\":\"Coffeedesk.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49ba2bc51060617bbec8fd65b022ad0a\",\"name\":\"Ola Orzechowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/IMG_20200331_194750-320x320.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/IMG_20200331_194750-320x320.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/IMG_20200331_194750-320x320.jpg\",\"caption\":\"Ola Orzechowska\"},\"description\":\"Baristka w naszej kawiarni przy Wilczej 42 w Warszawie. Mi\u0142o\u015bniczka kawy przelewowej, dobrego jedzenia i sportu w ka\u017cdej postaci. Chwile wolne od pracy i studi\u00f3w ekonomicznych najch\u0119tniej sp\u0119dzi\u0142aby na podr\u00f3\u017cowaniu po \u015bwiecie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/author\\\/ola-orzechowska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa 3w1: czy jest zdrowa? Jaki ma sk\u0142ad? | Coffeedesk.pl","description":"Kawa 3w1 wydaje si\u0119 rozwi\u0105zaniem idealnym na r\u00f3\u017cne podr\u00f3\u017ce, jednak w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce by\u0107 dla nas szkodliwa \u2013 i niekoniecznie smaczna!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa 3w1: czy jest zdrowa? Jaki ma sk\u0142ad? | Coffeedesk.pl","og_description":"Kawa 3w1 wydaje si\u0119 rozwi\u0105zaniem idealnym na r\u00f3\u017cne podr\u00f3\u017ce, jednak w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce by\u0107 dla nas szkodliwa \u2013 i niekoniecznie smaczna!","og_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/","og_site_name":"Blog Coffeedesk.pl","article_published_time":"2021-01-18T14:24:32+00:00","article_modified_time":"2024-10-09T12:53:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ola Orzechowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ola Orzechowska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/"},"author":{"name":"Ola Orzechowska","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/49ba2bc51060617bbec8fd65b022ad0a"},"headline":"Kawa 3w1 \u2013 czy jest zdrowa, a mo\u017ce szkodliwa? Jaki ma sk\u0142ad i co si\u0119 w niej kryje?","datePublished":"2021-01-18T14:24:32+00:00","dateModified":"2024-10-09T12:53:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/"},"wordCount":1212,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg","keywords":["kawa","kawa w podr\u00f3\u017cy","lifestyle","mity o kawie","zdrowie"],"articleSection":["Kawa","Lifestyle","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/","name":"Kawa 3w1: czy jest zdrowa? Jaki ma sk\u0142ad? | Coffeedesk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg","datePublished":"2021-01-18T14:24:32+00:00","dateModified":"2024-10-09T12:53:09+00:00","description":"Kawa 3w1 wydaje si\u0119 rozwi\u0105zaniem idealnym na r\u00f3\u017cne podr\u00f3\u017ce, jednak w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce by\u0107 dla nas szkodliwa \u2013 i niekoniecznie smaczna!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"kawa trzy w jednym"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kawa-3w1-co-sie-w-niej-kryje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa 3w1 \u2013 czy jest zdrowa, a mo\u017ce szkodliwa? Jaki ma sk\u0142ad i co si\u0119 w niej kryje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","name":"Blog Coffeedesk.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization","name":"Coffeedesk.pl","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","width":246,"height":50,"caption":"Coffeedesk.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/49ba2bc51060617bbec8fd65b022ad0a","name":"Ola Orzechowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/IMG_20200331_194750-320x320.jpg","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/IMG_20200331_194750-320x320.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/IMG_20200331_194750-320x320.jpg","caption":"Ola Orzechowska"},"description":"Baristka w naszej kawiarni przy Wilczej 42 w Warszawie. Mi\u0142o\u015bniczka kawy przelewowej, dobrego jedzenia i sportu w ka\u017cdej postaci. Chwile wolne od pracy i studi\u00f3w ekonomicznych najch\u0119tniej sp\u0119dzi\u0142aby na podr\u00f3\u017cowaniu po \u015bwiecie.","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/ola-orzechowska\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kawa_5.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13662"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26105,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13662\/revisions\/26105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13662"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=13662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}