{"id":2079,"date":"2017-03-24T06:00:28","date_gmt":"2017-03-24T05:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?p=2079\/"},"modified":"2023-01-09T17:42:45","modified_gmt":"2023-01-09T16:42:45","slug":"herbata-czarna-biala-zielona-sposoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/","title":{"rendered":"Sposoby na herbaty. Nie tylko do picia."},"content":{"rendered":"

Ca\u0142e \u017cycie mia\u0142am problem z wczesnym chodzeniem spa\u0107. Rodzice cz\u0119sto si\u0119 z\u0142o\u015bcili, \u017ce ju\u017c dawno po kolacji, a ja jestem ma\u0142ym wulkanem energii. Jednak nie wynika\u0142o to tylko i wy\u0142\u0105cznie z mojego temperamentu. W naszym domu codziennie do \u015bniadania i kolacji podawano mocn\u0105 czarn\u0105 herbat\u0119<\/a>. Czy czarna herbata pobudza? Jak powszechnie wiadomo \u2013 tak! Czarna herbata zawiera du\u017co kofeiny<\/a> (teiny), dlatego dzia\u0142a pobudzaj\u0105co.<\/big><\/strong><\/p>\n

Herbata<\/a> jest bogata w kofein\u0119, jednak\u00a0dzia\u0142a ona nieco inaczej ni\u017c ta z kawy, ale wci\u0105\u017c jest to kofeina. Dla mojego m\u0142odego w\u00f3wczas organizmu by\u0142a to wystarczaj\u0105ca dawka, \u017ceby przez kilka najbli\u017cszych godzin w g\u0142owie by\u0142a mi tylko zabawa i budowanie fort\u00f3w, a nie udanie si\u0119 do krainy Morfeusza.<\/p>\n

Czarna herbata<\/h2>\n

Herbat\u0119 u nas pi\u0142o si\u0119 przy innych okazjach: na przyk\u0142ad jak wracali\u015bmy z sanek, to najpierw trzeba by\u0142o zdj\u0105\u0107 wszystkie mokre ubrania i schowa\u0107 si\u0119 pod kocem z kubeczkiem bursztynowego naparu, a przyjemne ciep\u0142o powoli rozlewa\u0142o si\u0119 po ca\u0142ym ciele.<\/p>\n

Czarna herbata<\/a> dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co i jest idealna na ciemne, zimowe popo\u0142udnia. Opr\u00f3cz tego dobrze wp\u0142ywa na uk\u0142ad pokarmowy. Pomaga przy zatruciach, po zjedzeniu ci\u0119\u017ckiego posi\u0142ku najlepiej wypi\u0107 czarn\u0105 herbat\u0119<\/p>\n

\n

– na b\u00f3l brzucha, jak mawia\u0142a babcia, najlepsza jest gorzka czarna herbata.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Podczas jej d\u0142u\u017cszego parzenia wytr\u0105ca si\u0119 du\u017ca ilo\u015b\u0107 tanin, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za korzystny wp\u0142yw, jaki czarna herbata wywiera na uk\u0142ad pokarmowy. Jednak to nie jedyna ich funkcja. Obni\u017caj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c ci\u015bnienie, maj\u0105 dobroczynny wp\u0142yw na uk\u0142ad krwiono\u015bny oraz serce (dzia\u0142aj\u0105 przeciwmia\u017cd\u017cycowo).<\/p>\n

\"Herbata<\/p>\n

Poza taninami znajduje si\u0119 w niej, mi\u0119dzy innymi, fluor, kt\u00f3ry chroni z\u0119by przed pr\u00f3chnic\u0105 i antyoksydanty, posiadaj\u0105ce zdolno\u015b\u0107 wy\u0142apywania wolnych rodnik\u00f3w, czyli niesparowanych cz\u0105steczek lub atom\u00f3w, odpowiedzialnych za przyspieszenie procesu starzenia si\u0119, a nawet rozw\u00f3j raka.<\/p>\n

Czarna herbata ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce, zawiera bowiem kofein\u0119. Zawarto\u015b\u0107 kofeiny w czarnej herbacie zale\u017cy od wielu r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w: ilo\u015bci suszu u\u017cytego na porcj\u0119, temperatury wody, ale przede wszystkim – czasu parzenia. EFSA podaje, \u017ce porcja czarnej herbaty, parzonej 3\u20135 minut zawiera ok. 40\u201345 mg kofeiny, natomiast herbata parzona do minuty – ju\u017c po\u0142ow\u0119 mniej tego zwi\u0105zku.\u00a0<\/span><\/p>\n

Je\u015bli zastanawiacie si\u0119 jaka herbata b\u0119dzie najlepsza na odchudzanie, to z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cda zawieraj\u0105ca kofein\u0119 b\u0119dzie wspomagaczem tego procesu. Kofeina zwi\u0119ksza wydatek energetyczny organizmu i stymuluje proces rozk\u0142adania si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej w celu wytworzenia energii, co mo\u017ce by\u0107 wsparciem proces\u00f3w odchudzaj\u0105cych, ale z pewno\u015bci\u0105 nie podstaw\u0105 samej diety. Czarna herbata na odchudzanie b\u0119dzie zatem pomocnym uzupe\u0142nieniem waszego dietetycznego menu.<\/p>\n

Wiele os\u00f3b robi ok\u0142ady z fus\u00f3w herbaty na opuchni\u0119te oczy. Mo\u017cna te\u017c moczy\u0107 stopy w naparze, gdy\u017c ma on dzia\u0142anie antybakteryjnie (tylko prosimy nie podawa\u0107 p\u00f3\u017aniej tej herbaty go\u015bciom, przyp. red.). Opr\u00f3cz tego wrzucenie torebki z herbat\u0105 do but\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c pozby\u0107 si\u0119 z nich nieprzyjemnego zapachu.<\/p>\n

Zielona herbata<\/h2>\n

Zielona herbata<\/a> ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriob\u00f3jcze i wiele os\u00f3b korzysta z tej jej cechy podczas walki z tr\u0105dzikiem. Podobnie jak czarna, reguluje prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego i krwiono\u015bnego, zawiera fluor oraz du\u017ce ilo\u015bci antyoksydant\u00f3w. Jest to najbardziej “surowa” forma herbaty, dlatego zawiera te\u017c bogactwo witamin B, C oraz E. Dawniej pili j\u0105 g\u0142\u00f3wnie mnisi, aby \u0142atwiej m\u00f3c si\u0119 skupi\u0107 na medytacji, gdy\u017c \u015bwietnie wspomaga koncentracj\u0119. Dzi\u0119ki swojemu dzia\u0142aniu wych\u0142adzaj\u0105cemu jest idealna na lato. Dzia\u0142a moczop\u0119dnie, co pomaga w oczyszczeniu nerek. Pozbywa si\u0119 z ca\u0142ego organizmu toksyn, tak\u017ce tych, kt\u00f3re pojawi\u0142y si\u0119 wskutek zanieczyszczonego powietrza lub palenia papieros\u00f3w.<\/p>\n

\"Czy<\/p>\n

Czy zielona herbata pobudza? Tak! Chocia\u017c w dzisiejszych czasach popularno\u015b\u0107 zyskuje g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na swoje dzia\u0142anie sprzyjaj\u0105ce odchudzaniu. Przyspiesza metabolizm i wspomaga przemian\u0119 materii, usuwaj\u0105c jej zb\u0119dne produkty.<\/p>\n

Czerwona herbata<\/h2>\n

Je\u015bli ju\u017c mowa o herbacie wspomagaj\u0105cej odchudzanie, nie mo\u017cna nie wspomnie\u0107 o czerwonej, czyli pu-erh. Jest ona najcz\u0119\u015bciej stosowana w tym celu, gdy\u017c dzia\u0142a jeszcze lepiej ni\u017c zielona. Pomaga kontrolowa\u0107 mas\u0119 cia\u0142a, hamuje powstawanie tkanki t\u0142uszczowej i ogranicza wch\u0142anianie t\u0142uszczu z po\u017cywienia. Zawiera sporo bia\u0142ka, ale te\u017c fluor, mangan i wap\u0144. Oczywi\u015bcie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce herbata ta wspomaga i przyspiesza odchudzanie, ale nie zrobi tego za nas.<\/p>\n

Kolejna jej bardzo wa\u017cna, a ma\u0142o rozpowszechniona cecha: oczyszcza krew, usuwaj\u0105c toksyny z cia\u0142a, r\u00f3wnie\u017c te pojawiaj\u0105ce si\u0119 podczas rozk\u0142adu alkoholu w organizmie. Zmniejsza ot\u0142uszczenie organ\u00f3w (zw\u0142aszcza w\u0105troby), co usprawnia ich dzia\u0142anie, a tak\u017ce obni\u017ca poziom cholesterolu we krwi. Pu-erh jest \u015bwietny na odchudzanie, na kaca, na oczyszczenie organizmu, na wzmocnienie odporno\u015bci, popraw\u0119 pami\u0119ci oraz koncentracji, a do tego ma dzia\u0142anie antyalergiczne. Jest pomocny r\u00f3wnie\u017c w leczeniu reumatyzmu i cukrzycy.<\/p>\n

Bia\u0142a herbata<\/h2>\n

Bia\u0142a herbata<\/a> ma podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, co wcze\u015bniej wymienione – w ko\u0144cu to ta sama ro\u015blina. Wyr\u00f3\u017cnia j\u0105 jednak najwi\u0119ksza ze wszystkich herbat ilo\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w, dzi\u0119ki czemu najmocniej spowalnia procesy starzenia i zapobiega zachorowaniu na raka.<\/p>\n

Mimo bardzo delikatnego smaku, szacuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce bia\u0142e herbaty (zw\u0142aszcza te p\u0105czkowe) maj\u0105 najwi\u0119cej kofeiny. Nie znaczy to oczywi\u015bcie, \u017ce ka\u017cda bia\u0142a herbata b\u0119dzie mocniejsza w dzia\u0142aniu ni\u017c jakakolwiek inna. Zawarto\u015b\u0107 kofeiny w bia\u0142ej herbacie szacuje si\u0119 na \u015brednio 67-68 mg na szklank\u0119 naparu. Przyjmuje si\u0119, \u017ce najwi\u0119cej kofeiny maj\u0105 herbaty czarne oraz bia\u0142e, a jednak badania wykaza\u0142y, \u017ce najmocniejsza jest japo\u0144ska zielona herbata Gyokuro.\u00a0 Indywidualne w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbaty s\u0105 bowiem zale\u017cne nie tylko od \u201ckoloru\u201d, ale wp\u0142yw na nie ma ca\u0142y szereg r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, jak chocia\u017cby zawarto\u015b\u0107 minera\u0142\u00f3w w glebie, na kt\u00f3rej jest uprawiana.<\/p>\n

\"Bia\u0142a
\u017ar\u00f3d\u0142o: Adobe Stock<\/figcaption><\/figure>\n

Je\u015bli jednak nie dysponujemy akurat Gyokuro, spokojnie mo\u017cemy wypi\u0107 napar bia\u0142ej herbaty i spodziewa\u0107 si\u0119 pobudzenia oraz poprawy koncentracji. Podobnie do herbat zielonych zawiera du\u017co witaminy C, zapobiega mia\u017cd\u017cycy i pomaga zmniejszy\u0107 stres.<\/p>\n

Lata dzieci\u0144stwa mam ju\u017c dawno za sob\u0105, a jednak nadal zdarza mi si\u0119, na skutek spo\u017cycia herbaty przed snem, zachowywa\u0107 aktywno\u015b\u0107 do p\u00f3\u017anych godzin nocnych. Teraz jednak robi\u0119 to w pe\u0142ni \u015bwiadomie. Warto posiada\u0107 wiedz\u0119 na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w herbat, cho\u0107by tylko po to, by pozwoli\u0107 sobie na odpoczynek wtedy, kiedy tego potrzebujemy, zamiast pobudza\u0107 si\u0119 dodatkowo przed snem. Efekt energetyzuj\u0105cy przyda si\u0119 o \u015bwicie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ca\u0142e \u017cycie mia\u0142am problem z wczesnym chodzeniem spa\u0107. Rodzice cz\u0119sto si\u0119 z\u0142o\u015bcili, \u017ce ju\u017c dawno po kolacji, a ja jestem ma\u0142ym wulkanem energii. Jednak nie wynika\u0142o to tylko i wy\u0142\u0105cznie…<\/div>\n
Czytaj wpis<\/span><\/i><\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":2051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42,45,44],"tags":[151,450,449,447],"powerkit_post_featured":[],"class_list":["post-2079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-herbata","category-rodzaje","category-zdrowie-herbata","tag-herbata","tag-herbata-biala","tag-herbata-czarna","tag-herbata-zielona"],"acf":[],"author_display_name":"Justyna Grabo\u0144","author_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/justynagrabon\/","featured_image":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502-800x533.jpg","post_tags":["herbata","herbata bia\u0142a","herbata czarna","herbata zielona"],"post_categories":["Herbata","Rodzaje","Zdrowie"],"yoast_head":"\nHerbata. Czarna, bia\u0142a i\u2026 nie tylko do picia! - Blog CoffeeDesk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata. Czarna, bia\u0142a i\u2026 nie tylko do picia! - Blog CoffeeDesk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-24T05:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-09T16:42:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Justyna Grabo\u0144\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Justyna Grabo\u0144\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Justyna Grabo\u0144\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/170374cd3ea376cd8434c256ea5c0a62\"},\"headline\":\"Sposoby na herbaty. Nie tylko do picia.\",\"datePublished\":\"2017-03-24T05:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-09T16:42:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/\"},\"wordCount\":1166,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/IMG_9502.jpg\",\"keywords\":[\"herbata\",\"herbata bia\u0142a\",\"herbata czarna\",\"herbata zielona\"],\"articleSection\":[\"Herbata\",\"Rodzaje\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/\",\"name\":\"Herbata. Czarna, bia\u0142a i\u2026 nie tylko do picia! - Blog CoffeeDesk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/IMG_9502.jpg\",\"datePublished\":\"2017-03-24T05:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-09T16:42:45+00:00\",\"description\":\"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/IMG_9502.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/IMG_9502.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"jak zaparzy\u0107 herbat\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sposoby na herbaty. Nie tylko do picia.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Coffeedesk.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Coffeedesk.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"width\":246,\"height\":50,\"caption\":\"Coffeedesk.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/170374cd3ea376cd8434c256ea5c0a62\",\"name\":\"Justyna Grabo\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/herbatnik-320x320.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/herbatnik-320x320.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/herbatnik-320x320.jpg\",\"caption\":\"Justyna Grabo\u0144\"},\"description\":\"Od dzieci\u0144stwa moje serce nale\u017cy do herbaty. Ceni\u0119 sobie w niej przede wszystkim subtelno\u015b\u0107 i delikatno\u015b\u0107. To, \u017ce parz\u0105c j\u0105 czuj\u0119 obecno\u015b\u0107 dawnych chi\u0144skich mistrz\u00f3w, setki lat tradycji i kultury parzenia herbaty. Tak jakby ta ceremonia przenosi\u0142a w wymiar, w kt\u00f3rym istnieje tylko herbata, i ka\u017cda my\u015bl na jej temat mia\u0142a swoje miejsce w\u0142a\u015bnie tam.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/author\\\/justynagrabon\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata. Czarna, bia\u0142a i\u2026 nie tylko do picia! - Blog CoffeeDesk.pl","description":"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata. Czarna, bia\u0142a i\u2026 nie tylko do picia! - Blog CoffeeDesk.pl","og_description":"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!","og_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/","og_site_name":"Blog Coffeedesk.pl","article_published_time":"2017-03-24T05:00:28+00:00","article_modified_time":"2023-01-09T16:42:45+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Justyna Grabo\u0144","twitter_card":"summary_large_image","twitter_description":"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!","twitter_misc":{"Napisane przez":"Justyna Grabo\u0144","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/"},"author":{"name":"Justyna Grabo\u0144","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/170374cd3ea376cd8434c256ea5c0a62"},"headline":"Sposoby na herbaty. Nie tylko do picia.","datePublished":"2017-03-24T05:00:28+00:00","dateModified":"2023-01-09T16:42:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/"},"wordCount":1166,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg","keywords":["herbata","herbata bia\u0142a","herbata czarna","herbata zielona"],"articleSection":["Herbata","Rodzaje","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/","name":"Herbata. Czarna, bia\u0142a i\u2026 nie tylko do picia! - Blog CoffeeDesk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg","datePublished":"2017-03-24T05:00:28+00:00","dateModified":"2023-01-09T16:42:45+00:00","description":"Herbata. Nap\u00f3j r\u00f3wnie popularny, co kawa. Tak\u017ce bogata w r\u00f3\u017cnorodny smak oraz odmiany. A do tego mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako lekarstwo lub p\u0142yn do moczenia st\u00f3p!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"jak zaparzy\u0107 herbat\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/herbata-czarna-biala-zielona-sposoby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sposoby na herbaty. Nie tylko do picia."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","name":"Blog Coffeedesk.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization","name":"Coffeedesk.pl","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","width":246,"height":50,"caption":"Coffeedesk.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/170374cd3ea376cd8434c256ea5c0a62","name":"Justyna Grabo\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/herbatnik-320x320.jpg","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/herbatnik-320x320.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/herbatnik-320x320.jpg","caption":"Justyna Grabo\u0144"},"description":"Od dzieci\u0144stwa moje serce nale\u017cy do herbaty. Ceni\u0119 sobie w niej przede wszystkim subtelno\u015b\u0107 i delikatno\u015b\u0107. To, \u017ce parz\u0105c j\u0105 czuj\u0119 obecno\u015b\u0107 dawnych chi\u0144skich mistrz\u00f3w, setki lat tradycji i kultury parzenia herbaty. Tak jakby ta ceremonia przenosi\u0142a w wymiar, w kt\u00f3rym istnieje tylko herbata, i ka\u017cda my\u015bl na jej temat mia\u0142a swoje miejsce w\u0142a\u015bnie tam.","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/justynagrabon\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_9502.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2079"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20689,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2079\/revisions\/20689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2079"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=2079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}