{"id":3020,"date":"2017-10-30T20:36:36","date_gmt":"2017-10-30T19:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/?p=3020\/"},"modified":"2024-07-12T11:09:31","modified_gmt":"2024-07-12T09:09:31","slug":"kofeina-przekofeinowanie-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeedesk.pl\/blog\/kofeina-przekofeinowanie-dzialanie\/","title":{"rendered":"Kawa jako u\u017cywka? Wszyscy jeste\u015bmy narkomanami."},"content":{"rendered":"

Wszyscy doskonale wiemy, \u017ce kawa zawiera kofein\u0119. Co wi\u0119cej, wiele os\u00f3b pije kaw\u0119 g\u0142\u00f3wnie dzi\u0119ki tej w\u0142a\u015bciwo\u015bci. A jak dzia\u0142a kofeina? Niew\u0105tpliwie pobudza i stymuluje<\/b>. Roz\u015bwietla umys\u0142, usuwa zm\u0119czenie, potrafi zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 i poprawi\u0107 nastr\u00f3j. Pom\u00f3c w koncentracji i sk\u0142adaniu my\u015bli. Ten kr\u00f3tki opis dzia\u0142ania \u015bwietnie zdefiniowa\u0142by inne substancje. Amfetamina? Kokaina? Prosz\u0119 bardzo. Nale\u017c\u0105 do tej samej grupy substancji psychoaktywnych \u2013 stymulant\u00f3w. No w\u0142a\u015bnie. Wydaje si\u0119, \u017ce powszechna spo\u0142eczna akceptowalno\u015b\u0107 za\u017cywania kofeiny w naszej kulturze sprawia, i\u017c zapominamy, \u017ce mamy do czynienia z\u2026 narkotykiem!<\/big><\/strong><\/p>\n

Czy kawa do u\u017cywka?<\/h2>\n

Nie ma si\u0119 co obrusza\u0107 ani racjonalizowa\u0107. Normy kulturowe ka\u017c\u0105 nam rozdziela\u0107 narkotyki nieakceptowalne (najcz\u0119\u015bciej nielegalne) od narkotyk\u00f3w powszechnie za\u017cywanych. Jednak z biologiczno-chemicznego punktu widzenia alkohol, nikotyna i kofeina s\u0105 tak samo pe\u0142noprawnymi dragami jak kokaina, barbiturany czy opioidy. Pog\u00f3d\u017amy si\u0119 z tym i zwyczajnie poznajmy lepiej towarzysz\u0105cy nam na co dzie\u0144 jeden z najpopularniejszych narkotyk\u00f3w na \u015bwiecie, wsp\u00f3lnie odkrywaj\u0105c ciekawostki o uzale\u017cnieniu od kofeiny.<\/p>\n

\"przekofeinowanie\"
autor: Derek Snider, \u017ar\u00f3d\u0142o: Wikipedia<\/figcaption><\/figure>\n

Potrzebujemy r\u00f3\u017cnych dzia\u0142ek!<\/b><\/h2>\n

Jak wspomnieli\u015bmy ju\u017c wcze\u015bniej, kofeina to substancja psychoaktywna zaklasyfikowana do grupy stymulant\u00f3w. Znaczy to mi\u0119dzy innymi, i\u017c dzia\u0142a pobudzaj\u0105co na o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy. Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na dzia\u0142anie kofeiny w g\u0142\u00f3wnej mierze wynika z indywidualnego zestawu gen\u00f3w, kt\u00f3re posiadamy. Dlatego r\u00f3\u017cni ludzie reaguj\u0105 na t\u0119 psychoaktywn\u0105 substancj\u0119 w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b. Mniej lub bardziej wra\u017cliwie. Mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 trzy poziomy genetycznej wra\u017cliwo\u015bci na kofein\u0119.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na kofein\u0119<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    U os\u00f3b z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 na kofein\u0119 mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 objawy przedawkowania po dostarczeniu nieca\u0142ych 100 miligram\u00f3w stymulantu. Przypomn\u0119<\/a>, \u017ce \u015brednia (200 ml) fili\u017canka<\/a> czarnej, filtrowanej kawy specialty mo\u017ce bez przeszk\u00f3d zawiera\u0107 180 miligram\u00f3w psychoaktywnej substancji.<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Zwyk\u0142a wra\u017cliwo\u015b\u0107 na kofein\u0119<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Osoby z tym uk\u0142adem gen\u00f3w mog\u0105 pozwoli\u0107 sobie najcz\u0119\u015bciej na jednorazowe zaaplikowanie od 200 do 400 miligram\u00f3w kofeiny bez wyst\u0105pienia objaw\u00f3w przedawkowania.\u00a0 Jest to najwi\u0119ksza grupa os\u00f3b w kontek\u015bcie przyjmowania tej substancji, dlatego taki zakres dozowania opisywany jest zwykle jako bezpieczny.<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Obni\u017cona wra\u017cliwo\u015b\u0107 na kofein\u0119<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Oko\u0142o 10% populacji ma obni\u017con\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107\u00a0na kofein\u0119. Stawiam zak\u0142ad, i\u017c dotyczy to Ciebie. Cz\u0142owiek z tym uk\u0142adem gen\u00f3w jest w stanie metabolizowa\u0107 kofein\u0119 w tak efektywny spos\u00f3b, i\u017c dawki powy\u017cej 500 mg nie tylko nie spowoduj\u0105 u niego z\u0142ego samopoczucia zwi\u0105zanego z przedawkowaniem, a mog\u0105 wr\u0119cz nie dostarczy\u0107 \u015bwiadomych efekt\u00f3w w og\u00f3le!<\/p>\n

        Nie nale\u017cy jednak tego myli\u0107 z wyst\u0119powaniem innego zjawiska, zwanego tachyfilaksj\u0105 lub tolerancj\u0105. W podobny spos\u00f3b, jak w przypadku np. kokainy, cz\u0119ste za\u017cywanie kofeiny prowadzi do utraty wra\u017cliwo\u015bci na dzia\u0142anie substancji psychoaktywnej. Innymi s\u0142owy, im cz\u0119\u015bciej dostarczamy do naszego organizmu narkotyk, tym wi\u0119kszych ilo\u015bci potrzebujemy, by w przysz\u0142o\u015bci zaserwowa\u0107 sobie psychoaktywn\u0105 wycieczk\u0119 o tym samym nat\u0119\u017ceniu i liczbie atrakcji.<\/p>\n

        \"Odmierzanie<\/p>\n

        Jak dzia\u0142a kofeina? Bilans zysk\u00f3w i strat<\/h2>\n

        Oto par\u0119 udokumentowanych efekt\u00f3w, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, i\u017c wielu z nas nie mo\u017ce wyobrazi\u0107 sobie dnia bez kawuni:<\/p>\n