{"id":2676,"date":"2017-08-23T16:38:45","date_gmt":"2017-08-23T14:38:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?p=2676\/"},"modified":"2024-04-29T13:20:55","modified_gmt":"2024-04-29T11:20:55","slug":"zielona-kawa-odchudzanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/","title":{"rendered":"Zielona kawa i w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce? Porzu\u0107cie nadziej\u0119"},"content":{"rendered":"

Dlaczego zielona kawa sta\u0142a si\u0119 rzekomym dietetycznym cudem? Dlaczego szanuj\u0105ce si\u0119 palarnie i kawiarnie nie zajmuj\u0105 si\u0119 jej sprzeda\u017c\u0105? Czy serio jest taka zdrowa, \u015bwietna i wspomaga odchudzanie? A mo\u017ce kawa zielona ma zupe\u0142nie inne w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Sprawd\u017amy, jakie dzia\u0142anie ma zielona kawa, na co pomaga oraz jak smakuje.<\/b><\/big><\/strong><\/p>\n

Zielona kawa a odchudzanie<\/h2>\n

Wie\u015b\u0107 o odchudzaj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zielonej kawy<\/a> szybko spopularyzowa\u0142a j\u0105 w Polsce \u2013 w ko\u0144cu uwielbiamy proste i szybkie rozwi\u0105zania, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce z dnia na dzie\u0144 osi\u0105gniemy wymarzon\u0105 sylwetk\u0119. Przyjrzyjmy si\u0119 jednak bli\u017cej wp\u0142ywowi zielonej kawy na odchudzanie.<\/p>\n

Co sprawia, \u017ce zielona kawa ma b\u0142yskawicznie zmniejszy\u0107 rozmiar naszych spodni z 44 na 36? Kwas chlorogenowy. Obni\u017ca on ilo\u015b\u0107 cukru wch\u0142anianego w przewodzie pokarmowym, czyli zmusza nasz organizm do korzystania z nagromadzonych wcze\u015bniej zapas\u00f3w<\/strong>. Je\u015bli my\u015blicie, \u017ce to brzmi zbyt pi\u0119knie, \u017ceby by\u0142o prawdziwe \u2013 macie racj\u0119. Przeanalizujmy krok po kroku czym jest zielona kawa.<\/p>\n

Zielona kawa vs. klasyczna \u2013 o czym (nie) informuje nas producent?<\/h2>\n

Zaczn\u0119 od strony wizualnej, czyli opakowania. Etykieta wiele (lub zatrwa\u017caj\u0105co niewiele) m\u00f3wi o produkcie. Jakie oznaczenia i informacje mo\u017cemy znale\u017a\u0107 na zielonej kawie?<\/p>\n

\u201eSk\u0142ad: zielona kawa\u201d, \u201eZielona kawa z Brazylii\u201d, \u201eorganiczna zielona kawa z Wietnamu\u201d, \u201eSk\u0142ad: 100% kawy zielonej z Peru\u201d, \u201eZielona kawa Santos\u201d , \u201eNaturalna kawa zielona Robusta\u201d, \u201e100% kawa zielona naturalna, pochodzenie: Ameryka \u015arodkowa, Afryka Centralna\u201d, \u201e100% kofeiny\u201d, \u201e100% satysfakcji\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Co m\u00f3wi\u0105 nam tego typu opisy? Tyle, \u017ce producentowi wstyd przyzna\u0107, \u017ce wpakowane w paczuszk\u0119 ziarna<\/a> s\u0105 mizernej jako\u015bci, niewiadomego pochodzenia, oczywi\u015bcie nie pierwszej \u015bwie\u017co\u015bci. To, \u017ce kawa pochodzi z Ameryki \u015arodkowej lub Brazylii nie m\u00f3wi nam o niej absolutnie nic<\/strong>. Dla por\u00f3wnania wspomn\u0119 jakie informacje znajdziemy na etykiecie godnej polecenia palarni<\/a>, kt\u00f3ra zna i szanuje sw\u00f3j produkt. Zamiast smutnego \u201e100% kofeiny\u201d znajdziemy:<\/p>\n

