Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Promocja
Paper & Tea - herbata czarna sypana Tip of the Morning puszka 80 g
Producent: PAPER & TEA
Organiczna czarna herbata od Paper & Tea. Ceniona odmiana typu assam, uprawiana w okolicach rzeki Sessa w Indiach. Znajdziesz w niej moc kofeiny, słodycz i nuty słodowe. Idealna na poranki, w pojedynkę lub z dodatkiem mleka.Składniki: czarna herbata.Sposób zaparzania:Ilość: 1 łyżeczka / 250 mlTemperatura wody: 90 - 95°CCzas (sekundy): 120 / 180 (herbatę można zaparzyć dwukrotnie).
Najniższa cena: 79,00 zł
Long Man Tea - herbata czarna sypana Earl Grey 250 g
Producent: LONG MAN TEA
Earl Grey Long Man Tea to wysokiej jakości mieszanka zbieranej ręcznie herbaty czarnej Cejlon oraz skórki i ekstraktu bergamotki. Napar o bursztynowej barwie oraz o intensywnym, orzeźwiającym aromacie. Herbata najwyższej jakości.Składniki: czarna herbata Cejlon OP, czarna herbata Kenia OP, suszona bergamotka, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Promocja
Teministeriet - herbata rooibos sypana Moomin Rooibos Red Berries 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Moomin Rooibos Red Berries to sypana herbata liściasta opracowana przez szwedzką firmę Teministeriet. Już oryginalne opakowanie z uroczą postacią ze świata Muminków sugeruje, ze gorący napar z tej herbaty liściastej stanie się niezapomnianą ucztą dla podniebienia. Dzięki optymalnie zbilansowanym proporcjom składników finalnego produktu — herbaty rooibos, papai, ananasa, porzeczki, płatków róż oraz truskawki i maliny — można rozkoszować się wyśmienitym smaku i przyjemnym wyrazistym aromatem. Fascynująca mieszanka urozmaici niejedno spotkanie w gronie rodziny lub znajomych. Oryginalny bukiet smakowy sprawi, ze każdy łyk tej znakomitej herbaty liściastej przypomni przygodę w świecie Muminków.Liście herbaty Moomin Rooibos Red Berries umieszczone są w przepięknej różowo-czerwonej puszce udekorowanej motywem zaczerpniętym z popularnych opowieści Tove Jansson. Dzięki temu produkt ten świetnie nadaje się na oryginalny upominek.Co istotne, herbatę Moomin Rooibos Red Berries można przygotować zarówno na gorąco, jak i na zimno. Aby otrzymać rozgrzewający gorący napar, wystarczy zalać susz wodą o temperaturze około 100 stopni Celsjusza oraz parzyć przez około 5-8 minut.Nieco więcej czasu wymaga przygotowanie herbaty Moomin Rooibos Red Berries w postaci zimnego napoju. W takim wypadku należy nasypać susz do zimnej wody i pozostawić w lodówce na 6-10 godzin.Napar Moomin Rooibos Red Berries nie zawiera kofeiny. Jest zatem bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących mam. Produkt — starannie dobrana kompozycja herbaty z czerwonokrzewu afrykańskiego wraz z płatkami róż i owocami z różnych zakątków świata — ma dodatkowo właściwości prozdrowotne. Poprzez wspieranie gospodarki lipidowej pomaga w odchudzaniu, a zawartość polifenoli i flawonoidów sprzyja usuwaniu wolnych rodników.Składniki:rooibos, porzeczka, aromat, ananas, papaja, płatki róży, truskawka, malina.
Najniższa cena: 57,99 zł
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Śpij Dobrze 30 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Śpij Dobrze to ziołowa mieszanka na lepszy sen. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło lub odwaru do kąpieli. Według medycyny ludowej lawenda, rumianek, melisa, chmiel i wrzos mają właściwości wyciszające i odprężające. Zioła te regulują układ nerwowy i trawienny. Lawenda jest polecana przy stanach niepokoju. Rumianek działa łagodząco i rozkurczowo. Melisa posiada właściwości uspakajające i jednocześnie wzmacniające. Wyciąg z szyszek chmielu jest stosowany w stanach wzmożonego napięcia i nadpobudliwości nerwowej. Kwiaty wrzosu są pomocne przy problemach z bezsennością. To dobry napar do picia przed snem. Działa korzystnie na nasze samopoczucie, pomaga się odprężyć i spokojnie przespać noc.Składniki: kwiat lawendy 37%, kwiat rumianku, liść melisy, kwiat wrzosu, szyszki chmielu.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu. Według medycyny ludowej napary nasenne powinno się pić bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek i zawsze gorące.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Inne zastosowanie: Mieszankę wsypujemy do woreczka z naturalnego materiału, wkładamy pod poduszkę. Zgniatamy przed spaniem żeby uwolnić olejki eteryczne. Zapach wyciszy układ nerwowy i ułatwi zasypianie.
Teasome - herbata rooibos sypana Rooibos Original 75 g
Producent: TEASOME
Rooibos od Teasome. Rooibos to doskonała bezkofeinowa alternatywa dla herbaty. Pochodzi z RPA, składa się z drobno pociętych liści i łodyg czerwonokrzewu i przetwarzany jest całkiem podobnie do czarnej herbaty. Jego łagodny, miodowy smak i głęboki, czerwono-bursztynowy kolor naparu zapewnił mu mnóstwo zwolenników na całym świecie.My także go polecamy, szczególnie na późny wieczór lub dla osób bardzo wrażliwych na kofeinę – w końcu rooibos zupełnie jej nie zawiera. Nasz rooibos pochodzi z południowoafrykańskich upraw ekologicznych.Jak zaparzyć:łyżeczka rooibosa / 250ml wody / temp. 95°CParzyć 5-8 minut.Cold brew: 15g rooibosa / 1000ml zimnej wody. Zostawić na 12 godzin w lodówce i dobrze zamieszać.Składniki: rooibos.
Promocja
Drink Me - Matcha Chai Latte - Napój w proszku 238g
Producent: DRINK ME CHAI
Matcha Latte to sproszkowana mieszanka zielonej herbaty matcha z odtłuszczonym mlekiem i przyprawami.Drink Me produkuje szeroką gamę pysznych i różnorodnych Chai Latte, które inspirowane są oryginalnym Chai z Indii sprzed ponad 5000 lat!Przygotowanie Chai Latte na ciepło:3 łyżeczki Chai Latte + kubek gorącej wody + wymieszać całość = Pyszny i rozgrzewający napój!W celu uzyskania bardziej kremowej konsystencji, połowę gorącej wody zastąp ciepłym spienionym mlekiem.Przygotowanie na zimno:4 łyżeczki Chai Latte wsyp do blendera + dodaj 300ml zimnego mleka z lodem + miksuj przez ok. 20 sekund = Pyszny i orzeźwiający napój!Składniki: Składniki: Cukier, odtłuszczone mleko w proszku (20%), olej kokosowy, suszony syrop glukozowy, zielona herbata matcha (8%), maltodekstryna, substancja zagęszczająca (E466), cynamon (0,4%), białka mleka, przyprawy, aromaty, skrobia modyfikowana (E1450), stabilizator (E451i).Alergeny: SojaWartości odżywcze (100g):Energia: 728kJ / 173 kcalTłuszcz: 5,4 gw tym kwasy nasycone: 3,9gWęglowodany: 22,2gw tym cukry:20 gBiałko: 8,6 gSól: 0,31 g
Najniższa cena: 30,99 zł
Promocja
Lune Tea - herbata ziołowa sypana Inner Peace 45 g
Producent: LUNE TEA
Ziołowa mieszanka Inner Peace od Lune Tea. Herbata Inner Peace jest niczym dobry przyjaciel – zbija z Tobą piątkę w tych wszystkich pięknych chwilach, kiedy po prostu odpuszczasz. Połączenie ziół, adaptogenów i grzybów witalnych pozwala odnaleźć wewnętrzny spokój i ukojenie. Oprócz właściwości relaksujących ten bezkofeinowy napar poprawia też naturalną odporność i rozgrzewa ciało od środka.WŁAŚCIWOŚCIPoszukiwacze harmonii mogą spać spokojnie. Napar Inner Peace wskazuje drogę ku błogim chwilom zachwytu i obecności – tu i teraz. Herbata dla tych, którzy uwielbiają codzienne, drobne rytuały i nie zamieniliby uczucia wewnętrznej równowagi na nic innego.SMAKSmak pożądanego stanu równowagi to magia sama w sobie. Inner Peace jest niczym wspomnienie ciepłego, bezpiecznego dzieciństwa. Słodycz naturalnego posmaku miodu z dodatkiem cynamonu oraz świeżości tworzą rozgrzewającą i kojącą kompozycję.JAK ZAPARZAĆNabierz jedną łyżeczkę suszu i zalej ją 200 ml gotującej się wody. Daj herbatce nawet do 10 minut sam na sam a następnie przelej napar do ukochanej filiżanki. Jeśli serce słodko podpowiada, abyś do herbaty dodał miód lub słodzik, nie wahaj się ani chwili.Składniki: Grzyby Reishi, ashwagandha, tulsi , miodokrzew, cynamon, olejek cynamonowy.
Najniższa cena: 42,99 zł
Promocja
Teministeriet - herbata zielona Moomin Little My Lemon 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Moomin to seria herbat z różnego rodzaju jagodami, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu - każdy łyk to mała przygoda w krainie Muminków!My Lemon jest mieszanką zielonej herbaty z dodatkiem imbiru oraz trawy cytrynowej. Szczególnie wyczuwalna jest cytryna.Jak ją przygotować?- Na gorąco: użyj wody w temperaturze około 80 stopni Celsjusza i parz ją przez 2 - 3 minut.Składniki:zielona herbata, trawa cytrynowa, imbir.Całość zapakowana w podełko okraszone motywem Muminków. Sprawdzi się jako prezent dla małych i dużych miłośników herbaty!
Najniższa cena: 49,99 zł
Dear Tea Society - herbata czarna sypana Mulled Wine Santa 80 g
Producent: DEAR TEA SOCIETY
Dear Tea Society Mulled Wine Santa to sypana czarna herbata z dodatkiem przypraw. Herbaciana interpretacja grzanego wina, czyli czarna herbatka z pokaźną dozą cynamonu, imbiru i innych świątecznych przypraw. Doskonale rozgrzewa i pobudza nie tylko w grudniu.Sposób parzenia:Temperatura wody: 100°CDoza: 1,5g / 100mlCzas: 3-5 minutSkładniki: czarna herbata*, kawałki cynamonu* (15%), imbir* (10%), mielone goździki*, kolendra*, łuski kakao*, hibiskus*, naturalny aromat karmelu, skórka pomarańczy*, liście jeżyny*, olejek z pomarańczy*, naturalny aromat kakao i migdałów, naturalny aromat kardamon, mielony kardamon*. *Składniki organiczne.
Promocja
Yogi Tea - herbata ziołowa Wellbeing 17 saszetek
Producent: YOGI TEA
Organiczna ziołowa mieszanka z cynamonem, szałwią, oregano i lukrecją od Yogi Tea. Dobre samopoczucie, szczęście, dobrostan - zaczynają się od chęci doświadczenia ich. Ta herbata zabierze Cię na krótki relaks w słonecznej atmosferze. Z rozgrzewającym cynamonem i aromatyczną szałwią smak Wellbeing przywodzi na myśl wypoczynek nad Morzem Śródziemnym. Dzięki trawie cytrynowej i oregano możesz poczuć smak pełni życia i czerpać świeżą inspirację i energię z głębokiego poczucia dobrostanu!Sposób przygotowania: Zalej torebkę 300 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 5-6 minut.Składniki: cynamon*(30%), szałwia*(23%), lukrecja*, oregano*(8%), kardamon*, trawa cytrynowa*(4,5%), imbir*, goździki*, werbena cytrynowa*, czarny pieprz*, olejek cynamonowy*, olejek imbirowy*, kozieradka*, kolendra*.*z upraw ekologicznych
Najniższa cena: 10,99 zł
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj
Co to jest Chai latte?
Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?
Czytaj
Najlepsza herbata rumiankowa
Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.
Czytaj
Najlepsza czerwona herbata
Do czerwonych herbat możemy zaliczyć pu-erhy, rooibos oraz hibiskusa, a łączy je jedno — czyli czerwony kolor naparu. Jaka jest najlepsza czerwona herbata i czym się od siebie różnią?
Czytaj
Najlepsza herbata miętowa
Herbata miętowa to jeden z najbardziej uniwersalnych ziołowych naparów, które warto pić nie tylko dla zdrowia, ale i przyjemności. Jaka jest dobra herbata miętowa? Oto nasz wybór!
Czytaj
Najlepsza herbata malinowa
Herbaty owocowe to prawdziwe dobro płynące prosto z natury. Przedstawiamy Wam najlepsze herbaty malinowe, które nie tylko pięknie pachną, ale też świetnie smakują!
Czytaj