Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Long Man Tea - herbata ziołowa sypana Sleep Well: Lavender & Vanilla 40 g
Producent: LONG MAN TEA
Kompozycja ziół o działaniu uspokajającym i rozluźniającym. Męczennica lekarska, melisa i wanilia mają szereg właściwości kojących układ nerwowy, pokarmowy oraz immunologiczny. Razem z lawendą tworzą skuteczną mieszankę wspomagającą relaks oraz dobry sen.Składniki: Lawenda (Polska) melisa (Polska), rumianek (Polska), wanilia mielona, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Najniższa cena: 17,99 zł
Teasome - herbata matcha Aoba 50 g
Producent: TEASOME
Matcha Aoba to herbata, z której jesteśmy wyjątkowo dumni. To klasyczna matcha z pierwszego zbioru i bardzo dobrej jakości, wyprodukowana zupełnie bez użycia sztucznych środków ochrony roślin. Pochodzi z samej ojczyzny matchy, czyli prefektury Kyoto. Warto zaznaczyć, że została zmielona zaraz przed wysyłką z Japonii do naszego magazynu, dzięki czemu jest to produkt niezwykle świeży. Tencha, czyli liście herbaty matcha przed zmieleniem, pochodzą oczywiście z pierwszego zbioru i były pokryte matami cieniującymi przez ponad 3 tygodnie przed zbiorami. Jej walory smakowe są dodatkowo wzbogacone przez wulkaniczne gleby, na których rosną krzewy. Herbata ta idealnie nadaje się na codzienną matchę w lekkim stylu usucha o bardzo bogatym, słodkim smaku.Pochodzenie: Kyoto, JaponiaKultywar: blendJak zaparzyć:Styl usucha:1.6g matchy / 70ml wody / temp. 75-80°CZmoczyć włókna chasenu (miotełki bambusowej) przez pół minuty w ciepłej wodzie.Warto przesiać matchę przez sitko prosto do chawanu (dużej czarki/miski na herbatę), by uniknąć wzbrylania.Dodać wodę i pomieszać chasenem 4-5 razy zamaszyście kolistym ruchem po dnie czarki, by wprawić proszek w ruch, a następnie przez 30 sekund energicznie poruszać chasenem na kształt litery „W” po dnie czarki w tę i z powrotem.Na koniec, lekko „przejechać” chasenem po wierzchu naparu, by delikatnie rozbić zbyt dużą ilość piany.Składniki: herbata zielona.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Dobrego Dnia opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Dobrego Dnia to dobra dla zdrowia ziołowa mieszanka. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło, na zimno lub odwaru do kąpieli. Rozmaryn i czarna porzeczka pobudzają krążenie. Lawenda działa uspokajająco. Korzeń pokrzywy i płatki słonecznika poprawiają przemianę materii. Według medycyny ludowej rozmaryn, lawenda, czarna porzeczka, pokrzywa i słonecznik wspomagają trawienie, działają rozkurczowo i ściągająco. Napar ten ułatwia koncentrację i wzmacnia układ nerwowy, pobudza układ krążenia. To mieszanka dobra na rozpoczęcie dnia. Wspiera organizm w stanach napięcia i stresu.Składniki: liść rozmarynu, kwiat lawendy 30%, liść czarnej porzeczki, korzeń pokrzywy, płatki słonecznika.PRZEPISYNapar do picia na ciepło: Płaską łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem imbiru i miodu.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżkę soku z cytryny i pół łyżki miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Masa netto: 100 gOpakowanie – torebka kompostowalna, etykieta papierowa.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Teasome - herbata oolong sypana Magnolia Oolong 50 g
Producent: TEASOME
Rześkie połączenie jasnego oolonga z czystym kwiatem chińskiej magnolii. To wyjątkowo trafna kompozycja, ponieważ herbata, camellia sinensis, wyewoluowała właśnie z magnolii! Kombinacja tych roślin daje napar o lekkim, naturalnie słodkim smaku i wyraźnie kwiecistym zapachu.Aromat jest przyjemny, a przy tym wyjątkowo intensywny. Podczas parzenia z łatwością wyczuwalny w całym pomieszczeniu. W odróżnieniu od sztucznie aromatyzowanych herbat zapach nie wytraca się już po pierwszym parzeniu. Przeciwnie! Jak przystało na herbatę oolong, liście można parzyć wielokrotnie, a kolejne zalania mogą dać napar jeszcze bardziej kwiatowy od pierwszego.Pochodzenie: Guanxi, ChinyKultywar: Qing XinProfil: magnolia, rumianek, pyłek pszczeliJak zaparzyć:Styl europejski:5g herbaty / 250ml wody / temp. 95°CPierwsze parzenie: 1,5 min / Drugie parzenie: 2 min / Trzecie parzenie: 3 min.Styl gongfu:5-6g herbaty / 100ml wody / temp. 95°CPierwsze parzenie: 50 s. / Drugie parzenie: 60 s. / Trzecie parzenie: 75 s. / zwiększać dalej o 15 sekund, w sumie ok. 6-7 parzeńSkładniki: herbata oolong, kwiat magnoliiPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Mistress of the Moon EKO 60 g
Producent: LEAF LITURGY
Leaf Liturgy Mistress of the Moon to zielona jaśminowa herbata liściasta. Delikatne liście herbaty z gór Yunnan są aromatyzowane świeżymi organicznymi kwiatami jaśminu. Bez kompromisów, wszystko najwyższej jakości.Propozycja, która jest nie tylko przepyszna, ale również ma bardzo dobry wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka. Przypisywane są jej właściwości antydepresyjne, uspokajające. Pomaga walczyć z bezsennością. Pomaga się skupić i zwiększyć koncentrację. Jest delikatna i subtelna, z nutą słodkich kwiatów.Charakter: jaśminowy, słodki, długotrwały, treściwyPołożenie upraw: 800 - 1000 m n.p.m.Napar: JasnozłotyLiście: Delikatnie oliwkowo zielone, duże, lekko skręcone, spiczasteSposób parzenia:1 łyżeczka na kubek12g na litr wodyTemperatura wody: 80°CCzas parzenia: 2 minutySkładniki: zielona herbata aromatyzowana kwiatami jaśminu.Leaf Liturgy to herbaty specialty z liści z wyższych części gałązek - bez goryczy, o szerokim wachlarzu niezwykłych smaków. Wszystkie pochodzą z upraw ekologicznych i są zamknięte w piękne opakowania wielorazowe.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Teministeriet - herbata czarna sypana 531 Black Vanilla Chai opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!531 Black Vanilla Chai jest mieszanką aromatyzowanej czarnej herbaty z dodatkiem cynamonu, kardamonu, imbiru, skórki pomarańczy, różowego pieprzu oraz wanilii. Nie tylko pachnie i smakuje, lecz także wygląda doskonale!Sposób parzenia:Temperatura wody: około 100 stopni CelsjuszaCzas: 3 - 4 minutySkładniki:czarna herbata (70%), cynamon, kardamon, imbir, skórka pomarańczy, różowy pieprz, aromat, wanilia.Opakowanie uzupełniające - karton.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 33,99 zł
Long Man Tea - Black Mango - Herbata Sypana - Słoiczek 50 g
Producent: LONG MAN TEA
Long Man Tea Black Mango to aromatyczna kompozycja sypanej herbaty czarnej oraz owoców. Napar klarowny, bursztynowy opełnym aromacie słodkich i soczystych owoców pomarańczy i mango. Wspaniale komponuje się znaturalnie słodkimi nutami Assam'u.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95-100°CDoza: 1 łyżeczka / 250mlCzas: 3-5 minutSkładniki: herbata czarna, Assam skórka pomarańczy, mango liofilizowane, aromat naturalny.
Long Man Tea - herbata sypana Honey Bush Fruit 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Pochodząca z Przylądka Dobrej Nadziei, Honey Bush jest daleką kuzynką Rooibos'a. Jest znana ze swojego słodkiego, miodowego aromatu. Dodatek suszonych owoców daje napar zrównoważony i delikatny, czyniąc Honey Bush Fruit doskonałą alternatywą dla herbaty.Składniki: Honey Bush (miodokrzew), pokrzywa, jabłko, pomarańcza, jeżyna, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Promocja
Teministeriet - herbata zielona sypana 290 Green Apricot Peach EKO 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!290 Green Apricot Peach Organic to mieszanka ekologicznej, aromatyzowanej zielonej herbaty, z brzoskwinią i morelą. Słodka, o bogatym aromacie, pełna zdrowych antyoksydantów.Składniki:zielona herbata*, naturalne aromaty (brzoskwiniowy*, morelowy*) (8%), kawałki owoców (brzoskwinia*, morela*) (2%), płatki nagietka*.*Z rolnictwa ekologicznego.Sposób parzenia:Temperatura wody: 80 stopni CelsjuszaCzas: 2 - 4 minutyOpakowanie uzupełniające - karton.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Najniższa cena: 55,99 zł
Teministeriet - herbata zielona Supertea Rooted Passionfruit EKO 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Supertea to seria organicznych herbat i ziół, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Każde opakowanie zawiera 20 oddzielnych saszetek, w których kryją się torebki z herbatą - biodegradowalne, wykonane z dbałością o środowisko. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!Rooted Passionfruit Organic to ekologiczna zielona herbata aromatyzowana z dodatkiem rokitnika, trawy cytrynowej, korzenia kurkumy, lukrecji, korzenia cykorii. Zielona herbata jest pełna antyoksydantów, a kurkuma dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym jest uważana za superfood. Bomba zdrowia i smaku!Składniki:herbata zielona* (38%), skórki rokitnika* (20%), trawa cytrynowa*, kurkuma*, korzeń lukrecji*, prażony korzeń cykorii*, naturalny aromat pomarańczowy, naturalny aromat brzoskwiniowy, naturalny aromat mango. *Z rolnictwa ekologicznego. Zawiera lukrecję – chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia.Sposób parzenia:Saszetkę zalać wodą o temperaturze 80°C i zaparzać ok. 3-5 min.Doskonała również na zimno!Całość zapakowana w eleganckie i kolorowe opakowanie. Świetnie sprawdzi się jako prezent.Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Herbata matcha — co to jest i jakie ma właściwości
Większość z nas zna ją jako składnik matcha latte – pokochali ją ci, którzy do niedawna bezskutecznie poszukiwali ciekawej alternatywy dla mlecznych kaw. Matcha to jednak o wiele więcej – jak prawdziwa herbaciana arystokratka wyróżnia się na tle innych wyglądem, procesem powstawania, parzenia i znaczeniem w kulturze japońskiej.
Czytaj
Co to jest blue matcha (niebieska) matcha?
Matcha wzięła szturmem cały świat. Ta sproszkowana zielona herbata wydaje się być wszechobecna zarówno w sieciówkach, dużych kawiarniach korporacyjnych i małych kawiarniach specialty. Dużo słyszy się o matchy, ale czym jest blue matcha? Co to za herbata, jak powstaje i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Co to jest pink matcha (różowa) matcha?
Zielona sproszkowana herbata matcha stała się w ostatnich latach wyjątkowo popularna. Jej wyrazisty smak i aromat są charakterystyczne, umamiczne, lekko cierpkie i trawiaste. Jednak na rynku pojawiają się produkty takie jak pink matcha, które zdają się chcieć ponieść na fali popularności tej zielonej herbaty. Czy istnieje różowa matcha i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj
Co to jest Chai latte?
Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?
Czytaj
Najlepsza herbata rumiankowa
Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.
Czytaj