Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Nowość
Kusmi Tea - herbata biała Anastasia puszka EKO 90 g
Producent: KUSMI TEA
Nie będziesz mógł się oprzeć tej białej herbacie Anastasia, młodszej siostrze kultowej organicznej herbaty Anastasia. White Anastasia jest czysta i lekka jak biała herbata. Delikatna jak kwiat pomarańczy. Pikantna i świetlista jak bergamotka i cytryna, które wieńczą tę nieskończenie wyrafinowaną mieszankę. BIAŁA HERBATABiała herbata symbolizuje czystość. Ale to nie tylko ze względu na kolor! Dzieje się tak głównie dlatego, że jest to najmniej przetworzona herbata, a więc najmniej utleniona. Rzadka i cenna, zbierana ręcznie dwa razy w roku. Jej długie, cienkie liście są usiane młodymi pędami i pąkami. Całość delikatna, biała herbata oferuje miękką i aksamitną konsystencję.Składniki: herbata biała (70%) , herbata zielona (29%), olejki eteryczne z bergamotki, kwiatu pomarańczy, cytryny. Składniki z upraw organicznych.Sposób parzenia:Temperatura wody: 80 stopni CelsjuszaCzas: 3 minutyPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Kangiten Gyokuro EKO 50 g
Producent: LEAF LITURGY
Kangiten, patron radości i wyjątkowych spotkań, z pewnością wybrałby Gyokuro – jedną z najbardziej cenionych herbat Japonii. To herbata najwyższej jakości, uprawiana z niezwykłą starannością, by osiągnąć pełnię smaku i aromatu. Jej szmaragdowozielony napar zachwyca słodyczą, głębokim umami oraz lekką morską nutą, która nadaje jej charakterystyczny, aksamitny profil smakowy.Tajemnica Leaf Liturgy Gyokuro tkwi w sposobie uprawy – trzy tygodnie przed zbiorami krzewy herbaciane są osłaniane matami, które ograniczają dostęp światła. Dzięki temu roślina produkuje więcej chlorofilu i aminokwasów, co sprawia, że napar jest intensywnie zielony, bogaty i pozbawiony goryczy. Podczas zbiorów zrywane są wyłącznie najdelikatniejsze, najświeższe listki, które nadają herbacie wyjątkową jakość i aksamitną teksturę.W japońskiej tradycji Gyokuro była zarezerwowana dla wyjątkowych gości, a jej wyjątkowy smak i aromat sprawiają, że do dziś uznawana jest za jedną z najlepszych herbat na świecie. Ma bogatszy, słodszy i mniej gorzki profil niż Sencha, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla koneserów oraz tych, którzy szukają w herbacie luksusowego doświadczenia.Nadaje się do trzykrotnego parzenia – każde kolejne zalanie wydobywa inne niuanse jej smaku, od głębokiego umami po subtelne, kwiatowe akcenty.Jak zaparzyć?Ilość: 3-4 g na 250 ml wodyTemperatura: 60°CCzas parzenia: 1,5 minLiczba parzeń: 3Składniki: herbata zielona.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Ostatnie sztuki
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Na Zdrowie opakowanie uzupełniające 50 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Na Zdrowie to ziołowa mieszanka pełna prozdrowotnych składników. Lawenda i bazylia łagodzą objawy zmęczenia. Owoce dzikiej róży są bogate w witaminę C i działają wzmacniająco. Płatki dzikiej róży mają działanie regenerujące. Mięta działa uspokajająco. Według medycyny ludowej lawenda, bazylia, owoc dzikiej róży, płatki dzikiej róży i mięta wpływają łagodząco na układ nerwowy i pokarmowy. Wspomagają krążenie i odporność. To dobry napar do picia w ciągu dnia.Składniki: owoc dzikiej róży, kwiat lawendy 27%, liść bazylii, płatki dzikiej róży, liść mięty pieprzowej.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżeczkę miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38 oC. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Masa netto: 50 gOpakowanie – torebka kompostowalna, etykieta papierowa.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja
Long Man Tea - herbata czarna sypana Earth Spice kartonik 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Czarna herbata z korzennymi przyprawami. Idealna na zimowe wieczory, aromatyczna i mocno rozgrzewająca.Składniki: herbata czarna: Assam, Cejlon, Kenia, kora cynamonu, pieprz czerwony, kardamon, imbir, goździki, suszona skórka pomarańczy, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Najniższa cena: 24,00 zł
Promocja
Moya Matcha - herbata czarna sypana Wakocha 60 g
Producent: MOYA MATCHA
Smak tej czarnej herbaty liściastej jest wyrafinowany, delikatnie kwiatowy z wyczuwalnymi nutami miodu i przypraw. Słowo „kou-cha” tłumaczy się jako „herbatę o kolorze karmazynu”. To określenie wakocha zawdzięcza miękkiej japońskiej wodzie, którą susz barwił na odcień ciemnej czerwieni z domieszką błękitu. Również dlatego w przeszłości była ona nazywana herbatą czerwoną. Po zaparzeniu wodą o średniej twardości, bardziej typową dla krajów Europy, napar z wakochy nabiera intensywnego koloru ciemnego bursztynu. Moya Wakocha pochodzi z regionu Mie na wyspie Honsiu.Czarna herbata wakocha sprawdzi się jako towarzyszka posiłków oraz deserów, których słodycz przełamie swoim smakiem. Jak każda czarna herbata, także wakocha po zbiorach jest suszona, a następnie poddawana procesowi fermentacji, co odróżnia ją od herbaty zielonej.KRAJ POCHODZENIA: JaponiaSMAK: delikatnie kwiatowy z nutami słodowymiKOLOR: bursztynowySKŁADNIKI: 100% organiczna herbata wakochaJAK PRZYGOTOWAĆ WAKOCHĘ?ILOŚĆ HERBATY: 2-3 g na 200 mlTEMPERATURA WODY: 90-95°CCZAS PARZENIA: 2-3 minILOŚĆ ZAPARZEŃ: 1Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 40,99 zł
Brown House & Tea - herbata ziołowa sypana Good Period of Time 50 g
Producent: BROWN HOUSE & TEA
Brown House & Tea Good Period of Time to suplement diety w formie herbatki. Autorska mieszanka zawiera ziele krwawnika pospolitego, które łagodzi dyskomfort związany z dolegliwościami około menstruacyjnymi takimi jak: nadmierne krwawienie miesięczne i skurcze brzucha oraz korzeń imbiru lekarskiego, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Mieszanka ma ziołowy, miętowy, lekko kakaowy smak. Jak parzyćILOŚĆ – 2g (1 łyżeczka)TEMPERATURA – 100°CWODA – 200 mlCZAS – 5 minSkładniki: liść mięty pieprzowej, liść pokrzywy zwyczajnej, ziele krwawnika, kora kaliny, korzeń imbiru lekarskiego, łupiny kakao, liść maliny właściwej, ziele męczennicy cielistej, płatki róży, olejek eteryczny z mięty pieprzowej.Zalecane spożycieZalecana porcja dzienna: 2 g (1 łyżeczka) mieszanki trzy razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia (6 g). Odpowiedni dla wegan i wegetarian.Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest urozmaicony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania występuje w przypadku spożycia naparu przygotowanego z 2 g produktu trzy razy dziennie, w sposób zalecany przez producenta.Zawartość składników aktywnychNapar z 2 g (1 łyżka stołowa)Liść mięty pieprzowej 1488 mgLiść pokrzywy zwyczajnej 1434 mgZiele krwawnika 900 mgKora kaliny 600 mgKorzeń imbiru lekarskiego 480 mgLiść maliny właściwej 360 mgZiele męczennicy cielistej 240 mgŚrodki ostrożnościNie zaleca się stosowania kobietom w ciąży, karmiącym oraz osobom poniżej 18 roku życia. Nie stosować przy nadwrażliwości na składniki preparatu. Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Teasome - herbata ziołowa sypana Ancient Ripe Pu-erh 50 g
Producent: TEASOME
Teasome Ancient Ripe Pu-erh to fermentowana herbata o ziemistym, mineralnym smaku To jedna z najbardziej komfortowych i rozgrzewających herbat, mimo swojej siły napar nigdy nie wchodzi w gorycz ani w cierpkość.Ten pu-erh powstaje z gushu, czyli starożytnych, co najmniej stuletnich drzew. Wiek drzewa ma ogromny wpływ na herbatę; z upływem lat liście nabierają charakteru, a korzenie drzewa sięgają dalej, czerpiąc z ziemi więcej mineralności. W tym przypadku skalnym aromatom towarzyszy również nutka czarnego pieprzu.Pochodzenie: Yunnan, ChinyKultywar: Yunnan Da YeProfil: mokra ziemia, kreda, czarny pieprzSposób zaparzania:Styl europejski:5g herbaty / 250ml wody / temp. 95°CPierwsze parzenie: 2 min / Drugie parzenie: 3 min / Trzecie parzenie: 5 minSkładniki: herbata Pu-erh. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Miętowa Gruszka opakowanie uzupełniające 70 g
Producent: VEGAN TEA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja
Yogi Tea - herbata ziołowa Turmeric Orange EKO 17 saszetek
Producent: YOGI TEA
Organiczna korzenno-owocowa mieszanka z kurkumą, pomarańczą i wanilią od Yogi Tea. Wzmacniająca kurkuma, delikatna pomarańcza i cudownie łagodna wanilia tworzą tę kompozycję, aby zapewnić Ci szczególną przyjemność: herbata jest lśniąco złocista w filiżance i rozpieszcza swoim słodkim i pikantnym smakiem, dopełniając doznania wyjątkowo wspaniałym aromatem. Wypróbuj YOGI TEA® Turmeric Orange bez dodatków lub lekko osłodzoną, z odrobiną mleka lub wegańską alternatywą mleka.Sposób przygotowania: Zalej torebkę 250 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 7-9 minut.Składniki: kurkuma* (50%), lukrecja*, cynamon*, skórka pomarańczowa* (9%), jabłko*, imbir*, czarny pieprz*, kardamon*, olejek pomarańczowy* (1%), łuski kakaowe*, strączki wanilii*(1%), biały hibiskus*, koper włoski*, kwiat muszkatołowy*, goździki*.*z upraw ekologicznychPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 15,99 zł
Promocja
Long Man Tea - herbata czarna sypana Black Liquorice 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Kompozycja czarnej herbaty ASSAM TGFOP z dodatkiem korzenia lukrecji oraz czerwonego hibiskusa. Swój słodki smak zawdzięcza głównie lukrecji, która wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego.Składniki: herbata czarna Assam TGFOP, kwiat hibiskusa czerwonego, korzeń cięty lukrecji.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół, stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Najniższa cena: 29,00 zł
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2026 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj