Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Promocja
Teapigs - herbata czarna Earl Grey Strong 1 saszetka
Producent: TEAPIGS
Mocna, czarna herbata, z delikatnym darjeeling i odrobiną bergamotki.To mieszanka, która doda Ci energii każdego dnia. Połączenie mocnego Assam i Rwanda, z bardziej delikatnym Ceylon i Darjeeling tworzy idealną, silną bazę herbaty, której smak zbalansowany jest cytrusową bergamotką.Jak smakuje? Mocna, czarna herbata, z delikatnym darjeeling i odrobiną bergamotki. Pij ją gdy potrzebujesz wyrafinowanego doładowania.Pamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liści.Przygotowanie:Zalej gorącą wodą. Parz przez około 3 minuty. Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty.Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką! Jak smakuje najlepiej? Hot - polecana dla miłośników herbaty z mlekiem. Iced - ostudź, dodaj dwie kostki lodu i kilka plasterków soczystej pomarańczy, bądź cytryny. To prawdziwe orzeźwienie! Zawiera naturalną kofeinęPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 2,35 zł
Promocja
Teapigs - herbata ziołowa Peppermint Leaves 1 saszetka
Producent: TEAPIGS
Jak w przypadku wszystkich herbat teapigs, kładzie się nacisk na to aby herbaty ziołowe były produkowane z całych liści lub kwiatów.Teapigs wyznaje zasadę, że liście i kwiaty ziół powinny być wielbione i pielęgnowane, nie mielone. Dzięki używaniu całych liści mięty znajdziesz smak mięty znacznie mocniejszy, wyraźny i naturalny niż w zwykłych herbatach ekspresowych. Mięta idealnie sprawdza się przy bolącym brzuszku, a także profilaktycznie, dla zachowania równowagi w systemie trawiennym.Pochodzenie: BułgariaJak smakuje? Bardzo miętowo, bardzo odświeżająco, bardzo lekko. Pij ją gdy czujesz się: niezbyt przyjemnie i ciężko, po dużym obiedzie będzie wręcz zbawienna. Pozwoli Ci również w przyjemny sposób odświeżyć oddech.Pamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liściPrzygotowanie:Zalej gorącą wodą i parz przez około 3 minuty. Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty.Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką! Jak smakuje najlepiej? Mocna- im dłużej parzysz, tym mocniejszy smak mięty. Zostaw ją do parzenia na 7 minut a poczujesz naprawdę miętowy smak!Zawiera naturalną kofeinę.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 2,35 zł
Zestaw teapigs 2x Earl Grey Strong + 2x Super Fruit + 2x Peppermint Leaves
Producent: TEAPIGS
Mocna, czarna herbata, z delikatnym darjeeling i odrobiną bergamotki.To mieszanka, która doda Ci energii każdego dnia. Połączenie mocnego Assam i Rwanda, z bardziej delikatnym Ceylon i Darjeeling tworzy idealną, silną bazę herbaty, której smak zbalansowany jest cytrusową bergamotką.Jak smakuje? Mocna, czarna herbata, z delikatnym darjeeling i odrobiną bergamotki. Pij ją gdy potrzebujesz wyrafinowanego doładowania.Pamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liści.Przygotowanie:Zalej gorącą wodą. Parz przez około 3 minuty. Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty.Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką! Jak smakuje najlepiej? Hot - polecana dla miłośników herbaty z mlekiem. Iced - ostudź, dodaj dwie kostki lodu i kilka plasterków soczystej pomarańczy, bądź cytryny. To prawdziwe orzeźwienie! Zawiera naturalną kofeinęPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 7,74 zł
Zestaw teapigs 3x Earl Grey Strong + 3x Super Fruit + 3x Peppermint Leaves
Producent: TEAPIGS
Mocna, czarna herbata, z delikatnym darjeeling i odrobiną bergamotki.To mieszanka, która doda Ci energii każdego dnia. Połączenie mocnego Assam i Rwanda, z bardziej delikatnym Ceylon i Darjeeling tworzy idealną, silną bazę herbaty, której smak zbalansowany jest cytrusową bergamotką.Jak smakuje? Mocna, czarna herbata, z delikatnym darjeeling i odrobiną bergamotki. Pij ją gdy potrzebujesz wyrafinowanego doładowania.Pamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liści.Przygotowanie:Zalej gorącą wodą. Parz przez około 3 minuty. Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty.Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką! Jak smakuje najlepiej? Hot - polecana dla miłośników herbaty z mlekiem. Iced - ostudź, dodaj dwie kostki lodu i kilka plasterków soczystej pomarańczy, bądź cytryny. To prawdziwe orzeźwienie! Zawiera naturalną kofeinęPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 11,61 zł
Teministeriet - herbata czarna sypana Advent Hazelnut EKO 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat Organic Christmas stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!Advent Hazelnut Organic jest mieszanką organicznej czarnej herbaty z dodatkiem cynamonu oraz orzechów laskowych. Nie tylko pachnie i smakuje, lecz także wygląda doskonale!Sposób parzenia:Temperatura wody: około 100 stopni CelsjuszaCzas: 3 - 4 minutySkładniki:herbata czarna* (86%), naturalny aromat pomarańczowy, jabłko*, skórka pomarańczy*, orzechy laskowe* (3%), naturalny aromat cynamonowo-goździkowy. *Z rolnictwa ekologicznego.HERBATA MIESIĄCANa każdy miesiąc wybieramy dla Was specjalne susze i oznaczamy je herbatami miesiąca. Wybierając je bezpośrednio współpracujemy z producentami, by dostarczyć Wam herbaty najwyższej jakości, ciekawym smaku i w wyjątkowej cenie. Każdą herbatę dokładnie testujemy i dostarczamy Wam polecane przepisy.Pragniemy w ten sposób przybliżyć Wam herbatę wysokiej jakości, aby zagościła w Waszych domach na stałe. Przekonajcie się sami co przygotowaliśmy dla Was w tym miesiącu!Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Moya Matcha - herbata matcha Codzienna EKO 30 g
Producent: MOYA MATCHA
Moya Matcha Codzienna posiada intensywnie zieloną barwę i mocno herbaciany aromat z wyczuwalną goryczka, charakterystyczną dla zielonej herbaty. Idealnie pasuje do przyrządzania matcha latte, smoothie i koktajli a także przepisów kulinarnych. Pozyskuje się ją z drugiego i trzeciego zbioru świeżych liści krzewów, które dojrzewają pod specjalnymi przeciwsłonecznymi osłonami. Dzięki temu liście uzyskują wyższą zawartość chlorofilu i l-teaniny i nabierają intensywnego zielonego koloru.Moya Matcha Codzienna jest uprawiana w regionie Uji w prefekturze Kioto, który słynie z żyznej gleby i czystych wód. Zielona herbata ma tam idealne warunki do wzrostu dzięki dużej ilości opadów, dobrze nasłonecznionym wzgórzom i tworzącym się między nimi mgłom, które chronią delikatne listki krzewów przed mrozem. Krzewy z których pochodzi Moya Matcha są starannie uprawiane na małych, rodzinnych polach herbacianych wolnych od pestycydów.Zebrane liście są suszone i ścierane na drobny proszek lokalnie w Japonii i wysyłane do Europy w małych partiach, aby zapewnić jej najwyższą świeżość. Pomaga to zachować wszystkie właściwości liści herbaty oraz utrzymywać wysoki poziom minerałów i przeciwutleniaczy.KRAJ POCHODZENIA: JaponiaSMAK: herbaciany z wyraźnie wyczuwalną goryczkąPASUJE DO: matcha latte, lemoniada, koktajle, wypieki, słodycze, lody, czekoladaSKŁAD: 100% organiczna zielona herbata matcha z drugiego i trzeciego zbioruJAK PRZYGOTOWAĆ MATCHĘ?Matcha nadaje się do przygotowania w shakerze na ciepło i na zimno. Wystarczy wsypać porcję herbaty matcha do środka, dokładnie zakręcić i kilka razy energicznie wstrząsnąć. Możesz to zrobić nawet w butelce z wodą mineralną!Przygotowanie matcha latte: Zmieszaj łyżeczkę matchy z niewielką ilością gorącej wody. Dodaj gorące spienione mleko (roślinne lub krowie). Matcha latte możesz dosłodzić łyżeczką miodu, syropu klonowego bądź syropu.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja
Aloha - herbata matcha Ceremonialna Matcha Jingshan 50 g
Producent: ALOHA
ALOHA MATCHA to najwyższej jakości matcha ceremonialna pochodząca z pierwszego zbioru liści herbaty.ZASTOSOWANIE:Ceremonia herbaciana, z wodą na ciepło lub zimno. Doskonała baza do łączenia z ekstraktami grzybów funkcjonalnych (np. Lion’s Mane, Reishi, Cordyceps)SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1–2 g matchy zalać 100 ml wody o temp. 70–80°C lub przygotować na zimno. Dobrze wymieszać. Dla synergii – dodaj ekstrakt z grzybów Aloha Fungi.PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 129,00 zł
Promocja
Teministeriet - herbata owocowa Summer Vibes Fresh Pineapple - 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Summer Vibes Fresh Pineapple zachwyca intensywnym, tropikalnym smakiem dojrzałego ananasa – świeżym, soczystym i przyjemnie kwaskowatym. Na początku wyczuwalna jest cytrusowa nuta, po której następuje słodkie, słonecznie dojrzałe wykończenie. Letnia równowaga, która dodaje energii. Składniki: zakwaszane kawałki jabłek (jabłka, regulator kwasowości: kwas winowy), skórki cytryny (4%), liście moringi, liście stewii, kawałki ananasa (1%), aromat cytrynowy, aromat ananasowy (0,2%). Sposób zaparzania:1 piramidka na filiżankęCzas parzenia: 10–15 minutTemperatura: na zimno (poniżej 15°C) lub na ciepło (80°C)Ciesz się swoim cold brew w zimnej, niegazowanej lub gazowanej wodzie dla natychmiastowego orzeźwienia albo zaparz na ciepło, by uzyskać kojący, owocowy napój. Idealny na świadome przerwy, treningi lub słoneczne popołudnia na tarasie w pięknej szklance. Prawie zero kalorii – pij bez wyrzutów sumienia.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 59,99 zł
Teministeriet - herbata owocowa Summer Vibes Pink Grapefruit - 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Summer Vibes Pink Grapefruit oferuje świeży smak dojrzewającego w słońcu różowego grejpfruta – żywy, aromatyczny i z odpowiednią nutą goryczki. Otwiera się jasnymi, cytrusowymi akcentami, po których następuje soczysta słodycz, nadająca całości miękki, krągły finisz. To wibrujący, letni balans, który jest jednocześnie energetyzujący i elegancki.Składniki: kawałki jabłek (kawałki jabłek, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), kwiaty hibiskusa, skórki pomarańczy, liście moringi, liście stewii, naturalny aromat grejpfrutowy (3%), aromat limonkowy.Sposób zaparzania:1 piramidka na filiżankęCzas parzenia: 10–15 minutTemperatura: na zimno (poniżej 15°C) lub na ciepło (80°C)Ciesz się swoim Cold Brew z zimną wodą niegazowaną lub gazowaną dla błyskawicznego orzeźwienia, albo zaparz je na ciepło, by zaznać kojącej, pełnej owoców chwili wytchnienia. Idealne na chwile uważności, treningi lub słoneczne popołudnia na tarasie w pięknym szkle. Prawie zero kalorii – pij bez wyrzutów sumienia.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Teapigs - herbata czarna Darjeeling Earl Grey 50 saszetek
Producent: TEAPIGS
Darjeeling Earl Grey, to najlepsza z najlepszych odmian herbaty pochodząca z podnóży Himalajów.Earl Grey spotykane w większości sklepów jest niestety słabej jakości, bazujące na tanich mieszankach herbat z Chin.Inaczej jest z teapigs. Całe liście Darjeeling są mieszane z bergamotką cytrynową z południowych Włoch, a dla dopełnienia idealnej mieszanki dodaje się nieco chabrów. Pochodzenie: Darjeeling zbierana jest na zboczach gór w Himalajach.Jak smakuje? Egzotycznie, kwiatowe nuty Darjeeling są zbalansowane z cytrusowym smakiem bergamotki.Pij ją gdyPotrzebujesz poczuć się niczym angielski lord podczas popołudniowej herbatki.Pamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liści.Przygotowanie:Zalej gorącą wodą. Parz przez około 3 minuty. Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty.Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką!Jak smakuje najlepiej?Bez mleka, jeżeli tego potrzebujesz dodaj dosłownie kropelkę, bez żadnych zbędnych dodatków.Zawiera naturalną kofeinę.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 56,99 zł
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2026 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj