Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Kusmi Tea - Glögg Bio - Herbata sypana 125g
Producent: KUSMI TEA
Święta to czas, kiedy nasza wyobraźnia schodzi głębiej… dosłownie! Tegoroczna świąteczna kolekcja Kusmi, inspirowana twórczością Juliusza Verna, udowadnia, że największe przygody nie zawsze dzieją się na lądzie. Czasem trzeba zanurzyć się w nieznane, by odkryć prawdziwe skarby.Zapraszamy na pokład Nautilusa na spotkanie z naszą organiczną infuzją Glögg. Ta rozgrzewająca, bezkofeinowa mieszanka na bazie hibiskusa i winogron, otulona korzennymi nutami cynamonu i kardamonu, to idealny napój, by rozgrzać się podczas eksploracji chłodnych, morskich otchłani. Jej smak jest równie tajemniczy i fascynujący co świat kapitana Nemo.Puszka w kolorze miedzi, zdobiona motywami podwodnego świata, przypomina skarb wydobyty z wraku starego statku lub element tajemniczej maszynerii z podmorskiego okrętu. Chociaż święta to tylko krótki rejs, ta puszka będzie przez cały rok przypominać, że najwspanialsze cuda kryją się w głębiach wyobraźni.Ozdobne pudełko, nawiązujące do morskich głębin, to Twój bilet na tę niezwykłą przygodę. Choć święta to krótki rejs, ten zestaw to przypomnienie, że największe skarby kryją się w głębiach wyobraźni i warto ich szukać przez cały rok.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 stopni CelsjuszaCzas: 5 minutSkładniki: Przyprawy* (cynamon*, kardamon*) (31%), winogrona* (19%), hibiskus* (14%), skórka cytrynowa* (13%), czarna porzeczka* (12%), korzeń lukrecji*, naturalny aromat cynamonowy, olejek eteryczny pomarańczowy*.Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać nadmiernego spożycia.*Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.Czy wiesz, że…Wbrew popularnemu przekonaniu, tytułowe „dwadzieścia tysięcy mil” w powieści Juliusza Verna „Dwadzieścia tysięcy mil podmorskiej żeglugi” nie odnosi się do głębokości, na jaką zanurzył się statek kapitana Nemo. Jest to dystans, jaki Nautilus przebył podczas swojej podmorskiej podróży. Największe głębiny, które odwiedził, sięgały „zaledwie” 16 kilometrów, co i tak było wynikiem absolutnie niewyobrażalnym dla ówczesnej technologii!
Long Man Tea - herbata zielona sypana Sencha Goji 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Sencha Goji to doskonała propozycja zarówno dla miłośników zielonej herbaty jak i osób szukających ciekawej alternatywy dla klasycznej czarnej. Doskonała zarówno na ciepło jak i na zimno. W smaku lekka i aromatyczna.Składniki: herbata zielona Sencha, owoc goji, kwiat kocanki, płatki bławatka, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Teasome - herbata żółta sypana Huoshan Yellow Buds 50 g
Producent: TEASOME
Jedna z trzech najsłynniejszych żółtych herbat.Huoshan Huang Ya czy też Żółte Pędy z Huoshan, to klasyczna herbata żółta o świeżym, kwiatowym zapachu i niesamowicie kompleksowym smaku. Żółta herbata powstaje w specjalnej obróbce herbaty zielonej, w wyniku której wszystkie typowe dla niej smaki – cała ta trawiastość i świeża roślinność – znikają. W rezultacie procesu żółcenia smaki, które w zielonej herbacie ukrywają się zazwyczaj w tle, wychodzą na pierwszy plan. Żółta herbata jest więc kwiatowa, orzechowa, łagodnie słomkowa. Jednym słowem - szlachetna.Pochodzenie: Anhui, ChinyKultywar: Jin Ji ZhongProfil: szparagi, blanszowane warzywa, bulionJak zaparzyć:5g herbaty / 250ml wody / temp. 80°CPierwsze parzenie: 1,5 min / Drugie parzenie: 1,5 min / Trzecie parzenie: 3 minSkładniki: herbata żółta
Teasome - herbata czarna sypana Golden Tips 50 g
Producent: TEASOME
Czarna herbata od Teasome. Golden Tips to doskonały przykład klasycznej czarnej herbaty z Yunnanu. Wczesne wiosenne zbiory pełne młodych liści i drobnych pączków o złocistym kolorze gwarantują kompleksowy, ale bardzo przystępny smak. W tej herbacie znajdziemy charakterystyczne nuty miodowe, jak również smaki bliższe owocom, takim jak daktyle czy brzoskwinia. Idealny wybór dla wielbicieli słodszych, tradycyjnych czarnych herbat.Jak przystało na herbaty z Yunnanu, liście są większe niż w większości innych herbat. Większa jest też ilość możliwych parzeń. Warto pozwolić złotym tipsom pokazać swój charakter kilka razy!Pochodzenie: Yunnan, ChinyKultywar: Yunnan Da YeProfil: melasa daktylowa, brzoskwinia, aronia.Jak zaparzyć:Styl europejski:5g herbaty / 250ml wody / 95°CPierwsze parzenie: 2 min / Drugie parzenie: 3 min / Trzecie parzenie: 4 minStyl gongfu:5g herbaty / 100ml wody / 95 °CPierwsze parzenie: 30s. / Drugie parzenie: 15s. / Trzecie parzenie: 30s. / Czwarte parzenie: 40s. / każde kolejne nieco dłużej.Cold brew: 10g herbaty / 1000ml zimnej wody. Zostawić na 12 godzin w lodówce i dobrze zamieszać.Składniki: czarna herbata.
Teministeriet - kalendarz adwentowy Moomin Tea Advent Calendar
Producent: TEMINISTERIET
Herbaciany kalendarz adwentowy, który wprowadza świąteczną atmosferę prosto z Doliny Muminków. Zawiera cztery starannie wybrane mieszanki herbat liściastych i ziół, idealne do celebrowania każdego tygodnia grudnia.Każda porcja została zapakowana w oddzielny flowpack, aby zachować pełnię smaku i świeżości. Na puszce widnieje ilustracja Muminka i Panny Migotki, radośnie bawiących się w zimowej scenerii, dodając odrobinę nordyckiej magii Twoim świątecznym chwilom.Puszka została zaprojektowana z myślą o zrównoważonym stylu życia – solidna i ponadczasowa, przeznaczona do wielokrotnego użytku. Możesz napełniać ją co roku ulubionymi herbatami, ciasteczkami czy świątecznymi słodkościami, tworząc piękną i praktyczną część bożonarodzeniowych tradycji.Skład mieszanek:No. 1 - 25 g: czarna herbata, naturalny aromat pomarańczowy, jabłko, skórki pomarańczy, orzech laskowy, naturalne aromaty (cynamon, goździki).No. 2 - 25 g: rooibos, porzeczki, czarne porzeczki, goździki, kokos, cynamon, kwiaty lawendy, aromat.No. 3 - 15 g: biała herbata, cynamon, imbir, kawałki migdałów, kardamon, skórki pomarańczy, cząstki pomarańczy, aromat, żurawina, goździki.No. 4 - 25 g: zielona herbata, beziki (cukier, sproszkowane jaja kurze), rodzynki sułtanki, pąki róż, cząstki pomarańczy, kardamon, goździki, aromat, naturalny aromat pomarańczowy.UWAGA: produkt zawiera orzechy!
Ostatnie sztuki
Paper & Tea - herbata ziołowa sypana Orange Kiss puszka 40 g
Producent: PAPER & TEA
Paper & Tea Orange Kiss to ziołowa mieszanka, która zachwyca delikatnym, kwiatowym smakiem rumianku. Dodatek naturalnych nut pomarańczy nadaje jej orzeźwiającego, cytrusowego charakteru, tworząc innowacyjne podejście do klasycznej herbaty rumiankowej!Rumianek do tej mieszanki jest zbierany latem, gdy kwiaty są w pełnym rozkwicie, a ich aromat osiąga szczyt intensywności. Całe kwiaty są starannie suszone, a następnie delikatnie mieszane z innymi składnikami w bębnie, tworząc tę wyjątkową herbacianą kompozycję.Rumianek, pochodzący z Europy i zachodniej Azji, był używany już w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie, a z czasem rozpowszechnił się na całym świecie. Słodkie pomarańcze, których ojczyzną są Chiny i Azja Południowo-Wschodnia, rozprzestrzeniły się dzięki handlowi i odkryciom geograficznym, a ich uprawa sięga około 2500 r. p.n.e.. Dziś są one jednym z najpopularniejszych owoców w wielu kulturach.Składniki: Składniki: kwiaty rumianku*, mirt cytrynowy*, naturalny aromat pomarańczowy*, płatki nagietka*. *Z rolnictwa ekologicznego.Sposób zaparzania:Ilość: 3 łyżeczki - 4g / 250 mlTemperatura wody: 100°C1 zaparzenie, czas: 5 min.
Ostatnie sztuki
Promocja
Lykke - herbata czarna sypana Mega Fruit 120 g
Producent: LYKKE
Lykke Mega Fruit to organiczna czarna herbata wzbogacona tropikalnymi owocami. Jest jak dzień na plaży, żart, który rozśmiesza cię za każdym razem, albo letnia bryza we włosach.Składniki: Czarna herbata*, skórki pomarańczy*, kawałki mango* (mango, mąka z pełnoziarnistego ryżu), kawałki papai (papaja, mąka ryżowa), kawałki ananasa (ananas, mąka ryżowa), wiórki kokosowe, naturalny aromat brzoskwiniowy, płatki rokitnika* (miąższ rokitnika, mąka ryżowa), naturalny aromat pomarańczowy, naturalny aromat wiśniowy, naturalny aromat ogórkowy, kwiaty chabra, naturalny aromat limonkowy. *Organiczne.
Najniższa cena: 63,99 zł
Supertea - Variety Box Zestaw - Herbata 72 Torebki
Producent: TEMINISTERIET
Supertea to seria organicznych herbat i ziół, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Supertea Variety Box Zestaw to cudowne pudełko upominkowe które zawiera 9 różnych herbat, 8 torebek każdego smaku (72 x 1,5 g). Idealny prezent dla dobrego miłośnika herbaty!Rodzaje herbat i składniki:*Apple Elderflower Organic - zielona herbata z kwiatami czarnego bzu, trawa cytrynowa, lukrecja, naturalne aromaty, kawałki jabłka (5%), kwiat czarnego bzu (1%).*Aronia Berries Organic - zielona herbata, hibiskus, lukrecja, naturalne aromaty, aronia (6%), jagody (3%), naturalny aromat waniliowy.*Chai Krishna Organic - herbata czarna, goździki, czarny pieprz, kardamon, cynamon, imbir.*Green Tea Coconut Organic - zielona herbata (93%), kawałki kokosa (5%), naturalne aromaty.*Earl Gray Organic - czarna herbata, naturalne aromaty.*Green Tea Mint Organic - zielona herbata (85%), mięta pieprzowa (14%), naturalne aromaty.*Lemongrass Ginger Organic - ekologiczna trawa cytrynowa (65%), imbir (35%).*Liquorice Fennel Organic - lukrecja (36%), koper włoski (35%), cynamon, mięta pieprzowa, imbir, kardamon, goździki, pieprz czarny.*Mrs. Gray Organic - herbata czarna, skórka pomarańczowa, olejek bergamotowy, naturalne aromaty.Składniki organiczne.
Long Man Tea - herbata czarna sypana Black Mango 80 g
Producent: LONG MAN TEA
Kompozycja czarnej herbaty z dodatkiem mango. Klarowny, bursztynowy napar o pełnym aromacie słodkich i soczystych owoców marakui i mango.Składniki: Herbata czarna Assam GFOP, liofilizowany owoc marakui, suszony owoc mango, aromat naturalny owocowy.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Nowość
Teasome - herbata zielona sypana Gyokuro Saemidori 50 g
Producent: TEASOME
Najszlachetniejsza z japońskich herbat! Gyokuro opisuje się czasem jako „liściastą matchę”, ponieważ, tak samo jak matcha, rośnie w ciemności. Na trzy tygodnie przed zbiorem plantację herbaty przykrywa się tradycyjnymi matami jikagise. Każdego dnia dodaje się kolejne warstwy, by pod koniec odciąć aż 94% promieni słonecznych. W wyniku tego rośliny wytwarzają wzmożoną ilość kofeiny, aminokwasów i chlorofilu, co ma bezpośredni wpływ na charakter naparu. Liście są też mniejsze, ale przez to też znacznie bogatsze. Gyokuro ma odurzająco morski smak, przepiękny jaskrawy kolor, obłędny aromat zielonych warzyw i siłę bulionu. Jest słodkie, gęste i leciutko słone. To ucieleśnienie wszystkich ideałów japońskiej herbaty, potężna pozycja o niemal ceremonialnym statusie.Pochodzenie: Kagoshima, JaponiaKultywar: SaemidoriProfil: groszek cukrowy, bulion, sól morskaJak zaparzyć: Styl europejski:4g herbaty / 250ml wody / temp. 60°CPierwsze parzenie: 2 min / Drugie parzenie: 3 min / Trzecie parzenie: 5 minStyl japoński:5g herbaty / 250ml wody / temp. 60°CPierwsze parzenie: 60 s. / Drugie parzenie: 15 s. / Trzecie parzenie: 60 s.Styl ceremonialny:5g herbaty / 30ml wody Pierwsze parzenie: 60°C / Drugie parzenie: 70°C / Trzecie parzenie: 80°CPierwsze parzenie: 2 minuty / Drugie parzenie: 0 s / Trzecie parzenie: 3 minutySkładniki: herbata zielona
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
5 herbat, które zachwycą każdego!
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z herbatą? Oto pięć naszych ulubionych mieszanek, które przypadną do gustu każdemu smakoszowi.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Najlepsza herbata malinowa
Herbaty owocowe to prawdziwe dobro płynące prosto z natury. Przedstawiamy Wam najlepsze herbaty malinowe, które nie tylko pięknie pachną, ale też świetnie smakują!
Czytaj
Najlepsza czerwona herbata
Do czerwonych herbat możemy zaliczyć pu-erhy, rooibos oraz hibiskusa, a łączy je jedno — czyli czerwony kolor naparu. Jaka jest najlepsza czerwona herbata i czym się od siebie różnią?
Czytaj
Najlepsza czarna herbata w torebkach
Choć najlepsza herbata pochodzi z dokładnego parzenia prawdziwego suszu, to dobra czarna herbata ekspresowa jest możliwa. Poniżej znajdziecie nasze ulubione marki, które produkują wysokiej jakości herbatę w torebkach.
Czytaj