Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Nowość
Moya Matcha - herbata zielona w saszetkach Hojicha 15 x 1,5 g
Producent: MOYA MATCHA
Hojicha to prażona zielona herbata o wędzonym, dymnym aromacie, niepowtarzalnym orzechowo-karmelowym smaku i głęboko karmazynowej barwie naparu. Po spróbowaniu najpierw zaskakuje, następnie uzależnia. Jej wyjątkowo odmienny smak, pozbawiony typowej dla zielonej herbaty goryczki, często przemawia do wielbicieli czarnej herbaty. Produkcja oparta jest na metodzie prażenia liści stworzonej w 1920 roku w Kioto, skąd też wywodzi się nazwa „hoji-cha” oznaczająca „paloną herbatę”.Hojicha ze względu na swój wyjątkowy proces produkcji jest herbatą o niskiej zawartości kofeiny, którą wytraca właśnie w trakcie prażenia. W małych ilościach może być pita przez dzieci oraz kobiety ciężarne. Ceniona głównie za swój nietuzinkowy smak i aromat, posiada również wiele dobroczynnych dla zdrowa właściwości.KRAJ POCHODZENIA: JaponiaSMAK: słodko-karmelowy z drzewiastymi nutamiKOLOR: karmazynowy brązSKŁAD: 100% organiczna zielona herbata hojicha.JAK PRZYGOTOWAĆ HOJICHĘ?ILOŚĆ HERBATY: 1 saszetka na 200 mlTEMPERATURA WODY: 90°CCZAS PARZENIA: 2-3 minILOŚĆ ZAPARZEŃ: 1-2
Paper & Tea - Zestaw What Friends Are For - Herbata sypana 280g
Producent: PAPER & TEA
Trzy różne mieszanki herbat harmonijnie łączą się w uniwersalnym zestawie Paper & Tea. Idealne do dzielenia się z bliskimi lub delektowania się podczas chwili przerwy. Zestaw zawiera herbaty sypane Brave New Earl 90g, Perfect Day 100g i Sprite's Delight 90g.Paper & Tea - Brave New Earl - Herbata sypana - Puszka 90g:Mieszanka czarnej herbaty od Paper & Tea. Earl Grey z cytrusową, odświeżającą nutą. W smaku wyczuwalne pomarańcze i jałowiec, a w aromacie sosna.Składniki: czarna herbata, jałowiec, kwiaty herbaciane, olejek bergamotki, kawałki bergamotki.Produkt ekologiczny z certyfikatem Organic Bio.Sposób zaparzania:Temperatura wody: 90°CCzas (minuty): 3.Paper & Tea - Perfect Day - Herbata sypana - Puszka 100g:Organiczna mieszanka na bazie białej herbaty od Paper & Tea. W połączeniu z kawałkami jabłek, lukrecją, mango, mocną nutą kwiatów bzu i moreli, stanowi lekką, zwiewną, doskonałą w smaku kompozycję. Rewelacyjna na gorąco, jak i podawana z lodem w upalne dni. Możesz być pewnym wysokiej jakości i wyłącznie naturalnych składników.Składniki: Herbata z Chin (59%), cząstki jabłek, cząstki karobu, korzeń lukrecji, kwiaty bzu, kawałki mango* (mango*, mąka ryżowa*), naturalny aromat, płatki nagietka*.*Składnik organiczny.Produkt ekologiczny z certyfikatem Organic Bio.Sposób zaparzania:5g / 250mlTemperatura wody: 80°CLiczba zaparzeń: 2.Paper & Tea - Sprite's Delight - Herbata sypana - Puszka 90g:Organiczna mieszanka na bazie zielonej herbaty od Paper & Tea. Bogata w smaku i aromacie, pełna mocy, kompleksowa zielona herbata w połączeniu z truskawkami, jagodami, intensywnymi kwiatami bzu i nutą bazylii. Możesz być pewnym wysokiej jakości i wyłącznie naturalnych składnikow. Bomba smaku i zdrowia!Składniki: Zielona herbata z Chin (70%), karob, liście jeżyn, kawałki buraków cukrowych, kwiaty dzikiego bzu, liście bazylii, kawałki truskawek, jagody, naturalny aromat.Produkt ekologiczny z certyfikatem Organic Bio.Sposób zaparzania:4g - 2,5 łyżeczki / 250mlTemperatura wody: 80°CLiczba zaparzeń: 2.
Promocja
Long Man Tea - herbata zielona sypana Sencha opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: LONG MAN TEA
Herbata Sencha od Long Man Tea. W smaku lekko cierpka, daje delikatny napar w kolorze złocisto-zielonym. Herbatę Sencha można parzyć nawet trzykrotnie. Jak większość herbat świata sencha uprawiana jest z krzewu Camelia Sinesis, jednakże sekret smaku tej herbaty tkwi w sposobie jej obróbki.Składniki: herbata zielona Sencha.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi
Teasome - herbata żółta sypana Huoshan Yellow Buds 50 g
Producent: TEASOME
Jedna z trzech najsłynniejszych żółtych herbat.Huoshan Huang Ya czy też Żółte Pędy z Huoshan, to klasyczna herbata żółta o świeżym, kwiatowym zapachu i niesamowicie kompleksowym smaku. Żółta herbata powstaje w specjalnej obróbce herbaty zielonej, w wyniku której wszystkie typowe dla niej smaki – cała ta trawiastość i świeża roślinność – znikają. W rezultacie procesu żółcenia smaki, które w zielonej herbacie ukrywają się zazwyczaj w tle, wychodzą na pierwszy plan. Żółta herbata jest więc kwiatowa, orzechowa, łagodnie słomkowa. Jednym słowem - szlachetna.Pochodzenie: Anhui, ChinyKultywar: Jin Ji ZhongProfil: szparagi, blanszowane warzywa, bulionJak zaparzyć:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 1,5 min / Drugie parzenie: 1,5 min / Trzecie parzenie: 3 minSkładniki: herbata żółta
Promocja
Teasome - herbata biała sypana White Peony 25 g
Producent: TEASOME
Teasome White Peony to biała herbata sypana. Tradycyjna biała herbata z chińskiej prowincji Fujian. Charakteryzuję się dojrzałym, pełniejszym smakiem, obfitującym w nuty drzewne i miodowe, o dużo pełniejszym body. Biała herbata White Peony to wyjątkowo młode pąki i listki, jeszcze pokryte bogatym srebrzystym mchem. Nadaje on kwiatowo-ziołowo-drzewnemu naparowi przyjemnej słodyczy. Pochodzi z prawdziwej ojczyzny tej herbaty, czyli północnego Fujianu – prawdziwa klasyka. Każdy miłośnik białej herbaty będzie wniebowzięty. Pochodzenie: Fujian, ChinyKultywar: Fuding Da BaiProfil: żywica, zioła prowansalskie, zielone jabłkoJak zaparzyć:Styl europejski:5g herbaty / 250ml wody / temp. 95°CPierwsze parzenie: 2min / Drugie parzenie: 3min / Trzecie parzenie: 5minStyl gongfu:4g herbaty / 100ml wody / temp. 95°CPierwsze parzenie: 20s. / Drugie parzenie: 10s. / Trzecie parzenie: 15s. / Czwarte parzenie: 20s. / każde kolejne nieco dłużej.Składniki: herbata biała.
Najniższa cena: 35,00 zł
Teasome - herbata zielona sypana Spring Tips 50 g
Producent: TEASOME
Zielona herbata od Teasome. Spring Tips to nasza propozycja dla wielbicieli najbardziej tradycyjnych chińskich zielonych herbat. Ta wiosenna herbata jest jednocześnie bardzo skomplikowana, jak i całkiem prosta i przystępna. Jej kompleksowość polega przede wszystkim na jej złożonym smaku. Dominujące w aromacie liści świeże kwiaty już w pierwszym parzeniu ustępują miejsca smakom warzywno-owocowym. Wszystkie trzy łączą się doskonale w jedną całość, jak przystało na klasyczny przykład herbaty Mao Jian. Tak właśnie nazywa się ją w Chinach.Jest to też herbata bardzo przystępna i niewymagająca. Każdy, kto przepada za tradycyjnymi zielonymi herbatami, zdecydowanie powinien docenić także Spring Tips. Charakter tej herbaty jest bardzo stonowany i nie wchodzi w żadne ekstrema. Doskonale nadaje się na codzienną, ulubioną zieloną herbatę. Pochodzenie: Hunan, ChinyKultywar: Fuding Xiao KeProfil: świeże kwiaty, zielone warzywa, żółty melonJak zaparzyć:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 2 min / Drugie parzenie: 3 min / Trzecie parzenie: 5 minCold brew: 10g herbaty / 1000ml zimnej wody. Zostawić na 12 godzin w lodówce i dobrze zamieszać.Składniki: zielona herbata.
