{"id":25976,"date":"2024-09-24T12:35:25","date_gmt":"2024-09-24T10:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?p=25976"},"modified":"2024-09-24T12:35:25","modified_gmt":"2024-09-24T10:35:25","slug":"ktora-herbata-najbardziej-pobudza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/","title":{"rendered":"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza?"},"content":{"rendered":"

Czy istniej\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas w podobny spos\u00f3b? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Na wszystkie te pytania odpowiadamy w poni\u017cszym artykule!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kofeina w herbacie speciality<\/b><\/p>\n

Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 kofeina i teina? Niczym! Tylko nazw\u0105, kt\u00f3ra wskazuje, sk\u0105d ta moleku\u0142a pochodzi. By\u0107 mo\u017ce najlepiej jest obie te substancje nazywa\u0107 tak samo. Herbata i kawa wp\u0142ywaj\u0105 na nas inaczej, ale ta r\u00f3\u017cnica nie le\u017cy w samej kofeinie. Herbata bowiem, poza kofein\u0105, zawiera r\u00f3wnie\u017c inne pot\u0119\u017cne substancje psychoaktywne, kt\u00f3re dotykaj\u0105 naszych m\u00f3zg\u00f3w i modyfikuj\u0105 dzia\u0142anie kofeiny. Najwa\u017cniejsz\u0105 z nich jest bez w\u0105tpienia l-teanina.<\/span><\/p>\n

Podczas gdy kofeina pobudza i energetyzuje, l-teanina dzia\u0142a odwrotnie: relaksuje, uspokaja, spowalnia. Pobudza fale alfa, wprowadzaj\u0105c w kontemplacyjny stan g\u0142\u0119bokiego relaksu. Magia herbaty polega na tym, \u017ce te dwie substancje, kofeina i l-teanina, nie neguj\u0105 si\u0119 \u2013 przeciwnie, \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119, wprowadzaj\u0105c nas w stan pobudzenia, ale bez zdenerwowania, w tryb spokojnej, \u017cywej koncentracji i czujno\u015bci.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pozosta\u0142e psychoaktywne substancje w herbacie, EGCG oraz polifenole, r\u00f3wnie\u017c\u00a0 wp\u0142ywaj\u0105 na dzia\u0142anie kofeiny. Przede wszystkim spowalniaj\u0105 jej przyjmowanie przez cia\u0142o, co sprawia, \u017ce efekt nie jest tak gwa\u0142towny, ale te\u017c utrzymuje si\u0119 nawet kilkukrotnie d\u0142u\u017cej, ni\u017c ma to miejsce w przypadku kawy.<\/span><\/p>\n

Podczas gdy fili\u017canka kawy z filtra to \u015brednio 120mg kofeiny, a shot espresso 70mg, kubek herbaty zazwyczaj zawiera od 10mg do 60mg kofeiny. To znacznie wi\u0119ksza rozbie\u017cno\u015b\u0107 ni\u017c w przypadku kawy. Wynika to g\u0142\u00f3wnie z tego, \u017ce na li\u015b\u0107 herbaty sk\u0142ada si\u0119 od 1% do 5% kofeiny, co oznacza nawet pi\u0119ciokrotn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119, zale\u017cn\u0105 od czynnik\u00f3w, kt\u00f3re opiszemy zaraz. Zdrow\u0105, rozs\u0105dn\u0105 ilo\u015bci\u0105 przyjmowanej kofeiny jest \u015brednio 450mg na dzie\u0144, czyli oko\u0142o o\u015bmiu kubk\u00f3w najmocniejszej herbaty. Trudno przedobrzy\u0107!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kt\u00f3ry rodzaj herbaty zawiera najwi\u0119cej kofeiny? Zielona<\/a>? Czarna<\/a>? Bia\u0142a<\/a>? Chcieliby\u015bmy m\u00f3c zaszufladkowa\u0107 w ten spos\u00f3b \u015bwiat, stworzy\u0107 prost\u0105 zasad\u0119, jednak w rzeczywisto\u015bci nie mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o takich regu\u0142ach. Proces obr\u00f3bki li\u015bcia ma absolutnie minimalny wp\u0142yw na zawarto\u015b\u0107 kofeiny, istotny jest tu materia\u0142 wyj\u015bciowy, a przecie\u017c z ka\u017cdego krzewu herbaty mo\u017cna zrobi\u0107 ka\u017cdy jej kolor. Niestety rodzaj herbaty nie m\u00f3wi nam nic o jej dzia\u0142aniu.<\/span><\/p>\n

Mimo \u017ce b\u0142\u0119dnie, to powszechnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce herbata zielona ma najmniej pobudzaj\u0105ce dzia\u0142anie. By\u0107 mo\u017ce zwi\u0105zane jest to z faktem, \u017ce delikatne herbaty, takie jak zielona, bia\u0142a i \u017c\u00f3\u0142ta, parzone s\u0105 \u0142agodniej, wod\u0105 o obni\u017conej temperaturze. To wrz\u0105tek wydobywa z li\u015bci najwi\u0119cej kofeiny, tak wi\u0119c herbaty, kt\u00f3re parzymy ch\u0142odniejsz\u0105 wod\u0105, mog\u0105 zdawa\u0107 si\u0119 mniej pobudzaj\u0105ce. Sam li\u015b\u0107 zawiera jednak tyle samo kofeiny co ka\u017cdy inny, a przecie\u017c herbat\u0119 czarn\u0105 r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna parzy\u0107 ni\u017csz\u0105 temperatur\u0105.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Herbata, tak jak kawa, produkuje kofein\u0119, aby broni\u0107 si\u0119 przed owadami. Najwi\u0119cej owad\u00f3w pojawia si\u0119 latem, wi\u0119c to w tym okresie ro\u015bliny wytwarzaj\u0105 najwi\u0119cej kofeiny. Mimo wszystko to wiosenny zbi\u00f3r jest najcenniejszy i wi\u0119kszo\u015b\u0107 jako\u015bciowej herbaty zbierana jest w\u0142a\u015bnie na wiosn\u0119.<\/span><\/p>\n

P\u0105czki i m\u0142ode li\u015bcie s\u0105 najdelikatniejsze i najbogatsze \u2013 w ko\u0144cu zawieraj\u0105 w sobie wszystko, czego ro\u015blina u\u017cywa, bo rosn\u0105\u0107 \u2013 zawieraj\u0105 wi\u0119c zdecydowanie najwi\u0119cej kofeiny. Herbata jako\u015bci speciality w\u0142a\u015bciwie zawsze pochodzi z tych cz\u0119\u015bci ro\u015bliny.<\/span><\/p>\n

Kt\u00f3ra herbata ma najwi\u0119cej kofeiny?<\/b><\/p>\n

Ya bao<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ya Bao<\/a>, czyli Dzikie P\u0105ki, to niezwyk\u0142a herbata bia\u0142a, z\u0142o\u017cona z samych p\u0105czk\u00f3w. Zbierana jest tak wcze\u015bnie, \u017ce nie wytwarza \u017cadnych substancji odpowiedzialnych za gorycz albo cierpko\u015b\u0107, cho\u0107by\u015bmy parzyli j\u0105 we wrz\u0105tku przez dwa dni. Jest to te\u017c pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego ma szczeg\u00f3lnie du\u017co kofeiny \u2013 tak wczesn\u0105 wiosn\u0105 ma\u0142o co ro\u015bnie, wi\u0119c te apetyczne p\u0105czki musz\u0105 broni\u0107 si\u0119 szczeg\u00f3lnie mocno. W dodatku Ya Bao pochodzi z gatunku herbaty <\/span>Camelia Sinensis Assamica<\/span><\/i>, kt\u00f3ry to naturalnie ma wi\u0119cej kofeiny. Ta herbata jest wi\u0119c niepozorna w smaku, ale intensywna w dzia\u0142aniu, zw\u0142aszcza \u017ce zawiera znacznie mniej pozosta\u0142ych typowych dla herbaty substancji psychoaktywnych, efekt wi\u0119c jest nie tylko mocniejszy, ale i szybszy.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Matcha<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

W przypadku innych herbat, przy parzeniu li\u015bci gor\u0105co wod\u0105, fizycznie jeste\u015bmy wydoby\u0107 do 40% tego, co tkwi w ro\u015blinie. Z match\u0105<\/a> jest inaczej \u2013 w ko\u0144cu pijemy bezpo\u015brednio ca\u0142\u0105 ro\u015blin\u0119, sproszkowan\u0105 i wmieszan\u0105 w wod\u0119, przyjmujemy wi\u0119c wszystkiego wi\u0119cej. W dodatku matcha powstaje z herbaty zacienianej, kt\u00f3ra sama w sobie produkuje wi\u0119cej kofeiny. Kubek matchy to co najmniej 70mg kofeiny, ale te\u017c znacznie wi\u0119cej l-teaniny i pozosta\u0142ych substancji psychoaktywnych. Matcha wi\u0119c daje pobudzenie innego rodzaju, bardziej medytacyjne i skupione, w dodatku trwaj\u0105ce znacznie d\u0142u\u017cej, ni\u017c energia z kawy.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Golden Monkey\u00a0<\/b><\/p>\n

