Herbata jest bardzo popularnym napojem, który działa na nas pobudzająco, ale jednocześnie pozwala się zrelaksować. Kubek herbaty z powodzeniem może zastąpić kawę, dzięki zawartości pobudzającej teiny. Niepozorna herbata ma również szereg właściwości, które pomagają nam się uporać z najróżniejszymi dolegliwościami. Na co pomaga gorzka herbata? Skąd bierze się jej smak i jak działa? Czy gorzka herbata pomaga na ból brzucha? Odpowiadamy!
Na co pomaga gorzka herbata? Jakie ma właściwości?
Gorzka herbata, czyli mocna, czarna herbata może pomóc nam w różnych sytuacjach. Na co konkretnie pomaga gorzka herbata? Dzięki zawartym mikroelementom — między innymi antyoksydantom i garbnikom — pomaga zwalczać stany zapalne, reguluje poziom cukru we krwi, zmniejsza stres oksydacyjny. Jeśli jesteście ciekawi jakie jeszcze właściwości posiada gorzka herbata, koniecznie zajrzyjcie do tego artykułu.
Czy gorzka herbata pomoże na żołądek? Na co jest dobra?
Jednym z tradycyjnych sposób na dolegliwości trawienne jest gorzka herbata na ból brzucha. Czy faktycznie może nam pomóc? Jak działa gorzka herbata na żołądek? Dzięki zawartym w herbacie garbnikom, które odpowiadają za gorzki smak w herbacie, ma ona właściwości, które wpływają na zmniejszenie produkcji kwasów żołądkowych. Dodatkowo, zawarte w herbacie polifenole, pozytywnie wpływają na naszą florę bakteryjną. Na co pomaga gorzka herbata w kontekście dolegliwości trawiennych? Przy łagodnym bólu żołądka, wypicie kubka czarnej herbaty jest bardzo dobrym pomysłem. Dzięki jej właściwościom łagodzi uczucie pełności i wspomaga procesy trawienne.
Jak przygotować gorzką herbatę?
Przygotowanie gorzkiej herbaty jest niezwykle proste, wystarczy wybrać swoją ulubioną czarną herbatę, która jest najbardziej bogata w garbniki. Gorzka herbata na ból brzucha, zrobiona z dobrej jakości sypanej herbaty, zawsze będzie nieco lepsza od tej w torebkach, jednak na naszej stronie znajdziecie wyłącznie najlepszej jakości saszetki z herbatą, więc jeśli taka opcja jest dla Was wygodniejsza — śmiało możecie ją wybrać.
Do przygotowania gorzkiej herbaty będziecie potrzebowali:
- ulubionego kubka lub dzbanka,
- łyżeczkę lub torebkę czarnej herbaty,
- 300 ml wrzątku,
- 5 minut waszego cennego czasu.
Ulubioną czarną herbatę zalewamy wrzącą wodą i parzymy od 2 do 5 minut, w zależności od tego jak mocną herbatę lubimy. Jeśli chcemy skorzystać ze wszystkich właściwości zdrowotnych czarnej herbaty najlepiej pić ją bez dodatku słodzika.
Kiedy pić gorzką herbatę, aby była skuteczna?
Czarna herbata zawiera w sobie kofeinę, dlatego warto pić ją do 8-6 godzin przed planowanym pójściem spać. Jak wiadomo, wszystko w nadmiarze może nam zaszkodzić. Aby wykorzystać w pełni jej potencjał, powinniśmy pić od 2 do 4 kubków herbaty dziennie. Większa ilość herbaty z kofeiną może spowodować trudności z zasypianiem, przyspieszone tętno i ogólne uczucie przekofeinowania, które ma mało wspólnego z relaksem i wypoczynkiem, dlatego należy się go wystrzegać. Warto pamiętać, że gorzka herbata działa najlepiej na żołądek, gdy pijemy ją w umiarkowanych ilościach, najlepiej po posiłku.
Źródło:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32208932/