Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?

Autor: Zespół Coffeedesk

Data publikacji: 03.04.2025

Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!

SPIS TREŚCI

Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również

Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking

Matcha

Szukając odpowiedzi na pytanie, która z herbat jest najzdrowsza ciężko jest pominąć popularną w ostatnim czasie, ale znaną od tysięcy lat, matchę. Najprościej mówiąc jest to sproszkowana zielona herbata najwyższej jakości, bardzo intensywna o ciekawym smaku i aromacie. To taka zielona herbata na sterydach, bo w gruncie rzeczy pijemy całe listki, a nie tylko napar. Pobudza, poprawia koncentrację, dostarcza ogromnych ilości przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i aminokwasów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź nasz ranking i odkryj, która zasługuje na tytuł najlepszej matchy.

Zielona herbata

Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.

Herbaty

Zobacz wszystkie produkty

Long Man Tea - napar owocowy Summer Fruits - Herbata sypana - Słoiczek 50 g

Producent: LONG MAN TEA

Summer Fruits - o nasza propozycja herbatki owocowej idealnej jako alternatywa dla "klasycznej czarnej". Ponieważ nie zawiera teiny Summer Fruits jest doskonałą propozycją dla tych, którzy poszukują herbatek bezkofeinowych, nie pobudzających.Skład: suszone jabłka, płatki hibiskusa, trawa cytrynowa, czarna porzeczka, wiśnia liofilizowana, naturalny aromat.Carlo Fornara, element obrazu pt. ”The Cherry Tree in Blossom”, 1914.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95-100°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minut

Vegan Tea - herbata czarna sypana Lawendowa Śliwka opakowanie uzupełniające 80 g

Producent: VEGAN TEA

Herbata Lawendowa Śliwka to aromatyczna, głęboka kompozycja na bazie czarnej herbaty, w której spotykają się słodycz śliwki i jagodowych owoców z kwiatowym akcentem lawendy. Liofilizowana śliwka, aronia, jagoda i czarny bez nadają naparowi owocowej intensywności z lekką cierpkością, a kwiaty lawendy i bławatka wprowadzają subtelny, relaksujący aromat i piękny wygląd. Całość tworzy harmonijną, nieco tajemniczą mieszankę o głębokim smaku i wyjątkowym zapachu. SmakGłęboki i owocowy – klasyczna czarna herbata wzbogacona słodyczą śliwki i jagód, z lekko cierpką nutą aronii i czarnego bzu; całość otulona subtelnym, kwiatowym akcentem lawendy.Zapach: intensywny, śliwkowo-jagodowy z wyraźną, uspokajającą wonią lawendy i lekkim, kwiatowym tłem.KolorCiemny bursztyn z delikatnym fioletowym tonem – głęboki i nastrojowy, dzięki połączeniu czarnej herbaty z owocami i kwiatami.Składniki:Czarna herbata – klasyczna, wyrazista baza o głębokim smakuLiofilizowana śliwka – słodka, owocowa nuta z lekkim suszonym charakteremKwiaty lawendy – delikatny, kwiatowy aromat o relaksującym charakterzeLiofilizowana jagoda – leśna, soczysta słodycz i intensywny smakLiofilizowany czarny bez – wyrazista, lekko cierpka nuta owocowaLiofilizowana aronia – głęboki, lekko wytrawny smak z owocowym akcentemPłatki bławatka – subtelny, kwiatowy dodatek i dekoracyjny wygląd naparu

Paper & Tea - herbata czarna sypana Jackpot Derby puszka 90 g

Producent: PAPER & TEA

Organiczna mieszanka na bazie czarnej herbaty od Paper & Tea. Intensywna, energetyczna, o nutach skóry, słodkiego tytoniu i dojrzałej figi. Możesz być pewnym wysokiej jakości i wyłącznie naturalnych składnikow. Bomba smaku i zdrowia!Składniki: Czarna herbata z Chin i Wietnamu (98%), liście słonecznika, pieprz brazylijski, naturalny aromat.Produkt ekologiczny z certyfikatem Organic Bio.Sposób zaparzania:3g - 2,5 łyżeczki / 250mlTemperatura wody: 90°CLiczba zaparzeń: 2.

Paper & Tea - herbata zielona sypana Imperial Dragon puszka 60 g

Producent: PAPER & TEA

Zielona herbata od Paper & Tea. Susz wysokiej jakości, pochodzący z upraw w okolicach Jeziora Zachodniego w Chinach. W jego smaku można wyczuć łagodne nuty orzechów i kwiatów oraz aromat świeżego pieczywa. Skład: zielona herbata.Sposób zaparzania:Ilość: 2 łyżeczki / 250 mlTemperatura wody: 70 - 80°CCzas (sekundy): 90 / 40 / 60 (herbatę można zaparzyć kilkakrotnie).

Promocja

Leaf Liturgy - herbata czarna sypana Child of the Hairy Mountain 60 g

Producent: LEAF LITURGY

Leaf Liturgy Child of the Hairy Mountain to czarna herbata sypana typu Keemun. Po raz pierwszy została przygotowana w Chinach w 1875 r. odmiana znana też jako czerwona herbata, szybko stała się ulubioną herbatą Anglików, a wkrótce rozpowszechniła się także na rynku indyjskim. Hairy (włochaty) Mountain (góra) odnosi się do wyglądu liści. Przed obróbką mają one delikatny puch, a po jej zakończeniu przypominają szczyt góry.Dla poszukiwaczy ciekawych smaków, którzy chcą poczuć niezwykły bukiet aromatów. Nie jest to tak mocna herbata jak Assam. Nadaje się świetnie do picia o poranku, jak również w drugiej połowie dnia. Często porównywana do czerwonego wina, ponieważ charakteryzuje się winno-owocowym smakiem. Można wyczuć w niej słodycz. Idealna pozycja dla fanów herbaty z mlekiem.Charakter: mocny, słodki, miękkiPołożenie uprawy: 800 - 900 m n.p.m.Napar: Miodowa czerwieńLiście: Czarne, dłuższe i delikatnie skręconeSposób parzenia:1 łyżeczka na kubek12g na litr wodyTemperatura wody: 98°CCzasy parzeń: I - 2-3 minuty, II - 3-4 minutySkładniki: czarna herbata.Leaf Liturgy to herbaty specialty z liści z wyższych części gałązek - bez goryczy, o szerokim wachlarzu niezwykłych smaków. Wszystkie pochodzą z upraw ekologicznych i są zamknięte w piękne opakowania wielorazowe.

Najniższa cena: 64,00 zł

64,00 zł

Najniższa cena: 64,00 zł

Kusmi Tea - herbata zielona Green rose Bio 20 saszetek

Producent: KUSMI TEA

Herbata w saszetkach stworzona przez markę Kusmi Tea. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!Podaruj sobie chwilę szczęścia dzięki tej organicznej zielonej herbacie o smaku róży, której zapach przywołuje cudownie pachnący bukiet kwiatów. Podczas degustacji ta zielona herbata wnosi całą świeżość i subtelność róży, idealna na delikatną przerwę w ciągu dnia.Sposób parzenia:Temperatura wody: 80 stopni CelsjuszaCzas: 3 - 4 minutySkładniki:Herbata zielona, aromat różany. Produkt z upraw ekologicznych.

Mount Everest Tea - miarka do matchy Perfect Cup of Matcha

Producent: MOUNT EVEREST TEA

Praktyczna i elegancka miarka do matchy od Mount Everest Tea to niezbędne akcesorium dla każdego miłośnika japońskiej herbaty. Wykonana ze stali nierdzewnej, jest trwała, odporna na korozję i łatwa w utrzymaniu czystości. Dzięki precyzyjnym wymiarom (2,2 x 11,8 cm) umożliwia dokładne odmierzenie porcji sproszkowanej herbaty matcha, co pozwala przygotować napar o idealnym smaku i intensywności.Minimalistyczny design sprawia, że miarka prezentuje się estetycznie w każdej kuchni czy herbacianym zestawie, a jej wyprofilowany kształt zapewnia wygodne użytkowanie. To praktyczne narzędzie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników matchy.

Nowość

Teasome - herbata ziołowa sypana Desert Rose 50 g

Producent: TEASOME

Prawdziwy rarytas z pustyni Taklimakan – suszone pączki róży damasceńskiej o zniewalającym aromacie świeżych kwiatów. Zbierane przez specjalizującą się w tym ludność na plantacjach zgromadzonych w oazie Hetian, stanowią prawdziwą rzadkość na europejskim rynku. Pączki zebrane zostały późną wiosną i bardzo długo zachowują świeżość.Jak się okazuje, w smaku różane pąki wcale nie są tak słodkie i odurzające, jak mogłoby się wydawać. Wyraźny, przyjemny smak kwiatów łagodnie towarzyszy orzeźwiającemu i klarownemu naparowi.Polecamy jako bezkofeinowa alternatywa dla herbaty, szczególnie ze względu na znane właściwości uspokajające i relaksujące. Warto też spróbować dorzucić parę pączków do ulubionej herbaty – może uda się stworzyć własną ulubioną mieszankę?Pochodzenie: Xinjiang, ChinyJak zaparzać:łyżęczkę suszu / 250ml wody / 100°C / 6-8 minutSkładniki: kwiat róży damasceńskiej

Kusmi Tea - Glögg Bio - Herbata sypana 125g

Producent: KUSMI TEA

Święta to czas, kiedy nasza wyobraźnia schodzi głębiej… dosłownie! Tegoroczna świąteczna kolekcja Kusmi, inspirowana twórczością Juliusza Verna, udowadnia, że największe przygody nie zawsze dzieją się na lądzie. Czasem trzeba zanurzyć się w nieznane, by odkryć prawdziwe skarby.Zapraszamy na pokład Nautilusa na spotkanie z naszą organiczną infuzją Glögg. Ta rozgrzewająca, bezkofeinowa mieszanka na bazie hibiskusa i winogron, otulona korzennymi nutami cynamonu i kardamonu, to idealny napój, by rozgrzać się podczas eksploracji chłodnych, morskich otchłani. Jej smak jest równie tajemniczy i fascynujący co świat kapitana Nemo.Puszka w kolorze miedzi, zdobiona motywami podwodnego świata, przypomina skarb wydobyty z wraku starego statku lub element tajemniczej maszynerii z podmorskiego okrętu. Chociaż święta to tylko krótki rejs, ta puszka będzie przez cały rok przypominać, że najwspanialsze cuda kryją się w głębiach wyobraźni.Ozdobne pudełko, nawiązujące do morskich głębin, to Twój bilet na tę niezwykłą przygodę. Choć święta to krótki rejs, ten zestaw to przypomnienie, że największe skarby kryją się w głębiach wyobraźni i warto ich szukać przez cały rok.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 stopni CelsjuszaCzas: 5 minutSkładniki: Przyprawy* (cynamon*, kardamon*) (31%), winogrona* (19%), hibiskus* (14%), skórka cytrynowa* (13%), czarna porzeczka* (12%), korzeń lukrecji*, naturalny aromat cynamonowy, olejek eteryczny pomarańczowy*.Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać nadmiernego spożycia.*Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.Czy wiesz, że…Wbrew popularnemu przekonaniu, tytułowe „dwadzieścia tysięcy mil” w powieści Juliusza Verna „Dwadzieścia tysięcy mil podmorskiej żeglugi” nie odnosi się do głębokości, na jaką zanurzył się statek kapitana Nemo. Jest to dystans, jaki Nautilus przebył podczas swojej podmorskiej podróży. Największe głębiny, które odwiedził, sięgały „zaledwie” 16 kilometrów, co i tak było wynikiem absolutnie niewyobrażalnym dla ówczesnej technologii!

Long Man Tea - herbata czarna sypana Black Mango 80 g

Producent: LONG MAN TEA

Kompozycja czarnej herbaty z dodatkiem mango. Klarowny, bursztynowy napar o pełnym aromacie słodkich i soczystych owoców marakui i mango.Składniki: Herbata czarna Assam GFOP, liofilizowany owoc marakui, suszony owoc mango, aromat naturalny owocowy.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.

Yerba Mate

Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.

Rooibos

Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.

Czarna herbata

Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.

Ziołowe herbaty

Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).

Jakich herbat unikać?

Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.

Najzdrowsze herbaty - podsumowanie

W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.

Zobacz również

Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów

Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:

Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.

Więcej Mniej

Do poczytania przy kawie:

Matcha dla początkujących

Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.

Czytaj

Sencha czy matcha?

Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?

Czytaj

Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?

Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.

Czytaj

Herbaty sypane na prezent

Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.

Czytaj

Co to jest Chai latte?

Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?

Czytaj

Najlepsza herbata rumiankowa

Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.

Czytaj

Najlepsza czerwona herbata

Do czerwonych herbat możemy zaliczyć pu-erhy, rooibos oraz hibiskusa, a łączy je jedno — czyli czerwony kolor naparu. Jaka jest najlepsza czerwona herbata i czym się od siebie różnią?

Czytaj

Najlepsza herbata miętowa

Herbata miętowa to jeden z najbardziej uniwersalnych ziołowych naparów, które warto pić nie tylko dla zdrowia, ale i przyjemności. Jaka jest dobra herbata miętowa? Oto nasz wybór!

Czytaj

Najlepsza herbata malinowa

Herbaty owocowe to prawdziwe dobro płynące prosto z natury. Przedstawiamy Wam najlepsze herbaty malinowe, które nie tylko pięknie pachną, ale też świetnie smakują!

Czytaj