Z\u0142ota ma\u0142pa<\/a> to czarna herbata z bardzo wczesnego zbioru i z ogromn\u0105 ilo\u015bci\u0105 p\u0105czk\u00f3w \u2013 w\u0142a\u015bnie im zawdzi\u0119cza nazw\u0119, p\u0105czki w herbacie czarnej przybieraj\u0105 z\u0142oty kolor. Mimo \u017ce jest czyst\u0105 herbat\u0105, naturalnie ma g\u0142\u0119boki, czekoladowo-przyprawowy smak. Aby wyci\u0105gn\u0105\u0107 z niej jak najwi\u0119cej pobudzenia, najlepiej zaparzy\u0107 j\u0105 wrz\u0105tkiem, ale parzona ni\u017csza temperatura b\u0119dzie znacznie s\u0142odsza. Trudny wyb\u00f3r!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kt\u00f3ra herbata ma najmniej kofeiny?<\/b><\/p>\n

Odpowied\u017a jest prosta \u2013 najmniej kofeiny zawieraj\u0105 japo\u0144skie herbaty \u0142ody\u017ckowe, takie jak <\/span>sencha<\/a> i jej pra\u017cona wersja, <\/span>hojicha<\/a>. \u0141ody\u017cki nie produkuj\u0105 bowiem kofeiny, zawieraj\u0105 natomiast inne substancje psychoaktywne, przede wszystkim relaksuj\u0105c\u0105 l-teanin\u0119. Ka\u017cde cia\u0142o jest inne, ale wi\u0119kszo\u015bci ludzi te herbaty nie tylko nie przeszkadzaj\u0105 w zasypianiu, ale wr\u0119cz t\u0119 spraw\u0119 u\u0142atwiaj\u0105, ze wzgl\u0119du na uspokajaj\u0105ce dzia\u0142anie. S\u0105 wi\u0119c moim ulubionym wyborem na wiecz\u00f3r i opcj\u0105 awaryjn\u0105, gdy wypije zbyt wiele kawy. Hojicha pozwala troch\u0119 zbi\u0107 przesadny efekt kofeiny i osadzi\u0107 cz\u0142owieka zn\u00f3w na ziemi.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Da Hong Pao<\/b><\/p>\n

Da Hong Pao<\/a>, czyli Wielka Czerwona Szata, to najbardziej kawowa w smaku herbata. Inaczej jest z dzia\u0142aniem \u2013 oolongi co do zasady maj\u0105 nieco mniej kofeiny, poniewa\u017c zbierane s\u0105 p\u00f3\u017aniej i cz\u0119sto sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z ni\u017cszych partii ro\u015bliny \u2013 do produkcji oolonga potrzebne s\u0105 wi\u0119ksze li\u015bcie. Wszystkie oolongi, i jasne, i ciemne maj\u0105 nieco mniej kofeiny, wybra\u0142em jednak Da Hong Pao ze wzgl\u0119du na badania, kt\u00f3re wskaza\u0142y, \u017ce mocne pra\u017cenie obni\u017ca lekko zawarto\u015b\u0107 kofeiny. Nale\u017cy jednak zaznaczy\u0107, \u017ce badania te by\u0142y niewielkie i niedok\u0142adne, a podobne testy przeprowadzone na du\u017c\u0105 skal\u0119 w przypadku kawy nie wykaza\u0142y podobnej zale\u017cno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Moroccan Blend<\/b><\/p>\n

Innym podej\u015bciem jest si\u0119gni\u0119cie po herbaciane mieszanki, takie jak tradycyjne maroka\u0144skie po\u0142\u0105czenie mi\u0119ty i herbaty zielonej<\/a>. Taka herbata zawiera tyle samo smaku, ale procentowo mniej li\u015bci herbaty, a przecie\u017c mi\u0119ta nie posiada kofeiny. U\u017cywana do tej mieszanki mi\u0119ta nana r\u00f3\u017cni si\u0119 nieco od typowej mi\u0119ty pieprzowej, kt\u00f3r\u0105 znamy w Polsce. Mi\u0119ta nana jest znacznie s\u0142odsza, przy mocnym parzeniu nie nabiera ostro\u015bci.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czy istniej\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas w podobny spos\u00f3b? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Na wszystkie te pytania odpowiadamy w poni\u017cszym artykule!…<\/div>\n
Czytaj wpis<\/span><\/i><\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":26019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"powerkit_post_featured":[],"class_list":["post-25976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-herbata"],"acf":[],"author_display_name":"Antoni Kaluta","author_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/antoni\/","featured_image":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-800x600.jpeg","post_tags":[],"post_categories":["Herbata"],"yoast_head":"\nKt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza? - Blog Coffeedesk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas podobnie? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Odpowiadamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza? - Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas podobnie? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Odpowiadamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-24T10:35:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1919\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Antoni Kaluta\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Antoni Kaluta\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Antoni Kaluta\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e105afa0e00642127d84b6a6884b06db\"},\"headline\":\"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza?\",\"datePublished\":\"2024-09-24T10:35:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/\"},\"wordCount\":1237,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/1-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Herbata\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/\",\"name\":\"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza? - Blog Coffeedesk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/1-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-09-24T10:35:25+00:00\",\"description\":\"Czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas podobnie? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Odpowiadamy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/1-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/1-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1919},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Coffeedesk.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Coffeedesk.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"width\":246,\"height\":50,\"caption\":\"Coffeedesk.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e105afa0e00642127d84b6a6884b06db\",\"name\":\"Antoni Kaluta\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Do-miniaturki-Antoni-Kaluta-320x320.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Do-miniaturki-Antoni-Kaluta-320x320.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Do-miniaturki-Antoni-Kaluta-320x320.jpg\",\"caption\":\"Antoni Kaluta\"},\"description\":\"Herbaciany wariat, fanatyk puer\u00f3w. Staram si\u0119 budowa\u0107 mosty mi\u0119dzy \u015bwiatem kawy i herbaty speciality. Mieszka\u0142em w Chinach, teraz mieszkam w Polsce. Wierz\u0119 w lepsze jutro.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/teasome.pl\\\/blog\",\"instagram.pl\\\/teaologia\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/author\\\/antoni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza? - Blog Coffeedesk.pl","description":"Czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas podobnie? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Odpowiadamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza? - Blog Coffeedesk.pl","og_description":"Czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas podobnie? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Odpowiadamy!","og_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/","og_site_name":"Blog Coffeedesk.pl","article_published_time":"2024-09-24T10:35:25+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1919,"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Antoni Kaluta","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Antoni Kaluta","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/"},"author":{"name":"Antoni Kaluta","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/e105afa0e00642127d84b6a6884b06db"},"headline":"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza?","datePublished":"2024-09-24T10:35:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/"},"wordCount":1237,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg","articleSection":["Herbata"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/","name":"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza? - Blog Coffeedesk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg","datePublished":"2024-09-24T10:35:25+00:00","description":"Czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kofein\u0105 a tein\u0105? Czy kawa i herbata dzia\u0142aj\u0105 na nas podobnie? Jaka jest najbardziej pobudzaj\u0105ca herbata? Odpowiadamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg","width":2560,"height":1919},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/ktora-herbata-najbardziej-pobudza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kt\u00f3ra herbata najbardziej pobudza?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","name":"Blog Coffeedesk.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization","name":"Coffeedesk.pl","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","width":246,"height":50,"caption":"Coffeedesk.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/e105afa0e00642127d84b6a6884b06db","name":"Antoni Kaluta","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Do-miniaturki-Antoni-Kaluta-320x320.jpg","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Do-miniaturki-Antoni-Kaluta-320x320.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Do-miniaturki-Antoni-Kaluta-320x320.jpg","caption":"Antoni Kaluta"},"description":"Herbaciany wariat, fanatyk puer\u00f3w. Staram si\u0119 budowa\u0107 mosty mi\u0119dzy \u015bwiatem kawy i herbaty speciality. Mieszka\u0142em w Chinach, teraz mieszkam w Polsce. Wierz\u0119 w lepsze jutro.","sameAs":["http:\/\/teasome.pl\/blog","instagram.pl\/teaologia"],"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/antoni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-scaled.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/86"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25976"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26021,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25976\/revisions\/26021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25976"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=25976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}