Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?

Najzdrowsze herbaty ranking

Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa,  a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!


Matcha


Szukając odpowiedzi na pytanie, która z herbat jest najzdrowsza ciężko jest pominąć popularną w ostatnim czasie, ale znaną od tysięcy lat, matchę. Najprościej mówiąc jest to sproszkowana zielona herbata najwyższej jakości, bardzo intensywna o ciekawym smaku i aromacie. To taka zielona herbata na sterydach, bo w gruncie rzeczy pijemy całe listki, a nie tylko napar. Pobudza, poprawia koncentrację, dostarcza ogromnych ilości przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i aminokwasów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź nasz ranking i odkryj, która zasługuje na tytuł najlepszej matchy.  


Zielona herbata


Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.

Nowość
Yogi Tea - Kalendarz Adwentowy 2026 EKO 45,9 g

Producent: YOGI TEA

Kalendarz zawiera 24 saszetki z herbatką lub herbatką.SKŁADNIKI: ** Christmas Tea - Ajurwedyjska herbatka z ziół i przypraw korzennychSkładniki: rooibos*, cynamon* (13 %), lukrecja*, kolendra*, miodokrzew* (6 %), skórka pomarańczy*, goździki*, pieprz czarny*, anyż*, suszony sok z cytryny*, anyż gwiaździsty* (3,5 %), kardamon*, prażona cykoria*, limonka*, olejek pomarańczowy*, olejek cynamonowy *.Classic Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennychSkładniki: cynamon* (52 %), imbir* (17 %), kardamon* (16 %), goździki* (9 %), pieprz czarny*, olejek cynamonowy *.** Ginger Lemon - Ajurwedyjska herbatka z ziół, przypraw korzennych i owocówSkładniki: imbir* (43 %), lukrecja*, trawa cytrynowa*, pieprz czarny*, skórka cytrynowa* (4 %), mięta pieprzowa* (4 %), olejek cytrynowy* (3 %), hibiskus*, suszony sok z cytryny* (2,5 %).Bedtime - Ajurwedyjska herbatka z ziół i przypraw korzennychSkładniki: koper włoski* (31 %), kwiat rumianku* (19 %), mięta pieprzowa*, melisa lekarska* (8 %), kardamon*, trawa cytrynowa*, szałwia*, kwiat lawendy*, chmiel* (2 %), gałka muszkatołowa *.Green Tea Matcha Lemon - Zielona herbata z matchą, ziołami i owocami cytrusowymiSkładniki: herbata zielona* (55 %; Tencha* 43 %, Sencha* 10 %, Matcha* 2 %), limonka* (9 %), lukrecja*, trawa cytrynowa* (9 %), mięta pieprzowa* (4 %), pieprz czarny*, suszony sok z cytryny* (3 %), guarana*, olejek cytrynowy*, werbena cytrynowa*, skórka cytrynowa*, imbir *. ** Turmeric Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennych i kurkumySkładniki: korzeń kurkumy* (55 %), cynamon* (14 %), lukrecja* (11 %), imbir* (7 %), kardamon*, pieprz czarny*, jabłko*, koper włoski*, gałka muszkatołowa*, łuski kakao*, goździki *.** Lime Mint - Ajurwedyjska herbatka z ziół, przypraw korzennych i owocówSkładniki: lukrecja* (29 %), limonka* (16 %), mięta zielona* (15 %), mięta pieprzowa* (15 %), kardamon*, suszony sok z cytryny* (6 %), korzeń kurkumy*, imbir*, cynamon*, goździki*, pieprz czarny *.** Licorice - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennych z pomarańcząSkładniki: lukrecja* (38 %), cynamon*, skórka pomarańczy* (8 %), imbir*, kardamon* (4 %), prażona cykoria*, goździki*, olejek pomarańczowy*, pieprz czarny*, ekstrakt z wanilii *.** Turmeric Orange - Ajurwedyjska herbatka z kurkumy, przypraw korzennych i owocówSkładniki: korzeń kurkumy* (50 %), lukrecja*, cynamon*, skórka pomarańczy* (9 %), jabłko*, imbir*, pieprz czarny*, kardamon*, olejek pomarańczowy* (1,5 %), łuski kakao*, wanilia* (1%), hibiskus biały*, koper włoski*, gałka muszkatołowa*, goździki *.** Soul Balm - Ajurwedyjska herbatka z rooibosa i przypraw korzennych z kakao i pomarańcząSkładniki: cynamon*, lukrecja*, łuski kakao* (10 %), rooibos* (10%), prażona cykoria*, hibiskus*, imbir*, anyż*, miodokrzew*, skórka pomarańczy* (3 %), karob*, naturalny ekstrakt z kakao* (2,5%), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu*, pieprz czarny*, olejek pomarańczowy* (1,5 %), wanilia*, ekstrakt z wanilii *.** Pumpkin Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennych, z dynią i pomarańcząSkładniki: dynia* (18 %), lukrecja*, cynamon*, marchew* (12%), imbir* (9%), kardamon*, koper włoski*, anyż*, burak*, prażona cykoria*, pieprz czarny*, goździki*, wanilia*, skórka pomarańczy* (1 %), olejek pomarańczowy* (1 %), ekstrakt z wanilii*, gałka muszkatołowa *.** Ginger Orange with Vanilla - Ajurwedyjska herbatka z ziół, przypraw korzennych i owocówSkładniki: imbir* (41 %), lukrecja*, trawa cytrynowa*, skórka pomarańczy* (4,5 %), pieprz czarny*, ekstrakt z wanilii* (3,5 %), olejek pomarańczowy* (3 %), mięta pieprzowa*, anyż *.** Sweet Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennychSkładniki: anyż* (33 %), koper włoski* (20 %), lukrecja* (18 %), kardamon*, pieprz czarny*, cynamon*, imbir*, goździki *.** Mango Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennych i owocówSkładniki: cynamon* (17 %), lukrecja*, imbir*, korzeń kurkumy*, pomarańcza* (6 %), anyż*, łuski kakao*, mango* (4 %), hibiskus biały*, skórka pomarańczy* (4 %), marchew*, olejek pomarańczowy* (3%), kardamon*, suszony sok z cytryny*, olejek cytrynowy*, jabłko*, pieprz czarny*, goździki *.** Ginger - Ajurwedyjska herbatka z imbiru, ziół i przypraw korzennychSkładniki: imbir* (66 %), trawa cytrynowa* (14 %), lukrecja*, mięta pieprzowa* (6 %), pieprz czarny *.Green Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennych z zieloną herbatąSkładniki: cynamon* (32 %), mięta zielona* (21 %), herbata zielona* (20 %), imbir*, (9 %), kardamon*, goździki*, pieprz czarny*, olejek cynamonowy *.** Himalaya Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennychSkładniki: imbir* (39 %), koper włoski* (34 %), cynamon* (20 %), anyż*, kolendra*, olejek cynamonowy*, olejek imbirowy*, lukrecja *.** Sweet Chili - Ajurwedyjska herbatka z ziół i przypraw korzennychSkładniki: lukrecja* (35 %), łuski kakao* (14 %), mięta zielona*, koper włoski*, anyż*, imbir*, mięta pieprzowa*, pokrzywa*, cynamon*, papryczka chili* (1 %), kardamon*, goździki*, pieprz czarny *.Rooibos - Ajurwedyjska herbatka z rooibosa i przypraw korzennychSkładniki: rooibos* (70 %), cynamon* (11 %), imbir* (4,5 %), karob*, prażona cykoria*, kardamon*, goździki*, pieprz czarny*, olejek cynamonowy*, olejek imbirowy*, olejek z kardamonu*, ekstrakt z wanilii *.** Green Tea Ginger Lemon - Zielona herbata z imbirem, ziołami i cytrynąSkładniki: herbata zielona* (63 %), imbir* (18 %), lukrecja*, trawa cytrynowa*, olejek cytrynowy* (3 %), skórka cytrynowa* (1 %), mięta pieprzowa*, pieprz czarny*, olejek imbirowy *.Black Chai - Ajurwedyjska herbatka z przypraw korzennych z czarną herbatąSkładniki: herbata czarna* (32 %), cynamon* (17 %), imbir* (17 %), anyż* (10 %), rooibos*, prażona cykoria*, pieprz czarny*, goździki*, olejek cynamonowy*, olejek imbirowy *.** Tangy Blood Orange - Ajurwedyjska herbatka z owoców i ziółSkładniki: hibiskus* (24 %), trawa cytrynowa* (19 %), lukrecja*, kolendra*, prażona cykoria*, pomarańcza* (7 %), skórka pomarańczy* (6 %), burak*, olejek z pomarańczy krwistej* (2 %), olejek pomarańczowy* (2 %).** Licorice Mint - Ajurwedyjska herbatka z ziół i przypraw korzennychSkładniki: mięta pieprzowa* (43 %), lukrecja* (34 %), cynamon*, kardamon* (4,5 %), imbir*, goździki*, pieprz czarny*, olejek cynamonowy*, olejek z kardamonu*, olejek imbirowy *.* Z rolnictwa ekologicznego.** Zawiera lukrecję - chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia.SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Zalać torebkę 250-280 ml świeżo przegotowanej wody i pozostawić do zaparzenia na około 5-9 minut.Masa netto: 45,9 g (24 saszetki)Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Promocja BLACK WEEKS
Vintage Teas - herbata zielona sypana Morning After - Jazz-Up puszka 80 g

Producent: VINTAGE TEAS

Idealna herbata na dobry początek dnia. Zacznij poranek od połączenia jaśminu i zielonej herbaty!Skład: herbata zielona, pąki jaśminu, bławatek, płatki róż i nagietka.Produkcja odbywa się na Sri Lance.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 26,50 zł
26,50 zł
Najniższa cena: 26,50 zł
Long Man Tea - herbata czarna sypana Black Mango puszka 120 g

Producent: LONG MAN TEA

Aromatyzowana czarna herbata Long Man Tea Black Mango. Aromatyczna kompozycja herbaty czarnej i owoców. Napar klarowny, bursztynowy o pełnym aromacie słodkich i soczystych owoców marakui i mango. Wspaniale komponuje się z naturalnie słodkimi nutami herbaty Assam.Składniki: Herbata czarna Assam GFOP, liofilizowany owoc marakui, suszony owoc mango, aromat naturalny owocowy.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Long Man Tea - herbata biała sypana White Rose puszka 100 g

Producent: LONG MAN TEA

Delikatne połączenie białej herbaty Pai Mu Tan oraz płatków róży. Kwiatowa nuta charakteryzująca ten gatunek białej herbaty doskonale współgra z aromatem róży. Delikatny i aromatyczny napar.Składniki: herbata biała Pai Mu Tan (Chiny), płatki róży, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Ostatnie sztuki
Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Kangiten Gyokuro EKO 50 g

Producent: LEAF LITURGY

Kangiten, patron radości i wyjątkowych spotkań, z pewnością wybrałby Gyokuro – jedną z najbardziej cenionych herbat Japonii. To herbata najwyższej jakości, uprawiana z niezwykłą starannością, by osiągnąć pełnię smaku i aromatu. Jej szmaragdowozielony napar zachwyca słodyczą, głębokim umami oraz lekką morską nutą, która nadaje jej charakterystyczny, aksamitny profil smakowy.Tajemnica Leaf Liturgy Gyokuro tkwi w sposobie uprawy – trzy tygodnie przed zbiorami krzewy herbaciane są osłaniane matami, które ograniczają dostęp światła. Dzięki temu roślina produkuje więcej chlorofilu i aminokwasów, co sprawia, że napar jest intensywnie zielony, bogaty i pozbawiony goryczy. Podczas zbiorów zrywane są wyłącznie najdelikatniejsze, najświeższe listki, które nadają herbacie wyjątkową jakość i aksamitną teksturę.W japońskiej tradycji Gyokuro była zarezerwowana dla wyjątkowych gości, a jej wyjątkowy smak i aromat sprawiają, że do dziś uznawana jest za jedną z najlepszych herbat na świecie. Ma bogatszy, słodszy i mniej gorzki profil niż Sencha, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla koneserów oraz tych, którzy szukają w herbacie luksusowego doświadczenia.Nadaje się do trzykrotnego parzenia – każde kolejne zalanie wydobywa inne niuanse jej smaku, od głębokiego umami po subtelne, kwiatowe akcenty.Jak zaparzyć?Ilość: 3-4 g na 250 ml wodyTemperatura: 60°CCzas parzenia: 1,5 minLiczba parzeń: 3Składniki: herbata zielona.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Long Man Tea - herbata biała sypana White Rose opakowanie uzupełniające 100 g

Producent: LONG MAN TEA

Long Man Tea White Rose to delikatne połączenie białej herbaty Pai Mu Tan oraz płatków róży. Kwiatowa nuta charakteryzująca ten gatunek białej herbaty doskonale współgra z aromatem róży. Delikatny i aromatyczny napar.Składniki: herbata biała Pai Mu Tan (Chiny), płatki róży, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Long Man Tea - herbata zielona sypana Sencha 80 g

Producent: LONG MAN TEA

W smaku lekko cierpka, daje delikatny napar w kolorze złocisto-zielonym. Herbatę Sencha można parzyć nawet trzykrotnie. Jak większość herbat świata sencha uprawiana jest z krzewu Camelia Sinesis, jednakże sekret smaku tej herbaty tkwi w sposobie jej obróbki.Składniki: herbata zielona Sencha.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi
Solberg & Hansen - Herbata sypana - Rooibos med Nordiske Baer

Producent: SOLBERG & HANSEN

Rooibos ze skandynawskimi jagodami od Solberg & Hansen. Jest to aromatyczna i mocno owocowa mieszanka, o pikantnym finiszu. Nie zawiera kofeiny, dzięki czemu jest idealnym wyborem na coraz dłuższe jesienne wieczory.Składniki: Rooibos, jagody jałowca, jeżyny, liście jeżyny, liście czarnej porzeczki, maliny, jagody, żurawina.Sposób przygotowania:Czas: 4-5 min.Temperatura: 95 stopniIlość: 1-2 gPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Vegan Tea - herbata czarna sypana Czarna Malwa opakowanie uzupełniające 80 g

Producent: VEGAN TEA

Herbata Czarna Malwa to elegancki blend czarnych liści herbacianych, subtelnie wzbogacony o kwiat czarnej malwy. Ta wyjątkowa kompozycja łączy głęboki, pełny smak czarnej herbaty z delikatnymi nutami kwiatowymi, tworząc napar o łagodnym, lecz wyrazistym charakterze. Idealna dla miłośników czarnej herbaty.  SmakGłęboki, wyrazisty  dzięki czarnej herbacie, z delikatnie kwiatową nutą czarnej malwy, która dodaje łagodności i lekko ziołowego tła.Zapach: intensywny, klasyczny aromat czarnej herbaty z subtelnym, kwiatowym akcentem – elegancki i kojący.KolorCiemny, głęboki bursztyn z lekko purpurowym odcieniem – dzięki obecności czarnej malwy zyskuje nieco tajemniczy, elegancki wygląd.Składniki:Czarna herbata – wyrazista, klasyczna baza o głębokim smaku i aromacieKwiat czarnej malwy (8%) – delikatna, kwiatowa nuta i subtelny purpurowy odcień naparuPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Yogi Tea - herbata ziołowa Detox EKO 17 saszetek

Producent: YOGI TEA

Organiczna ziołowa mieszanka z lukrecją, mniszkiem i cynamonem od Yogi Tea. Detox to idealna herbata na nowy początek. W Ajurwedzie mniszek lekarski znany jest ze swojego pobudzającego, odtruwającego działania. Tutaj jest on połączony z lukrecją i imbirem, aby stworzyć pyszną mieszankę ziół i przypraw, pozwalającą zwrócić się ku rzeczom, które nam służą i pozbyć się tych, które nas obciążają.Sposób przygotowania: Zalej torebkę 250 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 5-6 minut.Składniki: lukrecja*(26%), cynamon*(17%), korzeń łopianu*, imbir*(10%), mniszek lekarski*(7%), koper włoski*(4%), anyż*(3%), jagoda jałowca*, kolendra*, kardamon*, pieprz czarny*, pietruszka*, szałwia*, goździki*, korzeń kurkumy*.*z upraw ekologicznychPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 10,99 zł
14,99 zł
Najniższa cena: 10,99 zł

Yerba Mate

Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.

Rooibos

Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.

Czarna herbata

Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.

Ziołowe herbaty

Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).

Jakich herbat unikać?

Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.

Najzdrowsze herbaty - podsumowanie

W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.


Zobacz również

Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów

Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:

  • Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
  • Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
  • Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
  • Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
  • Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
  • Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
  • Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.

Zgarnij 20 zł rabatu, darmową dostawę i wiele więcej!*

Dołącz do newslettera, a oprócz -20 zł i darmowej dostawy od 199 zł, otrzymasz:
-rabat 50 zł na start programu lojalnościowego w 2027,
-zaproszenie do gry w smaki.

Więcej informacji na temat przetwarzania danych znajdziesz w naszej Polityce Prywatności. *Rabat 20 zł przy zakupach za minimum 199 zł, zniżka jest jednorazowa i nie łączy się z innymi promocjami. Kod na start programu lojalnościowego otrzymają osoby zapisane do newslettera w dniach 9-29.11.26, które dołączą do programu po jego starcie. Szczegóły gry w smaki po zapisie do newslettera.