Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Darmowa dostawa
Matcha Bros - herbata matcha Ceremonial Matcha 100 g
Producent: MATCHA BROS
Matcha ceremonialna (Matcha Ceremonial) to najlepsza matcha w ofercie Matcha Bros. Zachwyca swoją kremowością i smakiem Umami.Umami jest jednym z pięciu podstawowych smaków, jakie może odczuwać człowiek. Słowo umami pochodzi z języka japońskiego i znaczy coś smacznego, pysznego, wyśmienitego. Matcha ceremonialna to najwyższej jakości japońska zielona herbata matcha z pierwszego zbioru. Idealna do ceremonii herbacianej matchy, "zielonego espresso" - Koicha, lub jako składnik do latte, shake’ow, koktajli i innych napojów. Matcha Ceremonialna charakteryzuje się głęboką zieloną barwą, intensywnym herbacianym smakiem z delikatną nutą słodyczy.Zielona herbata w proszku pochodząca z Japonii jest znana ze swoich właściwości zdrowotnych, a oto tylko kilka z nich:Czysta, zrównoważona energia: Matcha ceremonialna zapewnia stopniowy, przypominający zen, zastrzyk energii, który pomoże Ci pozostać umysłowo zaangażowanym i gotowym do działania o każdej porze dnia.Spokój, skupienie i odprężenie: L-teanina zawarta w matchy pomaga osiągnąć stan czujnego odprężenia podobny do stanu osiągniętego podczas medytacji. Już wieki temu, japońscy mnisi sięgali po matchę, aby zwiększyć swoje skupienie podczas medytacji.Szybszy metabolizm: Naturalna kofeina znajdująca się w matchy i przeciwutleniacze ECGC zwiększają metaboliczne tętno i przyspieszają spalania tłuszczu.Bogate źródło przeciwutleniaczy: Matcha jest najbogatszym naturalnym źródłem antyoksydantów, które spowalniają procesy starzenia się organizmu i przyczyniają się do zapobiegania wielu poważnym chorobom.Wspomaga odporność: Matcha wzmacnia układ odpornościowy oraz immunologiczny. Katechiny, jeden z głównych składników matchy, wyróżniają się właściwościami antybiotycznymi i wzmacniają organizm działając antybakteryjnie oraz antywirusowo. W jednej filiżance naparu znajdują się znaczne pokłady witamin A i C oraz wapnia, żelaza i potasu.Detoksykacja organizmu: Chlorofil, zawarty w liściach matchy, który odpowiada za jej intensywny zielony kolor, sprawia, że matcha posiada bogate właściwości oczyszczające nasz organizm z toksyn.
Nowość
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Jagodowa Melisa opakowanie uzupełniające 70 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Jagodowa Melisa to nie tylko wyjątkowo aromatyczna mieszanka ziół i owoców, ale także doskonała alternatywa dla osób szukających chwili relaksu, naturalnego ukojenia i delikatnego wsparcia trawienia. Połączenie melisy, trawy cytrynowej, liofilizowanych jagód, borówek, czarnego bzu, liści stewii i klitorii ternateńskiej sprawia, że ta herbata smakuje tak dobrze, jak działa – delikatnie, naturalnie i skutecznie. SmakHerbata Jagodowa Melisa zaskakuje świeżym, owocowo-ziołowym bukietem. Wyczuwalne są: delikatna cytrynowa nuta melisy i trawy cytrynowej, słodko-kwaśny aromat jagód i borówek, oraz cierpka głębia czarnego bzu, która przełamuje słodycz.To idealny napar na wieczór – relaksujący, ale pełen naturalnej energii.KolorPo zaparzeniu herbata przybiera jasnozielony kolor z subtelnym fioletowym połyskiem, dzięki zawartości klitorii ternateńskiej. To nie tylko piękna kompozycja smakowa, ale też estetyczna uczta dla oczu.Składniki:Liście melisy (37%) - To podstawowy składnik naparu, odpowiadający za jego uspokajające właściwości. Melisa ma cytrusowy zapach i działa kojąco na układ nerwowy.Trawa cytrynowa - Działa odświeżająco, wspiera trawienie i dodaje naparowi lekko pikantnego, cytrusowego akcentu.Liofilizowana jagoda (10%) - Bogata w naturalne antyoksydanty, nadaje herbacie głębi smaku i naturalnej słodyczy.Borówka - Leśna nuta owocowa i łagodna słodycz. Doskonałe uzupełnienie melisy i trawy cytrynowej.Czarny bez - Owoce czarnego bzu są od wieków wykorzystywane w naturalnych naparach. Wzbogacają smak i wspomagają odporność.Liście stewii - Naturalny słodzik, który nie zawiera kalorii – pozwala uniknąć sztucznych dodatków i cukru.Klitoria ternateńska (Butterfly Pea) - Nadaje naparowi pięknego odcienia niebiesko-fioletowego. Często stosowana w azjatyckich napojach jako naturalny barwnik i składnik o właściwościach tonizujących.Dlaczego warto sięgnąć po herbatę Jagodowa Melisa?Naturalne składniki – bez sztucznych dodatków - Każdy składnik pochodzi z natury – to 100% zioła, owoce i liście bez konserwantów.Wsparcie dla układu nerwowego - Melisa i trawa cytrynowa wspomagają organizm w stresujących momentach i wieczornym wyciszeniu.Wspomaganie trawienia - Składniki naparu – szczególnie melisa i trawa cytrynowa – łagodzą dolegliwości żołądkowe, wspierają trawienie i zmniejszają wzdęcia.Naturalna odporność - Czarny bez i jagody zawierają cenne antyoksydanty i witaminy, wspierające naturalne siły obronne organizmu.Idealna dla osób dbających o linię - Zawiera liście stewii, więc jest naturalnie słodka bez dodatku cukru.Kiedy pić herbatę Jagodowa Melisa?Wieczorem – przed snem, dla relaksu i wyciszenia.Po posiłku – wspomaga trawienie i redukuje uczucie ciężkości.W chłodniejsze dni – jako rozgrzewający napar z dodatkiem miodu.Latem – podawana na zimno, jako orzeźwiająca herbata mrożona.
Teasome - herbata zielona sypana Spring Tips 50 g
Producent: TEASOME
Zielona herbata od Teasome. Spring Tips to nasza propozycja dla wielbicieli najbardziej tradycyjnych chińskich zielonych herbat. Ta wiosenna herbata jest jednocześnie bardzo skomplikowana, jak i całkiem prosta i przystępna. Jej kompleksowość polega przede wszystkim na jej złożonym smaku. Dominujące w aromacie liści świeże kwiaty już w pierwszym parzeniu ustępują miejsca smakom warzywno-owocowym. Wszystkie trzy łączą się doskonale w jedną całość, jak przystało na klasyczny przykład herbaty Mao Jian. Tak właśnie nazywa się ją w Chinach.Jest to też herbata bardzo przystępna i niewymagająca. Każdy, kto przepada za tradycyjnymi zielonymi herbatami, zdecydowanie powinien docenić także Spring Tips. Charakter tej herbaty jest bardzo stonowany i nie wchodzi w żadne ekstrema. Doskonale nadaje się na codzienną, ulubioną zieloną herbatę. Pochodzenie: Hunan, ChinyKultywar: Fuding Xiao KeProfil: świeże kwiaty, zielone warzywa, żółty melonJak zaparzyć:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 2 min / Drugie parzenie: 3 min / Trzecie parzenie: 5 minCold brew: 10g herbaty / 1000ml zimnej wody. Zostawić na 12 godzin w lodówce i dobrze zamieszać.Składniki: zielona herbata.
Lune Tea - herbata ziołowa sypana Rise And Shine 45 g
Producent: LUNE TEA
Ziołowa herbata Rise & Shine od Lune Tea aromatyczna mieszanka, która pobudzi Twoje zmysły i doda Ci energii do działania. Rise And Shine to bezkofeinowa herbata ziołowa, która łączy w sobie cytrusowy posmak i starannie dobraną mieszankę delikatnych ziół i adaptogenów. Twoja codzienna dawka relaksu i motywacji.WŁAŚCIWOŚCIBezkofeinowe źródło energii - Rise And Shine polecamy aktywnym i intensywnie funkcjonującym osobom. Napar pobudzi Twoje zmysły, a codzienny rytuał wskaże drogę ku błogim chwilom obecności - tu i teraz.SMAKRise And Shine to Twoja poranna dawka orzeźwienia. Delikatne zioła w połączeniu z lekko cytrusową nutą, miodowym posmakiem pierzgi i drzewnym akcentem palo santo. Wyczuwalna jest również lekka ostrość imbiru oraz czerwonego pieprzu.JAK ZAPARZAĆNabierz jedną łyżeczkę suszu i zalej ją 200 ml gotującej się wody. Daj herbatce nawet do 10 minut sam na sam a następnie przelej napar do ukochanej filiżanki. Jeśli serce słodko podpowiada, abyś do herbaty dodał miód lub słodzik, nie wahaj się ani chwili.Składniki: Lipa, rumianek, ashwagandha, tymianek, mirt cytrynowy, pieprz cytrynowy, trawa cytrynowa, imbir, skórka cytryny, płatki słonecznika, palo santo, pierzga, olejek cytrynowy.
Solberg & Hansen - herbata zielona sypana Pineapple and Turmeric Green Tea 70 g
Producent: SOLBERG & HANSEN
Norweska mieszanka od Solberg & Hansen. Zielona herbata połączona z ananasem i kurkumą - połączenie smaku oraz zdrowych składników. Rewelacyjna zarówno na ciepło, jak i serwowane na kostkach lodu!Składniki: zielona herbata, kandyzowany ananas (ananas, cukier, kwas cytrynowy), aromat, kawałki ananasa, kurkuma, kwiaty herbaty.Sposób zaparzania:Czas: 3 minutyTemperatura: ok. 75ºCIlość: 2g / 100ml
Nowość
Vegan Tea - herbata rooibos sypana Brzoskwiniowa Dynia opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Brzoskwiniowa Dynia to aromatyczna, pełna ciepła i egzotyki kompozycja, która łączy w sobie owocową słodycz brzoskwini i pomarańczy z korzennymi nutami cynamonu, imbiru i kurkumy. Baza rooibos nadaje naparowi łagodny, ziołowy smak, a liofilizowana dynia i marchew wprowadzają subtelną, naturalną słodycz i bogaty kolor. To idealna herbata na chłodniejsze dni, która otula swoim ciepłem i dostarcza wyjątkowych smaków i aromatów. Smak i zapachSłodko-owocowy, z wyraźnymi nutami brzoskwini i pomarańczy, które są pięknie uzupełnione przez cynamon, imbir i kurkumę, nadając herbacie delikatną pikantność i rozgrzewający charakter.KolorCiepły, pomarańczowy z subtelnymi złocistymi odcieniami, które dodają herbacie przytulnego wyglądu.Składniki:Rooibos – ziołowa, łagodna baza o naturalnym, lekko słodkim smaku, który doskonale łączy się z owocami i przyprawamiLiofilizowana brzoskwinia – soczysta, słodka i owocowa nuta, która wprowadza tropikalną świeżośćLiofilizowana pomarańcza – orzeźwiająca, lekko kwaskowata, cytrusowa nuta, która równoważy słodycz brzoskwiniCynamon – ciepły, korzenny akcent, który dodaje herbacie przyjemnej pikantnościLiofilizowana dynia – delikatna, ziemista słodycz, która nadaje herbacie przytulny, naturalny smakImbir – pikantna, rozgrzewająca nuta, która podkreśla aromat herbaty i dodaje jej charakteruKurkuma – subtelna, ziemista przyprawa z korzennym, lekko gorzkawym akcentem, która wprowadza ciepło i głębię smakuLiofilizowana marchew – słodka, warzywna nuta, która delikatnie wzbogaca smak herbaty
Promocja
Long Man Tea - herbata zielona sypana Sencha puszka 120 g
Producent: LONG MAN TEA
W smaku lekko cierpka, daje delikatny napar w kolorze złocisto-zielonym. Herbatę Sencha można parzyć nawet trzykrotnie. Jak większość herbat świata sencha uprawiana jest z krzewu Camelia Sinesis, jednakże sekret smaku tej herbaty tkwi w sposobie jej obróbki.Składniki: herbata zielona Sencha.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi
Najniższa cena: 38,99 zł
Nowość
Long Man Tea - miodokrzew z owocami Honey Bush Fruit - Herbata sypana - Słoiczek 50g
Producent: LONG MAN TEA
Honey Bush Fruit - Pochodząca z Przylądka Dobrej Nadziei, Honey Bush jest daleką kuzynką Rooibos'a. Jest znana ze swojego słodkiego, miodowego aromatu. Dodatek suszonych owoców daje napar zrównoważony i delikatny, czyniąc Honey Bush Fruit doskonałą alternatywą dla herbaty.Skład: honey bush, suszona pomarańcza, pokrzywa liść, jabłko, jagody goji, aromat naturalny.Franz Mark, praca pt. ”The Monkey”, olej na płótnie, 1912.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95-100°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minut
Paper & Tea - herbata czarna sypana Hariman Classic Chai puszka 100 g
Producent: PAPER & TEA
Hariman Chai od Paper & Tea. Organiczna mieszanka przypraw masala spotyka się z głęboko słodową, wyrazistą czarną herbatą Assam. W smaku wyczuwalny jest słodki cynamon, słód i goździki. Napar ma gęstą teksturę i głęboki smak.Składniki: chińska czarna herbata (55%), kawałki karobu, cynamon, nasiona kardamonu, imbir, koper włoski, goździki, zielony kardamon, pieprz.Produkt ekologiczny z certyfikatem Organic Bio.Sposób zaparzania:2 łyżeczki / 250mlTemperatura wody: 90°CCzas (minuty): 4.
Promocja
Teministeriet - herbata czarna Moomin Papa Grey 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Moomin to seria herbat z różnego rodzaju jagodami, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu - każdy łyk to mała przygoda w krainie Muminków!Papa Grey to starannie skomponowana czarna herbata naturalnie aromatyzowana, z delikatnym aromatem bergamotkiJak ją przygotować?- Na gorąco: użyj wody w temperaturze około 100 stopni Celsjusza i parz ją przez 3 - 4 minut.Składniki:czarna herbata, naturalny aromat bergamotki.Całość zapakowana w podełko okraszone motywem Muminków. Sprawdzi się jako prezent dla małych i dużych miłośników herbaty!
Najniższa cena: 49,99 zł
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj