Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Teapigs - herbata ziołowa Liquorice & Peppermint 15 saszetek
Producent: TEAPIGS
Jeden z bestsellerów teapigs - mały miks, który trafi w gusta większości smakoszy herbaty: lukrecja i mięta pieprzowa.Opis:Teapigs używa tylko naturalnych korzeni lukrecji (żadnych sztucznych klejących świństw) i miesza je z miętą dla uzyskania naturalnie słodką i orzeźwiającą herbatę.Lukrecja jest od wieków używana w chińskiej medycynie naturalnej i jest znana jako roślina pomagająca na skuteczne usuwanie toksyn z organizmu. Pochodzenie: Północ Chin Jak smakuje?Słodko, potem smak lukrecji, potem mięta i znowu słodko.Pij ją gdyZawsze gdy masz ochotę na coś słodkiego, z racji tego że zawiera miętę i oczyszczającą lukrecję sprawdzi się również gdy boli Cię gardło. Zawiera naturalną kofeinęPamiętaj, żadna tania herbata z pyłu herbacianego nie zafunduje Ci takich doznań smakowych jak herbaty z wyselekcjonowanych całych liści Przygotowanie:Zalej gorącą wodąParz przez około 3 minutyo Saszetka - 1 na osobę, parz przez 3 minuty.o Herbata luzem - 2 łyżeczki na osobę, parz przez 3 minuty. Herbata być może wymaga więcej cierpliwości przy parzeniu niż herbaty ekspresowe, ale jej smak zdecydowanie Ci to wynagrodzi z nawiązką!Jak smakuje najlepiej?Jest pyszna zawsze, w upale jako mrożona, orzeźwiająca i oczyszczająca, a w zimniejsze dni skutecznie rozgrzeje.
Paper & Tea - Zestaw Winter Tales - Herbata sypana 270g
Producent: PAPER & TEA
Paper & Tea Winter Tales to zestaw trzech zimowych herbat sypanych: Winter Glow 100g, Winter Snow 70g oraz Winter Light 100g.Paper & Tea Winter Glow - Herbata sypana 100g:Wyobraź sobie spacer po zaśnieżonych ulicach, migoczące w oknach światełka i zapach cynamonu unoszący się w powietrzu. Ta naturalnie bezkofeinowa, organiczna mieszanka owocowa, stworzona z soczystych owoców czarnego bzu, płatków róż, hibiskusa i Twoich ulubionych świątecznych przypraw, zabierze Cię w aromatyczną podróż po świątecznym jarmarku.Składniki: owoce czarnego bzu*, hibiskus*, imbir*, skórka pomarańczy* (4%), burak*, cynamon* (2%), płatki róż*, czarna porzeczka*, truskawki*, goździki* (1%), kardamon*, naturalny aromat rumowy, olejek z kory cynamonowej*, naturalny aromat goździkowy, naturalny aromat kardamonowy (*certyfikowany ekologiczny).Paper & Tea Winter Snow - Herbata sypana 70g:Zamknij oczy, poczuj spokój zimowej scenerii i delektuj się każdą kroplą do pełna. Do tej zimowej herbacianej kompozycji połączyliśmy delikatną białą herbatę z cynamonem, kardamonem i jabłkiem.Składniki: kawałki jabłka* (44%), biała herbata* (35%), cynamon* (10%), dzikie jabłko* (10%), owoce kardamonu* (1%), olejek z kory cynamonowej*, naturalny aromat kardamonowy (*certyfikowany ekologiczny).Paper & Tea Winter Light - Herbata sypana 100g:Mieszanka czarnej herbaty, która zachwyca jak świeżo upieczone świąteczne ciasteczka. Zimowe przyprawy podkreślają słodkie i słodowe nuty czarnej herbaty, a prawdziwe ziarna kakao dodają ostatecznego szlifu, inspirowanego naszymi ulubionymi przepisami na ciasteczka.Składniki: czarna herbata* (34%), ziarna kakao* (26%), łuska kakaowa* (10%), kardamon*, goździki*, cynamon*, różowy pieprz*, kwiaty krokosza*, anyż* (*certyfikowany ekologiczny).
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Grejpfruitowa Pokrzywa opakowanie uzupełniające 70 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Grejpfrutowa Pokrzywa to orzeźwiająca mieszanka liści pokrzywy z owocami pomarańczy, cytryny i grejpfruta. Jej intensywnie cytrusowy smak doskonale łączy się z lekko ziołowym aromatem pokrzywy, tworząc napar, który nie tylko pobudza, ale również wspomaga oczyszczanie organizmu. Idealna na każdą porę dnia, szczególnie gdy potrzebujesz dawki energii i świeżości. Smak i zapachOrzeźwiająco cytrusowy, z lekką goryczką grejpfruta, cytryny i pomarańczy, uzupełniony ziołową nutą pokrzywy i werbeny.Kolor naparujasnożółty z lekkim pomarańczowym odcieniem, świeży i przejrzysty, przypominający wiosenne słońce.SkładnikiLiście pokrzywy (29%) – naturalna ziołowa bazaTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nutaWerbena cytrynowa – lekka, cytrusowa świeżośćLiofilizowana pomarańcza – słodycz i soczystośćLiofilizowana cytryna – kwaskowatość i orzeźwienieLiofilizowany grejpfrut (9%) – charakterystyczna goryczka i intensywność
Teasome - herbata żółta sypana Huoshan Yellow Buds 50 g
Producent: TEASOME
Jedna z trzech najsłynniejszych żółtych herbat.Huoshan Huang Ya czy też Żółte Pędy z Huoshan, to klasyczna herbata żółta o świeżym, kwiatowym zapachu i niesamowicie kompleksowym smaku. Żółta herbata powstaje w specjalnej obróbce herbaty zielonej, w wyniku której wszystkie typowe dla niej smaki – cała ta trawiastość i świeża roślinność – znikają. W rezultacie procesu żółcenia smaki, które w zielonej herbacie ukrywają się zazwyczaj w tle, wychodzą na pierwszy plan. Żółta herbata jest więc kwiatowa, orzechowa, łagodnie słomkowa. Jednym słowem - szlachetna.Pochodzenie: Anhui, ChinyKultywar: Jin Ji ZhongProfil: szparagi, blanszowane warzywa, bulionJak zaparzyć:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 1,5 min / Drugie parzenie: 1,5 min / Trzecie parzenie: 3 minSkładniki: herbata żółta
Kusmi Tea - Glögg Bio - Herbata sypana 125g
Producent: KUSMI TEA
Święta to czas, kiedy nasza wyobraźnia schodzi głębiej… dosłownie! Tegoroczna świąteczna kolekcja Kusmi, inspirowana twórczością Juliusza Verna, udowadnia, że największe przygody nie zawsze dzieją się na lądzie. Czasem trzeba zanurzyć się w nieznane, by odkryć prawdziwe skarby.Zapraszamy na pokład Nautilusa na spotkanie z naszą organiczną infuzją Glögg. Ta rozgrzewająca, bezkofeinowa mieszanka na bazie hibiskusa i winogron, otulona korzennymi nutami cynamonu i kardamonu, to idealny napój, by rozgrzać się podczas eksploracji chłodnych, morskich otchłani. Jej smak jest równie tajemniczy i fascynujący co świat kapitana Nemo.Puszka w kolorze miedzi, zdobiona motywami podwodnego świata, przypomina skarb wydobyty z wraku starego statku lub element tajemniczej maszynerii z podmorskiego okrętu. Chociaż święta to tylko krótki rejs, ta puszka będzie przez cały rok przypominać, że najwspanialsze cuda kryją się w głębiach wyobraźni.Ozdobne pudełko, nawiązujące do morskich głębin, to Twój bilet na tę niezwykłą przygodę. Choć święta to krótki rejs, ten zestaw to przypomnienie, że największe skarby kryją się w głębiach wyobraźni i warto ich szukać przez cały rok.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 stopni CelsjuszaCzas: 5 minutSkładniki: Przyprawy* (cynamon*, kardamon*) (31%), winogrona* (19%), hibiskus* (14%), skórka cytrynowa* (13%), czarna porzeczka* (12%), korzeń lukrecji*, naturalny aromat cynamonowy, olejek eteryczny pomarańczowy*.Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać nadmiernego spożycia.*Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.Czy wiesz, że…Wbrew popularnemu przekonaniu, tytułowe „dwadzieścia tysięcy mil” w powieści Juliusza Verna „Dwadzieścia tysięcy mil podmorskiej żeglugi” nie odnosi się do głębokości, na jaką zanurzył się statek kapitana Nemo. Jest to dystans, jaki Nautilus przebył podczas swojej podmorskiej podróży. Największe głębiny, które odwiedził, sięgały „zaledwie” 16 kilometrów, co i tak było wynikiem absolutnie niewyobrażalnym dla ówczesnej technologii!
Promocja
Teasome - herbata zielona sypana Long Jing Dragon Well 50 g
Producent: TEASOME
Long Jing to absolutna klasyka chińskich zielonych herbat. Pochodzi z okolic Jeziora Zachodniego (Xi Hu) w prowincji Zhejiang i już w czasach dynastii Qing zasłużył na miano herbaty cesarskiej. Chińczycy z całego kraju uwielbiają Smoczą Studnię, a ceny herbaty z najwcześniejszych zbiorów osiągają astronomiczne ceny na herbacianej giełdzie. No dobrze, ale co w niej takiego niezwykłego? Tak naprawdę… bardzo wiele. Planujemy wkrótce napisać obszerny artykuł o tej herbacie, ale w praktyce wystarczy jej po prostu spróbować. Nasza Smocza Studnia oddaje w pełni charakterystykę dobrej jakości herbaty tego gatunku – charakterystyczny orzechowy posmak, słodycz naparu i kwiatowy aromat liści. Long Jinga po prostu trzeba spróbować.Pochodzenie: Zhejiang, ChinyKultywar: Jiu Keng Qun Ti ZhongJak zaparzyć:Styl europejski:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 2min / Drugie parzenie: 2min / Trzecie parzenie: 3minProfil: prażone orzeszki, kajmak, maślane ciasteczka.Składniki: herbata zielona.
Promocja
Paper & Tea - herbata biała Perfect Day 15 saszetek
Producent: PAPER & TEA
Organiczna mieszanka herbaty zielonej i białej od Paper & Tea. W połączeniu z kawałkami jabłek, lukrecją, mango i mocną nutą kwiatów bzu, stanowi lekką, zwiewną, doskonałą w smaku kompozycję. Rewelacyjna na gorąco, jak i podawana z lodem w upalne dni. Możesz być pewnym wysokiej jakości i wyłącznie naturalnych składników.Składniki:zielona herbata*, biała herbata*, kawałki jabłka*, kawałki karobu*, korzeń lukrecji*, kwiaty czarnego bzu*, kawałki mango (mango*, mąka ryżowa*), naturalny aromat brzoskwiniowy, naturalny aromat kwiatu pomarańczy, płatki nagietka lekarskiego.*Z rolnictwa ekologicznego.Zawiera lukrecję – chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia.Sposób zaparzania:saszetkę zalać wodą 80°C i zaparzać ok. 3 min.
Najniższa cena: 54,00 zł
Teministeriet - herbata zielona sypana 285 Green Ginger Lemon Organic 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!285 Green Ginger Lemon Organic to mieszanka ekologicznej, aromatyzowanej herbaty zielonej z imbirem i trawą cytrynową. Orzeźwiająca, pobudzająca i pełna zdrowych antyoksydantów.Składniki:herbata zielona Sencha*, imbir*, trawa cytrynowa*, naturalny aromat imbiru i trawy cytrynowej*.*Z rolnictwa ekologicznego.Sposób parzenia:Temperatura wody: 80 stopni CelsjuszaCzas: 2 - 3 minutyCałość zapakowana w elegancką puszkę. Świetnie sprawdzi się jako prezent.
Najniższa cena: 43,99 zł
Vegan Tea - herbata zielona sypana Jabłkowe Kiwi opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Jabłkowe Kiwi to orzeźwiająca, lekko owocowa kompozycja na bazie delikatnej zielonej herbaty. Słodycz liofilizowanego jabłka i gruszki przeplata się z egzotyczną nutą kiwi i cytrusową świeżością cytryny, trawy cytrynowej i werbeny. Smak jest zbalansowany – lekki, przyjemnie kwaskowaty i świeży. Idealna herbata na co dzień – zarówno na ciepło, jak i jako orzeźwiający napój na zimno. Smak i zapachRześki, świeży i owocowy – zielona herbata tworzy delikatną bazę, którą uzupełniają słodycz jabłka i gruszki, egzotyczna nuta kiwi oraz cytrusowe orzeźwienie cytryny, trawy cytrynowej i werbeny.KolorJasnozłoty z delikatnym zielonkawym odcieniem, klarowny i świeży, idealnie oddający owocowo-ziołowy charakter herbaty.Składniki:Zielona herbata – delikatna, subtelna baza o łagodnym smaku i właściwościach orzeźwiającychLiofilizowane jabłko (10%) – naturalna, owocowa słodycz z delikatną kwaskowatościąLiofilizowana cytryna – cytrusowa świeżość i lekka kwaskowatośćTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nuta z lekką ziołową świeżościąLiście werbeny cytrynowej – cytrynowo-ziołowy akcent, dodający naparowi lekkościLiofilizowane kiwi (5%) – egzotyczna, lekko kwaskowata nuta z tropikalnym aromatemLiofilizowana gruszka – łagodna słodycz, która doskonale balansuje kwaskowość innych składników
Leaf Liturgy - herbata oolong sypana The Beautiful Goddess 60 g
Producent: LEAF LITURGY
Leaf Liturgy The Beautiful Goddess to sypana herbata oolong. Wyrafinowana herbata, której delikatny, kwiatowy smak i subtelne nuty orzechowe pochodzą z najwyższej jakości liści z chińskiej prowincji Fujian. Każde parzenie odkrywa nowe niuanse, czyniąc z niej prawdziwą ucztę dla zmysłów i niezwykłe doświadczenie. Oolong to półfermentowana herbata, która łączy cechy herbaty zielonej i czarnej, oferując niezwykle zróżnicowany profil smakowy – od delikatnie kwiatowego po wyraźnie orzechowy czy owocowy. Jej unikalny proces produkcji, obejmujący częściową oksydację, nadaje jej wyjątkowy charakter, ceniony przez koneserów herbaty na całym świecie.Jak wszystkie herbaty Leaf Liturgy, ten oolong pochodzi z plantacji ekologicznej i został skomponowany z najwyższej jakości liści. To także herbata, która łączy w sobie siłę i delikatność – jej liście są ciężkie i błyszczące, a smak tak czysty i piękny, jak sama bogini Guanyin.Herbata ta rośnie na stromych, mglistych zboczach gór, w idealnym klimacie, który zapewnia jej niepowtarzalny charakter. Proces produkcji obejmuje delikatną fermentację i skrupulatne zwijanie liści, co nadaje herbacie jej złożony profil smakowy.Charakter: trwały, złożony, lekkiWysokość uprawy: 1100 metrówNapar: zielono-żółty, wyrazistyLiście: czarno-zielone, mocno skręcone, dużeSposób parzenia:1 łyżeczka na kubek13 g na litr wodyTemperatura wody: 90’CCzas parzenia: 2-3 minSkładniki: Oolong Anxi Tie Guan Yin.Leaf Liturgy to herbaty specialty z liści z wyższych części gałązek - bez goryczy, o szerokim wachlarzu niezwykłych smaków. Wszystkie pochodzą z upraw ekologicznych i są zamknięte w piękne opakowania wielorazowe.
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj