Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?

Autor: Zespół Coffeedesk

Data publikacji: 03.04.2025

Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!

SPIS TREŚCI

Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również

Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking

Matcha

Szukając odpowiedzi na pytanie, która z herbat jest najzdrowsza ciężko jest pominąć popularną w ostatnim czasie, ale znaną od tysięcy lat, matchę. Najprościej mówiąc jest to sproszkowana zielona herbata najwyższej jakości, bardzo intensywna o ciekawym smaku i aromacie. To taka zielona herbata na sterydach, bo w gruncie rzeczy pijemy całe listki, a nie tylko napar. Pobudza, poprawia koncentrację, dostarcza ogromnych ilości przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i aminokwasów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź nasz ranking i odkryj, która zasługuje na tytuł najlepszej matchy.

Zielona herbata

Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.

Herbaty

Zobacz wszystkie produkty

Long Man Tea - herbata ziołowa sypana Sleep Well: Lavender & Vanilla 40 g

Producent: LONG MAN TEA

Kompozycja ziół o działaniu uspokajającym i rozluźniającym. Męczennica lekarska, melisa i wanilia mają szereg właściwości kojących układ nerwowy, pokarmowy oraz immunologiczny. Razem z lawendą tworzą skuteczną mieszankę wspomagającą relaks oraz dobry sen.Składniki: Lawenda (Polska) melisa (Polska), rumianek (Polska), wanilia mielona, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.

Lune Tea - herbata ziołowa sypana Rise And Shine 45 g

Producent: LUNE TEA

Ziołowa herbata Rise & Shine od Lune Tea aromatyczna mieszanka, która pobudzi Twoje zmysły i doda Ci energii do działania. Rise And Shine to bezkofeinowa herbata ziołowa, która łączy w sobie cytrusowy posmak i starannie dobraną mieszankę delikatnych ziół i adaptogenów. Twoja codzienna dawka relaksu i motywacji.WŁAŚCIWOŚCIBezkofeinowe źródło energii - Rise And Shine polecamy aktywnym i intensywnie funkcjonującym osobom. Napar pobudzi Twoje zmysły, a codzienny rytuał wskaże drogę ku błogim chwilom obecności - tu i teraz.SMAKRise And Shine to Twoja poranna dawka orzeźwienia. Delikatne zioła w połączeniu z lekko cytrusową nutą, miodowym posmakiem pierzgi i drzewnym akcentem palo santo. Wyczuwalna jest również lekka ostrość imbiru oraz czerwonego pieprzu.JAK ZAPARZAĆNabierz jedną łyżeczkę suszu i zalej ją 200 ml gotującej się wody. Daj herbatce nawet do 10 minut sam na sam a następnie przelej napar do ukochanej filiżanki. Jeśli serce słodko podpowiada, abyś do herbaty dodał miód lub słodzik, nie wahaj się ani chwili.Składniki: Lipa, rumianek, ashwagandha, tymianek, mirt cytrynowy, pieprz cytrynowy, trawa cytrynowa, imbir, skórka cytryny, płatki słonecznika, palo santo, pierzga, olejek cytrynowy.

Leaf Liturgy - herbata biała sypana The Misty Peaks 35 g

Producent: LEAF LITURGY

Leaf Liturgy The Misty Peaks to sypana biała herbata. Subtelna biała herbata Pai Mu Tan, pochodząca z mglistych wzgórz chińskiej prowincji Fujian. Jej delikatny, kwiatowo-owocowy smak i lekki aromat czynią ją idealnym wyborem dla tych, którzy szukają harmonii i wyciszenia w kubku herbaty. Liście zbierane są z młodych krzewów i przetwarzane na miejscu, aby zachować ich naturalne właściwości. Dzięki temu herbata ta urzeka swoim wyrafinowanym smakiem i aromatem, który zachęca do chwili relaksu i wyciszenia.To najlepsza herbata Pai Mu Ta z prowincji Fujian. Region obfituje różnorodne plantacje i kryje w sobie bogatą historię i tradycję. Ogrody naszej ekologicznej plantacji znajdują się w najwyższych partiach Fuding, gdzie liście herbaciane dojrzewają w otoczeniu mglistego, górskiego krajobrazu i świeżego morskiego powietrza unoszonego przez wiatr. Tę unikalną świeżość czuć w każdym łyku.THE MISTY PEAKS to prawdziwa perła w świecie białych herbat. Jest nie tylko smaczna, ale również pozytywnie wpływa na samopoczucie, wspomagając odprężenie i regenerację. To doskonały wybór dla koneserów herbaty, którzy pragną poznać niezwykle delikatny, harmonijny smak i cieszyć się chwilą spokoju z filiżanką wyjątkowej herbaty.Charakter: bogaty, złożony. lekki, delikatnyWysokość uprawy: 800-900 metrówNapar: klarowny, złoto zielonySusz: zielono brązowe, duże, nieuformowane, naturalneSposób parzenia:2 łyżeczki na kubek13 g na litr wodyTemperatura wody: 90’CCzas parzenia: 2-3 minSkładniki: Białą herbata Pai Mu Tan.Leaf Liturgy to herbaty specialty z liści z wyższych części gałązek - bez goryczy, o szerokim wachlarzu niezwykłych smaków. Wszystkie pochodzą z upraw ekologicznych i są zamknięte w piękne opakowania wielorazowe.

Promocja

Paper & Tea - zestaw Matcha Starter Kit

Producent: PAPER & TEA

Zestaw startowy matcha od Paper & Tea. Znajdziesz w nim wszystko, co potrzebne do rozpoczęcia przygody z zaparzaniem tradycyjnej japońskiej herbaty. Całość stanowi piękny zestaw, idealny na prezent.Zestaw składa się z:- Herbata Paper & Tea Everyday Matcha 30 g- Miseczka Clarity 350 ml- Chasen - bambusowe mieszadło- Chashaku - bambusowa łyżka- Sitko ze stali nierdzewnej- Instrukcja zaparzania w języku angielskimCałość zapakowana w eleganckie pudełko.Tak jak setki lat temu, matcha nadal jest ręcznie mielona w Uji w Japonii. Jest szlachetnym napojem z gorzkim posmakiem i słodką owocową nutą, o niezwykle długiej tradycji. Oprócz smaku, jest ceniona za walory zdrowotne - jest bogatym źródłem witamin, minerałów i antyoksydantów.

Najniższa cena: 314,99 zł

395,00 zł

Najniższa cena: 314,99 zł

Promocja

Long Man Tea - herbata czarna sypana Earth Spice puszka 120 g

Producent: LONG MAN TEA

Long Man Tea Earth Spice to czarna herbata z korzennymi przyprawami. Idealna na zimowe wieczory, aromatyczna i mocno rozgrzewająca.Składniki: herbata czarna: Assam, Cejlon, Kenia, kora cynamonu, pieprz czerwony, kardamon, imbir, goździki, suszona skórka pomarańczy, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.

Najniższa cena: 45,90 zł

45,90 zł

Najniższa cena: 45,90 zł

Dear Tea Society - kalendarz adwentowy 24 saszetki

Producent: DEAR TEA SOCIETY

Dear Tea Society „A Gathering of Friends” to wyjątkowy kalendarz adwentowy, zawierający 24 piramidki herbaty, z których każda to inny charakter i smakowy akcent — od czarnych, przez zielone, po owocowe i ziołowe. W zestawie znajdziesz 24 piramidki. Dwa razy po 10 herbat certyfikowanych jako organiczne, a pozostałe 4 zostały skomponowane z taką samą starannością. Piramidki wykonane są z PLA — materiału roślinnego, w pełni kompostowalnego, który pozwala aromatom swobodnie się rozwijać.Sposób parzenia: (dla każdej piramidki dołączona instrukcja)Temperatura wody: zgodnie z instrukcją dla danej herbatyDoza: 2,5 g (piramidka)Czas parzenia: zgodny z zaleceniem dla danej piramidki (różny w zależności od mieszanki)Składniki / zawartość:24 herbaty w piramidkach. Przykłady herbat w kalendarzu: Earnest Earl: czarna herbata, olejek bergamotowy, olejek cytrynowy, Mindfull Miss Camille: kwiaty rumianku, skórka pomarańczy, melisa, bób dziki, dzika róża, trawa cytrynowa, olejek cytrynowy, mięta zielona, Inne blendy: Rooibos, czarna herbata, białe herbaty, nuty owocowe, ziołowe i korzenne (w tym pomarańcza, cynamon, kardamon i inne)

Long Man Tea - herbata biała sypana White Rose Słoiczek 50 g

Producent: LONG MAN TEA

Long Man Tea White Rose to delikatne połączenie białej herbaty Pai Mu Tan oraz płatków róży. Kwiatowa nuta charakteryzująca ten gatunek białej herbaty doskonale współgra z aromatem róży. Delikatny i aromatyczny napar zapakowany w słoiczek, świetnie sprawdzi się jako prezent.Sposób parzenia:Temperatura wody: 85-95°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minutSkładniki: herbata biała Pai Mu Tan, róża płatki, róża grys, aromat naturalny.

Teministeriet - herbata ziołowa Supertea Moringa Organic 20 saszetek

Producent: TEMINISTERIET

Supertea to seria organicznych herbat i ziół, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Każde opakowanie zawiera 20 oddzielnych saszetek, w których kryją się torebki z herbatą - biodegradowalne, wykonane z dbałością o środowisko. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!Moringa Organic to organiczna mieszanka moringi i trawy cytrynowej. Orzeźwiający, intensywny smak oraz mnóstwo właściwości prozdrowotnych - witamin, minerałów i właściwości odżywczych.Sposób parzenia:Temperatura wody: 100 stopni CelsjuszaCzas: 5 - 10 minutDoskonała również na zimno!Składniki:moringa*, trawa cytrynowa*.*Organiczne.Całość zapakowana w eleganckie i kolorowe opakowanie. Świetnie sprawdzi się jako prezent.

Nowość

Vegan Tea - herbata rooibos sypana Brzoskwiniowa Dynia opakowanie uzupełniające 80 g

Producent: VEGAN TEA

Herbata Brzoskwiniowa Dynia to aromatyczna, pełna ciepła i egzotyki kompozycja, która łączy w sobie owocową słodycz brzoskwini i pomarańczy z korzennymi nutami cynamonu, imbiru i kurkumy. Baza rooibos nadaje naparowi łagodny, ziołowy smak, a liofilizowana dynia i marchew wprowadzają subtelną, naturalną słodycz i bogaty kolor. To idealna herbata na chłodniejsze dni, która otula swoim ciepłem i dostarcza wyjątkowych smaków i aromatów. Smak i zapachSłodko-owocowy, z wyraźnymi nutami brzoskwini i pomarańczy, które są pięknie uzupełnione przez cynamon, imbir i kurkumę, nadając herbacie delikatną pikantność i rozgrzewający charakter.KolorCiepły, pomarańczowy z subtelnymi złocistymi odcieniami, które dodają herbacie przytulnego wyglądu.Składniki:Rooibos – ziołowa, łagodna baza o naturalnym, lekko słodkim smaku, który doskonale łączy się z owocami i przyprawamiLiofilizowana brzoskwinia – soczysta, słodka i owocowa nuta, która wprowadza tropikalną świeżośćLiofilizowana pomarańcza – orzeźwiająca, lekko kwaskowata, cytrusowa nuta, która równoważy słodycz brzoskwiniCynamon – ciepły, korzenny akcent, który dodaje herbacie przyjemnej pikantnościLiofilizowana dynia – delikatna, ziemista słodycz, która nadaje herbacie przytulny, naturalny smakImbir – pikantna, rozgrzewająca nuta, która podkreśla aromat herbaty i dodaje jej charakteruKurkuma – subtelna, ziemista przyprawa z korzennym, lekko gorzkawym akcentem, która wprowadza ciepło i głębię smakuLiofilizowana marchew – słodka, warzywna nuta, która delikatnie wzbogaca smak herbaty

Mount Everest Tea - zestaw Matcha Katsumi - miseczka + mieszadełko + łyżeczka

Producent: MOUNT EVEREST TEA

Zestaw Katsumi od Mount Everest Tea to kompletny i elegancki wybór dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się tradycyjnym sposobem przygotowywania matchy. W skład zestawu wchodzą trzy niezbędne akcesoria:Miseczka do matchy (200 ml) – klasyczna, ceramiczna miseczka, idealna do ubijania i serwowania napoju. Jej kształt ułatwia równomierne rozprowadzanie proszku i wody.Chashaku – bambusowa łyżeczka, dzięki której odmierzenie odpowiedniej ilości matchy staje się proste i precyzyjne.Chasen – tradycyjne bambusowe mieszadełko, służące do ubijania herbaty na gładką, kremową piankę.Ten zestaw to doskonałe połączenie funkcjonalności i estetyki, które pozwala przenieść japońską ceremonię herbacianą do Twojego domu. Sprawdzi się zarówno u początkujących miłośników matchy, jak i u osób poszukujących pełnego, autentycznego doświadczenia.

Yerba Mate

Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.

Rooibos

Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.

Czarna herbata

Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.

Ziołowe herbaty

Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).

Jakich herbat unikać?

Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.

Najzdrowsze herbaty - podsumowanie

W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.

Zobacz również

Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów

Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:

Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.

Więcej Mniej

Do poczytania przy kawie:

Najzdrowsze herbaty - ranking

Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!

Czytaj

Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?

Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.

Czytaj

Rodzaje zielonych herbat - przewodnik

Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?

Czytaj

Ranking białych herbat

Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.

Czytaj

Najlepsze herbaty na odchudzanie

Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.

Czytaj

Najlepsze herbaty na trawienie

Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.

Czytaj

Najlepsza matcha w 2025 roku

Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.

Czytaj

Gdzie kupić herbatę oolong?

Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?

Czytaj

Najlepsze herbaty na uspokojenie

Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?

Czytaj