Promocja
Paper & Tea - herbata biała Perfect Day 15 saszetek
Producent: PAPER & TEA
Organiczna mieszanka herbaty zielonej i białej od Paper & Tea. W połączeniu z kawałkami jabłek, lukrecją, mango i mocną nutą kwiatów bzu, stanowi lekką, zwiewną, doskonałą w smaku kompozycję. Rewelacyjna na gorąco, jak i podawana z lodem w upalne dni. Możesz być pewnym wysokiej jakości i wyłącznie naturalnych składników.Składniki:zielona herbata*, biała herbata*, kawałki jabłka*, kawałki karobu*, korzeń lukrecji*, kwiaty czarnego bzu*, kawałki mango (mango*, mąka ryżowa*), naturalny aromat brzoskwiniowy, naturalny aromat kwiatu pomarańczy, płatki nagietka lekarskiego.*Z rolnictwa ekologicznego.Zawiera lukrecję – chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia.Sposób zaparzania:saszetkę zalać wodą 80°C i zaparzać ok. 3 min.
Najniższa cena: 54,00 zł
Paper & Tea - Zestaw Winter Tales - Herbata sypana 270g
Producent: PAPER & TEA
Paper & Tea Winter Tales to zestaw trzech zimowych herbat sypanych: Winter Glow 100g, Winter Snow 70g oraz Winter Light 100g.Paper & Tea Winter Glow - Herbata sypana 100g:Wyobraź sobie spacer po zaśnieżonych ulicach, migoczące w oknach światełka i zapach cynamonu unoszący się w powietrzu. Ta naturalnie bezkofeinowa, organiczna mieszanka owocowa, stworzona z soczystych owoców czarnego bzu, płatków róż, hibiskusa i Twoich ulubionych świątecznych przypraw, zabierze Cię w aromatyczną podróż po świątecznym jarmarku.Składniki: owoce czarnego bzu*, hibiskus*, imbir*, skórka pomarańczy* (4%), burak*, cynamon* (2%), płatki róż*, czarna porzeczka*, truskawki*, goździki* (1%), kardamon*, naturalny aromat rumowy, olejek z kory cynamonowej*, naturalny aromat goździkowy, naturalny aromat kardamonowy (*certyfikowany ekologiczny).Paper & Tea Winter Snow - Herbata sypana 70g:Zamknij oczy, poczuj spokój zimowej scenerii i delektuj się każdą kroplą do pełna. Do tej zimowej herbacianej kompozycji połączyliśmy delikatną białą herbatę z cynamonem, kardamonem i jabłkiem.Składniki: kawałki jabłka* (44%), biała herbata* (35%), cynamon* (10%), dzikie jabłko* (10%), owoce kardamonu* (1%), olejek z kory cynamonowej*, naturalny aromat kardamonowy (*certyfikowany ekologiczny).Paper & Tea Winter Light - Herbata sypana 100g:Mieszanka czarnej herbaty, która zachwyca jak świeżo upieczone świąteczne ciasteczka. Zimowe przyprawy podkreślają słodkie i słodowe nuty czarnej herbaty, a prawdziwe ziarna kakao dodają ostatecznego szlifu, inspirowanego naszymi ulubionymi przepisami na ciasteczka.Składniki: czarna herbata* (34%), ziarna kakao* (26%), łuska kakaowa* (10%), kardamon*, goździki*, cynamon*, różowy pieprz*, kwiaty krokosza*, anyż* (*certyfikowany ekologiczny).
Nowość
Teasome - herbata ziołowa sypana Desert Rose 50 g
Producent: TEASOME
Prawdziwy rarytas z pustyni Taklimakan – suszone pączki róży damasceńskiej o zniewalającym aromacie świeżych kwiatów. Zbierane przez specjalizującą się w tym ludność na plantacjach zgromadzonych w oazie Hetian, stanowią prawdziwą rzadkość na europejskim rynku. Pączki zebrane zostały późną wiosną i bardzo długo zachowują świeżość.Jak się okazuje, w smaku różane pąki wcale nie są tak słodkie i odurzające, jak mogłoby się wydawać. Wyraźny, przyjemny smak kwiatów łagodnie towarzyszy orzeźwiającemu i klarownemu naparowi.Polecamy jako bezkofeinowa alternatywa dla herbaty, szczególnie ze względu na znane właściwości uspokajające i relaksujące. Warto też spróbować dorzucić parę pączków do ulubionej herbaty – może uda się stworzyć własną ulubioną mieszankę?Pochodzenie: Xinjiang, ChinyJak zaparzać:łyżęczkę suszu / 250ml wody / 100°C / 6-8 minutSkładniki: kwiat róży damasceńskiej
Kusmi Tea - Glögg Bio - Herbata sypana 125g
Producent: KUSMI TEA
Święta to czas, kiedy nasza wyobraźnia schodzi głębiej… dosłownie! Tegoroczna świąteczna kolekcja Kusmi, inspirowana twórczością Juliusza Verna, udowadnia, że największe przygody nie zawsze dzieją się na lądzie. Czasem trzeba zanurzyć się w nieznane, by odkryć prawdziwe skarby.Zapraszamy na pokład Nautilusa na spotkanie z naszą organiczną infuzją Glögg. Ta rozgrzewająca, bezkofeinowa mieszanka na bazie hibiskusa i winogron, otulona korzennymi nutami cynamonu i kardamonu, to idealny napój, by rozgrzać się podczas eksploracji chłodnych, morskich otchłani. Jej smak jest równie tajemniczy i fascynujący co świat kapitana Nemo.Puszka w kolorze miedzi, zdobiona motywami podwodnego świata, przypomina skarb wydobyty z wraku starego statku lub element tajemniczej maszynerii z podmorskiego okrętu. Chociaż święta to tylko krótki rejs, ta puszka będzie przez cały rok przypominać, że najwspanialsze cuda kryją się w głębiach wyobraźni.Ozdobne pudełko, nawiązujące do morskich głębin, to Twój bilet na tę niezwykłą przygodę. Choć święta to krótki rejs, ten zestaw to przypomnienie, że największe skarby kryją się w głębiach wyobraźni i warto ich szukać przez cały rok.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 stopni CelsjuszaCzas: 5 minutSkładniki: Przyprawy* (cynamon*, kardamon*) (31%), winogrona* (19%), hibiskus* (14%), skórka cytrynowa* (13%), czarna porzeczka* (12%), korzeń lukrecji*, naturalny aromat cynamonowy, olejek eteryczny pomarańczowy*.Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać nadmiernego spożycia.*Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.Czy wiesz, że…Wbrew popularnemu przekonaniu, tytułowe „dwadzieścia tysięcy mil” w powieści Juliusza Verna „Dwadzieścia tysięcy mil podmorskiej żeglugi” nie odnosi się do głębokości, na jaką zanurzył się statek kapitana Nemo. Jest to dystans, jaki Nautilus przebył podczas swojej podmorskiej podróży. Największe głębiny, które odwiedził, sięgały „zaledwie” 16 kilometrów, co i tak było wynikiem absolutnie niewyobrażalnym dla ówczesnej technologii!
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj
Co to jest Chai latte?
Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?
Czytaj
Najlepsza herbata rumiankowa
Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.
Czytaj
Najlepsza czerwona herbata
Do czerwonych herbat możemy zaliczyć pu-erhy, rooibos oraz hibiskusa, a łączy je jedno — czyli czerwony kolor naparu. Jaka jest najlepsza czerwona herbata i czym się od siebie różnią?
Czytaj
Najlepsza herbata miętowa
Herbata miętowa to jeden z najbardziej uniwersalnych ziołowych naparów, które warto pić nie tylko dla zdrowia, ale i przyjemności. Jaka jest dobra herbata miętowa? Oto nasz wybór!
Czytaj