Kawa a trądzik – czy nasz ulubiony napój może wpłynąć na cerę?

Każda osoba, która zmaga się z trądzikiem wie, że przyczyny jego powstawania są bardzo złożone, a w uporaniu się z nim może nam pomóc tylko lekarz i odpowiednio dobrana pielęgnacja. Często możemy usłyszeć różne clickbaitowe, wykluczające się nawzajem, internetowe porady jak poradzić sobie z trądzikiem, a wszystkie powinniśmy traktować z dystansem i konsultować się przede wszystkim ze specjalistą. Fanów kawy mogą zmartwić doniesienia, że kawa może być czynnikiem negatywnie wpływającym na cerę. Czy wiemy jednak jak kawa wpływa na trądzik?

Kawa a cera – czy mała czarna wpływa na stan naszej skóry?

Wpływ kawy na naszą cerę jest dość złożony, a pod hasłem „kawa” kryje się zarówno espresso, kawy przelewowe jak i słodkie kawy mleczne o dużej zawartości cukru, dlatego nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi, bo kawa kawie nierówna. Czarna kawa zawiera w sobie antyoksydanty, które mogą wspomagać nasze zdrowie, a nawet chronić przed stresem. Można powiedzieć, że czarna kawa bez dodatków jest najzdrowszą opcją —, a amatorzy kawy przelewowej i espresso z pewnością powiedzą też, że jest najlepsza ze względu na smak.

Czy kawa może spowodować trądzik?

Nie można wskazać na jedną bezpośrednią przyczynę powstania trądziku, nasz organizm jest złożonym systemem, na który wpływa wiele zmiennych, dlatego ciężko o jasne odpowiedzi. Duża zawartość mleka i cukru może potencjalnie pogarszać problemy z cerą, a korelacja pomiędzy spożyciem nabiału i trądzikiem jest dość dobrze udokumentowana. Nie oznacza to jednak, że musimy rezygnować z naszej ulubionej kawy — możemy ją nieco zmodyfikować na przykład używając mleka roślinnego zamiast krowiego.

Kawa a cera naczynkowa

Cera naczynkowa objawia się płytkim umiejscowieniem naczynek krwionośnych, które powodują charakterystyczne zaczerwienienia. Taki typ cery jest niestety narażony na powstanie trądziku różowatego. Jednak badanie na ponad 80 tysiącach kobiet z 2018 roku wykazało, że picie kawy nie jest powiązane ze zwiększonym ryzykiem występowania trądziku różowatego, a wręcz przeciwnie, kobiety które piły więcej kawy rzadziej były na niego diagnozowane. Jedno badanie nie wystarcza, aby wyprowadzić tezę, że kawa z całą pewnością nie powoduje pogorszenia stanu u pacjentów z tym typem trądziku, jednak jego wyniki są dla kawoszy obiecujące.

Kawa a cera – podsumowanie

Na naszą cerę wpływa wiele czynników od atmosferycznych przez hormonalne aż po naszą dietę. Zagadnienie kawa, a cera nie jest łatwe, a osoby zmagające się z trądzikiem borykają się nie tylko ze zmianami skórnymi, ale także obniżonym poczuciem własnej wartości, stresem, a nawet depresją. Czarna kawa w umiarkowanych ilościach może pomóc nam się obudzić, być bardziej produktywnym, stymuluje wytwarzanie serotoniny. Dotychczasowe wyniki badań nie wskazują, aby spożycie kawy, zwłaszcza bez dodatków, powodowało lub znacząco pogarszało cerę, dlatego o ile lubicie kawę i poprawia Wam ona humor nie musicie wykluczać jej ze swojej diety.

Źródła:
https://www.health.harvard.edu/blog/coffee-may-help-your-skin-stay-healthy-2018110215295
https://www.healthline.com/health/coffee-benefits-for-skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6276298/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962204021589?via=ihub