Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Supertea - Variety Box Zestaw - Herbata 72 Torebki
Producent: TEMINISTERIET
Supertea to seria organicznych herbat i ziół, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Supertea Variety Box Zestaw to cudowne pudełko upominkowe które zawiera 9 różnych herbat, 8 torebek każdego smaku (72 x 1,5 g). Idealny prezent dla dobrego miłośnika herbaty!Rodzaje herbat i składniki:*Apple Elderflower Organic - zielona herbata z kwiatami czarnego bzu, trawa cytrynowa, lukrecja, naturalne aromaty, kawałki jabłka (5%), kwiat czarnego bzu (1%).*Aronia Berries Organic - zielona herbata, hibiskus, lukrecja, naturalne aromaty, aronia (6%), jagody (3%), naturalny aromat waniliowy.*Chai Krishna Organic - herbata czarna, goździki, czarny pieprz, kardamon, cynamon, imbir.*Green Tea Coconut Organic - zielona herbata (93%), kawałki kokosa (5%), naturalne aromaty.*Earl Gray Organic - czarna herbata, naturalne aromaty.*Green Tea Mint Organic - zielona herbata (85%), mięta pieprzowa (14%), naturalne aromaty.*Lemongrass Ginger Organic - ekologiczna trawa cytrynowa (65%), imbir (35%).*Liquorice Fennel Organic - lukrecja (36%), koper włoski (35%), cynamon, mięta pieprzowa, imbir, kardamon, goździki, pieprz czarny.*Mrs. Gray Organic - herbata czarna, skórka pomarańczowa, olejek bergamotowy, naturalne aromaty.Składniki organiczne.
Long Man Tea - herbata czarna sypana Black Mango 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Kompozycja czarnej herbaty z dodatkiem mango. Klarowny, bursztynowy napar o pełnym aromacie słodkich i soczystych owoców marakui i mango.Składniki: Herbata czarna Assam GFOP, liofilizowany owoc marakui, suszony owoc mango, aromat naturalny owocowy.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Long Man Tea - herbata owocowa sypana My Little Valentine 50 g
Producent: LONG MAN TEA
Mieszanka owocoowo-kwiatowa na bazie czerwonokrzewu afrykańskiego (Rooibos). Stworzona z myślą o wszystkich tych, którzy chcą obchodzić Walentynki kolorowo. Lekka, orzeźwiająca kompozycja o słodkim aromacie, która przypadnie do gustu każdemu!Składniki: trawa cytrynowa, owoc róży skórka, rooibos (RPA), płatki bławatka, skórka granatu, żurawina, hibiskus, kwiatostan kocanki, pieprz czerwony, aromat naturalny.Sposób parzenia: 1 łyżeczka na 250 ml wody o temperaturze 95-100°C przez około 5-7 min.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Leaf Liturgy - herbata oolong sypana Omoikane Shizuoka Gabalong 50 g
Producent: LEAF LITURGY
Omoikane, bóg mądrości i refleksji, wie, że klarowność myśli zaczyna się od chwili spokoju – a Leaf Liturgy Shizuoka Gabalong to herbata, która w tym pomaga. Ten wyjątkowy japoński oolong wyróżnia się kwiatowo-owocowym smakiem z delikatną słodyczą i głębokim umami. Jej złoty napar mieni się zielonymi refleksami, a pełnia smaku zachwyca subtelną harmonią słodyczy i lekkiej kwasowości.To herbata o unikalnych właściwościach – jest bogata w kwas γ-aminomasłowy (GABA), znany ze swojego działania relaksującego i antystresowego. To sprawia, że Gabalong doskonale koi nerwy, wspiera koncentrację i poprawia nastrój, a jednocześnie dzięki niskiej zawartości kofeiny jest łagodna dla organizmu i może być spożywana nawet przez dzieci lub jako popołudniowy napar.Shizuoka Gabalong to herbata dla tych, którzy szukają równowagi i chwili wytchnienia – jej łagodna energia otula umysł i ciało, pomagając złapać oddech w codziennym pędzie.Nadaje się do trzykrotnego parzenia – każde kolejne zalanie wydobywa inne niuanse smaku, od intensywnie owocowych po aksamitnie gładkie i kojące.Jak zaparzyć?Ilość: 3-4 g na 250 ml wodyTemperatura: 80°CCzas parzenia: 2 minLiczba parzeń: 3Składniki: herbata oolong.
Kusmi Tea - Glögg Bio - Herbata sypana 125g
Producent: KUSMI TEA
Święta to czas, kiedy nasza wyobraźnia schodzi głębiej… dosłownie! Tegoroczna świąteczna kolekcja Kusmi, inspirowana twórczością Juliusza Verna, udowadnia, że największe przygody nie zawsze dzieją się na lądzie. Czasem trzeba zanurzyć się w nieznane, by odkryć prawdziwe skarby.Zapraszamy na pokład Nautilusa na spotkanie z naszą organiczną infuzją Glögg. Ta rozgrzewająca, bezkofeinowa mieszanka na bazie hibiskusa i winogron, otulona korzennymi nutami cynamonu i kardamonu, to idealny napój, by rozgrzać się podczas eksploracji chłodnych, morskich otchłani. Jej smak jest równie tajemniczy i fascynujący co świat kapitana Nemo.Puszka w kolorze miedzi, zdobiona motywami podwodnego świata, przypomina skarb wydobyty z wraku starego statku lub element tajemniczej maszynerii z podmorskiego okrętu. Chociaż święta to tylko krótki rejs, ta puszka będzie przez cały rok przypominać, że najwspanialsze cuda kryją się w głębiach wyobraźni.Ozdobne pudełko, nawiązujące do morskich głębin, to Twój bilet na tę niezwykłą przygodę. Choć święta to krótki rejs, ten zestaw to przypomnienie, że największe skarby kryją się w głębiach wyobraźni i warto ich szukać przez cały rok.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 stopni CelsjuszaCzas: 5 minutSkładniki: Przyprawy* (cynamon*, kardamon*) (31%), winogrona* (19%), hibiskus* (14%), skórka cytrynowa* (13%), czarna porzeczka* (12%), korzeń lukrecji*, naturalny aromat cynamonowy, olejek eteryczny pomarańczowy*.Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać nadmiernego spożycia.*Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.Czy wiesz, że…Wbrew popularnemu przekonaniu, tytułowe „dwadzieścia tysięcy mil” w powieści Juliusza Verna „Dwadzieścia tysięcy mil podmorskiej żeglugi” nie odnosi się do głębokości, na jaką zanurzył się statek kapitana Nemo. Jest to dystans, jaki Nautilus przebył podczas swojej podmorskiej podróży. Największe głębiny, które odwiedził, sięgały „zaledwie” 16 kilometrów, co i tak było wynikiem absolutnie niewyobrażalnym dla ówczesnej technologii!
Vegan Tea - herbata zielona sypana Jabłkowe Kiwi opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Jabłkowe Kiwi to orzeźwiająca, lekko owocowa kompozycja na bazie delikatnej zielonej herbaty. Słodycz liofilizowanego jabłka i gruszki przeplata się z egzotyczną nutą kiwi i cytrusową świeżością cytryny, trawy cytrynowej i werbeny. Smak jest zbalansowany – lekki, przyjemnie kwaskowaty i świeży. Idealna herbata na co dzień – zarówno na ciepło, jak i jako orzeźwiający napój na zimno. Smak i zapachRześki, świeży i owocowy – zielona herbata tworzy delikatną bazę, którą uzupełniają słodycz jabłka i gruszki, egzotyczna nuta kiwi oraz cytrusowe orzeźwienie cytryny, trawy cytrynowej i werbeny.KolorJasnozłoty z delikatnym zielonkawym odcieniem, klarowny i świeży, idealnie oddający owocowo-ziołowy charakter herbaty.Składniki:Zielona herbata – delikatna, subtelna baza o łagodnym smaku i właściwościach orzeźwiającychLiofilizowane jabłko (10%) – naturalna, owocowa słodycz z delikatną kwaskowatościąLiofilizowana cytryna – cytrusowa świeżość i lekka kwaskowatośćTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nuta z lekką ziołową świeżościąLiście werbeny cytrynowej – cytrynowo-ziołowy akcent, dodający naparowi lekkościLiofilizowane kiwi (5%) – egzotyczna, lekko kwaskowata nuta z tropikalnym aromatemLiofilizowana gruszka – łagodna słodycz, która doskonale balansuje kwaskowość innych składników
Yogi Tea - herbata ziołowa Himalaya 17 saszetek
Producent: YOGI TEA
Wiara przenosi góry, a kto wierzy w jedność ciała, ducha i umysłu, ten przynosi sobie „Himalaje” do domu. Ta klasyczna „chai” stworzona na bazie starodawnego przepisu kryje w sobie ich medytacyjną energię. Koper włoski i imbir nadają jej łagodną nutę, a słodki cynamon sprawia, że smakuje przepysznie. Najlepiej smakuje z mlekiem lub jego wegańską alternatywą.Sposób przygotowania: Zalej torebkę 280 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 7 minut lub dłużej - dla uzyskania głębszego aromatu. Dodaj mleko lub jego substytut i posłodź do smaku.Składniki: Imbir*, koper włoski*, cynamon*, anyż*, kolendra*, olejek cynamon*, olejek imbirowy*, lukrecja**ekologiczne
Promocja
Teministeriet - herbata zielona sypana 270 Green Island Rose 100 g
Producent: TEMINISTERIET
Przedstawiamy serię sypanych herbat stworzoną przez szwedzką markę Teministeriet. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!270 Green Island Rose jest mieszanką aromatyzowanej zielonej herbaty z owocami i różą. Owoce dodają delikatnej słodyczy, kwiaty nadają cudownego aromatu, a zielona herbata jest pełna antyoksydantów.Skandynawia przybywa w enigmatycznym stylu, bo nie mówi nam o dokładnym pochodzeniu zielonej herbaty w tej mieszance. Zrzucamy to na stereotypowy dystans i wycofanie potomków wikingów. Island Rose to 65% zielonych liści oraz papaja, mango i pączki róży. Brzmi egzotycznie i tak właśnie to uderza w nozdrza.Z uwagi na 2/3 herbaty w porcji, można podwyższyć dozę i dać te 2.5-3 gramy na sto mililitrów wody. Temperatura koło 80 stopni i czas parzenia 2 minuty.Otrzymujemy mocno perfumowy napar z tymi kandyzowanymi tropikaliami na pierwszym planie i kwiatowością zmieszaną z „typowym” smakiem zielonej herbaty w tle. Słodkie i intensywne. Co pozytywne, nie czuć takiego sztucznego, słodkawego posmaku, jakby się jadło łyżeczką aspartam, charakterystycznego dla tanich mieszanek. Miło, schludnie i zupełnie niezobowiązująco.Drugie parzenie już znacznie mniej intensywne i wciąż z owocami na pierwszym planie. Kombajn ma jako-taki sens, chociaż chyba lepiej zaparzyć to raz, a resztę przeznaczyć na cold brew. Ponownie - dodatkowa szczypta na świeżo z paczki i jazda do chłodni.Sposób parzenia:Temperatura wody: 80 stopni CelsjuszaCzas: 2 - 3 minutySkładniki:zielona herbata (65%), kawałki papai (papaja, cukier), kawałki mango (mango, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), pąki róży, aromat, płatki róży.Całość zapakowana w elegancką puszkę. Świetnie sprawdzi się jako prezent.
Najniższa cena: 51,99 zł
Leaf Liturgy - herbata zielona sypana Kangiten Gyokuro 50 g
Producent: LEAF LITURGY
Kangiten, patron radości i wyjątkowych spotkań, z pewnością wybrałby Gyokuro – jedną z najbardziej cenionych herbat Japonii. To herbata najwyższej jakości, uprawiana z niezwykłą starannością, by osiągnąć pełnię smaku i aromatu. Jej szmaragdowozielony napar zachwyca słodyczą, głębokim umami oraz lekką morską nutą, która nadaje jej charakterystyczny, aksamitny profil smakowy.Tajemnica Leaf Liturgy Gyokuro tkwi w sposobie uprawy – trzy tygodnie przed zbiorami krzewy herbaciane są osłaniane matami, które ograniczają dostęp światła. Dzięki temu roślina produkuje więcej chlorofilu i aminokwasów, co sprawia, że napar jest intensywnie zielony, bogaty i pozbawiony goryczy. Podczas zbiorów zrywane są wyłącznie najdelikatniejsze, najświeższe listki, które nadają herbacie wyjątkową jakość i aksamitną teksturę.W japońskiej tradycji Gyokuro była zarezerwowana dla wyjątkowych gości, a jej wyjątkowy smak i aromat sprawiają, że do dziś uznawana jest za jedną z najlepszych herbat na świecie. Ma bogatszy, słodszy i mniej gorzki profil niż Sencha, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla koneserów oraz tych, którzy szukają w herbacie luksusowego doświadczenia.Nadaje się do trzykrotnego parzenia – każde kolejne zalanie wydobywa inne niuanse jej smaku, od głębokiego umami po subtelne, kwiatowe akcenty.Jak zaparzyć?Ilość: 3-4 g na 250 ml wodyTemperatura: 60°CCzas parzenia: 1,5 minLiczba parzeń: 3Składniki: herbata zielona.
Vintage Teas - herbata zielona sypana Pure Ceylon Tea - Green Tea Jasmine 70 g
Producent: VINTAGE TEAS
Zielona herbata wysokiej jakości w kompozycji z jaśminem. Herbata typu KANDY, starannie selekcjonowana, pochodząca z ręcznych zbiorów ze Sri Lanki. Korzystna dla zdrowia, aromatyczna propozycja.Opakowanie zawiera 70g sypanej herbaty.Skład: zielona herbata, kwiaty jaśminu, aromat jaśminu.
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj