Najlepsze herbaty na trawienie – ranking naparów, które warto pić!

Kiedy dopada nas niestrawność to naszym pierwszym odruchem jest sięgnięcie po odpowiednią ziołową herbatę. Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.

SPIS TREŚCI

Dlaczego trawienie bywa problematyczne? Jaka herbata na trawienie?
Jaka herbata na trawienie? Najlepsze zioła na trawienie
Ciepła czy zimna? Jak temperatura wpływa na działanie herbaty na trawienie?
Na co jeszcze może nam pomóc herbata i napary ziołowe?
Jaka herbata dobra na trawienie — ranking najlepszych herbat
Zobacz również

Herbaty na trawienie

Zobacz wszystkie produkty

Brown House & Tea - herbata ziołowa sypana Bless No Stress 50 g

Producent: BROWN HOUSE & TEA

Brown House & Tea Bless No Stress to herbatka ziołowa na odprężenie. Melisa wpływa na dobre samopoczucie i optymalny relaks oraz ułatwia zasypianie, rumianek i ashwagandha wspierają uzyskanie dobrego samopoczucia i równowagi emocjonalnej. Męczennica łagodzi objawy napięcia nerwowego wywołane stresem oraz ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Smak naparu jest ziołowy i lekko cytrusowy. Sposób przygotowania:HERBATA - 2,5 g (1 łyżka stołowa)TEMPERATURA - 100°CWODA - 200 mlCZAS - 3 - 5 minZalecana dzienna porcja: 2,5 g dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.Składniki: liście melisy (Melissa officinalis L.), ziele męczennicy cielistej (Passiflora Incarnata), korzeń prawoślazu, koszyczek rumianku (Chamomilla recutita L.), olejek pomarańczowy, ziele kocimiętki, ekstrakt z ziela melisy (Melissa officinalis L), olejki z bergamoty i wanilii, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera (L.) Dunal).Składnik aktywny:Ilość w zalecanej dziennej porcji do spożycia (2,5 g)Męczennica ziele: 0,75 gMelisa liść: 1,04 gKoszyczek rumianku: 0,18 gEkstrakt z Melisy DER 10:1: 41 mgEkstrakt z Ashwagandhy DER 30:1: 3,75 mgZalecane spożycie:Stosować raz dziennie. Zalecana porcja dzienna: 2,5 g mieszanki (łyżka stołowa). Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest urozmaicony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania występuje w przypadku spożycia naparu przygotowanego z 2,5 g produktu raz dziennie, w sposób zalecany przez producenta.Zalecana porcja dzienna zawiera:Środki ostrożności:Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest urozmaicony sposób żywienia oraz zdrowy styl życia. Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży, karmiących oraz u osób poniżej 18 roku życia. Nie stosować przy nadwrażliwości na składniki preparatu. Nie stosować dłużej niż 12 tygodni.Produkty zawierające Passiflora incarnata mogą powodować senność i wpływać negatywnie na zdolność prowadzenia pojazdów lub obsługi maszyn. Nie stosować w połączeniu z innymi substancjami wpływającymi na ośrodkowy układ nerwowy.Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspakajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym

Brown House & Tea - herbata ziołowa sypana Sleep Me Tender 48 g

Producent: BROWN HOUSE & TEA

Brown House & Tea Sleep Me Tender to suplement diety w formie herbatki na dobry sen. Ashwagandha (ekstrakt z korzenia witani ospałej) wspomaga nadejście snu oraz pomaga utrzymać równowagę psychiczną, a korzeń kozłka lekarskiego przyczynia się do przywrócenia prawidłowego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jak parzyć:1 łyżkę stołową (3 g) mieszanki zalać 250 ml wrzącej wody i zaparzać przez 5 minut.Składniki: ziele męczennicy cielistej, ziele owsa, koszyczek rumianku, kwiat lipy, skórka pomarańczy, korzeń kozłka lekarskiego, kwiat lawendy, olejek pomarańczowy, ekstrakt z liścia melisy, olejek lawendowy, ekstrakt z korzenia witanii ospałej.Zalecana porcja dzienna zawiera (Ilość w porcji 3 g):Korzeń kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis L.): 186 mgLiść melisy lekarskiej (Melissa officinalis L.) ekstrakt DER 10:1: 15 mgKorzeń witanii ospałej (Withania somnifera L.) ekstrakt DER 30:1: 6,3 mgZalecane spożycieNie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest urozmaicony sposób żywienia oraz zdrowy styl życia.Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania występuje w przypadku spożycia naparu przygotowanego z 3 g produktu przed snem, w sposób zalecany przez producenta.Środki ostrożności:Nie stosować przy nadwrażliwości na składniki preparatu. Nie stosować u kobiet w ciąży, karmiących oraz u osób poniżej 18 roku życia. Nie stosować w połączeniu z innymi substancjami wpływającymi na ośrodkowy układ nerwowy — w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym i przeciwpadaczkowym. Produkt może powodować senność i wpływać negatywnie na zdolność prowadzenia pojazdów lub obsługi maszyn. Nie stosować dłużej niż 12 tygodni.Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Kojin Hojicha 50 g

Producent: LEAF LITURGY

Kōjin to strażnik domowego ogniska – i dokładnie taki charakter ma Leaf Liturgy Hōjicha. Ta wyjątkowa japońska zielona herbata jest prażona na gorąco, co nadaje jej głęboki, karmelowo-orzechowy smak z subtelnym dymnym aromatem. Proces prażenia redukuje zawartość kofeiny, czyniąc ją doskonałym wyborem na wieczorny rytuał lub chwilę spokoju w ciągu dnia. Hōjicha to herbata ciepła i otulająca, ale jednocześnie lekka i harmonijna. W przeciwieństwie do klasycznych zielonych herbat, nie ma trawiastych ani cierpkich nut – zamiast tego oferuje łagodność i delikatną słodycz, które przypominają palone migdały i karmel.Dzięki swoim właściwościom Hōjicha jest zdecydowanie polecana po ciężkostrawnych, tłustych posiłkach – pomaga regulować gospodarkę tłuszczową organizmu i wspiera trawienie. To naturalny, delikatny sposób na ukojenie żołądka po sycącym daniu.Możesz pić ją tradycyjnie na ciepło lub spróbować jako cold brew, który podkreśli jej słodkie, orzechowe nuty. Nadaje się także do dwukrotnego parzenia – drugie zalanie pozwoli wydobyć z niej jeszcze więcej subtelnych smaków i aromatów.Jak zaparzyć?Ilość: 3 g na 250 ml wodyTemperatura: 75-90°CCzas parzenia: 2-3 minZaparz w niższej temperaturze (ok. 75°C) dla subtelniejszego, bardziej słodkiego naparu lub w wyższej (ok. 90°C), jeśli chcesz wydobyć dymne i prażone nuty. Po pierwszym parzeniu możesz ponownie zalać liście gorącą wodą – drugie zaparzenie będzie delikatniejsze, ale nadal aromatyczne.Składniki: zielona herbata.

Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Kangiten Gyokuro 50 g

Producent: LEAF LITURGY

Data palenia: 31.03.2025

Kangiten, patron radości i wyjątkowych spotkań, z pewnością wybrałby Gyokuro – jedną z najbardziej cenionych herbat Japonii. To herbata najwyższej jakości, uprawiana z niezwykłą starannością, by osiągnąć pełnię smaku i aromatu. Jej szmaragdowozielony napar zachwyca słodyczą, głębokim umami oraz lekką morską nutą, która nadaje jej charakterystyczny, aksamitny profil smakowy.Tajemnica Leaf Liturgy Gyokuro tkwi w sposobie uprawy – trzy tygodnie przed zbiorami krzewy herbaciane są osłaniane matami, które ograniczają dostęp światła. Dzięki temu roślina produkuje więcej chlorofilu i aminokwasów, co sprawia, że napar jest intensywnie zielony, bogaty i pozbawiony goryczy. Podczas zbiorów zrywane są wyłącznie najdelikatniejsze, najświeższe listki, które nadają herbacie wyjątkową jakość i aksamitną teksturę.W japońskiej tradycji Gyokuro była zarezerwowana dla wyjątkowych gości, a jej wyjątkowy smak i aromat sprawiają, że do dziś uznawana jest za jedną z najlepszych herbat na świecie. Ma bogatszy, słodszy i mniej gorzki profil niż Sencha, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla koneserów oraz tych, którzy szukają w herbacie luksusowego doświadczenia.Nadaje się do trzykrotnego parzenia – każde kolejne zalanie wydobywa inne niuanse jej smaku, od głębokiego umami po subtelne, kwiatowe akcenty.Jak zaparzyć?Ilość: 3-4 g na 250 ml wodyTemperatura: 60°CCzas parzenia: 1,5 minLiczba parzeń: 3Składniki: herbata zielona.

Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Jizo Kukicha 50 g

Producent: LEAF LITURGY

Jizō to przewodnik wędrowców i opiekun tych, którzy poszukują równowagi – a Leaf Liturgy Kukicha jest jak filiżanka spokoju. Ta unikalna japońska herbata powstaje nie z liści, lecz z łodyżek i gałązek krzewu herbacianego. Dzięki temu jej smak jest lekki, delikatnie słodki, z niemal mlecznym aromatem i subtelną orzechową nutą.Kukicha wyróżnia się niską zawartością kofeiny, co sprawia, że jest doskonałym wyborem na wieczorne wyciszenie lub jako codzienny napój dla osób, które ograniczają pobudzające działanie herbaty. Możesz pić ją na ciepło lub spróbować jako cold brew, który jeszcze mocniej podkreśli jej słodycz i orzeźwiający charakter.To jednak nie tylko wyjątkowy smak, ale także skarbnicą zdrowia. Kukicha jest bogata w katechiny i antyoksydanty, co pomaga spowolnić procesy starzenia, a także obniżyć poziom złego cholesterolu, oczyścić organizm z toksyn i wspierać stabilizację poziomu cukru we krwi. Dodatkowo, poprawia trawienie, dlatego jest szczególnie polecana po posiłkach – zwłaszcza tych cięższych.Nadaje się do wielokrotnego parzenia – aż trzykrotnego! Kolejne zalania stopniowo wydobywają różne niuanse smakowe, od delikatnej słodyczy po subtelne, orzechowe akcenty.Jak zaparzyć?Ilość: 3-4 g na 250 ml wodyTemperatura: 80°CCzas parzenia: 2-3 minLiczba parzeń: 3Składniki: Zielona herbata.

Brown House & Tea - herbata ziołowa sypana Good Period of Time 50 g

Producent: BROWN HOUSE & TEA

Brown House & Tea Good Period of Time to suplement diety w formie herbatki. Autorska mieszanka zawiera ziele krwawnika pospolitego, które łagodzi dyskomfort związany z dolegliwościami około menstruacyjnymi takimi jak: nadmierne krwawienie miesięczne i skurcze brzucha oraz korzeń imbiru lekarskiego, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Mieszanka ma ziołowy, miętowy, lekko kakaowy smak. Jak parzyćILOŚĆ – 2g (1 łyżeczka)TEMPERATURA – 100°CWODA – 200 mlCZAS – 5 minSkładniki: liść mięty pieprzowej, liść pokrzywy zwyczajnej, ziele krwawnika, kora kaliny, korzeń imbiru lekarskiego, łupiny kakao, liść maliny właściwej, ziele męczennicy cielistej, płatki róży, olejek eteryczny z mięty pieprzowej.Zalecane spożycieZalecana porcja dzienna: 2 g (1 łyżeczka) mieszanki trzy razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia (6 g). Odpowiedni dla wegan i wegetarian.Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest urozmaicony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania występuje w przypadku spożycia naparu przygotowanego z 2 g produktu trzy razy dziennie, w sposób zalecany przez producenta.Zawartość składników aktywnychNapar z 2 g (1 łyżka stołowa)Liść mięty pieprzowej 1488 mgLiść pokrzywy zwyczajnej 1434 mgZiele krwawnika 900 mgKora kaliny 600 mgKorzeń imbiru lekarskiego 480 mgLiść maliny właściwej 360 mgZiele męczennicy cielistej 240 mgŚrodki ostrożnościNie zaleca się stosowania kobietom w ciąży, karmiącym oraz osobom poniżej 18 roku życia. Nie stosować przy nadwrażliwości na składniki preparatu. Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym.

Paper & Tea - herbata ziołowa sypana Orange Kiss puszka 40 g

Producent: PAPER & TEA

Paper & Tea Orange Kiss to ziołowa mieszanka, która zachwyca delikatnym, kwiatowym smakiem rumianku. Dodatek naturalnych nut pomarańczy nadaje jej orzeźwiającego, cytrusowego charakteru, tworząc innowacyjne podejście do klasycznej herbaty rumiankowej!Rumianek do tej mieszanki jest zbierany latem, gdy kwiaty są w pełnym rozkwicie, a ich aromat osiąga szczyt intensywności. Całe kwiaty są starannie suszone, a następnie delikatnie mieszane z innymi składnikami w bębnie, tworząc tę wyjątkową herbacianą kompozycję.Rumianek, pochodzący z Europy i zachodniej Azji, był używany już w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie, a z czasem rozpowszechnił się na całym świecie. Słodkie pomarańcze, których ojczyzną są Chiny i Azja Południowo-Wschodnia, rozprzestrzeniły się dzięki handlowi i odkryciom geograficznym, a ich uprawa sięga około 2500 r. p.n.e.. Dziś są one jednym z najpopularniejszych owoców w wielu kulturach.Składniki: Kwiaty rumianku* (88%), mirt cytrynowy*, nagietek*, naturalny aromat pomarańczowy (*certyfikowany ekologicznie).Sposób zaparzania:Ilość: 3 łyżeczki - 4g / 250 mlTemperatura wody: 100°C1 zaparzenie, czas: 5 min.

Paper & Tea - herbata zielona sypana Yuzu Midori No328 puszka 80 g

Producent: PAPER & TEA

Paper & Tea Yuzu Midori to pobudzająca mieszanka herbaty, która łączy zieloną herbatę z aksamitnym proszkiem matcha, nadając naparowi intensywnie zielony kolor. Kukicha doskonale komponuje się z aromatycznymi, lekko gorzkawo-cytrusowymi skórkami japońskiego yuzu, tworząc harmonijną i wyjątkową kompozycję smakową.W przypadku Kukichy, znanej również jako „herbata z gałązek”, zamiast liści wykorzystuje się twardsze części rośliny – łodygi i ogonki liściowe. Po zbiorze przechodzą one proces parzenia, suszenia i prażenia, co nadaje herbacie charakterystyczny smak i aromat. Następnie mieszanka zostaje wzbogacona drobno zmieloną matchą i uzupełniona owocami yuzu z prefektury Shimane, które nadają jej wyjątkowego, cytrusowego akcentu.Zarówno Kukicha, jak i proszek matcha pochodzą z renomowanych regionów uprawy herbaty – Shizuoki i Kagoshimy, słynących z idealnych temperatur i żyznych gleb. Te obszary odgrywają kluczową rolę w japońskiej tradycji herbacianej. Dodatkowo nasze yuzu z Shimane dojrzewa w doskonałych warunkach, dzięki czemu charakteryzuje się zrównoważonym smakiem i bogatymi cytrusowymi nutami, cenionymi przez koneserów herbaty.Składniki: Japońska zielona herbata* (80%), yuzu* (16%), sproszkowana zielona herbata* (4%) (*certyfikowana ekologicznie)Sposób zaparzania:Ilość: 2 łyżeczki - 4g / 250 mlTemperatura wody: 70°C2 zaparzenia, czas: 1 min. / 1 min.

Teministeriet - herbata ziołowa sypana First Choice Cool Mint No. 2 80 g

Producent: TEMINISTERIET

First Choice od Teministeriet to kolekcja mieszanek premium, a jednocześnie zbiór najbardziej cenionych kompozycji przez duńskich miłośników herbaty.Cool Mint to herbata o świeżym smaku, z wyraźnym akcentem trawy cytrynowej i mięty oraz dominującą nutą lukrecji. Połączenie z naturalną słodyczą jabłek tworzy orzeźwiający i niezwykle przyjemny profil smakowy.UWAGA: Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać spożycia w nadmiernych ilościach.Sposób parzenia:Temperatura wody: około 100 stopni CelsjuszaCzas: 5 - 10 minutySkładniki:Korzeń lukrecji, kawałki jabłek, trawa cytrynowa, mięta pieprzowa, naturalny aromat..Całość zapakowana w elegancką puszkę. Świetnie sprawdzi się jako prezent.

Teministeriet - herbata zielona sypana Moomin Green Tea Pineapple 80 g

Producent: TEMINISTERIET

Starannie skomponowana mieszanka zielonej herbaty i świeżego ananasa oferuje pobudzający, bogaty smak. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu - każdy łyk to mała przygoda w krainie Muminków!. Ten projekt został stworzony z okazji 80. rocznicy powstania uniwersum Muminków autorstwa Tove Jansson w 2025 roku.Jak ją przygotować?- Na gorąco: użyj wody w temperaturze około 80 stopni Celsjusza i parz ją przez 2 - 3 minut.Składniki:Zielona herbata (66%), trawa cytrynowa, ananas (10%) (ananasy, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), aromat, lukrecja, imbir (3%), liście mięty pieprzowej, skórki cytryny, czarny pieprz.Całość zapakowana w elegancką puszkę okraszoną motywem Muminków. Sprawdzi się jako prezent dla małych i dużych miłośników herbaty!

Dlaczego trawienie bywa problematyczne? Jaka herbata na trawienie?

Warto na wstępie zaznaczyć, że herbaty wspomagające trawienie nie zastąpią leków ani diagnozy, dlatego jeśli dokuczają Ci uporczywe problemy z żołądkiem, to należy skonsultować je z lekarzem. Jeśli jednak przyczyną naszej niestrawności jest łatwe do rozpoznanie skonsumowanie ciężkostrawnych, tłustych czy bardzo przetworzonych potraw i przysmaków, to wówczas herbata na lepsze trawienie może okazać się całkiem pomocna. Mikroelementy, antyoksydanty i związki organiczne zawarte w różnych herbatach wspomagają pracę jelit i żołądka, pomagają się rozluźnić, zrelaksować i pożegnać bolący brzuch.

Jaka herbata na trawienie? Najlepsze zioła na trawienie

Herbatą możemy nazywać formalnie wyłącznie susz z herbacianego krzewu czyli herbaty: czarną, zieloną, białą i czerwoną. Jaka herbata na trawienie będzie najlepsza? Badania pokazują, że czarna herbata może pomagać w niestrawności dzięki zawartości antyoksydantów. Podobne działanie będą miały herbaty zielone, białe i czerwone. Warto jednak pamiętać, że wszystkie zawierają w sobie kofeinę, więc nie są najlepszym wyborem na noc lub dla dzieci.
Herbata na dobre trawienie bez pobudzającej substancji, o naturalnie słodkim smaku to Rooibos. Działa on także rozkurczowo, przeciwzapalnie i kojąco na niespokojny żołądek. Najbardziej klasyczne zioła polecane na trawienie to mięta, która dzięki zawartości metanolu może działać łagodząco na bóle żołądka i wzdęcia. Dobrze działają także imbir, koper, rumianek i specjalnie przygotowane mieszanki. Ostatecznie herbata na dobre trawienie powinna nam smakować, dlatego warto jest wybierać spośród tych, które najbardziej odpowiadają nam smakowo.

Ciepła czy zimna? Jak temperatura wpływa na działanie herbaty na trawienie?

Jaka herbata na lepsze trawienie? Ciepła czy zimna? Wysoka temperatura działa na nasz organizm rozluźniająco i rozgrzewająco, dlatego do przygotowania herbat i naparów ziołowych zazwyczaj używamy wrzątku. Cold Brew Tea może mieć podobne działanie co gorąca herbata, ale jego minusem jest długi czas przygotowania — herbata musi parzyć się w zimnej wodzie przez kilka godzin, dlatego nie mamy szansy na szybką reakcję kiedy dopadnie nas ból. Łatwiej jest przygotować ciepły napar ziołowy lub herbatę, ale jeśli macie w lodówce Cold Brew z ulubionej herbaty, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby z niego z skorzystać.

Na co jeszcze może nam pomóc herbata i napary ziołowe?

Herbaty i napary ziołowe mają bardzo szerokie zastosowania i mogą pomóc nam podczas przeziębienia a także wspomóc zasypianie. Jeśli zastanawiacie się jaką oczyszczającą herbatę pić, jakie są dobre herbaty na przeziębienie, a jaka herbata na sen to przygotowaliśmy dla Was ranking najzdrowszych herbat.

Jaka herbata dobra na trawienie — ranking najlepszych herbat

Zdrowe rzeczy nie powinny być wyłącznie dobrze dla naszego organizmu, ale też dla naszego umysłu i podniebienia. Jakie herbaty na trawienie będą nie tylko zdrowe, ale też smaczne!