Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Promocja
Teministeriet - herbata zielona sypana Zestaw Green Tea Collection 150 g
Producent: TEMINISTERIET
Ten piękny zestaw upominkowy zawiera pyszne smaki zielonej herbaty od Teministeriet. Idealny dla wszystkich miłośników herbaty i doskonały jako luksusowy prezent. Piękne pudełko prezentowe zawiera mini puszki standardowej kolekcji (5 x 30g).Rodzaje herbat i składniki:-262:Green Northern BerriesSkładniki : zielona herbata, truskawki, maliny, aromat.- 282: Green Sweet BergamotSkładniki : zielona herbata, róża, kwiaty chabru, kwiaty słonecznika, naturalny aromat.-285: Green Ginger Lemon OrganicSkładniki: zielona herbata, imbir, trawa cytrynowa, naturalny aromat.-270:Green Island RoseSkładniki: zielona herbata, papaja, mango, róża, aromat, płatki róży.-220: Green Moroccan MintSkładniki: zielona herbata (84,6%), mięta pieprzowa (15%), naturalne aromaty.Składniki z upraw ekologicznych.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 149,99 zł
Moya Matcha - herbata zielona sypana Yuzu Tea EKO 60 g
Producent: MOYA MATCHA
Yuzu tea to mieszanka najsmaczniejszej zielonej herbaty i skórki yuzu, aromatycznego azjatyckiego owocu przypominającego mandarynkę. Yuzu jest wyjątkowym owocem o twardej żółto-zielonej skórce, uprawianym w Azji od stuleci. Herbata została skomponowana tak, aby uzyskać balans między wytrawną, delikatną zieloną herbatą a rześkim, lekko kwaśnym owocem. Jej zapach jest intensywnie cytrusowy i świeży, kolor słoneczny, a smak cytrynowo-maślany. Yuzu tea jest polecana do picia o każdej porze, szczególnie w pierwszej połowie dnia. Będzie smakować szczególnie miłośnikom herbat zielonych i owocowych.Moya Yuzu Tea składa się z mieszanki precyzyjnie wyselekcjonowanych listków zielonej herbaty i pysznej, suszonej skórki yuzu. Owoc yuzu, oprócz smaku, zapachu i smakowitego wyglądu, słynie także ze swoich właściwości antyoksydacyjnych jak pozostałe cytrusy. To czyni Yuzu Tea prawdziwym ładunkiem antyutleniającym.KRAJ POCHODZENIA: JaponiaSMAK: cytrusowo-maślanyKOLOR: jasnożółtySKŁADNIKI: 70% organiczna zielona herbata, 30% organiczna suszona skórka yuzu.JAK PRZYGOTOWAĆ YUZU TEA?ILOŚĆ HERBATY: 2-3 g na 200 mlTEMPERATURA WODY: 70-80°CCZAS PARZENIA: 2-3 minILOŚĆ ZAPARZEŃ: 2Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Teapigs - herbata zielona Mao Feng Green 15 saszetek
Producent: TEAPIGS
Zielona herbata delikatna w smaku, da się w niej wyczuć nuty brzoskwiniowe i morelowe. Po zaparzeniu przyjmuje jasnozielony kolor.Za tą herbatą skrywa się fascynująca legenda. Opowiada ona o miłości dwojga ludzi pracujących na plantacji herbaty. Właściciel tej plantacji był znany ze swojego okrucieństwa. Dziewczynie udało się uciec z tej plantacji, jednak właściciel, gdy dowiedział się o ucieczce zabił jej narzeczonego. Dziewczyna gdy się o tym dowiedziała płakała tak bardzo i tak długo, aż zamieniła się w deszczowy obłok a ciało jej kochanka przeistoczyło się w krzew herbaciany. Legenda ta objaśnia dlaczego w regionie Mao Feng herbata rośnie w bardzo wilgotnym klimacie przez cały rok. Pochodzenie: Prowincja Anhui, ChinyJak smakuje? Jest bardzo delikatna w smaku, da się w niej wyczuć nuty brzoskwiniowe i morelowe. Po zaparzeniu przyjmuje blado-zielony kolor. Pij ją gdy potrzebujesz odświeżenia? Nie możesz sobie pozwolić na pobyt w sanatorium, botox czy wymyślny zabieg kosmetyczny? Zrób sobie kubek zielonej herbaty! Na pewno słyszałeś o zbawiennym zdrowotnym wpływie zielonej herbaty na organizm, od wspomagania odchudzania po spowolnienie starzenia się skóry przez zawartość dużej ilości przeciwutleniaczy. Kubek herbaty jest na pewno bardziej przyjemny niż operacja plastyczna!Pamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liści.Przygotowanie:Zalej gorącą wodą. Parz przez około 3 minuty. Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty.Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką! Jak smakuje najlepiej? Klasycznie - bez żadnych dodatków, krótko zaparzona, najlepiej w ulubionym kubku lub świetnie wyglądającej filiżance.Zawiera naturalną kofeinę.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 26,99 zł
Teministeriet - herbata zielona sypana Fairtrade Collection Cherry Vanilla Petal EKO 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat Fairtrade stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!Cherry Vanilla Petal jest mieszanką zielonej herbaty z dodatkiem wanilii, wiśni oraz płatków słonecznika. Nie tylko pachnie i smakuje, lecz także wygląda doskonale!Składniki: zielona herbata*, naturalny aromat wiśniowy* (5,5%), ekstrakt z wanilii* (2%), płatki nagietka*, amarantus*.*Z rolnictwa ekologicznego.Sposób przygotowaniaZalać wodą o temperaturze 75°C i zaparzać ok. 3 min.Całość zapakowana w elegancką puszkę. Świetnie sprawdzi się jako prezent. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Long Man Tea - herbata ziołowa sypana mieszanka ziołowa Anti-Smog kartonik 50 g
Producent: LONG MAN TEA
We współczesnym świecie trudno jest uciec od zanieczyszczeń powietrza, szczególnie w mieście. Jako wsparcia można spróbować ziół, które mają właściwości wspomagające układ oddechowy i immunologiczny. Kompozycja Herbals Anti Smog zawiera zioła tradycyjnie stosowane w ziołolecznictwie zachodu i wschodu. Daktyl Chiński (Da Zao) jest używany w medycynie chińskiej od wieków jako zioło na wzmocnienie oraz przy problemach z oddychaniem. Trawa cytrynowa łagodzi kaszel, skórki cytryny i pomarańczy zawierają witaminę C i flawonoidy. Natomiast cynamon cejloński, który ma naturalnie obniżoną zawartość kumaryny, jest polecany przy infekcjach.Składniki: daktyl chiński (da zao), trawa cytrynowa, lukrecja, skórka pomarańczy, skórka cytryny, cynamon cejloński.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Leaf Liturgy - herbata zielona sypana The Sun Eternal puszka EKO 60 g
Producent: LEAF LITURGY
Leaf Liturgy The Sun Eternal to liściasta zielona herbata typu Sencha. Krzewy herbaciane wykorzystywane do produkcji tej herbaty uprawiane są na tzw. polach "Red En" (czyli ogród pod gołym niebem) i przez całą fazę wzrostu wystawione są na działanie promieni słonecznych. Wybór tej senchy jest wynikiem wielu testów.Ta herbata to samo zdrowie. Superfood, który pomaga nawodnić organizm, oczyszcza z toksyn, opóźnia procesy starzenia, pomaga walczyć ze skutkami stresu, wspiera odchudzanie, a nawet dodaje energii. Jest to świetny wybór dla osób szukających alternatywy dla kawy. Sencha o poranku obudzi Cię równie skutecznie. Jest także świetna do parzenia metodą cold brew.Charakter: świeży, wyrazisty, długotrwałyPołożenie upraw: 100 - 200 m n.p.m.Napar: Przezroczysty, żółtyLiście: Zielone, płaskie, wąskieSposób parzenia:1,5 łyżeczki na kubek13g na litr wodyTemperatura wody: 80°CCzas parzenia: I - 2 minuty, II - 3 minutySkładniki: zielona herbata Sencha.Leaf Liturgy to herbaty specialty z liści z wyższych części gałązek - bez goryczy, o szerokim wachlarzu niezwykłych smaków. Wszystkie pochodzą z upraw ekologicznych i są zamknięte w piękne opakowania wielorazowe.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 47,99 zł
Long Man Tea - herbata czarna sypana Earl Grey Słoiczek 50 g
Producent: LONG MAN TEA
Long Man Tea Earl Grey to wysokiej jakości mieszanka zbieranej ręcznie herbaty czarnej Cejlon oraz skórki bergamotki. Napar o bursztynowej barwie oraz o intensywnym, świeżym aromacie. Herbata najwyższej jakości zapakowana w słoiczek, świetnie sprawdzi się jako prezent.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95-100°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minutSkładniki: czarna herbata Cejlon, czarna herbata Kenia, suszona bergamotka, aromat naturalny.
Long Man Tea - rooibos z wanilią i żurawiną Rooibos Vanilla&Cranberry - Herbata sypana - Słoiczek 50 g
Producent: LONG MAN TEA
Rooibos Vanilla& Cranberry - Aromatyczna mieszanka rooibos, wanili, pomarańczy oraz żurawiny. Rooibos zawiera minerały, kwercetynę, flawonoidy oraz polifenole. Polecana jako alternatywa dla herbaty czarnej, rooibos, w przeciwieństwie do tradycyjnej herbaty, nie zaburza chłaniania żelaza.Skład: rooibos (RPA), skórka pomarańczy, wanilia mielona, żurawina, aromat naturalny.Van Gogh, praca pt. “Still Life of Oranges and Lemons with Blue Gloves”, olej na płótnie, 1889.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95-100°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minut
Moya Matcha - herbata zielona sypana Sencha no.21 EKO 60 g
Producent: MOYA MATCHA
Sencha jest najczęściej pitą herbatą w Japonii i najbardziej znaną zieloną herbatą na świecie. Ma delikatnie słodki, mocno orzeźwiający smak z trawiastymi i maślanymi nutami oraz złocisto-zieloną barwę. Słowo „sen-cha” oznacza dosłownie “herbatę gotowaną na wolnym ogniu” i nawiązuje do procesu parzenia typowego dla herbat liściastych, który polega na zalaniu suszonych liści gorącą wodą. Herbata ta najlepiej oddaje swój wyborny smak i aromat, gdy zaparzona jest miękką wodą o neutralnym ph. Moya Sencha no. 21 pochodzi z organicznych upraw na wyspie Kiusiu.Sencha polecana jest do picia o poranku. Charakteryzują się wyjątkowo wysoką zawartością pobudzającej i przyspieszającej metabolizm kofeiny, ponieważ jej liście pochodzą z wczesnych zbiorów. Obok innych japońskich zielonych herbat, jest najbogatszym źródłem katechin oraz jednym z najmocniejszych antyoksydantów występujących w naturze.KRAJ POCHODZENIA: JaponiaSMAK: lekko słodka i orzeźwiająca zielona herbata z ziemną nutąKOLOR: zielonkawo złotySKŁAD: 100% organiczna zielona herbata sencha.JAK PRZYGOTOWAĆ SENCHĘ?ILOŚĆ HERBATY: 2-3 g na 200 mlTEMPERATURA WODY: 70-80°CCZAS PARZENIA: 2 minILOŚĆ ZAPARZEŃ: 3Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja
Dworzysk - herbata czarna sypana Chabrowa Pogoda 30 g (outlet)
Producent: DWORZYSK
Dzisiejsza prognoza pogody przynosi nam wyjątkowo słoneczne wieści z Dworzyska. Zapowiada się prawdziwie Chabrowa Pogoda. Słońce będzie dominować na niebie przez cały dzień. Już od samego poranka, termometry pokażą wysokie wartości aromatycznej czarnej herbaty Ceylon, wzbogaconej liofilizowaną maliną. Po południu bezchmurne niebo dodatkowo urozmaicą delikatne nuty kwiatu czarnego bzu, kwiatu lawendy oraz płatków chabra bławatka. Planując wypoczynek, warto mieć to na uwadze. Wiatr słaby i umiarkowany, a ciśnienie do wieczora pozostanie bez zmian. Możemy to przypisać naturalnemu aromatowi bergamotki. Przed nami przyjemny dzień. Sposób parzenia:Łyżeczka suszu (ok. 1,3 g) + 250 ml wody o temperaturze 100 stopni C, parzyć 5 minut pod przykryciem.Jeżeli chcesz zwiększyć intensywność herbaty, zwiększ ilość suszu.Po zaparzeniu oddziel fusy od naparu. Wydłużenie czasu parzenia może powodować gorycz napoju.Składniki: herbata czarna Ceylon (Sri Lanka), malina liofilizowana, czarny bez kwiat, lawenda kwiat, chaber bławatek płatki, naturalny aromat bergamotki.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 29,00 zł
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Herbata matcha — co to jest i jakie ma właściwości
Większość z nas zna ją jako składnik matcha latte – pokochali ją ci, którzy do niedawna bezskutecznie poszukiwali ciekawej alternatywy dla mlecznych kaw. Matcha to jednak o wiele więcej – jak prawdziwa herbaciana arystokratka wyróżnia się na tle innych wyglądem, procesem powstawania, parzenia i znaczeniem w kulturze japońskiej.
Czytaj
Co to jest blue matcha (niebieska) matcha?
Matcha wzięła szturmem cały świat. Ta sproszkowana zielona herbata wydaje się być wszechobecna zarówno w sieciówkach, dużych kawiarniach korporacyjnych i małych kawiarniach specialty. Dużo słyszy się o matchy, ale czym jest blue matcha? Co to za herbata, jak powstaje i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Co to jest pink matcha (różowa) matcha?
Zielona sproszkowana herbata matcha stała się w ostatnich latach wyjątkowo popularna. Jej wyrazisty smak i aromat są charakterystyczne, umamiczne, lekko cierpkie i trawiaste. Jednak na rynku pojawiają się produkty takie jak pink matcha, które zdają się chcieć ponieść na fali popularności tej zielonej herbaty. Czy istnieje różowa matcha i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj
Co to jest Chai latte?
Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?
Czytaj
Najlepsza herbata rumiankowa
Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.
Czytaj