Najlepsze herbaty na odchudzanie – które pomagają spalać tłuszcz?
Herbata zdaje się mieć magiczne właściwości przypisywane jej przez obiegowe opinie zbiorowej świadomości i mądrości internetu. Wśród korzystnych działań tego naparu możemy wymienić między innymi wspomaganie trawienia, pracę serca czy wsparcie w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czy sama herbata wystarczy, by schudnąć? Czego się spodziewać po naparach?
Jaka herbata na odchudzanie może pomóc nam zrzucić zbędną tkankę tłuszczową? Odpowiedź jest przewrotna i brzmi: żadna i każda. Przede wszystkim przyczyny nadwagi czy niezadowolenia z wagi mogą być różne, wynikają ze stanu zdrowia, trybu życia, statusu ekonomicznego, sposobu radzenia sobie ze stresem i emocjami, zatem są o wiele bardziej zniuansowane niż wybór dobrej herbaty czy kawy na odchudzanie. Przepis na odchudzanie można streścić w banalnym stwierdzeniu — deficyt kaloryczny — które jest trudniejsze do zrealizowania ze względu na złożone podłoże problemów z wagą, ale ciężko jest oszukać prawa fizyki, bo polega ona na tym, że jeśli spalamy więcej kalorii niż spożywamy to powinniśmy tracić wagę. Czy i jaka herbata na odchudzanie może nam w tym pomóc? Napary herbaciane i ziołowe bez dodatków słodzików nie mają kalorii, ale za to bogate są w antyoksydanty, mikroelementy i nierzadko w kofeinę dlatego też mogą faktycznie wspomóc nasze wytrwanie w deficycie kalorycznym.
So Natural - herbata ziołowa sypana gryczana 100 g
Producent: SO NATURAL
Herbata gryczana So Natural to łuskane i prażone nasiona specjalnego gatunku gryki tatarskiej. Produkt ten zawiera szereg korzystnych substancji i ma pozytywny wpływ na organizm. Nasiona gryki tatarskiej należą do tzw. produktów super food, są one dobrym źródłem witamin i minerałów. Herbata zawiera witaminy B1, B2, witaminę A, żelazo, magnez, potas i ma działanie antyoksydacyjne. Herbatę gryczaną można pić nawet przed snem, ponieważ jest w 100% wolna od kofeiny.Korzystne właściwości: Wzmacnia odporność. Normalizuje trawienie. Łagodzi napięcie nerwowe. Pomaga w redukcji wagi. Poprawia sen. Zmniejsza apetyt na słodycze.SmakDzięki prażeniu nasion herbata gryczana The So Natural posiada posmak ciasteczka waniliowego z nutą prażonych orzechów. Dobrze smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.Sposób zaparzaniaJedną łyżeczkę herbaty zalać 200 ml wrzątku, zaparzać 3-5 minut. Herbata gryczana nie rozpuszcza się, dzięki czemu ją można zaparzyć nawet trzy razy.Może być spożywana przez kobiety w ciąży, dzieci i kobiety karmiące.Produkt jest w pełni naturalny, bez dodatku sztucznych składników i wzmacniaczy smaku.Składniki: 100% gryka.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
HAYB - herbata owocowa sypana Mięta i Porzeczka 70 g
Producent: HAYB
Herbata Mięta/Porzeczka to mocno miętowa mieszanka zielonej herbaty, mięty pieprzowej i porzeczek. W sam raz na lato, także jako herbaciane cold brew – ale i na zimę, jako przyjemne wspomnienie ciepłych wieczorów!Napar jasny, klarowny, brązowo-złoty. W smaku lekka i gładka, z wyrazistymi nutami mięty i poziomek. Pozostawia długi, orzeźwiający finisz.Składniki: liściasta herbata zielona, mięta pieprzowa, czarna porzeczka, liofilizowana czerwona porzeczka, naturalny aromat.Może zawierać śladowe ilości orzechów, mleka, glutenu.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja
HAYB - herbata ziołowa sypana Rumianek Lawenda 35 g
Producent: HAYB
Herbata ziołowa od HAYB. Lekka i delikatna. Orzeźwiająco-miętowa, ale z rumiankową słodyczą i lawendowym aromatem.Składniki: kwiatki rumianku (55,5%), liście mięty nana, kwiaty lawendy (4,6%), kwiaty nagietka.Może zawierać śladowe ilości orzechówPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 25,00 zł
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Roztańcz Się 35 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Roztańcz Się to ziołowa herbata sypana. Herbatka dodająca lekkość codzienności. Harmonijnie dobrane składniki mieszanki Roztańcz Się ułatwiają utrzymanie wewnętrznej równowagi, wspierają odporność, przemianę materii i oczyszczanie organizmu. Według medycyny ludowej pokrzywa, lawenda, stokrotka i kocanka działają oczyszczająco i tonizująco. Malina, liść poziomki i tarnina są pełne witamin, soli mineralnych i antyoksydantów. Ta mieszanka to wspomnienie ciepłych dni zamknięte w puszce pełnej ziół. Napar pity na ciepło i zimno pomaga wejść tanecznym krokiem w kolejny dzień. PRZEPISY:NAPAR DO PICIA NA CIEPŁO. Płaską łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem cytryny i miodu.NAPAR DO PICIA NA ZIMNO. Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżkę soku z cytryny i pół łyżki miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.ZALECENIA. Osoby w ciąży i karmiące piersią mogą spożywać do 1 filiżanki naparu dziennie.Składniki: pokrzywa liść, lawenda kwiat 20%, malina owoc, poziomka liść, stokrotka kwiat, kocanka kwiat, tarnina kwiat.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Dobrego dnia 50 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Dobrego Dnia to dobra dla zdrowia ziołowa mieszanka. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło, na zimno lub odwaru do kąpieli. Rozmaryn i czarna porzeczka pobudzają krążenie. Lawenda działa uspokajająco. Korzeń pokrzywy i płatki słonecznika poprawiają przemianę materii. Według medycyny ludowej rozmaryn, lawenda, czarna porzeczka, pokrzywa i słonecznik wspomagają trawienie, działają rozkurczowo i ściągająco. Napar ten ułatwia koncentrację i wzmacnia układ nerwowy, pobudza układ krążenia. To mieszanka dobra na rozpoczęcie dnia. Wspiera organizm w stanach napięcia i stresu.Składniki: liść rozmarynu, kwiat lawendy 30%, liść czarnej porzeczki, korzeń pokrzywy, płatki słonecznika.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Płaską łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem imbiru i miodu.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżkę soku z cytryny i pół łyżki miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Odpocznij Chwilę 30 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Odpocznij Chwilę to mieszanka ziołowa ułatwiająca odpoczynek. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło, na zimno lub odwaru do kąpieli. Picie naparu z lawendy i rumianku jest aromaterapią dla układu pokarmowego i nerwowego. Łagodzące właściwości olejków zawartych w kwiatach rumianku, odprężają brzuch i koją nerwy. Lawenda wycisza i ułatwia powrót do wewnętrznej równowagi. Te dwa zioła w medycynie ludowej są polecane przy problemach trawiennych, schorzeniach górnych dróg oddechowych oraz stanach napięcia i stresu. To dobry napar, kiedy potrzebujesz zatrzymać się na chwilę w ciągu dnia.Składniki: kwiat lawendy, kwiat rumiankuPrzepisy:Napar do picia na ciepło: Płaską łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem cytryny i miodu.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżkę soku z cytryny i pół łyżki miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Inne zastosowanie: Inhalacje i parówki działają leczniczo przy wielu dolegliwościach: bólu gardła, chrypce, katarze, kaszlu, bólach uszu, zanieczyszczonej cerze. Przygotowanie: 1 łyżkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml). Parzymy pod przykryciem przez 5 minut, odcedzamy. Duże naczynie napełniamy gorącą wodą, dodajemy ziołowy napar. Nakładamy ręcznik na głowę i nachylamy się nad naczyniem, wdychamy opary. Aby uniknąć oparzenia należy zachować bezpieczną odległość od naczynia. Po 10-20 minutach zdejmujemy ręcznik i spłukujemy twarz letnią wodą. Bezpośrednio po inhalacji nie należy wychodzić na podwórko. Jeżeli wystąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać inhalację. Parówki i inhalacje nie są wskazane przy zapalnych stanach skóry, schorzeniach oczu, bardzo niskim ciśnieniu i innych zaburzeniach krążenia.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Rozgrzej się 60 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Rozgrzej Się to rozgrzewajaca ziołowa mieszanka. Napar działa wzmacniająco i wspierająco przy przeziębieniu. Owoce jarzębiny i liście jeżyny zawierają dużo witaminy C oraz sole mineralne. Lawenda jest wykorzystywana wspierająco w stanach ogólnego osłabienia i wyczerpania. Goździkowiec i cynamonowiec działają przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Według medycyny ludowej rośliny wchodzące w skład tej mieszanki regulują pracę układu pokarmowego, pobudzają trawienie, stosuje się je przy zmniejszonym łaknieniu. To dobra herbatka do picia kiedy zmarzniemy i czujemy pierwsze objawy przeziębienia.Składniki: jarzębina owoc, lawenda kwiat 20%, jeżyna liść, cynamonowiec kora, goździkowiec kwiat, morwa liść, borówka czernica liść.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 10 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem imbiru i miodu. Polecamy parzenie mieszanki bezpośrednio w kubku, bez zaparzacza. Jarzębina, cynamon i goździki długo oddają swój aromat, zostawione w kubku w trakcie picia poprawiają smak naparu.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 20,99 zł
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Na Zdrowie 50 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Na Zdrowie to ziołowa mieszanka pełna prozdrowotnych składników. Lawenda i bazylia łagodzą objawy zmęczenia. Owoce dzikiej róży są bogate w witaminę C i działają wzmacniająco. Płatki dzikiej róży mają działanie regenerujące. Mięta działa uspokajająco. Według medycyny ludowej lawenda, bazylia, owoc dzikiej róży, płatki dzikiej róży i mięta wpływają łagodząco na układ nerwowy i pokarmowy. Wspomagają krążenie i odporność. To dobry napar do picia w ciągu dnia.Składniki: owoc dzikiej róży, kwiat lawendy 27%, liść bazylii, płatki dzikiej róży, liść mięty pieprzowej.PRZEPISY:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżeczkę miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38 oC. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Opakowanie – puszka papierowa, dno i wieczko stalowe, etykiety papierowe.Wysokość puszki: 10 cm, średnica: 7,5 cm.Przechowywać w suchym i nienasłonecznionym miejscu.Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Lune Tea - herbata ziołowa sypana Blissful Moment 45 g
Producent: LUNE TEA
Ziołowa herbata Blissful Moment od Lune Tea. Nie znamy nic bardziej magicznego niż rytuał w towarzystwie tego turkusowego naparu, który niczym eliksir po dodaniu cytryny zmienia kolor na purpurowy. Blissful Moment to relaksująca herbata z dodatkiem ziół i adaptogenów, które wprawiają w nieziemski błogostan i mają działanie funkcjonalne – niwelują stres oraz wzmacniają odporność. Niczym Sonata Księżycowa dla uszu, Blissful Moment to balsam dla ciała i umysłu.WŁAŚCIWOŚCINajlepszy kompan chwil prawdziwego relaksu – Blissful Moment polecamy osobom działającym w stresie i napięciu. Napar nie tylko poprawia ogólne samopoczucie, ale pozwala też nabrać przyjemnego dystansu do codziennych zgryzot. Naturalne ukojenie dla tych, którzy potrzebują chwili absolutnego spokoju.SMAKOrzeźwiająca mięta, świeże cytrusy i odrobina słodyczy. Blissful Moment działa i smakuje niczym chwila długo wyczekiwanego relaksu. Odświeża umysł oraz ciało, dbając o zasłużone poczucie przyjemności i radości.JAK ZAPARZAĆNabierz jedną łyżeczkę suszu i zalej ją 200 ml gotującej się wody. Daj herbatce nawet do 10 minut sam na sam a następnie przelej napar do ulubionej filiżanki. Jeśli serce słodko podpowiada, abyś do herbaty dodał miód lub słodzik, nie wahaj się ani chwili.Składniki: Klitoria ternateńska (butterfly pea tea), mięta, ashwagandha, korzeń lukrecji, werbena cytrynowa, olejek limetkowy.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 39,99 zł
Matcha Bros - herbata matcha Traditional Matcha 50 g
Producent: MATCHA BROS
Matcha Tradycyjna (Traditional) to najbardziej uniwersalna matcha w oferie Matcha Bros. Nadaje się do codziennego spożywania lub do przygotowywania zimnych i gorących napojów, koktajli oraz do dań lub wypieków. Z Matchą traditional z łatwością możesz zrobić pyszne matcha latte na ciepło lub na zimno, przygotujesz smoothie lub bowl albo możesz dodać ją do wypieków i zrobić zielony sernik baskijski, cynamonki lub naleśniki.Matcha tradycyjna to wysokiej jakości japońska zielona herbata matcha z pierwszego i drugiego zbioru. Matcha tradycyjna charakteryzuje się żywą zieloną barwą, intensywnym herbacianym smakiem z lekką nutą goryczki.Herbata zielona Matcha wpływa bardzo korzystnie na organizm i zdrowie. Połączenie kofeiny z l-teaniną w zielonej herbacie Matcha zapewnia stabilny i długotrwały zastrzyk energii bez niepokoju i skutków ubocznych, których mogłeś wcześniej doświadczyć podczas picia kawy lub napojów energetycznych.Połączenie kofeiny i l-teaniny czyni cuda dla koncentracji ponieważ, L-teanina zwiększa produkcję fal alfa w mózgu. Fale alfa sprzyjają relaksacji i wywołują głębokie uczucie jasności umysłu i większej czujności - taki sam stan umysłu występuje podczas medytacji i ćwiczeń jogi. Zielona herbata Matcha wzmacnia układ odpornościowy i ogranicza rozwój wirusów i bakterii w organizmie.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Jaka herbata na odchudzanie? Zielona, yerba mate, czerwona i ich właściwości
Jaka będzie dobra herbata na odchudzanie? Z pewnością powinniśmy przede wszystkim wybrać te, które będą nam smakowały bez żadnych dodatków, zatem wysokiej jakości herbaty liściaste i zioła powinny zadowolić nasze kubki smakowe.
Badania* pokazują korelację między chudnięciem i spożyciem nie tyle co herbaty, a kofeiny w ciągu dnia. Dlatego też herbaty o jej zawartości mogą okazać się korzystne w procesie odchudzania. Jakie będą dobre herbaty na odchudzanie? Zielona herbata uznawana jest za najzdrowszą wśród herbat, ale jej właściwości nie różnią się znacznie od czarnej, białej czy czerwonej herbaty. Wszystkie napary pochodzące z krzewu camellia sinensis mają dużą zawartość przeciwutleniaczy, flawonoidów, zdrowych mikroelementów i kofeiny.
Kolejnym naparem, który jest pobudzający i bogaty w składniki odżywcze jest yerba mate czyli napój z Ameryki Południowej, który ma bardzo wyrazisty, ziołowy i często dymny profil sensoryczny. Zawiera dużo pobudzającej kofeiny, a jego smak nie wszystkim odpowiada, ale z pewnością jest ciekawą pozycją jeśli zastanawiacie się jaka herbata pomaga w odchudzaniu.
Wszelkie ziołowe napary wprawdzie pozbawione są kofeiny, ale mają działanie prozdrowotne i nie mają kalorii, dlatego są to dobre herbatki na odchudzanie i nie tylko. Wśród ziołowych mieszanek znajdziecie skuteczne herbaty na przeziębienie i problemy z zasypianiem. Jaka herbata na sen będzie odpowiednia? Bezkofeinowe napary na bazie lawendy pomogą Wam zasnąć, a jeśli zastanawiacie się jaką oczyszczającą herbatę pić, nasz ranking najzdrowszych herbat pomoże Wam wybrać najlepszą.
*https://europepmc.org/article/MED/28627214
Jakie herbaty na odchudzanie Ranking herbat, które warto mieć w swojej kolekcji?
Brown House and Tea Crazy Good Matcha
jaką herbatę pić na odchudzanie jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie? Matcha to najzdrowsza, sproszkowana zielona herbata, pełna antyoksydantów i kofeiny.
WildPower Crazy Cherry
jakie herbaty przy odchudzaniu dostarczą najwięcej energii? Dzięki wysokiej zawartości kofeiny w yerba mate, nie zabraknie Ci sił na pracę, trening i wszystkie inne misje.
Zobacz również
Do poczytania przy kawie:
Co to jest blue matcha (niebieska) matcha?
Matcha wzięła szturmem cały świat. Ta sproszkowana zielona herbata wydaje się być wszechobecna zarówno w sieciówkach, dużych kawiarniach korporacyjnych i małych kawiarniach specialty. Dużo słyszy się o matchy, ale czym jest blue matcha? Co to za herbata, jak powstaje i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Co to jest pink matcha (różowa) matcha?
Zielona sproszkowana herbata matcha stała się w ostatnich latach wyjątkowo popularna. Jej wyrazisty smak i aromat są charakterystyczne, umamiczne, lekko cierpkie i trawiaste. Jednak na rynku pojawiają się produkty takie jak pink matcha, które zdają się chcieć ponieść na fali popularności tej zielonej herbaty. Czy istnieje różowa matcha i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj
Co to jest Chai latte?
Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?
Czytaj
Najlepsza herbata rumiankowa
Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.
Czytaj
Najlepsza czerwona herbata
Do czerwonych herbat możemy zaliczyć pu-erhy, rooibos oraz hibiskusa, a łączy je jedno — czyli czerwony kolor naparu. Jaka jest najlepsza czerwona herbata i czym się od siebie różnią?
Czytaj