Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Kafar - herbata rooibos sypana Rooibos z Pomarańczą 50 g
Producent: KAFAR
Napar o zachwycającym, intensywnym, świeżym aromacie, pełnym dojrzewających w słońcu cytrusów. To doskonała, aromatyczna kompozycja, która łączy w sobie słodycz i orzeźwienie.Składniki: rooibos, krokosz barwierski, naturalny aromat pomarańczowy z innymi naturalnymi aromatami
Kafar - herbata owocowa sypana Mango Ananas 50g
Producent: KAFAR
Kafar Mango Ananas to słodki, owocowy napar o intensywnym aromacie, który uzależnia. Przyjemny, zbalansowany smak mango, jabłek oraz pomarańczy uzupełnia bohaterka drugiego planu, truskawka.Sposób parzenia:Ilość 3 g / 120 mlTemperatura 95 stopni CelsjuszaCzas 4 - 7 minutSkładniki: ananas, mango, jabłko, pomarańcza, truskawki, kwiatki nagietka, aromat, krokosz barwierski.
So Natural - herbata ziołowa sypana gryczana 100 g
Producent: SO NATURAL
Herbata gryczana So Natural to łuskane i prażone nasiona specjalnego gatunku gryki tatarskiej. Produkt ten zawiera szereg korzystnych substancji i ma pozytywny wpływ na organizm. Nasiona gryki tatarskiej należą do tzw. produktów super food, są one dobrym źródłem witamin i minerałów. Herbata zawiera witaminy B1, B2, witaminę A, żelazo, magnez, potas i ma działanie antyoksydacyjne. Herbatę gryczaną można pić nawet przed snem, ponieważ jest w 100% wolna od kofeiny.Korzystne właściwości: Wzmacnia odporność. Normalizuje trawienie. Łagodzi napięcie nerwowe. Pomaga w redukcji wagi. Poprawia sen. Zmniejsza apetyt na słodycze.SmakDzięki prażeniu nasion herbata gryczana The So Natural posiada posmak ciasteczka waniliowego z nutą prażonych orzechów. Dobrze smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.Sposób zaparzaniaJedną łyżeczkę herbaty zalać 200 ml wrzątku, zaparzać 3-5 minut. Herbata gryczana nie rozpuszcza się, dzięki czemu ją można zaparzyć nawet trzy razy.Może być spożywana przez kobiety w ciąży, dzieci i kobiety karmiące.Produkt jest w pełni naturalny, bez dodatku sztucznych składników i wzmacniaczy smaku.Składniki: 100% gryka.
RO - herbata sypana rooibos Wild BIO 100 g
Producent: RO
RO Wild Rooibos BIO to herbata sypana typu rooibos pochodząca z upraw ekologicznych w Republice Południowej Afryki. Napar ma głęboki, miodowo-bursztynowy kolor i delikatny, lekko słodkawy smak z nutą ziemistości. Nie zawiera kofeiny, dlatego świetnie sprawdza się zarówno w ciągu dnia, jak i wieczorem — solo lub z dodatkiem miodu i cytryny. To doskonała alternatywa dla czarnej herbaty, pełna naturalnych przeciwutleniaczy i łagodna dla żołądka. Sposób parzenia:Temperatura wody: ~95 °CDoza: ok. 2–3 g / 250 mlCzas zaparzania: 5–7 minut lub dłużej według preferencjiSkładniki: rooibos* (*z upraw ekologicznych)
Yogi Tea - herbata rooibos Rooibos 17 saszetek
Producent: YOGI TEA
Z czerwonokrzewu zaparza się herbatę, będącą narodowym napojem Afryki Południowej. W tej ajurwedyjskiej mieszance herbat nadano nową interpretację: delikatny aromat rooibos harmonijnie towarzyszą pachnące przyprawy, takie jak cynamon, imbir i goździki. Dzięki temu w każdej filiżance rooibos można poczuć słońce, radość życia i więź z Matką Naturą.Sposób przygotowania: Zalej torebkę 250 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 7 minut lub dłużej - dla uzyskania głębszego aromatu. Dodaj mleko lub jego substytut i posłodź do smaku.Składniki: rooibos*, cynamon*, imbir*, chleb świętojański*, prażona cykoria*, kardamon*, goździki*, pieprz czarny*, olejek cynamon*, olejek imbirowy*, olejek kardamonowy*, ekstrakt waniliowy*.*z upraw ekologicznych
Matcha Bros - herbata matcha Collagen Matcha Latte 100 g
Producent: MATCHA BROS
Idealne połączenie dwóch prozdrowotnych składników - Kolagenu i Matcha Latte. Ten innowacyjny produkt łączy w sobie moc kolagenu i matchy, aby zapewnić Ci pyszny i zdrowy napój, który doda Ci energii i zrewitalizuje.Ta Matcha Collagen jest wykonany z najwyższej jakości składników, w tym opatentowanych peptydów kolagenowych oraz hydrolizatu kolagenu morskiego, a także wysokiej jakości japońskiej matchy tradycyjnej. 100 g opakowanie zawiera 10 sugerowanych porcji produktu: 8 g kolagenu + 2 g matchy w 1 porcji (10g).Kolagen + zielona herbata matchaPorozmawiajmy o zaletach kolagenu. Kolagen jest białkiem, kluczowym elementem budującym skórę, niezbędnym do utrzymania zdrowych włosów, paznokci i stawów. Wraz z wiekiem nasze ciała wytwarzają mniej kolagenu, co może prowadzić do pojawienia się drobnych linii, zmarszczek i bólu stawów.Z drugiej strony zielonej herbaty matcha to rodzaj zielonej herbaty uprawianej w Japonii. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. Matcha zawiera również kofeinę, która zapewnia naturalny zastrzyk energii bez nagłego załamania towarzyszącego piciu kawy.Kiedy łączysz kolagen i matchę, otrzymujesz potężną kombinację składników odżywczych, które współpracują ze sobą. Nasz Matcha Kolagen to wygodny i pyszny sposób na wprowadzenie tych składników odżywczych do swojej codziennej diety.Przygotowanie:Aby przygotować pyszne Kolagen Matcha Latte, po prostu dodaj 1 porcję (10g) mieszanki do gorącej wody (max. 80’C), mleka lub ulubionego napoju roślinnego. Dobrze wymieszaj i ciesz się kremowym i pysznym smakiem matchy i kolagenu. Możesz również dodać mieszankę do swoich koktajli lub koktajli proteinowych, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych.Matcha Kolagen Latte pochodzi wyłącznie z najwyższej jakości składników i jest wolny od sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Jest również bezglutenowy i przyjazny dla keto, dzięki czemu nadaje się do szerokiego zakresu potrzeb dietetycznych.Hydrolizat kolagenu Peptan® F to peptydy kolagenu rybiego charakteryzujące się dużą biodostępnością i wysokim stężeniem kluczowych aminokwasów: glicyny, proliny oraz unikalnej dla kolagenu hydroksyproliny. Peptan® F to kolagen Typu 1 co oznacza, że jest to ten sam kolagen znajdujący się w ludzkich kościach i skórze. Peptan® F jest opatentowanym produktem i zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Rousselot B.V.Informacje o produkcie:Opakowanie zawiera 10 sugerowanych porcji produktu, 8 g kolagenu + 2 g matchy, w 1 porcji (10g)Zalecana dzienna porcja kolagenu do spożycia to 10 g. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zróżnicowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić od światła i wilgoci. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.Składniki: hydrolizat kolagenu morskiego, matcha.Hydrolizowany kolagen o wysokiej czystości: 100% peptydów kolagenowych ze sproszkowaną zieloną herbatą MatchaWartości odżywcze na 100g:Wartość energetyczna: 1535 kJ / 367 kcalTłuszcz: 1,2 g– w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 gWęglowodany: 9,7 g– w tym cukry: 0,3 gBiałko: 79,3 gSól: 0,22 gPeptydy kolagenowe rybie: 80000 mg
RO - herbata sypana rooibos Ginger lemon BIO 100 g
Producent: RO
Herbata sypana RO Ginger Lemon Rooibos BIO to aromatyczna kompozycja ekologicznego rooibosa z dodatkiem imbiru i skórki cytrynowej. Połączenie naturalnej słodyczy rooibosa z pikantną nutą imbiru i świeżym akcentem cytryny tworzy napar pełen energii i ciepła. Bez kofeiny, łagodny dla żołądka i bogaty w antyoksydanty — idealny zarówno na chłodne wieczory, jak i orzeźwiający napój w wersji na zimno. Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 °CDoza: 2–3 g / 250 mlCzas zaparzania: 5–7 minutSkładniki:rooibos*, imbir*, trawa cytrynowa*, skórka cytrynowa*, aromat naturalny (*z certyfikowanych upraw ekologicznych)
Promocja
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Na Zdrowie opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Na Zdrowie to ziołowa mieszanka pełna prozdrowotnych składników. Lawenda i bazylia łagodzą objawy zmęczenia. Owoce dzikiej róży są bogate w witaminę C i działają wzmacniająco. Płatki dzikiej róży mają działanie regenerujące. Mięta działa uspokajająco. Według medycyny ludowej lawenda, bazylia, owoc dzikiej róży, płatki dzikiej róży i mięta wpływają łagodząco na układ nerwowy i pokarmowy. Wspomagają krążenie i odporność. To dobry napar do picia w ciągu dnia.Składniki: owoc dzikiej róży, kwiat lawendy 27%, liść bazylii, płatki dzikiej róży, liść mięty pieprzowej.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy łyżeczkę miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38 oC. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.
Najniższa cena: 35,00 zł
Vegan Tea - napar kwiatowo-owocowy sypany Figowy Cynamon opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Figowy Cynamon to ciepła, otulająca kompozycja, w której słodycz fig i jabłek spotyka się z korzennym aromatem cynamonu i kardamonu. Baza z białego hibiskusa nadaje naparowi delikatną kwaskowatość i jasną, różowawą barwę. Dzika róża wnosi owocową świeżość, a stewia subtelnie dosładza całość. To idealna herbata na chłodniejsze dni – aromatyczna, pełna głębi i naturalnej słodyczy, przypominająca smak domowej szarlotki. SmakSłodko-korzenny z owocową świeżością – figa i jabłko nadają naturalnej słodyczy, cynamon i kardamon dodają ciepła i głębi, a hibiskus i dzika róża wprowadzają lekką, przyjemną kwaskowatość.Zapach: intensywny i apetyczny – połączenie suszonych owoców z wyraźną, korzenną nutą cynamonu i kardamonu, przypominające aromat pieczonego jabłka.KolorCiepły, biszkoptowy– przyciągający wzrok i apetyczny.Składniki:Kwiaty białego hibiskusa – delikatna kwaskowatość, która nadaje naparowi lekko różowy kolor i świeżośćLiofilizowane jabłko – naturalna słodycz i owocowy smak, przypominający świeże, soczyste jabłkaLiofilizowana figa (13%) – głęboka, deserowa słodycz, z nutą karmelu, nadająca herbacie pełnię smakuCynamon (6%) – ciepły, korzenny aromat, który dodaje naparowi charakterystycznej głębi i rozgrzewającego efektuKardamon – aromatyczny, lekko pikantny akcent, który podkreśla korzenny charakter herbatyLiście stewii – naturalna, łagodna słodycz, która balansuje smak herbaty, bez dodatku cukruLiofilizowana dzika róża – lekko kwaśna, owocowa nuta, która wprowadza świeżość i równoważy słodycz
Pukka - herbata ziołowa Chamomile, Vanilla & Manuka Honey BIO 20 saszetek
Producent: PUKKA
Pukka to seria organicznych herbat i ziół, stworzona w Wielkiej Brytanii. Każde opakowanie zawiera 20 oddzielnych saszetek, w których kryją się torebki z herbatą - biodegradowalne, wykonane z dbałością o środowisko.Cudowny kubek uspokajającego, ekologicznego rumianku z pyszną wanilią i miodem manuka. To mieszanka, która pozwala na nowo osiągnąć spokój.Wszystkie herbaty Pukka zawierają najwyższej jakości ekologiczne składniki. W połączeniu z wiedzą specjalistów z zespołu Pukka, przekłada się to na doskonałe kompozycje smaków i aromatów.Sposób przygotowania: Zaparzaj do 5 minut świeżo zagotowaną wodą.Składniki: Kwiat rumianku (68%), słodkie nasiona kopru, korzeń lukrecji, aromat miodu manuka (3,5%), laska wanilii (2%), aromat wanilii (1,5%).10% składników z certyfikatem FairWild.20% składników z certyfikatem FairTrade.Bez kofeiny, 100% składników pochodzi z ekologicznych zrównoważonych upraw.
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj
Co to jest Chai latte?
Jedną z zalet chłodnych miesięcy jest picie sezonowych napojów, takich jak chai latte. Co to za przysmak, jak go przygotować i czy warto go pić?
Czytaj
Najlepsza herbata rumiankowa
Rumianek jest jedną z najczęściej pitych herbat ziołowych, ze względu na swój smak oraz właściwości zdrowotne. Najlepsza herbata rumiankowa nie tylko dobrze smakuje, ale także może pomóc nam na szereg różnych dolegliwości.
Czytaj
Najlepsza czerwona herbata
Do czerwonych herbat możemy zaliczyć pu-erhy, rooibos oraz hibiskusa, a łączy je jedno — czyli czerwony kolor naparu. Jaka jest najlepsza czerwona herbata i czym się od siebie różnią?
Czytaj
Najlepsza herbata miętowa
Herbata miętowa to jeden z najbardziej uniwersalnych ziołowych naparów, które warto pić nie tylko dla zdrowia, ale i przyjemności. Jaka jest dobra herbata miętowa? Oto nasz wybór!
Czytaj
Najlepsza herbata malinowa
Herbaty owocowe to prawdziwe dobro płynące prosto z natury. Przedstawiamy Wam najlepsze herbaty malinowe, które nie tylko pięknie pachną, ale też świetnie smakują!
Czytaj