Kraj pochodzenia: Kenia, region: Kirinyaga, Odmiana: SL 32, SL 28, wys.uprawy: 1700-1800m.n.p.m., zbi\u00f3r: 2016, obr\u00f3bka: myta i suszona na s\u0142o\u0144cu, aromat: czarna porzeczka, \u015bliwki, data palenia: 10.08.2017.<\/p><\/blockquote>\n

Gdyby\u015bmy planowali zakup dobrego wina, enigmatyczny napis na butelce \u201e100% w\u0142oskiego wina\u201d raczej wprawi\u0142by nas w lekkie rozbawienie, a nie zach\u0119ci\u0142 do zakupu. Brak informacji o regionie pochodzenia, winnicy czy szczepach raczej nie wzbudza w nas zaufania. Oczywi\u015bcie ka\u017cdy z nas zapewne cho\u0107 raz w swoim \u017cyciu zakupi\u0142 wino marki wino<\/em>, jednak raczej nie uwierzyliby\u015bmy producentowi w jego prozdrowotne, a wr\u0119cz magiczne dzia\u0142anie. No nie ma bata.<\/p>\n

Zielona kawa a kofeina<\/h2>\n

Ile kofeiny zawiera fili\u017canka<\/a> zielonej kawy? Czy jest jej mniej ni\u017c w tradycyjnej kawie? O tym ile kofeiny ma klasyczna kawa piszemy szczeg\u00f3\u0142owo w tym artykule<\/a>. Og\u00f3lne okre\u015blenie zawarto\u015bci kofeiny w kawie jest niemo\u017cliwe, poniewa\u017c zale\u017cy od wielu zmiennych. Wiemy natomiast, \u017ce w zielonej kawie znajduje si\u0119 tylko niewiele mniej kofeiny ni\u017c w kawie tradycyjnej \u2013 kawa tradycyjna to ok. 70-140 mg kofeiny w fili\u017cance, a kawa zielona ok. 64-133 mg kofeiny.<\/strong> Jej dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce b\u0119dzie wi\u0119c zbli\u017cone do kawy palonej<\/a>.<\/p>\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne zielonej kawy – co jest w \u015brodku?<\/h2>\n

No dobrze, ale co ma piernik do wiatraka, a etykieta do w\u0142a\u015bciwo\u015bci zielonej kawy? Wbrew pozorom ca\u0142kiem sporo. Stare, \u017ale przechowywane, tanie i kiepskiej jako\u015bci ziarna te\u017c trzeba jako\u015b sprzeda\u0107. Pierwsz\u0105 opcj\u0105 jest kawa rozpuszczalna<\/a>. Drug\u0105: zielona kawa \u2013 bo przecie\u017c i tak nikt si\u0119 nie zorientuje, \u017ce nie tak ma to smakowa\u0107. Wi\u0119c jak w\u0142a\u015bciwie smakuje zielona kawa? <\/span>Gdyby kto\u015b zaryzykowa\u0142 i wypali\u0142 magiczne zielone ziarna<\/em>\u00a0dost\u0119pne obecnie na rynku i postanowi\u0142 oceni\u0107 ich jako\u015b\u0107, to przypuszczam \u017ce w opisie zamiast czarnej porzeczki i \u015bliwek pojawi\u0142aby si\u0119 ple\u015b\u0144, tektura i inne nieprzyjemne, niepo\u017c\u0105dane aromaty<\/strong>. Enigmatyczna etykieta zwykle m\u00f3wi nam o tym, \u017ce producent woli nie chwali\u0107 si\u0119 tym, i\u017c do \u015brodka wrzuci\u0142 co\u015b, czego \u017caden do\u015bwiadczony roaster<\/a> nie wypali\u0142by dla swoich go\u015bci.<\/p>\n

\"Por\u00f3wnanie<\/p>\n

No dobrze, ale sk\u0105d wobec tego zielone kawy maj\u0105 te wszystkie certyfikaty \u201eorganiczno\u015bci\u201d, \u201enaturalno\u015bci\u201d itp.? Tutaj pojawia nam si\u0119 kolejna ciekawostka. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych certyfikat\u00f3w na opakowaniach to tak naprawd\u0119 tylko znaczek graficzny wprowadzaj\u0105cy klienta w b\u0142\u0105d, niepoparty prawdziwym certyfikatem<\/strong>. W najlepszym razie s\u0105 to certyfikaty, dla kt\u00f3rych np. tylko 10% produktu w opakowaniu powinno pochodzi\u0107 z upraw ekologicznych, pozosta\u0142e 90% – hulaj dusza, piek\u0142a nie ma.<\/p>\n

Jak to wygl\u0105da naprawd\u0119?<\/h2>\n

Do\u015b\u0107 o opakowaniu. Przejd\u017amy wreszcie do magicznego dzia\u0142ania zielonych ziarenek. Kiedy czytam opisy na stronach reklamuj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zielonej kawy, a\u017c dziw bierze, \u017ce nikt nie prosi mnie, bym je posadzi\u0142a i nast\u0119pnego dnia krad\u0142a kur\u0119 znosz\u0105c\u0105 z\u0142ote jajka.<\/p>\n

O tym, co sprawia, \u017ce zielona kawa ma b\u0142yskawicznie sprawi\u0107, \u017ce schudniemy, wspomina\u0142am ju\u017c na pocz\u0105tku. To kwas chlorogenowy, kt\u00f3ry obni\u017ca ilo\u015b\u0107 cukru wch\u0142anianego w przewodzie pokarmowym i ma zmusza\u0107 nasz organizm do korzystania z nagromadzonych wcze\u015bniej zapas\u00f3w<\/strong>. No bajka. Ale to nie koniec opowie\u015bci, nie ma \u201ei \u017cyli d\u0142ugo i szcz\u0119\u015bliwie\u201d. Nie popieram wprawdzie bada\u0144 przeprowadzanych na zwierz\u0119tach, jednak\u017ce skoro takowe ju\u017c si\u0119 odby\u0142y, pos\u0142u\u017c\u0119 si\u0119 wynikami bada\u0144 australijskich naukowc\u00f3w, kt\u00f3re obrazuj\u0105 dzia\u0142anie zielonej kawy.<\/span><\/p>\n

Przebadano grup\u0119 myszy pozostaj\u0105cych na wysokot\u0142uszczowej diecie. Myszy podzielono na dwa zespo\u0142y. Pierwszy zesp\u00f3\u0142 regularnie przyjmowa\u0142 kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie, drugi bez zmian utrzymywa\u0142 wysokot\u0142uszczow\u0105 diet\u0119 bez magii, zielonych ziaren i innych cud\u00f3w. Jakie by\u0142y wyniki tych bada\u0144? W\u0142a\u015bciwie do\u015b\u0107 zaskakuj\u0105ce. Nie do\u015b\u0107, \u017ce myszy od zielonej kawy ty\u0142y tak samo jak myszy z drugiej grupy, to w dodatku kwas chlorogenowy zwi\u0119ksza\u0142 u nich ryzyko zapadni\u0119cia na syndrom metaboliczny, kt\u00f3ry prowadzi do cukrzycy typu drugiego<\/strong>. Myszy, kt\u00f3rym podawano regularnie kwas chlorogenowy mia\u0142y wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015b\u0107 na insulin\u0119, a w ich kom\u00f3rkach w\u0105troby odk\u0142ada\u0142y si\u0119 wi\u0119ksze ilo\u015bci t\u0142uszczu. Mo\u017cemy sobie wi\u0119c zadawa\u0107 pytanie, czy zielona kawa jest zdrowa?<\/span><\/p>\n

\"Zielone<\/p>\n

Myszy myszami, ale jak reaguj\u0105 na to ludzie? To r\u00f3wnie ciekawe zagadnienie. Badania przeprowadzane na ludziach poza przyjmowaniem kwasu chlorogenowego uwzgl\u0119dnia\u0142y \u0107wiczenia fizyczne. Ka\u017cda badana osoba przyjmuj\u0105ca kwas chlorogenowy zrzuci\u0142a \u015brednio 8kg w ci\u0105gu 22 tygodni<\/strong>, jednakowo\u017c nie przeprowadzono podobnego badania z pomini\u0119ciem zmiany trybu \u017cycia i wprowadzenia intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych.<\/p>\n

Przekopa\u0142am p\u00f3\u0142 Internetu i nikt poza producentami oraz dystrybutorami zielonej kawy nie zachwala tego produktu, poniewa\u017c nikt do tej pory nie przeprowadzi\u0142 na ten temat rzetelnych bada\u0144.<\/strong> Nie mamy pewno\u015bci czy tak naprawd\u0119 g\u0142\u00f3wn\u0105 substancj\u0105 stymuluj\u0105c\u0105 odchudzanie jest kwas chlorogenowy\u2026 czy kofeina?<\/p>\n

Nie zapominajmy, \u017ce silne dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce kofeiny<\/a> mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 efekt chudni\u0119cia. A czy \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny b\u0119dzie kawa palona dobrej jako\u015bci czy fatalna robusta (ale zielona, ach), wyb\u00f3r nale\u017cy do nas. Ale nie wytrzyma\u0142abym, gdybym nie wspomnia\u0142a, \u017ce pr\u0119dzej wybierzemy s\u0142odkie truskawki z babcinej dzia\u0142ki z ma\u0142ej miejscowo\u015bci z dala od cywilizacji ni\u017c chi\u0144sk\u0105 sa\u0142at\u0119 rosn\u0105c\u0105 tu\u017c przy autostradzie. A dla mnie zielone ziarna dost\u0119pne na rynku s\u0105 w\u0142a\u015bnie tak\u0105 tani\u0105 sa\u0142at\u0105 b\u0119d\u0105c\u0105 z\u0142ot\u0105 kur\u0105 jedynie dla producenta.<\/p>\n

Sprytnie jest drogo sprzeda\u0107 stare, kiepskie ziarno z etykiet\u0105 \u201e100% kofeiny\u201d, mniej sprytnie sprzeda\u0107 dobre, \u015bwie\u017ce ziarno w normalnej cenie – za to uczciwie i etycznie, szczerze, bez lipy, bez \u015bciemy. Ja wybieram palarnie, kt\u00f3re nie \u015bciemniaj\u0105. Lepiej pi\u0107 kaw\u0119 z ma\u0142ej, dobrej plantacji wypalon\u0105 przez do\u015bwiadczonego roastmastera ni\u017c kupowa\u0107 kota w worku<\/strong>: zielone magiczne fasolki niewiadomego pochodzenia.<\/p>\n

Zielona kawa \u2013 dzia\u0142anie. Wybierz ta\u0144sze i zdrowsze zamienniki!<\/strong><\/h2>\n

A co poradz\u0119 tym, kt\u00f3rzy i tak marz\u0105 o magicznym kwasie chlorogenowym? Znajdziemy go te\u017c w owocach g\u0142ogu i pokrzywie. Wi\u0119c zamiast p\u0142aci\u0107 krocie za marnej jako\u015bci zielon\u0105 robust\u0119 z Wietnamu, warto wybra\u0107 si\u0119 na wypraw\u0119 za miasto i narwa\u0107 sobie pokrzyw<\/strong>. A co z nimi zrobi\u0107? Past\u0119, nadzienie do pierog\u00f3w, herbat\u0119<\/a>, sa\u0142atk\u0119 \u2013 wyjdzie zdrowiej, taniej i smaczniej.<\/p>\n

Bo zielona kawa te\u017c jest, tak po ludzku, niedobra. Troch\u0119 jak groch, troch\u0119 jak b\u00f3b, surowe warzywa, ostre zio\u0142a, a nie daj Bo\u017ce, trafi si\u0119 (a trafi na pewno), ziarno z defektem… Brrrr… grzybicznym, b\u0105d\u017a gnilnym…<\/p>\n

Zadajcie sobie tak\u017ce proste pytanie – dlaczego szanuj\u0105ce si\u0119 palarnie i kawiarnie nie posiadaj\u0105 w ofercie zielonej kawy mimo jej “cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bci”? Bo nie ma bada\u0144 dotycz\u0105cych tych prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Bo chc\u0105 zna\u0107 sw\u00f3j produkt. Bo chc\u0105 by\u0107 dumni ze swojej kawy, a nie tylko na niej zarabia\u0107. A czy palona kawa nie tuczy? O ile kupujemy dobr\u0105, jasno lub \u015brednio palon\u0105 arabik\u0119, kt\u00f3rej nie trzeba s\u0142odzi\u0107 i nie warto wr\u0119cz dodawa\u0107 mleka, mo\u017cemy spa\u0107 spokojnie<\/strong>. Bez magicznych fasolek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dlaczego zielona kawa sta\u0142a si\u0119 rzekomym dietetycznym cudem? Dlaczego szanuj\u0105ce si\u0119 palarnie i kawiarnie nie zajmuj\u0105 si\u0119 jej sprzeda\u017c\u0105? Czy serio jest taka zdrowa, \u015bwietna i wspomaga odchudzanie? A mo\u017ce…<\/div>\n
Czytaj wpis<\/span><\/i><\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":2682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34,47,40,35],"tags":[458,383,290,119,186,660],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-2676","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kawa","8":"category-lifestyle","9":"category-mity","10":"category-zdrowie","11":"tag-ile-kofeiny","12":"tag-ile-kofeiny-jest-w-kawie","13":"tag-mity","14":"tag-smak","15":"tag-zdrowie","16":"tag-zielona-kawa"},"acf":[],"author_display_name":"Ika Grabo\u0144","author_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/ikagrabon\/","featured_image":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448-800x530.jpg","post_tags":["ile kofeiny","ile kofeiny jest w kawie","mity","smak","zdrowie","zielona kawa"],"post_categories":["Kawa","Lifestyle","Mity","Zdrowie"],"yoast_head":"\nKawa zielona i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy odchudza? \u2013 CoffeeDesk.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kawa zielona ma rzekomo w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odchudzanie \u2013 ale tylko \u201erzekomo\u201d. Jakie ma dzia\u0142anie i czy na pewno warto j\u0105 kupi\u0107? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa zielona i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy odchudza? \u2013 CoffeeDesk.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa zielona ma rzekomo w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odchudzanie \u2013 ale tylko \u201erzekomo\u201d. Jakie ma dzia\u0142anie i czy na pewno warto j\u0105 kupi\u0107? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Coffeedesk.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-23T14:38:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-29T11:20:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1272\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ika Grabo\u0144\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ika Grabo\u0144\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ika Grabo\u0144\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/32f0343de728b061d0687a0014c26abd\"},\"headline\":\"Zielona kawa i w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce? Porzu\u0107cie nadziej\u0119\",\"datePublished\":\"2017-08-23T14:38:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-29T11:20:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/\"},\"wordCount\":1513,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/AdobeStock_71762448.jpg\",\"keywords\":[\"ile kofeiny\",\"ile kofeiny jest w kawie\",\"mity\",\"smak\",\"zdrowie\",\"zielona kawa\"],\"articleSection\":[\"Kawa\",\"Lifestyle\",\"Mity\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/\",\"name\":\"Kawa zielona i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy odchudza? \u2013 CoffeeDesk.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/AdobeStock_71762448.jpg\",\"datePublished\":\"2017-08-23T14:38:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-29T11:20:55+00:00\",\"description\":\"Kawa zielona ma rzekomo w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odchudzanie \u2013 ale tylko \u201erzekomo\u201d. Jakie ma dzia\u0142anie i czy na pewno warto j\u0105 kupi\u0107? Podpowiadamy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/AdobeStock_71762448.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/AdobeStock_71762448.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1272,\"caption\":\"zielona kawa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/zielona-kawa-odchudzanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zielona kawa i w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce? Porzu\u0107cie nadziej\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Coffeedesk.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Coffeedesk.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/logo_color.png\",\"width\":246,\"height\":50,\"caption\":\"Coffeedesk.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/32f0343de728b061d0687a0014c26abd\",\"name\":\"Ika Grabo\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/ika.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/ika.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/ika.jpg\",\"caption\":\"Ika Grabo\u0144\"},\"description\":\"Jestem jak kawa z dripa: na luzie, a wbijam si\u0119 w pami\u0119\u0107. Moj ulubiony kolor to PANTONE 19-0912 TPX i nie rozmawiam przed pierwsz\u0105 kaw\u0105. Z wykszta\u0142cenia operator filmowy, a z zami\u0142owania sensoryk, barista, trener. Ca\u0142y \u015bwiat odbieram zmys\u0142em w\u0119chu i dlatego tak uwielbiam kaw\u0119. Napisa\u0142am ksi\u0105\u017ck\u0119 \\\"Kawa: Instrukcja obs\u0142ugi najpopularniejszego napoju na \u015bwiecie\\\".\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/coffeecoach.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.coffeedesk.pl\\\/blog\\\/author\\\/ikagrabon\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa zielona i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy odchudza? \u2013 CoffeeDesk.pl","description":"Kawa zielona ma rzekomo w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odchudzanie \u2013 ale tylko \u201erzekomo\u201d. Jakie ma dzia\u0142anie i czy na pewno warto j\u0105 kupi\u0107? Podpowiadamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa zielona i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy odchudza? \u2013 CoffeeDesk.pl","og_description":"Kawa zielona ma rzekomo w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odchudzanie \u2013 ale tylko \u201erzekomo\u201d. Jakie ma dzia\u0142anie i czy na pewno warto j\u0105 kupi\u0107? Podpowiadamy!","og_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/","og_site_name":"Blog Coffeedesk.pl","article_published_time":"2017-08-23T14:38:45+00:00","article_modified_time":"2024-04-29T11:20:55+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1272,"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ika Grabo\u0144","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ika Grabo\u0144","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/"},"author":{"name":"Ika Grabo\u0144","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/32f0343de728b061d0687a0014c26abd"},"headline":"Zielona kawa i w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce? Porzu\u0107cie nadziej\u0119","datePublished":"2017-08-23T14:38:45+00:00","dateModified":"2024-04-29T11:20:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/"},"wordCount":1513,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg","keywords":["ile kofeiny","ile kofeiny jest w kawie","mity","smak","zdrowie","zielona kawa"],"articleSection":["Kawa","Lifestyle","Mity","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/","name":"Kawa zielona i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy odchudza? \u2013 CoffeeDesk.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg","datePublished":"2017-08-23T14:38:45+00:00","dateModified":"2024-04-29T11:20:55+00:00","description":"Kawa zielona ma rzekomo w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odchudzanie \u2013 ale tylko \u201erzekomo\u201d. Jakie ma dzia\u0142anie i czy na pewno warto j\u0105 kupi\u0107? Podpowiadamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg","width":1920,"height":1272,"caption":"zielona kawa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/zielona-kawa-odchudzanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zielona kawa i w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce? Porzu\u0107cie nadziej\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","name":"Blog Coffeedesk.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#organization","name":"Coffeedesk.pl","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/logo_color.png","width":246,"height":50,"caption":"Coffeedesk.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/32f0343de728b061d0687a0014c26abd","name":"Ika Grabo\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ika.jpg","url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ika.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ika.jpg","caption":"Ika Grabo\u0144"},"description":"Jestem jak kawa z dripa: na luzie, a wbijam si\u0119 w pami\u0119\u0107. Moj ulubiony kolor to PANTONE 19-0912 TPX i nie rozmawiam przed pierwsz\u0105 kaw\u0105. Z wykszta\u0142cenia operator filmowy, a z zami\u0142owania sensoryk, barista, trener. Ca\u0142y \u015bwiat odbieram zmys\u0142em w\u0119chu i dlatego tak uwielbiam kaw\u0119. Napisa\u0142am ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Kawa: Instrukcja obs\u0142ugi najpopularniejszego napoju na \u015bwiecie\".","sameAs":["http:\/\/coffeecoach.pl"],"url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/author\/ikagrabon\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/AdobeStock_71762448.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2676"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25217,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2676\/revisions\/25217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2676"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=2676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}