Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Long Man Tea - herbata czarna sypana Earl Grey 250 g
Producent: LONG MAN TEA
Earl Grey Long Man Tea to wysokiej jakości mieszanka zbieranej ręcznie herbaty czarnej Cejlon oraz skórki i ekstraktu bergamotki. Napar o bursztynowej barwie oraz o intensywnym, orzeźwiającym aromacie. Herbata najwyższej jakości.Składniki: czarna herbata Cejlon OP, czarna herbata Kenia OP, suszona bergamotka, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Darmowa dostawa
Nowość
Fellow - zestaw do matchy Hazy Blue - niebieski
Producent: FELLOW
Kompletny zestaw do przygotowywania matchy zaprojektowany z myślą o zmysłach. Od wygodnego kształtu ceramicznej miski po przyjemny dźwięk bambusowej trzepaczki — każdy element wzmacnia doznania podczas przygotowywania matchy.W skład zestawu wchodzą - ceramiczna miska, stojak na trzepaczkę i taca, bambusowa trzepaczka oraz stalowa łyżka i sitko — wszystko zaprojektowane tak, aby stworzyć rytuał, który można poczuć wszystkimi zmysłami.Intuicyjny w użyciuProsty i skuteczny. Precyzyjnie perforowane sitko usuwa grudki, a trzepaczka została dostrojona tak, by tworzyć gładką, pienistą konsystencję.Stworzony do ekspozycjiBo matcha zasługuje na miejsce na Twoim blacie. Każde narzędzie ma swoje miejsce na eleganckiej ceramicznej tacy, która dzięki silikonowym stopkom pozostaje stabilna.Łatwy w czyszczeniuPoza bambusową trzepaczką i tacą wszystkie elementy można myć w zmywarce — dzięki czemu rytuał matchy staje się prostą częścią codzienności.Sitko Fellow różni się od tradycyjnych sitek z siateczką. Jak uzyskać najlepsze efekty?Sitko Fellow działa nieco inaczej niż klasyczne sitka, oto instrukcja, jak z niego korzystać:Umieść sitko stabilnie na misce do matchy.Odmierz około 2 g (1–2 pełne miarki) proszku przy użyciu dołączonej łyżki i wsyp go na środek sitka.Przytrzymaj sitko jedną ręką. Drugą ręką użyj tylnej części łyżki, aby delikatnie przesuwać matchę tam i z powrotem po powierzchni sitka.Myśl o tym jak o „polerowaniu” powierzchni, a nie dociskaniu proszku. Używaj lekkiego nacisku i płynnych ruchów obejmujących całą perforowaną powierzchnię.W miarę przesuwania proszku zobaczysz, jak delikatny, równy pył opada do miski.Jeśli proszek zbiera się przy krawędzi, zgarnij go z powrotem do środka i kontynuuj przesiewanie.Dla 1–2 miarek cały proces trwa około 30 sekund i zapewnia gładką, pozbawioną grudek matchę. Delikatne, równomierne ruchy są bardziej skuteczne niż naciskanie proszku, a korzystanie z pełnej powierzchni sitka pozwala na równomierne przesiewanie.Jak przygotować filiżankę matchy?Matcha klasyczna:Woda: 65 g w temperaturze 180°F (ok. 82°C)Ilość proszku: 2 gUbijaj przez 20–30 sekundMatcha latte:Woda: 50 g w temperaturze 180°F (ok. 82°C)Ilość proszku: 5 gDodaj 150 ml zimnego mleka lub 230 ml spienionego mleka.Zawartość zestawu:Miska – Ceramiczna z dziobkiem, zaprojektowana do wygodnego trzymania i płynnego ubijania.Trzepaczka (chasen) – Lekka, bambusowa, z ergonomicznym uchwytem, idealna do napowietrzania i tworzenia pianki.Stojak na trzepaczkę – Ceramiczny, umożliwia prawidłowe wysychanie trzepaczki i utrzymanie jej w dobrym stanie.Łyżka – Wykonana z ciężkiej stali nierdzewnej, idealna do nabierania matchy.Sitko – Ze stali nierdzewnej, precyzyjnie perforowane, zapewniające matchę bez grudek.Taca na herbatę – Ceramiczna, z silikonowymi stopkami, które stabilizują ją na blacie.Specyfikacja:Pojemność miski: 380 ml. Zaprojektowana do wygodnego przygotowania 140 ml matchy (około 2 porcje).Wymiary tacy: 13 cm × 26 cm × 1,5 cm.Wysokość całego zestawu: 8,5 cm.Materiały: Ceramika, bambus, stal nierdzewna 18/8, silikon, szklana miska (dotyczy tylko wersji Matte White).Czyszczenie: Nadaje się do mycia w zmywarce (z wyjątkiem trzepaczki i tacy). Tacę i trzepaczkę należy myć ręcznie. Trzepaczkę suszyć na stojaku.
Promocja
Teministeriet - herbata rooibos sypana Moomin Rooibos Red Berries 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Moomin Rooibos Red Berries to sypana herbata liściasta opracowana przez szwedzką firmę Teministeriet. Już oryginalne opakowanie z uroczą postacią ze świata Muminków sugeruje, ze gorący napar z tej herbaty liściastej stanie się niezapomnianą ucztą dla podniebienia. Dzięki optymalnie zbilansowanym proporcjom składników finalnego produktu — herbaty rooibos, papai, ananasa, porzeczki, płatków róż oraz truskawki i maliny — można rozkoszować się wyśmienitym smaku i przyjemnym wyrazistym aromatem. Fascynująca mieszanka urozmaici niejedno spotkanie w gronie rodziny lub znajomych. Oryginalny bukiet smakowy sprawi, ze każdy łyk tej znakomitej herbaty liściastej przypomni przygodę w świecie Muminków.Liście herbaty Moomin Rooibos Red Berries umieszczone są w przepięknej różowo-czerwonej puszce udekorowanej motywem zaczerpniętym z popularnych opowieści Tove Jansson. Dzięki temu produkt ten świetnie nadaje się na oryginalny upominek.Co istotne, herbatę Moomin Rooibos Red Berries można przygotować zarówno na gorąco, jak i na zimno. Aby otrzymać rozgrzewający gorący napar, wystarczy zalać susz wodą o temperaturze około 100 stopni Celsjusza oraz parzyć przez około 5-8 minut.Nieco więcej czasu wymaga przygotowanie herbaty Moomin Rooibos Red Berries w postaci zimnego napoju. W takim wypadku należy nasypać susz do zimnej wody i pozostawić w lodówce na 6-10 godzin.Napar Moomin Rooibos Red Berries nie zawiera kofeiny. Jest zatem bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących mam. Produkt — starannie dobrana kompozycja herbaty z czerwonokrzewu afrykańskiego wraz z płatkami róż i owocami z różnych zakątków świata — ma dodatkowo właściwości prozdrowotne. Poprzez wspieranie gospodarki lipidowej pomaga w odchudzaniu, a zawartość polifenoli i flawonoidów sprzyja usuwaniu wolnych rodników.Składniki:rooibos, porzeczka, aromat, ananas, papaja, płatki róży, truskawka, malina.
Najniższa cena: 52,99 zł
Promocja
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Śpij Dobrze 30 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Śpij Dobrze to ziołowa mieszanka na lepszy sen. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło lub odwaru do kąpieli. Według medycyny ludowej lawenda, rumianek, melisa, chmiel i wrzos mają właściwości wyciszające i odprężające. Zioła te regulują układ nerwowy i trawienny. Lawenda jest polecana przy stanach niepokoju. Rumianek działa łagodząco i rozkurczowo. Melisa posiada właściwości uspakajające i jednocześnie wzmacniające. Wyciąg z szyszek chmielu jest stosowany w stanach wzmożonego napięcia i nadpobudliwości nerwowej. Kwiaty wrzosu są pomocne przy problemach z bezsennością. To dobry napar do picia przed snem. Działa korzystnie na nasze samopoczucie, pomaga się odprężyć i spokojnie przespać noc.Składniki: kwiat lawendy 37%, kwiat rumianku, liść melisy, kwiat wrzosu, szyszki chmielu.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu. Według medycyny ludowej napary nasenne powinno się pić bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek i zawsze gorące.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Inne zastosowanie: Mieszankę wsypujemy do woreczka z naturalnego materiału, wkładamy pod poduszkę. Zgniatamy przed spaniem żeby uwolnić olejki eteryczne. Zapach wyciszy układ nerwowy i ułatwi zasypianie.
Najniższa cena: 20,99 zł
Promocja
Drink Me - Matcha Chai Latte - Napój w proszku 238g
Producent: DRINK ME CHAI
Matcha Latte to sproszkowana mieszanka zielonej herbaty matcha z odtłuszczonym mlekiem i przyprawami.Drink Me produkuje szeroką gamę pysznych i różnorodnych Chai Latte, które inspirowane są oryginalnym Chai z Indii sprzed ponad 5000 lat!Przygotowanie Chai Latte na ciepło:3 łyżeczki Chai Latte + kubek gorącej wody + wymieszać całość = Pyszny i rozgrzewający napój!W celu uzyskania bardziej kremowej konsystencji, połowę gorącej wody zastąp ciepłym spienionym mlekiem.Przygotowanie na zimno:4 łyżeczki Chai Latte wsyp do blendera + dodaj 300ml zimnego mleka z lodem + miksuj przez ok. 20 sekund = Pyszny i orzeźwiający napój!Składniki: Składniki: Cukier, odtłuszczone mleko w proszku (20%), olej kokosowy, suszony syrop glukozowy, zielona herbata matcha (8%), maltodekstryna, substancja zagęszczająca (E466), cynamon (0,4%), białka mleka, przyprawy, aromaty, skrobia modyfikowana (E1450), stabilizator (E451i).Alergeny: SojaWartości odżywcze (100g):Energia: 728kJ / 173 kcalTłuszcz: 5,4 gw tym kwasy nasycone: 3,9gWęglowodany: 22,2gw tym cukry:20 gBiałko: 8,6 gSól: 0,31 g
Najniższa cena: 30,99 zł
Promocja
Lune Tea - herbata ziołowa sypana Inner Peace 45 g
Producent: LUNE TEA
Ziołowa mieszanka Inner Peace od Lune Tea. Herbata Inner Peace jest niczym dobry przyjaciel – zbija z Tobą piątkę w tych wszystkich pięknych chwilach, kiedy po prostu odpuszczasz. Połączenie ziół, adaptogenów i grzybów witalnych pozwala odnaleźć wewnętrzny spokój i ukojenie. Oprócz właściwości relaksujących ten bezkofeinowy napar poprawia też naturalną odporność i rozgrzewa ciało od środka.WŁAŚCIWOŚCIPoszukiwacze harmonii mogą spać spokojnie. Napar Inner Peace wskazuje drogę ku błogim chwilom zachwytu i obecności – tu i teraz. Herbata dla tych, którzy uwielbiają codzienne, drobne rytuały i nie zamieniliby uczucia wewnętrznej równowagi na nic innego.SMAKSmak pożądanego stanu równowagi to magia sama w sobie. Inner Peace jest niczym wspomnienie ciepłego, bezpiecznego dzieciństwa. Słodycz naturalnego posmaku miodu z dodatkiem cynamonu oraz świeżości tworzą rozgrzewającą i kojącą kompozycję.JAK ZAPARZAĆNabierz jedną łyżeczkę suszu i zalej ją 200 ml gotującej się wody. Daj herbatce nawet do 10 minut sam na sam a następnie przelej napar do ukochanej filiżanki. Jeśli serce słodko podpowiada, abyś do herbaty dodał miód lub słodzik, nie wahaj się ani chwili.Składniki: Grzyby Reishi, ashwagandha, tulsi , miodokrzew, cynamon, olejek cynamonowy.
Najniższa cena: 35,99 zł
Promocja
Teministeriet - herbata zielona Moomin Little My Lemon 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Moomin to seria herbat z różnego rodzaju jagodami, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu - każdy łyk to mała przygoda w krainie Muminków!My Lemon jest mieszanką zielonej herbaty z dodatkiem imbiru oraz trawy cytrynowej. Szczególnie wyczuwalna jest cytryna.Jak ją przygotować?- Na gorąco: użyj wody w temperaturze około 80 stopni Celsjusza i parz ją przez 2 - 3 minut.Składniki:zielona herbata, trawa cytrynowa, imbir.Całość zapakowana w podełko okraszone motywem Muminków. Sprawdzi się jako prezent dla małych i dużych miłośników herbaty!
Najniższa cena: 49,99 zł
Promocja
Yogi Tea - herbata ziołowa Wellbeing 17 saszetek
Producent: YOGI TEA
Organiczna ziołowa mieszanka z cynamonem, szałwią, oregano i lukrecją od Yogi Tea. Dobre samopoczucie, szczęście, dobrostan - zaczynają się od chęci doświadczenia ich. Ta herbata zabierze Cię na krótki relaks w słonecznej atmosferze. Z rozgrzewającym cynamonem i aromatyczną szałwią smak Wellbeing przywodzi na myśl wypoczynek nad Morzem Śródziemnym. Dzięki trawie cytrynowej i oregano możesz poczuć smak pełni życia i czerpać świeżą inspirację i energię z głębokiego poczucia dobrostanu!Sposób przygotowania: Zalej torebkę 300 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 5-6 minut.Składniki: cynamon*(30%), szałwia*(23%), lukrecja*, oregano*(8%), kardamon*, trawa cytrynowa*(4,5%), imbir*, goździki*, werbena cytrynowa*, czarny pieprz*, olejek cynamonowy*, olejek imbirowy*, kozieradka*, kolendra*.*z upraw ekologicznych
Najniższa cena: 10,99 zł
Teministeriet - herbata ziołowa sypana Ayurveda Calm Organic 50 g
Producent: TEMINISTERIET
Teministeriet Ayurveda Calm Organic to ziołowa herbata sypana. Mieszanka ziół, specjalnie przygotowana w celu zapewnienia relaksu, zawierająca organiczną trawę cytrynową, korzeń lukrecji, jabłko i zioła ajurwedy. Formuła pozbawiona kofeiny stanowi odżywczy ziołowy środek relaksujący i zapewniający poczucie spokoju.Sposób zaparzania:Czas: 5-10 minutTemperatura: 100ºCSkładniki: Trawa cytrynowa, korzeń lukrecji, jabłko, liście mięty pieprzowej, rumianek, koper włoski, liście truskawek, kwiaty lipy, kwiaty nagietka.Wszystkie składniki pochodzą z upraw ekologicznych.
Nowość
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Grejpfrutowa Pokrzywa 70 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Grejpfrutowa Pokrzywa to orzeźwiająca mieszanka liści pokrzywy z owocami pomarańczy, cytryny i grejpfruta. Jej intensywnie cytrusowy smak doskonale łączy się z lekko ziołowym aromatem pokrzywy, tworząc napar, który nie tylko pobudza, ale również wspomaga oczyszczanie organizmu. Idealna na każdą porę dnia, szczególnie gdy potrzebujesz dawki energii i świeżości. Smak i zapachOrzeźwiająco cytrusowy, z lekką goryczką grejpfruta, cytryny i pomarańczy, uzupełniony ziołową nutą pokrzywy i werbeny.Kolor naparujasnożółty z lekkim pomarańczowym odcieniem, świeży i przejrzysty, przypominający wiosenne słońce.SkładnikiLiście pokrzywy (29%) – naturalna ziołowa bazaTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nutaWerbena cytrynowa – lekka, cytrusowa świeżośćLiofilizowana pomarańcza – słodycz i soczystośćLiofilizowana cytryna – kwaskowatość i orzeźwienieLiofilizowany grejpfrut (9%) – charakterystyczna goryczka i intensywność
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj