{"id":16024,"date":"2021-08-26T14:39:16","date_gmt":"2021-08-26T12:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?p=16024"},"modified":"2024-03-05T13:15:21","modified_gmt":"2024-03-05T12:15:21","slug":"kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/","title":{"rendered":"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? W jakich godzinach dnia?"},"content":{"rendered":"<p><b>Gdy o poranku chwiejnym krokiem opuszczamy sypialni\u0119, wyraz twarzy wielu z nas zdaje si\u0119, w \u015blad za agentem Cooperem, m\u00f3wi\u0107 otoczeniu: \u201cI only have time for coffee\u201d. Po obiedzie \u2013 bez ma\u0142ej czarnej cz\u0119sto nie wyobra\u017camy sobie powrotu za biurko. Dlaczego? Odpowiedzi nale\u017cy szuka\u0107 w naturalnym rytmie funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. To on podpowie nam, kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119, czy pi\u0107 kaw\u0119 przed czy po posi\u0142ku, oraz \u2013 czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142?<\/b><\/p>\n<h2 id=\"jak-dziala-kofeina-kiedy-najlepiej-pic-kawe\">Jak dzia\u0142a kofeina? Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To, jak dzia\u0142a <a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kofeina-przekofeinowanie-dzialanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>kofeina<\/strong><\/a>, zwi\u0105zane jest z naturalnym mechanizmem pracy m\u00f3zgu i wykrywaniem zm\u0119czenia. Produktem ubocznym wysokiej aktywno\u015bci neuron\u00f3w w m\u00f3zgu od chwili przebudzenia jest <strong>adenozyna<\/strong>. Jej poziom monitoruj\u0105 specjalne receptory w uk\u0142adzie nerwowym \u2013 je\u015bli jest za wysoki, m\u00f3zg spowalnia aktywno\u015b\u0107 nerwow\u0105, a my czujemy si\u0119 zm\u0119czeni. Budowa cz\u0105steczek kofeiny jest zbli\u017cona do adenozyny, co pozwala kofeinie wi\u0105za\u0107 si\u0119 z receptorami adenozyny, blokuj\u0105c je przed wykrywaniem poziomu w\u0142a\u015bciwej substancji przez <strong>uk\u0142ad nerwowy<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img  loading=\"lazy\"  decoding=\"async\"  class=\"alignnone size-medium wp-image-15331 pk-lazyload\"  src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\"  alt=\"czarna kawa\"  width=\"800\"  height=\"533\"  data-pk-sizes=\"auto\"  data-ls-sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"  data-pk-src=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-800x533.jpg\"  data-pk-srcset=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-1160x773.jpg 1160w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-560x373.jpg 560w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/49557016692_ad4354addc_k.jpg 2048w\" ><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Drugim obliczem dzia\u0142ania kofeiny jest ingerencja w poziom <strong>kortyzolu<\/strong>. O poranku w krwi wyst\u0119puje najwi\u0119ksze st\u0119\u017cenie tego hormonu, kt\u00f3ry odpowiada za zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, szczeg\u00f3lnie podczas aktywno\u015bci fizycznej i stresu. Dzi\u0119ki temu rano otrzymujemy naturalny zastrzyk energii. Rytm ten mo\u017ce zosta\u0107 \u201czaburzony\u201d przez dostarczenie organizmowi innego \u017ar\u00f3d\u0142a pobudzenia \u2013 na przyk\u0142ad w postaci <a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/kawa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>kawy<\/strong><\/a>. Wtedy produkcja kortyzolu zostaje ograniczona, a organizm nie generuje samodzielnie rano tyle energii, ile powinien.<\/span><br \/>\n<!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"ztgyHxgKlsISSuqRzWUf\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h2 id=\"kawa-a-pora-dnia-w-jakich-godzinach-pic-kawe\">Kawa a pora dnia \u2013 w jakich godzinach pi\u0107 kaw\u0119?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Znamy ju\u017c mechanizm dzia\u0142ania kofeiny, pora na\u2026 por\u0119! O jakiej porze dnia najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Kiedy pi\u0107 kaw\u0119 \u2013 przed czy po posi\u0142ku? Jak pisali\u015bmy wy\u017cej \u2013 kawa rano mo\u017ce zaburza\u0107 naturalny rytm produkcji kortyzolu. Je\u015bli chcemy tego unikn\u0105\u0107, powinni\u015bmy dopasowa\u0107 si\u0119 do pracy naszego organizmu. Najwy\u017cszy poziom kortyzolu wyst\u0119puje w organizmie wed\u0142ug r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3de\u0142 ok. <strong>8:00 rano lub oko\u0142o 30-45 min po przebudzeniu<\/strong>, a p\u00f3\u017aniej zaczyna spada\u0107. Wobec tego, pierwsz\u0105 porann\u0105 kaw\u0119 powinni\u015bmy wypija\u0107 nie wcze\u015bniej ni\u017c <strong>2 godziny po przebudzeniu, mi\u0119dzy 9:00 a 11:30<\/strong>. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re przyzwyczai\u0142y ju\u017c organizm do wypijania pierwszej kawy zaraz po wstaniu z \u0142\u00f3\u017cka, w pierwszych dniach mo\u017ce by\u0107 to trudne. Jednak z czasem skutki picia kawy o odpowiedniej porze mog\u0105 znacznie wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas wysokiej koncentracji w pierwszej cz\u0119\u015bci dnia, warto wi\u0119c przyzwyczai\u0107 si\u0119 do nowego rytmu.<\/span><\/p>\n<div class=\"pk-alert pk-alert-success\" role=\"alert\" ><b><br \/>\nZobacz te\u017c:<\/b> <a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/co-pobudza-lepiej-joga-czy-kawa-testujemy\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Co pobudza lepiej: joga czy kawa? \u2013 Testujemy<\/span><\/a><br \/>\n<\/div>\n<p><img  loading=\"lazy\"  decoding=\"async\"  class=\"alignnone size-medium wp-image-15002 pk-lazyload\"  src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAyAAAAIWAQMAAACV6nsvAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAEtJREFUeNrtwTEBAAAAwqD1T+1pCaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAuAHSrgABEsIc4AAAAABJRU5ErkJggg==\"  alt=\"ekspres przelewowy do kawy\"  width=\"800\"  height=\"534\"  data-pk-sizes=\"auto\"  data-ls-sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"  data-pk-src=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-800x534.jpg\"  data-pk-srcset=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-800x534.jpg 800w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-1160x774.jpg 1160w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-560x374.jpg 560w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k-1920x1281.jpg 1920w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/49487579862_54161812d9_k.jpg 2048w\" ><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W drugiej cz\u0119\u015bci dnia, mechanizmem, kt\u00f3ry powoduje poczucie zm\u0119czenia, b\u0119dzie wysoki poziom adenozyny. Wspomnieli\u015bmy ju\u017c czym jest adenozyna i kiedy jest wytwarzana, ale co z regulowaniem jej poziomu? Adenozyna jest naturalnie usuwana z organizmu podczas snu. Dlatego by wzmocni\u0107 <a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wlasciwosci-kawy-i-skutki-jej-picia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dzia\u0142anie kawy<\/a>, mo\u017cemy skorzysta\u0107 z tzw. <strong>coffee nap \u2013 drzemki kofeinowej<\/strong>. Drzemka o odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci pozwala zwi\u0119kszy\u0107 dost\u0119pno\u015b\u0107 receptor\u00f3w dla kofeiny w m\u00f3zgu. To idealny spos\u00f3b na efektywne pobudzenie, np. po obiedzie. Nale\u017cy jednak by\u0107 ostro\u017cnym z piciem kawy zbyt p\u00f3\u017ano \u2013 kawa wieczorem mo\u017ce nienaturalnie op\u00f3\u017ani\u0107 moment, w kt\u00f3rym poczujemy si\u0119 senni, a to na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na rytm snu, powoduj\u0105c ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie w ci\u0105gu dnia. Nie ma jednej, granicznej godziny w\u0142a\u015bciwej dla wszystkich \u2013 to bardzo indywidualna kwestia, zale\u017cna od podatno\u015bci na dzia\u0142anie kofeiny.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><div class=\"pk-alert pk-alert-success\" role=\"alert\" >\nPrzeczytaj wi\u0119cej o drzemce kofeinowej <\/span><a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/drzemka-kofeinowa-czyli-coffee-nap-sprawdza-sie-czy-nie\/\"><span style=\"font-weight: 400\">tutaj<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<br \/>\n<\/div>\n<\/span><\/p>\n<h2 id=\"kawa-a-jedzenie-pic-kawe-przed-czy-po-posilku-czy-moze-na-czczo\">Kawa a jedzenie \u2013 pi\u0107 kaw\u0119 przed czy po posi\u0142ku? Czy mo\u017ce na czczo?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa wypijana bezpo\u015brednio przed, w trakcie lub bezpo\u015brednio po posi\u0142ku mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na wch\u0142anianie niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z po\u017cywienia. Dlatego zaleca si\u0119 zachowanie <strong>ok. 1 godziny odst\u0119pu pomi\u0119dzy posi\u0142kiem a kaw\u0105<\/strong>. A co z piciem kawy na czczo? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ma jednoznacznych bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych szkodliwo\u015b\u0107 kawy wypijanej na czczo \u2013 wiele zale\u017cy od naszego organizmu i rodzaju wypijanej kawy. Je\u015bli odczuwamy negatywne skutki <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">wypijania <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">kawy przed pierwszym posi\u0142kiem, najlepiej wtedy wstrzyma\u0107 si\u0119 z jej <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">wypiciem<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> do ok. 1 godziny po \u015bniadaniu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img  loading=\"lazy\"  decoding=\"async\"  class=\"alignnone size-medium wp-image-14400 pk-lazyload\"  src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAyAAAAIWAQMAAACV6nsvAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAEtJREFUeNrtwTEBAAAAwqD1T+1pCaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAuAHSrgABEsIc4AAAAABJRU5ErkJggg==\"  alt=\"kawa a \u015bniadanie\"  width=\"800\"  height=\"534\"  data-pk-sizes=\"auto\"  data-ls-sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"  data-pk-src=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-800x534.jpg\"  data-pk-srcset=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-800x534.jpg 800w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-1160x774.jpg 1160w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-560x374.jpg 560w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k-1920x1281.jpg 1920w, https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/49486856793_eef46e759f_k.jpg 2048w\" ><br \/>\n<!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"MxxJpcMQPRL6xUsrADQz\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h2 id=\"kawa-przed-snem-do-ktorej-godziny-mozna-pic-kawe\"><strong>Kawa przed snem \u2013 do kt\u00f3rej godziny mo\u017cna pi\u0107 kaw\u0119?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli uwielbiasz kaw\u0119 tak samo jak ja to na pewno nie raz nasz\u0142a Ci\u0119 ochota na ma\u0142\u0105 fili\u017cank\u0119 <a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/jak-zrobic-cappuccino-w-domu-bez-ekspresu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cappuccino<\/a> lub co gorsza du\u017cy kubek czarnego przelewu przed samym snem. Tutaj niestety nie mam dobrej wiadomo\u015bci \ud83d\ude41 Jak udowodniono naukowo kubek kawy na bazie espresso zawiera tak\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny, \u017ce organizm przez najbli\u017csze 6 godzin b\u0119dzie pobudzony. Nawet je\u017celi uda nam si\u0119 zasn\u0105\u0107, kofeina wci\u0105\u017c b\u0119dzie oddzia\u0142ywa\u0107 na nasz organizm co spowoduje \u017ce rano obudzimy si\u0119 zm\u0119czeni, senni i bez energii co na pewno odbije si\u0119 na naszym samopoczuciu. <strong>Dlatego zaleca si\u0119 wypijanie ostatniej kawy na 6 godzin przed snem<\/strong>. Brak snu mo\u017ce skutkowa\u0107\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">uczuciem stresu, niepokoju, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i prowadzi\u0107 do bardzo powa\u017cnych chor\u00f3b. Dlatego przed samym snem warto oby\u0107 si\u0119 smakiem i poczeka\u0107 do rana, a taka wyczekana <a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/smak-kawy-skad-sie-bierze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kawa smakuje<\/a> najlepiej!\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pobudzaj\u0105cy efekt kawy przed snem mo\u017cna odwr\u00f3ci\u0107 oczywi\u015bcie na nasz\u0105 korzy\u015b\u0107 &#8211; kto by\u0142 studentem przed sesj\u0105 ten wie o czym m\u00f3wi\u0119 \ud83d\ude09 <\/span><\/p>\n<h2 id=\"a-o-ktorej-ty-pijesz-kawe\">A o kt\u00f3rej Ty pijesz kaw\u0119?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0105 pewne wskazania, kt\u00f3re wyznaczaj\u0105 sugerowane pory i okoliczno\u015bci picia kawy, ale wci\u0105\u017c najwi\u0119cej zale\u017cy od nas. Rytm pracy organizmu to indywidualna kwestia \u2013 dobrze jest ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 we w\u0142asne cia\u0142o i ze wszystkim \u2013 r\u00f3wnie\u017c z piciem kawy \u2013 post\u0119powa\u0107 w zgodzie z nim. Je\u015bli nie masz pewno\u015bci, co b\u0119dzie dla Ciebie najw\u0142a\u015bciwsze, \u00a0i nadal nie wiesz, kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119, \u015bmia\u0142o skonsultuj si\u0119 z dietetykiem lub lekarzem. Tak, by picie kawy sprawia\u0142o Ci jak najwi\u0119cej przyjemno\u015bci, i nie odbywa\u0142o si\u0119 kosztem zdrowia!\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/www.solvelabs.eu\/blog\/39_metabolizm-kofeiny.html<\/li>\n<li>https:\/\/www.nowafarmacja.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe<\/li>\n<li>https:\/\/odzywianie.hellozdrowie.pl\/blog-najlepsza-pora-na-kawe-to\/<\/li>\n<li>https:\/\/zdrowie.wprost.pl\/odzywianie\/produkty\/10327623\/o-jakiej-porze-dnia-najlepiej-pic-kawe-odpowiedz-nie-jest-oczywista.html<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"post-excerpt\">Gdy o poranku chwiejnym krokiem opuszczamy sypialni\u0119, wyraz twarzy wielu z nas zdaje si\u0119, w \u015blad za agentem Cooperem, m\u00f3wi\u0107 otoczeniu: \u201cI only have time for coffee\u201d. Po obiedzie \u2013&hellip;<\/div>\n<div class=\"post-more\"><a href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/\" class=\"button button-primary button-effect\"><span>Czytaj wpis<\/span><span><i class=\"cs-icon cs-icon-arrow-right\"><\/i><\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":14747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34,47],"tags":[71],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-16024","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kawa","8":"category-lifestyle","9":"tag-kawa"},"acf":[],"author_display_name":"Zuza Raubo","author_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/zuza-raubo\/","featured_image":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k-800x533.jpg","post_tags":["kawa"],"post_categories":["Kawa","Lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? O jakiej porze? - Blog Coffeedesk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W jakich godzinach najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Odpowiedzi szukamy w naturalnym rytmie naszego organizmu. Sprawd\u017acie, czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? O jakiej porze? - Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W jakich godzinach najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Odpowiedzi szukamy w naturalnym rytmie naszego organizmu. Sprawd\u017acie, czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-26T12:39:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-05T12:15:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2047\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zuza Raubo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zuza Raubo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zuza Raubo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2d79a9264735066d5b429de11d73800\"},\"headline\":\"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? W jakich godzinach dnia?\",\"datePublished\":\"2021-08-26T12:39:16+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-05T12:15:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/\"},\"wordCount\":1056,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg\",\"keywords\":[\"kawa\"],\"articleSection\":[\"Kawa\",\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/\",\"name\":\"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? O jakiej porze? - Blog Coffeedesk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-26T12:39:16+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-05T12:15:21+00:00\",\"description\":\"W jakich godzinach najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Odpowiedzi szukamy w naturalnym rytmie naszego organizmu. Sprawd\u017acie, czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg\",\"width\":2047,\"height\":1365,\"caption\":\"Choosing the right size of your moka pot is crucial. Not that the color is less important!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? W jakich godzinach dnia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Coffeedesk.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Coffeedesk.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"width\":246,\"height\":50,\"caption\":\"Coffeedesk.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2d79a9264735066d5b429de11d73800\",\"name\":\"Zuza Raubo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/unnamed-e1615212370284-320x320.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/unnamed-e1615212370284-320x320.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/unnamed-e1615212370284-320x320.jpg\",\"caption\":\"Zuza Raubo\"},\"description\":\"Lekkie pi\u00f3ro i lekkie uzale\u017cnienie od kawy (najlepiej maj\u0105 si\u0119 w duecie). W wolnym czasie dowodz\u0119, \u017ce istnieje cytat z Friends na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. Ulubiona kawa: na s\u0142o\u0144cu!\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/author\\\/zuza-raubo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? O jakiej porze? - Blog Coffeedesk.pl","description":"W jakich godzinach najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Odpowiedzi szukamy w naturalnym rytmie naszego organizmu. Sprawd\u017acie, czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? O jakiej porze? - Blog Coffeedesk.pl","og_description":"W jakich godzinach najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Odpowiedzi szukamy w naturalnym rytmie naszego organizmu. Sprawd\u017acie, czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142!","og_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/","og_site_name":"Blog Coffeedesk.pl","article_published_time":"2021-08-26T12:39:16+00:00","article_modified_time":"2024-03-05T12:15:21+00:00","og_image":[{"width":2047,"height":1365,"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zuza Raubo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zuza Raubo","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/"},"author":{"name":"Zuza Raubo","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c2d79a9264735066d5b429de11d73800"},"headline":"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? W jakich godzinach dnia?","datePublished":"2021-08-26T12:39:16+00:00","dateModified":"2024-03-05T12:15:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/"},"wordCount":1056,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg","keywords":["kawa"],"articleSection":["Kawa","Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/","name":"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? O jakiej porze? - Blog Coffeedesk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg","datePublished":"2021-08-26T12:39:16+00:00","dateModified":"2024-03-05T12:15:21+00:00","description":"W jakich godzinach najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? Odpowiedzi szukamy w naturalnym rytmie naszego organizmu. Sprawd\u017acie, czy kawa rano i wieczorem to dobry pomys\u0142!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg","width":2047,"height":1365,"caption":"Choosing the right size of your moka pot is crucial. Not that the color is less important!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kiedy-najlepiej-pic-kawe-o-jakiej-porze-dnia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kiedy najlepiej pi\u0107 kaw\u0119? W jakich godzinach dnia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","name":"Blog Coffeedesk.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization","name":"Coffeedesk.pl","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","width":246,"height":50,"caption":"Coffeedesk.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c2d79a9264735066d5b429de11d73800","name":"Zuza Raubo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/unnamed-e1615212370284-320x320.jpg","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/unnamed-e1615212370284-320x320.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/unnamed-e1615212370284-320x320.jpg","caption":"Zuza Raubo"},"description":"Lekkie pi\u00f3ro i lekkie uzale\u017cnienie od kawy (najlepiej maj\u0105 si\u0119 w duecie). W wolnym czasie dowodz\u0119, \u017ce istnieje cytat z Friends na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. Ulubiona kawa: na s\u0142o\u0144cu!","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/zuza-raubo\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/49757823312_bf06c3deb0_k.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16024"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24783,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16024\/revisions\/24783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16024"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=16024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}