Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
So Natural - herbata ziołowa sypana gryczana 100 g
Producent: SO NATURAL
Herbata gryczana So Natural to łuskane i prażone nasiona specjalnego gatunku gryki tatarskiej. Produkt ten zawiera szereg korzystnych substancji i ma pozytywny wpływ na organizm. Nasiona gryki tatarskiej należą do tzw. produktów super food, są one dobrym źródłem witamin i minerałów. Herbata zawiera witaminy B1, B2, witaminę A, żelazo, magnez, potas i ma działanie antyoksydacyjne. Herbatę gryczaną można pić nawet przed snem, ponieważ jest w 100% wolna od kofeiny.Korzystne właściwości: Wzmacnia odporność. Normalizuje trawienie. Łagodzi napięcie nerwowe. Pomaga w redukcji wagi. Poprawia sen. Zmniejsza apetyt na słodycze.SmakDzięki prażeniu nasion herbata gryczana The So Natural posiada posmak ciasteczka waniliowego z nutą prażonych orzechów. Dobrze smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.Sposób zaparzaniaJedną łyżeczkę herbaty zalać 200 ml wrzątku, zaparzać 3-5 minut. Herbata gryczana nie rozpuszcza się, dzięki czemu ją można zaparzyć nawet trzy razy.Może być spożywana przez kobiety w ciąży, dzieci i kobiety karmiące.Produkt jest w pełni naturalny, bez dodatku sztucznych składników i wzmacniaczy smaku.Składniki: 100% gryka.
Clipper - herbata ziołowa Organic Nighty Night 20 saszetek
Producent: CLIPPER
Orzeźwiający i wyrazisty napar z cynamonem, rumiankiem i innymi naturalnymi ziołami. Naturalnie nie zawiera kofeiny.Herbaty Clipper są produkowane tylko z naturalnych składników, bez sztucznych dodatków.Składniki: cynamon*, rumianek* (25%), melisa* (20%), rooibos*, naturalny aromat pomarańczowy (5%).*certyfikowany składnik ekologiczny.Opakowanie 20 saszetek x 1,7 g.
Long Man Tea - herbata rooibos sypana Honey Bush Fruit opakowanie uzupełniające 100 g
Producent: LONG MAN TEA
Long Man Tea Honey Bush, inaczej znany jako rooibos pochodzi z Przylądka Dobrej Nadziei. Charakteryzuje się wyraźnym miodowym aromatem i smakiem. Dodatek suszonych owoców sprawia, iż napar jest zrównoważony i delikatny. Najlepsza alternatywa dla herbaty.Składniki: Honey Bush (miodokrzew), pokrzywa, jabłko, pomarańcza, jeżyna, aromat naturalny.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Miodowa Pogoda 30 g
Producent: DWORZYSK
Nadchodzący z Dworzyska wyż atmosferyczny będzie nam kształtował Miodową Pogodę. Już od wczesnych godzin porannych, w tym regionie możemy spodziewać się dużej ilości słońca i miodokrzewu. W ciągu dnia pojawią się przelotne opady deszczu, które wzmocnią zapach kwiatów rumianku unoszący się w powietrzu. Po południu więcej przejaśnień i rozpogodzeń, co zawdzięczamy obecności kwiatów muszkatołowca i gojnikowi. Przez cały dzień wiatr słaby i umiarkowany, a ciśnienie atmosferyczne oraz poziom wanilii Bourbon utrzymają się w normie. Najbliższej nocy niebo bezchmurne, co spowoduje, że gołym okiem będziemy w stanie dostrzec anyż gwiaździsty. Przed nami dzień pełen radości.SKŁADNIKI: miodokrzew 50%, rumianek kwiat, gojnik ziele, muszkatołowiec kwiat, lukrecja korzeń, wanilia Bourbon, anyż gwiaździsty.SPOSÓB PARZENIA:Łyżeczkę suszu (ok. 1,3 g) zalać 250 ml wody o temperaturze 100 stopni C, parzyć pod przykryciem przez 5 minut. Aby zwiększyć intensywność naparu, należy zwiększyć ilość suszu i wydłużyć czas parzenia.
Nowość
Promocja
Yogi Tea - herbata ziołowa Turmeric Orange 17 saszetek
Producent: YOGI TEA
Organiczna korzenno-owocowa mieszanka z kurkumą, pomarańczą i wanilią od Yogi Tea. Wzmacniająca kurkuma, delikatna pomarańcza i cudownie łagodna wanilia tworzą tę kompozycję, aby zapewnić Ci szczególną przyjemność: herbata jest lśniąco złocista w filiżance i rozpieszcza swoim słodkim i pikantnym smakiem, dopełniając doznania wyjątkowo wspaniałym aromatem. Wypróbuj YOGI TEA® Turmeric Orange bez dodatków lub lekko osłodzoną, z odrobiną mleka lub wegańską alternatywą mleka.Sposób przygotowania: Zalej torebkę 250 ml świeżo przegotowanej wody i pozostaw do zaparzenia na około 7-9 minut.Składniki: kurkuma* (50%), lukrecja*, cynamon*, skórka pomarańczowa* (9%), jabłko*, imbir*, czarny pieprz*, kardamon*, olejek pomarańczowy* (1%), łuski kakaowe*, strączki wanilii*(1%), biały hibiskus*, koper włoski*, kwiat muszkatołowy*, goździki*.*z upraw ekologicznych
Najniższa cena: 15,99 zł
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Śpij Dobrze opakowanie uzupełniające 30 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Śpij Dobrze to ziołowa mieszanka na lepszy sen. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło lub odwaru do kąpieli. Według medycyny ludowej lawenda, rumianek, melisa, chmiel i wrzos mają właściwości wyciszające i odprężające. Zioła te regulują układ nerwowy i trawienny. Lawenda jest polecana przy stanach niepokoju. Rumianek działa łagodząco i rozkurczowo. Melisa posiada właściwości uspakajające i jednocześnie wzmacniające. Wyciąg z szyszek chmielu jest stosowany w stanach wzmożonego napięcia i nadpobudliwości nerwowej. Kwiaty wrzosu są pomocne przy problemach z bezsennością. To dobry napar do picia przed snem. Działa korzystnie na nasze samopoczucie, pomaga się odprężyć i spokojnie przespać noc.Składniki: kwiat lawendy 37%, kwiat rumianku, liść melisy, kwiat wrzosu, szyszki chmielu.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 5 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem miodu. Według medycyny ludowej napary nasenne powinno się pić bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek i zawsze gorące.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38°C. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.Inne zastosowanie: Mieszankę wsypujemy do woreczka z naturalnego materiału, wkładamy pod poduszkę. Zgniatamy przed spaniem żeby uwolnić olejki eteryczne. Zapach wyciszy układ nerwowy i ułatwi zasypianie.
Kusmi Tea - Glögg Bio - Herbata sypana 125g
Producent: KUSMI TEA
Święta to czas, kiedy nasza wyobraźnia schodzi głębiej… dosłownie! Tegoroczna świąteczna kolekcja Kusmi, inspirowana twórczością Juliusza Verna, udowadnia, że największe przygody nie zawsze dzieją się na lądzie. Czasem trzeba zanurzyć się w nieznane, by odkryć prawdziwe skarby.Zapraszamy na pokład Nautilusa na spotkanie z naszą organiczną infuzją Glögg. Ta rozgrzewająca, bezkofeinowa mieszanka na bazie hibiskusa i winogron, otulona korzennymi nutami cynamonu i kardamonu, to idealny napój, by rozgrzać się podczas eksploracji chłodnych, morskich otchłani. Jej smak jest równie tajemniczy i fascynujący co świat kapitana Nemo.Puszka w kolorze miedzi, zdobiona motywami podwodnego świata, przypomina skarb wydobyty z wraku starego statku lub element tajemniczej maszynerii z podmorskiego okrętu. Chociaż święta to tylko krótki rejs, ta puszka będzie przez cały rok przypominać, że najwspanialsze cuda kryją się w głębiach wyobraźni.Ozdobne pudełko, nawiązujące do morskich głębin, to Twój bilet na tę niezwykłą przygodę. Choć święta to krótki rejs, ten zestaw to przypomnienie, że największe skarby kryją się w głębiach wyobraźni i warto ich szukać przez cały rok.Sposób parzenia:Temperatura wody: 95 stopni CelsjuszaCzas: 5 minutSkładniki: Przyprawy* (cynamon*, kardamon*) (31%), winogrona* (19%), hibiskus* (14%), skórka cytrynowa* (13%), czarna porzeczka* (12%), korzeń lukrecji*, naturalny aromat cynamonowy, olejek eteryczny pomarańczowy*.Zawiera lukrecję – osoby cierpiące na nadciśnienie powinny unikać nadmiernego spożycia.*Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.Czy wiesz, że…Wbrew popularnemu przekonaniu, tytułowe „dwadzieścia tysięcy mil” w powieści Juliusza Verna „Dwadzieścia tysięcy mil podmorskiej żeglugi” nie odnosi się do głębokości, na jaką zanurzył się statek kapitana Nemo. Jest to dystans, jaki Nautilus przebył podczas swojej podmorskiej podróży. Największe głębiny, które odwiedził, sięgały „zaledwie” 16 kilometrów, co i tak było wynikiem absolutnie niewyobrażalnym dla ówczesnej technologii!
Promocja
Teministeriet - herbata ziołowa NOTE Lemongrass Thyme Organic 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Teministeriet NOTE Lemongrass Thyme Organic to herbata ziołowa, która łączy w sobie organiczne, pozbawione kofeiny składniki, takie jak świeże smaki trawy cytrynowej, rokitnika i skórki pomarańczy. Delektuj się filiżanką tej w pełni naturalnej herbaty, by cieszyć się jej naturalnie pysznym smakiem.Składniki: Trawa cytrynowa, rokitnik, skórka pomarańczy, rozmaryn, naturalny aromat, różowy pieprz, pietruszka, malina, tymianek.*Organiczne.Opakowanie: 20 piramidek (20 x 1,5 g)
Najniższa cena: 63,03 zł
Nowość
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Rumiankowe Mango opakowanie uzupełniające 55 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Rumiankowe Mango to wyjątkowa kompozycja, która łączy ziołową łagodność rumianku z egzotyczną słodyczą mango, ananasa i papai. Koszyczki rumianku wprowadzają delikatny, kojący akcent, który doskonale współgra z orzeźwiającą miętą i cytrusową werbeną. Liofilizowane owoce – mango, ananas i papaja – wnoszą tropikalną świeżość, a korzeń lukrecji nadaje subtelną słodycz. Płatki słonecznika dodają naturalnego smaku i pięknego wyglądu, a całość tworzy napar pełen harmonii i przyjemnej, relaksującej nuty. Smak i zapachSłodki, owocowy z delikatną ziołową nutą – tropikalna świeżość mango, ananasa i papai doskonale równoważy się z kojącym, kwiatowym smakiem rumianku, a mięta i werbena cytrynowa nadają naparowi orzeźwiającego charakteru. Korzeń lukrecji dodaje subtelnej, naturalnej słodyczy.Kolor naparuJasnożółty, z delikatnymi złocistymi odcieniami, co nadaje naparowi ciepły, przyjemny wygląd.Składniki:Koszyczki rumianku (27%)– kojący, delikatny ziołowy smak, który wprowadza spokój i łagodnośćLiofilizowane mango (15%)– tropikalna słodycz i owocowy, soczysty smakLiofilizowany ananas – świeży, lekko kwaskowaty akcent, który dodaje egzotycznej nutyLiście mięty pieprzowej – orzeźwiający, mentolowy smak, który pobudza zmysłyLiście werbeny cytrynowej – cytrusowa świeżość, która nadaje naparowi lekkośćLiofilizowana papaja – słodki, tropikalny smak, który doskonale komponuje się z innymi owocamiKorzeń lukrecji – naturalna, subtelna słodycz, która równoważy smak naparuPłatki słonecznika – lekka, delikatna nuta, która dodaje naparowi naturalnego smaku i pięknego wyglądu
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj