Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Vegan Tea - herbata czarna sypana Lawendowa Śliwka opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Lawendowa Śliwka to aromatyczna, głęboka kompozycja na bazie czarnej herbaty, w której spotykają się słodycz śliwki i jagodowych owoców z kwiatowym akcentem lawendy. Liofilizowana śliwka, aronia, jagoda i czarny bez nadają naparowi owocowej intensywności z lekką cierpkością, a kwiaty lawendy i bławatka wprowadzają subtelny, relaksujący aromat i piękny wygląd. Całość tworzy harmonijną, nieco tajemniczą mieszankę o głębokim smaku i wyjątkowym zapachu. SmakGłęboki i owocowy – klasyczna czarna herbata wzbogacona słodyczą śliwki i jagód, z lekko cierpką nutą aronii i czarnego bzu; całość otulona subtelnym, kwiatowym akcentem lawendy.Zapach: intensywny, śliwkowo-jagodowy z wyraźną, uspokajającą wonią lawendy i lekkim, kwiatowym tłem.KolorCiemny bursztyn z delikatnym fioletowym tonem – głęboki i nastrojowy, dzięki połączeniu czarnej herbaty z owocami i kwiatami.Składniki:Czarna herbata – klasyczna, wyrazista baza o głębokim smakuLiofilizowana śliwka – słodka, owocowa nuta z lekkim suszonym charakteremKwiaty lawendy – delikatny, kwiatowy aromat o relaksującym charakterzeLiofilizowana jagoda – leśna, soczysta słodycz i intensywny smakLiofilizowany czarny bez – wyrazista, lekko cierpka nuta owocowaLiofilizowana aronia – głęboki, lekko wytrawny smak z owocowym akcentemPłatki bławatka – subtelny, kwiatowy dodatek i dekoracyjny wygląd naparu
Vegan Tea - herbata zielona sypana Jabłkowe Kiwi opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Jabłkowe Kiwi to orzeźwiająca, lekko owocowa kompozycja na bazie delikatnej zielonej herbaty. Słodycz liofilizowanego jabłka i gruszki przeplata się z egzotyczną nutą kiwi i cytrusową świeżością cytryny, trawy cytrynowej i werbeny. Smak jest zbalansowany – lekki, przyjemnie kwaskowaty i świeży. Idealna herbata na co dzień – zarówno na ciepło, jak i jako orzeźwiający napój na zimno. Smak i zapachRześki, świeży i owocowy – zielona herbata tworzy delikatną bazę, którą uzupełniają słodycz jabłka i gruszki, egzotyczna nuta kiwi oraz cytrusowe orzeźwienie cytryny, trawy cytrynowej i werbeny.KolorJasnozłoty z delikatnym zielonkawym odcieniem, klarowny i świeży, idealnie oddający owocowo-ziołowy charakter herbaty.Składniki:Zielona herbata – delikatna, subtelna baza o łagodnym smaku i właściwościach orzeźwiającychLiofilizowane jabłko (10%) – naturalna, owocowa słodycz z delikatną kwaskowatościąLiofilizowana cytryna – cytrusowa świeżość i lekka kwaskowatośćTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nuta z lekką ziołową świeżościąLiście werbeny cytrynowej – cytrynowo-ziołowy akcent, dodający naparowi lekkościLiofilizowane kiwi (5%) – egzotyczna, lekko kwaskowata nuta z tropikalnym aromatemLiofilizowana gruszka – łagodna słodycz, która doskonale balansuje kwaskowość innych składników
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Grejpfruitowa Pokrzywa opakowanie uzupełniające 70 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Grejpfrutowa Pokrzywa to orzeźwiająca mieszanka liści pokrzywy z owocami pomarańczy, cytryny i grejpfruta. Jej intensywnie cytrusowy smak doskonale łączy się z lekko ziołowym aromatem pokrzywy, tworząc napar, który nie tylko pobudza, ale również wspomaga oczyszczanie organizmu. Idealna na każdą porę dnia, szczególnie gdy potrzebujesz dawki energii i świeżości. Smak i zapachOrzeźwiająco cytrusowy, z lekką goryczką grejpfruta, cytryny i pomarańczy, uzupełniony ziołową nutą pokrzywy i werbeny.Kolor naparujasnożółty z lekkim pomarańczowym odcieniem, świeży i przejrzysty, przypominający wiosenne słońce.SkładnikiLiście pokrzywy (29%) – naturalna ziołowa bazaTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nutaWerbena cytrynowa – lekka, cytrusowa świeżośćLiofilizowana pomarańcza – słodycz i soczystośćLiofilizowana cytryna – kwaskowatość i orzeźwienieLiofilizowany grejpfrut (9%) – charakterystyczna goryczka i intensywność
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Grejpfrutowa Pokrzywa 70 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Grejpfrutowa Pokrzywa to orzeźwiająca mieszanka liści pokrzywy z owocami pomarańczy, cytryny i grejpfruta. Jej intensywnie cytrusowy smak doskonale łączy się z lekko ziołowym aromatem pokrzywy, tworząc napar, który nie tylko pobudza, ale również wspomaga oczyszczanie organizmu. Idealna na każdą porę dnia, szczególnie gdy potrzebujesz dawki energii i świeżości. Smak i zapachOrzeźwiająco cytrusowy, z lekką goryczką grejpfruta, cytryny i pomarańczy, uzupełniony ziołową nutą pokrzywy i werbeny.Kolor naparujasnożółty z lekkim pomarańczowym odcieniem, świeży i przejrzysty, przypominający wiosenne słońce.SkładnikiLiście pokrzywy (29%) – naturalna ziołowa bazaTrawa cytrynowa – orzeźwiająca, cytrusowa nutaWerbena cytrynowa – lekka, cytrusowa świeżośćLiofilizowana pomarańcza – słodycz i soczystośćLiofilizowana cytryna – kwaskowatość i orzeźwienieLiofilizowany grejpfrut (9%) – charakterystyczna goryczka i intensywność
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Rumiankowe Mango 55 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Rumiankowe Mango to wyjątkowa kompozycja, która łączy ziołową łagodność rumianku z egzotyczną słodyczą mango, ananasa i papai. Koszyczki rumianku wprowadzają delikatny, kojący akcent, który doskonale współgra z orzeźwiającą miętą i cytrusową werbeną. Liofilizowane owoce – mango, ananas i papaja – wnoszą tropikalną świeżość, a korzeń lukrecji nadaje subtelną słodycz. Płatki słonecznika dodają naturalnego smaku i pięknego wyglądu, a całość tworzy napar pełen harmonii i przyjemnej, relaksującej nuty. Smak i zapachSłodki, owocowy z delikatną ziołową nutą – tropikalna świeżość mango, ananasa i papai doskonale równoważy się z kojącym, kwiatowym smakiem rumianku, a mięta i werbena cytrynowa nadają naparowi orzeźwiającego charakteru. Korzeń lukrecji dodaje subtelnej, naturalnej słodyczy.Kolor naparuJasnożółty, z delikatnymi złocistymi odcieniami, co nadaje naparowi ciepły, przyjemny wygląd.Składniki:Koszyczki rumianku (27%)– kojący, delikatny ziołowy smak, który wprowadza spokój i łagodnośćLiofilizowane mango (15%)– tropikalna słodycz i owocowy, soczysty smakLiofilizowany ananas – świeży, lekko kwaskowaty akcent, który dodaje egzotycznej nutyLiście mięty pieprzowej – orzeźwiający, mentolowy smak, który pobudza zmysłyLiście werbeny cytrynowej – cytrusowa świeżość, która nadaje naparowi lekkośćLiofilizowana papaja – słodki, tropikalny smak, który doskonale komponuje się z innymi owocamiKorzeń lukrecji – naturalna, subtelna słodycz, która równoważy smak naparuPłatki słonecznika – lekka, delikatna nuta, która dodaje naparowi naturalnego smaku i pięknego wyglądu
Vegan Tea - napar kwiatowo-owocowy sypany Bananowa Marakuja opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Odkryj wyjątkową, egzotyczną kompozycję smaków – słodycz dojrzałego banana, orzeźwiającą kwaskowatość marakui i subtelną lekkość białego hibiskusa. Ta niezwykle aromatyczna herbata zachwyca tropikalnym charakterem, delikatną kwiatową nutą i naturalną świeżością. Doskonała zarówno na ciepło, jak i na zimno – sprawdzi się jako rozgrzewający napar w chłodne dni lub orzeźwiający napój latem. Smak i zapachSmak: słodko-kwaśny, tropikalny, z nutą banana, marakui i delikatnego hibiskusa.Zapach: owocowy, egzotyczny, z ciepłą słodyczą banana i świeżością marakui.KolorKolor naparu: jasny złocisto-żółty, efekt obecności białego hibiskusa i suszonych owoców. Wygląda świeżo i naturalnie, z delikatnym, słonecznym odcieniem.Składniki:Kwiaty białego hibiskusa – delikatne, kwiatowe nuty i naturalna świeżośćLiofilizowany banan (13%)– słodki, kremowy smak tropikalnych owocówLiofilizowane mango – egzotyczna słodycz z nutą soczystościLiofilizowana marakuja (10%)– orzeźwiająca kwasowość i intensywny aromatKorzeń lukrecji – lekka naturalna słodycz i głębia smakuPłatki nagietka – subtelna ozdoba i łagodny, ziołowo-kwiatowy akcent
Vegan Tea - herbata czarna sypana Czarna Malwa opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Czarna Malwa to elegancki blend czarnych liści herbacianych, subtelnie wzbogacony o kwiat czarnej malwy. Ta wyjątkowa kompozycja łączy głęboki, pełny smak czarnej herbaty z delikatnymi nutami kwiatowymi, tworząc napar o łagodnym, lecz wyrazistym charakterze. Idealna dla miłośników czarnej herbaty. SmakGłęboki, wyrazisty dzięki czarnej herbacie, z delikatnie kwiatową nutą czarnej malwy, która dodaje łagodności i lekko ziołowego tła.Zapach: intensywny, klasyczny aromat czarnej herbaty z subtelnym, kwiatowym akcentem – elegancki i kojący.KolorCiemny, głęboki bursztyn z lekko purpurowym odcieniem – dzięki obecności czarnej malwy zyskuje nieco tajemniczy, elegancki wygląd.Składniki:Czarna herbata – wyrazista, klasyczna baza o głębokim smaku i aromacieKwiat czarnej malwy (8%) – delikatna, kwiatowa nuta i subtelny purpurowy odcień naparu
Vegan Tea - napar ziołowo-owocowy sypany Rumiankowe Mango opakowanie uzupełniające 55 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Rumiankowe Mango to wyjątkowa kompozycja, która łączy ziołową łagodność rumianku z egzotyczną słodyczą mango, ananasa i papai. Koszyczki rumianku wprowadzają delikatny, kojący akcent, który doskonale współgra z orzeźwiającą miętą i cytrusową werbeną. Liofilizowane owoce – mango, ananas i papaja – wnoszą tropikalną świeżość, a korzeń lukrecji nadaje subtelną słodycz. Płatki słonecznika dodają naturalnego smaku i pięknego wyglądu, a całość tworzy napar pełen harmonii i przyjemnej, relaksującej nuty. Smak i zapachSłodki, owocowy z delikatną ziołową nutą – tropikalna świeżość mango, ananasa i papai doskonale równoważy się z kojącym, kwiatowym smakiem rumianku, a mięta i werbena cytrynowa nadają naparowi orzeźwiającego charakteru. Korzeń lukrecji dodaje subtelnej, naturalnej słodyczy.Kolor naparuJasnożółty, z delikatnymi złocistymi odcieniami, co nadaje naparowi ciepły, przyjemny wygląd.Składniki:Koszyczki rumianku (27%)– kojący, delikatny ziołowy smak, który wprowadza spokój i łagodnośćLiofilizowane mango (15%)– tropikalna słodycz i owocowy, soczysty smakLiofilizowany ananas – świeży, lekko kwaskowaty akcent, który dodaje egzotycznej nutyLiście mięty pieprzowej – orzeźwiający, mentolowy smak, który pobudza zmysłyLiście werbeny cytrynowej – cytrusowa świeżość, która nadaje naparowi lekkośćLiofilizowana papaja – słodki, tropikalny smak, który doskonale komponuje się z innymi owocamiKorzeń lukrecji – naturalna, subtelna słodycz, która równoważy smak naparuPłatki słonecznika – lekka, delikatna nuta, która dodaje naparowi naturalnego smaku i pięknego wyglądu
Vegan Tea - czarna herbata sypana Wiśniowa Jeżyna opakowanie uzupełniające 80 g
Producent: VEGAN TEA
Herbata Wiśniowa Jeżyna to wyjątkowa kompozycja, która łączy głęboką bazę czarnej herbaty z intensywnymi, owocowymi nutami wiśni, jeżyny i dzikiej róży. Kwiaty czerwonego hibiskusa wprowadzają subtelną kwaskowatość, która doskonale balansuje naturalną słodycz owoców. Goździki dodają korzennego, rozgrzewającego akcentu, a płatki czerwonego bławatka wnoszą do naparu delikatny, kwiatowy aromat i dekoracyjny wygląd. To herbata, która sprawdzi się zarówno na chłodne dni, jak i w letnich chwilach relaksu, oferując pełnię smaku i zapachu. Smak i zapachPełny, owocowy, z wyraźną kwaskowatością wiśni i hibiskusa, doskonale zrównoważoną przez słodycz jeżyn i dzikiej róży, z korzennym akcentem goździków.KolorGłęboki, rubinowy, z intensywnym czerwonym odcieniem, nadającym naparowi przyciągający wygląd.Składniki:Czarna herbata – pełna, wyrazista baza o intensywnym smakuKwiaty czerwonego hibiskusa – kwaskowata nuta, która nadaje naparowi głęboki kolorLiofilizowana wiśnia – owocowa kwaskowatość, pełna smakuLiofilizowana dzika róża – subtelna słodycz i owocowy aromatLiofilizowana jeżyna – intensywna, leśna słodyczGoździki – korzenny akcent, który dodaje ciepłaPłatki czerwonego bławatka – dekoracyjne, kwiatowe tło i piękny wygląd
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Najzdrowsze herbaty - ranking
Herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
Czytaj
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
Rodzaje zielonych herbat - przewodnik
Przed Wami krótki przewodnik po zielonych herbatach. Jaka zielona herbata będzie najlepsza dla początkujących amatorów, a jaka dla długoletnich miłośników? I jakie dokładnie rodzaje wyróżniamy?
Czytaj
Ranking białych herbat
Biała herbata uchodzi za jedną z najzdrowszych i najbardziej wyrafinowanych odmian. Ale czym jest biała herbata, jak powstaje i komu najbardziej zasmakuje? Oto krótki przewodnik po białej herbacie i nasz ranking.
Czytaj
Najlepsze herbaty na odchudzanie
Czy faktycznie istnieje skuteczna herbata na odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać.
Czytaj
Najlepsze herbaty na trawienie
Jaka herbata na trawienie sprawdzi się najlepiej kiedy nasz żołądek wzywa na pomoc? Oto kilka naszych ulubionych herbat i ziół, które pomogą Ci przetrwać niestrawność.
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Gdzie kupić herbatę oolong?
Świat herbaty skrywa w sobie wielkie bogactwo smaków i aromatów. Jedną z ciekawszych propozycji jest herbata oolong. Gdzie kupić ten rodzaj herbaty i co go wyróżnia?
Czytaj
Najlepsze herbaty na uspokojenie
Wypracowanie sobie dobrych nawyków może pomóc nam zniwelować stres i poczucie niepokoju, a picie naparów z ziół może być jednym z nich. Jaka jest najlepsza herbata na uspokojenie?
Czytaj