Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Teasome - herbata zielona sypana Spring Tips 50 g
Producent: TEASOME
Zielona herbata od Teasome. Spring Tips to nasza propozycja dla wielbicieli najbardziej tradycyjnych chińskich zielonych herbat. Ta wiosenna herbata jest jednocześnie bardzo skomplikowana, jak i całkiem prosta i przystępna. Jej kompleksowość polega przede wszystkim na jej złożonym smaku. Dominujące w aromacie liści świeże kwiaty już w pierwszym parzeniu ustępują miejsca smakom warzywno-owocowym. Wszystkie trzy łączą się doskonale w jedną całość, jak przystało na klasyczny przykład herbaty Mao Jian. Tak właśnie nazywa się ją w Chinach.Jest to też herbata bardzo przystępna i niewymagająca. Każdy, kto przepada za tradycyjnymi zielonymi herbatami, zdecydowanie powinien docenić także Spring Tips. Charakter tej herbaty jest bardzo stonowany i nie wchodzi w żadne ekstrema. Doskonale nadaje się na codzienną, ulubioną zieloną herbatę. Pochodzenie: Hunan, ChinyKultywar: Fuding Xiao KeProfil: świeże kwiaty, zielone warzywa, żółty melonJak zaparzyć:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 2 min / Drugie parzenie: 3 min / Trzecie parzenie: 5 minCold brew: 10g herbaty / 1000ml zimnej wody. Zostawić na 12 godzin w lodówce i dobrze zamieszać.Składniki: zielona herbata.
Paper & Tea - herbata zielona sypana Tiger Rock Wu Lu No325 60 g
Producent: PAPER & TEA
Organiczna zielona herbata, intensywna i z kremową teksturą. W smaku słodka, z nutą orzechów i łagodnym posmakiem groszku.Składniki: Czysta zielona herbata.Produkt ekologiczny z certyfikatem Oranic Bio.Sposób zaparzania:1 łyżeczka / 250mlTemperatura wody: 70°CCzas (minuty): 3.
Dworzysk - herbata zielona sypana Jaśminowa Pogoda 30 g
Producent: DWORZYSK
Dziś na naszym niebie zagości Jaśminowa Pogoda. Z Dworzyska napływa ciepła masa powietrza, która przyniesie ze sobą dużo słońca. Już od rana słoneczna aura zielonej herbaty Sencha i suszonych jabłek zagwarantuje sporo rozpogodzeń, co sprawi, że niebo będzie jasne i pełne blasku. Synoptycy zapowiadają, że w ciągu dnia mogą wystąpić lekkie porywy wiatru, które przyniosą orzeźwiający powiew liści mięty spearmint. Wieczorem na termometrach możemy spodziewać się niższych wartości. Ciśnienie w normie, głównie dzięki obecności pąków jaśminu oraz truskawki liofilizowanej. To będzie dobry dzień.ZASTOSOWANIE:• Napary do picia na ciepło.• Baza do lemoniad.SPOSÓB PARZENIA HERBATY:Łyżeczka suszu (ok. 1,3 g), + 250 ml wody o temperaturze 70-80 stopni Celsjusza, parzyć 3 minuty pod przykryciem. Po tym czasie oddzielić fusy od naparu. Jeżeli chcesz zwiększyć intensywność herbaty, zwiększ ilość suszu. Po zaparzeniu oddziel fusy od naparu. Wydłużenie czasu parzenia może powodować gorycz napoju. Ten sam susz zielonej herbaty można parzyć trzykrotnie.SKŁADNIKI:herbata zielona Sencha, jabłko owoc, truskawka liofilizowana, mięta spearmint liść, jaśmin pąki, naturalny aromat jaśminu.
Lune Tea - herbata ziołowa sypana Love On Fire 45 g
Producent: LUNE TEA
Zielona herbata Love On Fire od Lune Tea. Napar Love on Fire to zioła i adaptogeny z dodatkiem róży, które stymulują krążenie krwi i działają jak naturalny afrodyzjak. Idealna opcja na randkę z samym sobą lub po prostu Twój nowy, pobudzający rytuał. Źródło różanego orzeźwienia i dobrego samopoczucia.WŁAŚCIWOŚCILove on Fire to napar na dobre i na złe. Poprawia nastrój i pobudza zmysły wtedy, kiedy jest Ci źle lub po prostu chcesz podkręcić pozytywne emocje. Idealna, lekka alternatywa dla beztroskich rendez-vous przy winie czy mocniejszych trunkach.SMAKLove on Fire słynie ze swojego orzeźwiającego smaku, który skomponowaliśmy na bazie zielonej herbaty. Aromat świeżo skoszonej trawy i płatków róż wieńczy łagodna gorycz i smak dziko rosnących ziół, który przy niższej temperaturze parzenia ewoluuje w przyjemną słodycz.JAK ZAPARZAĆNabierz jedną łyżeczkę suszu i zalej ją 200 ml wody o temperaturze około 80 °C. Daj herbatce 3-5 minut sam na sam, a następnie przelej napar do ukochanej filiżanki. W zależności od temperatury parzenia napar będzie się zmieniać – im niższa temperatura zaparzania, tym łagodniejszy smak uzyskasz.Składniki: Zielona herbata, płatki róży, pączki róży, damiana, żeń-szeń syberyjski, olejek różany.
Long Man Tea - herbata rooibos sypana Honey Bush Fruit 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Honey Bush, inaczej znany jako rooibos pochodzi z Przylądka Dobrej Nadziei. Charakteryzuje się wyraźnym miodowym aromatem i smakiem. Dodatek suszonych owoców sprawia, iż napar jest zrównoważony i delikatny. Najlepsza alternatywa dla herbaty.Składniki: Honey Bush (miodokrzew), pokrzywa, jabłko, pomarańcza, jeżyna, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Long Man Tea - herbata czarna sypana Black Meadow puszka 120 g
Producent: LONG MAN TEA
Aromatyzowana czarna herbata Long Man Tea Black Meadow. Pachnąca świeżością mieszanka herbaty czarnej, skórki pomarańczy, liofilizowanej truskawki i bławatka. Przyciąga wzrok i urzeka owocowo-korzennym aromatem.Składniki: herbata czarna Assam, suszona skórka pomarańczy, liofilizowana truskawka, chaber bławatek, naturalny aromat.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Long Man Tea - herbata biała sypana White Rose puszka 100 g
Producent: LONG MAN TEA
Delikatne połączenie białej herbaty Pai Mu Tan oraz płatków róży. Kwiatowa nuta charakteryzująca ten gatunek białej herbaty doskonale współgra z aromatem róży. Delikatny i aromatyczny napar.Składniki: herbata biała Pai Mu Tan (Chiny), płatki róży, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Nowość
Vegan Tea - czarna herbata sypana Wiśniowa Jeżyna opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Wiśniowa Jeżyna to wyjątkowa kompozycja, która łączy głęboką bazę czarnej herbaty z intensywnymi, owocowymi nutami wiśni, jeżyny i dzikiej róży. Kwiaty czerwonego hibiskusa wprowadzają subtelną kwaskowatość, która doskonale balansuje naturalną słodycz owoców. Goździki dodają korzennego, rozgrzewającego akcentu, a płatki czerwonego bławatka wnoszą do naparu delikatny, kwiatowy aromat i dekoracyjny wygląd. To herbata, która sprawdzi się zarówno na chłodne dni, jak i w letnich chwilach relaksu, oferując pełnię smaku i zapachu. Smak i zapachPełny, owocowy, z wyraźną kwaskowatością wiśni i hibiskusa, doskonale zrównoważoną przez słodycz jeżyn i dzikiej róży, z korzennym akcentem goździków.KolorGłęboki, rubinowy, z intensywnym czerwonym odcieniem, nadającym naparowi przyciągający wygląd.Składniki:Czarna herbata – pełna, wyrazista baza o intensywnym smakuKwiaty czerwonego hibiskusa – kwaskowata nuta, która nadaje naparowi głęboki kolorLiofilizowana wiśnia – owocowa kwaskowatość, pełna smakuLiofilizowana dzika róża – subtelna słodycz i owocowy aromatLiofilizowana jeżyna – intensywna, leśna słodyczGoździki – korzenny akcent, który dodaje ciepłaPłatki czerwonego bławatka – dekoracyjne, kwiatowe tło i piękny wygląd
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Śpij Dobrze opakowanie uzupełniające 60 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Śpij Dobrze to ziołowa mieszanka na lepszy sen. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło lub odwaru do kąpieli. Według medycyny ludowej lawenda, rumianek, melisa, chmiel i wrzos mają właściwości wyciszające i odprężające. Zioła te regulują układ nerwowy i trawienny. Lawenda jest polecana przy stanach niepokoju. Rumianek działa łagodząco i rozkurczowo. Melisa posiada właściwości uspakajające i jednocześnie wzmacniające. Wyciąg z szyszek chmielu jest stosowany w stanach wzmożonego napięcia i nadpobudliwości nerwowej. Kwiaty wrzosu są pomocne przy problemach z bezsennością. To dobry napar do picia przed snem. Działa korzystnie na nasze samopoczucie, pomaga się odprężyć i spokojnie przespać noc.Składniki: kwiat lawendy 37%, kwiat rumianku, liść melisy, kwiat wrzosu, szyszki chmielu.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu. Według medycyny ludowej napary nasenne powinno się pić bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek i zawsze gorące.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Inne zastosowanie: Mieszankę wsypujemy do woreczka z naturalnego materiału, wkładamy pod poduszkę. Zgniatamy przed spaniem żeby uwolnić olejki eteryczne. Zapach wyciszy układ nerwowy i ułatwi zasypianie.
Teapigs - herbata czarna sypana Chai Tea 250 g
Producent: TEAPIGS
Każdy handlarz, w każdym mieście i regionie Indii oferuje swoją własną wersję herbaty Chai. Aromatyczna, mocno korzenna herbata podawana z mlekiem była ulubionym napojem w Indiach przez setki lat.Opis:Teapigs przedstawia swoją propozycję: bogaty w smaku Assam zmieszany z kardamonem, cynamonem, imbirem i kasją.Mocny w smaku, zdrowy napój będący pięknym odwzorowaniem pełnych kolorów Indii. Jak smakuje?Odważna herbata Assam z domieszką egzotycznych przypraw, prawdziwy smak Indii.Pij ją gdyna wpół obudzony. Herbata obudzi wyspaną połowę i da prawdziwego kopa niewyspanej połowie Twojego ciała. Zawiera naturalną kofeinęPamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liściPrzygotowanie:Zalej gorącą wodąParz przez około 3 minutyo Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty.o Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką!Jak smakuje najlepiej?Tradycyjnie po indyjsku, długo parzona, z dodatkiem mleka i cukru (lub miodu).Przepis na chai latte:Rozgrzej się przy kubku chai latte, to na prawdę łatwe w przygotowaniu!• Wrzuć 1 saszetkę herbaty do kubka• Zalej 1/3 kubka gorącą wodą.• Dopełnij gorącym mlekiem (najlepiej lekko spienionym) i dodaj nieco miodu dla smaku.• MNIAM!
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj