Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Promocja
Anassa - herbatka ziołowa Organic Mountain Tea 90 saszetek (outlet)
Producent: ANASSA
Mountain Tea to łagodna, aromatyczna herbata o wielu dobroczynnych właściwościach. Jest bogata w flawonoidy i olejki eteryczne, zapewniając ochronę przeciwzapalną i antyoksydacyjną . Nie ma działania pobudzającego, co pozwala na jej spożywanie przez cały dzień. Składniki: gojnik*. *Z rolnictwa ekologicznego.Sposób przygotowania: zalać wodą o temperaturze 95-100°C. Czas parzenia: 3-4 minuty.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu
Najniższa cena: 215,99 zł
Darmowa dostawa
Moya Matcha - Zestaw startowy do matchy - Umi
Producent: MOYA MATCHA
Tradycyjny zestaw do przygotowywania matchy. Doskonały prezent dla miłośników Japonii i adeptów drogi herbaty „chado.” W skład zestawu wchodzą następujące elementy:Moya Matcha Tradycyjna 30gCzarka ceramiczna do wyboruChasen – bambusowa miotełka do matchyMoya matcha tradycyjna 30gWysokiej jakości organiczna herbata matcha z pierwszego i drugiego zbioru. Moya Matcha Tradycyjna posiada intensywnie zieloną barwą, dobrze zbalansowany gorzko-słodki smak i delikatny herbaciany posmak. Idealnie pasuje do picia w tradycyjnej formie, jak również do przyrządzania matcha latte, smoothie i koktajli.MatchawanCzarka do matchy został wykonana ręcznie na kole garncarskim z szarej gliny z delikatnym dodatkiem szamotu i szkliwa z glazury wykonanego zgodnie z wielowiekową japońską tradycją.Matchawan jest tradycyjnym narzędziem wykorzystywanym w japońskiej ceremonii herbacianej. Jest to również zdecydowanie najwygodniejsze naczynie do picia matchy, którą najlepiej utrzepywać bambusową miotełką (tzw. chasenem). Pionowe ścianki czarki i szerokie dno pozwalają łatwo i wygodnie „utrzepać” matchę w wodzie i szybko uzyskać warstwę pianki powierzchni. Należy pamiętać, że temperatura wody, w której przygotowywane jest matcha nie powinna przekraczać 80 °C.Czarka powstała w specjalnie limitowanej serii KOOE dla MOYA wykonanej przez krakowskie studio ceramiki KOOE. Wyroby charakteryzują się nie tylko pięknymi formami ale też wyjątkową wytrzymałością ze względu na wypał w wysokiej temperaturze.Wykonane ręcznie na kole garncarskim może zatem delikatnie odbiegać od tego na zdjęciu.Naczynie można myć w zmywarce.Pojemność czarki: 400 mlWysokość: 7,5 cmŚrednica: 11 cmBambusowa miotełka do matchy chasenTradycyjna japońska miotełka do spieniania herbaty matcha. Miotełka wykonana jest z jednego kawałka bambusa, gdzie precyzyjne nacięcia i odpowiednie wiązanie bawełnianą nicią tworzy delikatne wąsy, które poprzez odpowiednie uformowanie tworzą jaspisową piankę w trakcie ubijania matchy. Za pomocą chasena wykonujemy w miseczce ruchy przypominające literę W lub M. Pozwala to dobrze połączyć matchę z wodą tworząc zawiesinę, a na powierzchni herbaty powinien pojawić się kożuszek piany. Idealne spienienie herbaty jest możliwe dzięki elastycznym bambusowym szczecinkom miotełki chasen. Szczecinki te w ich dolnej części są delikatnie wygięte, a u góry zebrane razem i zakończone specjalną drewnianą rączką.
Solberg & Hansen - herbata zielona sypana Sencha Japan 70 g
Producent: SOLBERG & HANSEN
Herbata norweskiej marki Solberg & Hansen. Sencha to niezwykle ceniona zielona herbata z Japonii. Łagodny charakter, niepowtarzalny smak oraz właściwości zdrowotne to jej główne zalety.Japońska kultura picia herbaty przekłada się na wyrafinowanie tamtejszych gustów w tej kwestii. Sencha to napar przepełniony smakiem umami - poszukiwany w kulinarnym świecie.Składniki: zielona herbata.Sposób zaparzania:Czas: 2-3 minutyTemperatura: 75ºCIlość: 1,5g / 100 mlPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 33,99 zł
Solberg & Hansen - Herbata sypana - Hot Chilli
Producent: SOLBERG & HANSEN
Norweska mieszanka od Solberg & Hansen. W jej rozgrzewającym składzie znajdziesz czarną herbatę z lukrecją i kawałkami chili. Połączenie, które zdecydowanie stawia na nogi!Skład: czarna herbata, lukrecja, kawałki chili.Sposób zaparzania:Czas: 3 minutyTemperatura: 95ºCIlość: 1,5g / 100mlPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Long Man Tea - Black Mango - Herbata Sypana - Słoiczek 50 g
Producent: LONG MAN TEA
Long Man Tea Black Mango to aromatyczna kompozycja sypanej herbaty czarnej oraz owoców. Napar klarowny, bursztynowy opełnym aromacie słodkich i soczystych owoców pomarańczy i mango. Wspaniale komponuje się znaturalnie słodkimi nutami Assam'u.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95-100°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minutSkładniki: herbata czarna, Assam skórka pomarańczy, mango liofilizowane, aromat naturalny.
Teministeriet - herbata czarna sypana Moomin Black Tea Mulberry opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Moomin to seria sypanych herbat z różnego rodzaju jagodami, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu - każdy łyk to mała przygoda w krainie Muminków!Black Tea Mulberry jest mieszanką czarnej herbaty aromatyzowanej z dodatkiem melona, morwy, kwiatów pomarańczy i płatków nagietka. Szczególnie wyczuwalna jest morwa.Składniki:herbata czarna (73%), melon, owoce morwy (6%), aromat, płatki nagietka, kwiaty pomarańczy.Jak ją przygotować?- Na gorąco: użyj wody w temperaturze około 100 stopni Celsjusza i parz ją przez 3 - 4 minuty.- Na zimno: wsyp susz do zimnej wody i umieść w lodówce na 6 - 10 godzin.Opakowanie uzupełniające - karton.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 57,99 zł
Teministeriet - herbata owocowa Summer Vibes Exotic Dragonfruit - 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Summer Vibes Exotic Dragonfruit oferuje wibrujący, tropikalny smak soczystego smoczego owocu – subtelnie słodki, aromatyczny i odświeżająco egzotyczny. Jasna, owocowa nuta płynnie przechodzi w gładki, delikatny finisz. To radosny, letni balans, który zapewnia lekkość i orzeźwienie.Składniki: zakwaszane kawałki jabłek (jabłka, regulator kwasowości: kwas winowy), liście moringi, kwiat hibiskusa, kawałki smoczego owocu (2,7%), liście stewii, kawałki malin (1%), kawałki buraka, aromat malinowy, aromat gruszkowy.Sposób zaparzania:1 piramidka na filiżankęCzas parzenia: 10–15 minutTemperatura: na zimno (poniżej 15°C) lub na ciepło (80°C)Ciesz się swoim cold brew z zimną wodą niegazowaną lub gazowaną dla natychmiastowego orzeźwienia, albo zaparz je na ciepło, by zaznać kojącej, owocowej ucieczki od codzienności. Idealne na chwile uważności, treningi lub słoneczne popołudnia na tarasie w Twoim ulubionym szkle. Niemal zero kalorii – pij bez najmniejszych wyrzutów sumienia.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja
Teministeriet - herbata zielona sypana 270 Green Island Rose opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!270 Green Island Rose jest mieszanką aromatyzowanej zielonej herbaty z owocami i różą. Owoce dodają delikatnej słodyczy, kwiaty nadają cudownego aromatu, a zielona herbata jest pełna antyoksydantów.Skandynawia przybywa w enigmatycznym stylu, bo nie mówi nam o dokładnym pochodzeniu zielonej herbaty w tej mieszance. Zrzucamy to na stereotypowy dystans i wycofanie potomków wikingów. Island Rose to 65% zielonych liści oraz papaja, mango i pączki róży. Brzmi egzotycznie i tak właśnie to uderza w nozdrza.Z uwagi na 2/3 herbaty w porcji, można podwyższyć dozę i dać te 2.5-3 gramy na sto mililitrów wody. Temperatura koło 80 stopni i czas parzenia 2 minuty.Otrzymujemy mocno perfumowy napar z tymi kandyzowanymi tropikaliami na pierwszym planie i kwiatowością zmieszaną z „typowym” smakiem zielonej herbaty w tle. Słodkie i intensywne. Co pozytywne, nie czuć takiego sztucznego, słodkawego posmaku, jakby się jadło łyżeczką aspartam, charakterystycznego dla tanich mieszanek. Miło, schludnie i zupełnie niezobowiązująco.Drugie parzenie już znacznie mniej intensywne i wciąż z owocami na pierwszym planie. Kombajn ma jako-taki sens, chociaż chyba lepiej zaparzyć to raz, a resztę przeznaczyć na cold brew. Ponownie - dodatkowa szczypta na świeżo z paczki i jazda do chłodni.Sposób parzenia:Temperatura wody: 80 stopni CelsjuszaCzas: 2 - 3 minutySkładniki:zielona herbata (65%), kawałki papai (papaja, cukier), kawałki mango (mango, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), pąki róży, aromat, płatki róży.Opakowanie uzupełniające - karton.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 52,00 zł
Teapigs - herbata ziołowa Calm - Relaxing Tea 15 saszetek
Producent: TEAPIGS
Głębokie oddychanie i joga nie pomagają? Spróbuj tego! Tylko naturalne składniki, rumianek, trawa cytrynowa i melisa, bez sztucznych dodatków! Spokojna głowa! Uff... Jak smakuje?Cytrusowo, słodko i kwiatowo!Pij jązanim wyrzucisz ten dzwoniący telefon przez okno!A czy wiesz, że…Teapigs to marka, która dba o naszą planetę! Ich opakowania są nie tylko wyjątkowo ładne, ale również przyjazne środowisku, a piramidki, w których znajduje się herbata, są całkowicie biodegradowalne - powstały z papieru i skrobi ziemniaczanej. A to jeszcze nie wszystko! Folia, w którą zapakowane są piramidki Teapigs (uwaga!) wcale nie jest z plastiku - jest za to całkowicie biodegradowalna i kompostowalna, ponieważ powstała z folii celulozowej.Składniki: organiczny rumianek (39%), organiczna trawa cytrynowa (29%), organiczna melisa lekarska (24%), organiczny kozłek lekarski (6%), naturalne aromaty limonkowo-cytrynowe.Produkt nie zawiera glutenu oraz składników mleko-pochodnych.Odpowiedni dla wegetarian i wegan.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 26,99 zł
Pukka - herbata ziołowa Lemon,Ginger & Manuka Honey BIO 20 saszetek
Producent: PUKKA
Pukka to seria organicznych herbat i ziół, stworzona w Wielkiej Brytanii. Każde opakowanie zawiera 20 oddzielnych saszetek, w których kryją się torebki z herbatą - biodegradowalne, wykonane z dbałością o środowisko.To herbata, która pomoże osiągnąć wewnętrzny sopkój. Usiądź wygodnie i rozkoszuj się słodko-ostrym aromatem dojrzewających na słońcu sycylijskich cytryn, suszonego wolno imbiru z kwiatem dzikiego bzu. Na koniec odrobina miodu manuka, który sprawia, że filiżanka naparu rozgrzeje nie tylko ciało, ale też duszę.Wszystkie herbaty Pukka zawierają najwyższej jakości ekologiczne składniki. W połączeniu z wiedzą specjalistów z zespołu Pukka, przekłada się to na doskonałe kompozycje smaków i aromatów.Sposób przygotowania: Zaparzaj do 5 minut świeżo zagotowaną wodą.Składniki: korzeń imbiru (32%), korzeń lukrecji, kwiat dzikiego bzu, nasiona fenkuła, liść werbeny cytrynowej, korzeń kurkumy, aromat olejeku cytrynowego(6%) , liść mirtu cytrynowego, cytryna(4%), aromat miodu manuka(2%).32% składników z certyfikatem FairWild.40% składników z certyfikatem FairTrade.Bez kofeiny, 100% składników pochodzi z ekologicznych zrównoważonych upraw.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj