Najzdrowsze herbaty - ranking. Które warto pić, a których unikać?
Herbata jest wyjątkowym naparem, jej historia sięga znacznie głębiej i dalej w odmęty naszej cywilizacji niż historia kawy. Na nasze szczęście herbata jest nie tylko smaczna, ale też zdrowa, a niektóre jej rodzaje pomagają zwalczać zapalenia, poprawiają metabolizm i funkcje mózgu. Jakie są najzdrowsze herbaty? Ranking pozwoli Wam wybrać najlepszą dla Was!
SPIS TREŚCI
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Jakich herbat unikać?
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
Zobacz również
Która z herbat jest najzdrowsza? Ranking
Zielona herbata
Zielona herbata z pewnością ma opinię niezwykle zdrowej herbaty i kojarzy się z praktykowaniem jogi i zrównoważonym stylem życia. Podobnie jak matcha zawiera dużo przeciwutleniaczy, pomaga naszemu mózgowi funkcjonować sprawniej, pobudza i poprawia metabolizm.
Dear Tea Society - herbata czarna sypana Earnest Earl 80 g
Producent: DEAR TEA SOCIETY
Dear Tea Society Earnest Earl to tradycyjny Earl Grey, czyli czarna herbata z Indii połączona z cytrusowymi olejkami. Earnest Earl to niezmienny, ponadczasowy klasyk złożony z organicznych składników, który poprawi każdy poranek!Sposób parzenia:Temperatura wody: 100°CDoza: 1,5g / 100mlCzas: 3 - 5 minutSkładniki: herbata czarna*, olejek z bergamotki* (0,25%), olejek cytrynowy*. *Składnik organiczny
Darmowa dostawa
Moya Matcha - herbata matcha Tradycyjna 250 g
Producent: MOYA MATCHA
Moya Matcha Tradycyjna posiada intensywnie zieloną barwą, dobrze zbalansowany gorzko-słodki smak i delikatny herbaciany posmak. Idealnie pasuje do picia w tradycyjnej formie, jak również do przyrządzania matcha latte, smoothie i koktajli. Pozyskuje się ją z wyłącznie pierwszego i drugiego zbioru świeżych liści krzewów, które dojrzewają pod specjalnymi przeciwsłonecznymi osłonami. Dzięki temu zabiegowi liście uzyskują wyższą zawartość chlorofilu i l-teaniny oraz nabierają intensywnego zielonego koloru. Zaraz po zebraniu, liście są delikatnie parowane, suszone i ścierane na drobny proszek po oddzieleniu liści od łodyg. Cały proces produkcji matchy w Uji jest niezwykle czasochłonny a każda partia liści jest starannie sprawdzana.Moya Matcha Tradycyjna jest uprawiana w regionie Uji w prefekturze Kioto, który słynie z żyznej gleby i czystych wód. Zielona herbata ma tam idealne warunki do wzrostu dzięki dużej ilości opadów, dobrze nasłonecznionym wzgórzom i tworzącym się między nimi mgłom, które chronią delikatne listki krzewów przed mrozem. Krzewy z których pochodzi Moya Matcha są starannie uprawiane na małych, rodzinnych polach herbacianych wolnych od pestycydów.Zebrane liście są suszone i ścierane na drobny proszek lokalnie w Japonii i wysyłane do Europy w małych partiach, aby zapewnić jej najwyższą świeżość. Pomaga to zachować wszystkie właściwości liści herbaty oraz utrzymywać wysoki poziom minerałów i przeciwutleniaczy.KRAJ POCHODZENIA: JaponiaSMAK: zbalansowany z lekką nutą goryczkiPASUJE DO: ceremonia herbaciana, z wodą na ciepło lub zimno, matcha latte, koktajle i napoje z matchą,SKŁAD: 100% organiczna zielona herbata z pierwszego i drugiego zbioru.JAK PRZYGOTOWAĆ MATCHĘ?Do przygotowywania herbaty matcha w sposób tradycyjny potrzebne są: czarka, chasen oraz łyżeczka chashaku. Wsyp dwie łyżeczki matchy (1,5g) do czarki, zalej 100 ml gorącej wody (80 °C) i intensywnie mieszaj chasenem. Wykonuj ruchy przypominające literę M aż do powstania gęstej piany, następnie dolej więcej wody wedle uznania. Zajmuje to niecałe 30 sekund.Przygotowanie matchy spieniaczem do mleka to jeszcze prostsza metoda. Do kubka lub szklanki wsyp 1 zwykłą łyżeczkę matchy (1,5g), wlej niewielką ilość (100ml) gorącej wody (80 °C) i dokładnie wymieszaj. Dolej wody według uznania. 1 łyżeczka starcza zazwyczaj na 200-250ml matchy. Zamiast wody do matchy możesz również dodać też sok lub mleko.
Ostatnie sztuki
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Lawenda opakowanie uzupełniające 30 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Lawenda to suszone kwiaty lawendy bez dodatków. Może posłużyć do przygotowania naparu na ciepło, na zimno lub odwaru do kąpieli. Kwiaty lawendy mają w sobie dużo olejku eterycznego, którego zapach wydziela się przez delikatne zgniatanie kwiatków. To świetna baza do naparów i lemoniad ziołowych. Lawenda używana jest też w kuchni jako przyprawa. Według medycyny ludowej picie lawendy wycisza, uspokaja, łagodzi napięcie nerwowe, ułatwia zasypianie. Pomaga w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych oraz w prawidłowym trawieniu. Kąpiel w lawendzie relaksuje i oczyszcza skórę.Składniki: kwiat lawendy 100%Przepisy:Napar do picia na ciepło: 1 czubatą łyżeczkę suszu lawendowego, plaster grejpfruta ze skórką, 3 plasterki imbiru zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml). Parzymy pod przykryciem przez 10 minut. Kiedy przestygnie słodzimy miodem. Napar ma działanie antywirusowe i antybakteryjne. Pomaga przy leczeniu infekcji gardła.Napar do picia na zimno: Orzeźwiająca lemoniada. 2 łyżki suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 300ml) i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Kiedy napar przestygnie odcedzamy kwiaty, dodajemy 3 łyżki soku z cytryny i łyżkę miodu. Dopełniamy zimną wodą do litra pojemności. Napar najlepiej smakuje dobrze schłodzony, możemy dodać kostki lodu.Odwar do kąpieli: 8 łyżek suszu zalewamy zimną wodą (ok.1000ml), zostawiamy na godzinę, następnie zagotowujemy. Odcedzony napar wlewamy do wanny. Kąpiemy się 10-20 minut, w temperaturze 35-38 oC. Na koniec powoli spłukujemy ciało zimnym prysznicem. Jeżeli nastąpią zawroty głowy należy natychmiast przerwać kąpiel. Ciepłe kąpiele nie są wskazane przy zaburzeniach sercowych i krążenia, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył.
Leaf Liturgy - herbata biała sypana The Misty Peaks 35 g
Producent: LEAF LITURGY
Leaf Liturgy The Misty Peaks to sypana biała herbata. Subtelna biała herbata Pai Mu Tan, pochodząca z mglistych wzgórz chińskiej prowincji Fujian. Jej delikatny, kwiatowo-owocowy smak i lekki aromat czynią ją idealnym wyborem dla tych, którzy szukają harmonii i wyciszenia w kubku herbaty. Liście zbierane są z młodych krzewów i przetwarzane na miejscu, aby zachować ich naturalne właściwości. Dzięki temu herbata ta urzeka swoim wyrafinowanym smakiem i aromatem, który zachęca do chwili relaksu i wyciszenia.To najlepsza herbata Pai Mu Ta z prowincji Fujian. Region obfituje różnorodne plantacje i kryje w sobie bogatą historię i tradycję. Ogrody naszej ekologicznej plantacji znajdują się w najwyższych partiach Fuding, gdzie liście herbaciane dojrzewają w otoczeniu mglistego, górskiego krajobrazu i świeżego morskiego powietrza unoszonego przez wiatr. Tę unikalną świeżość czuć w każdym łyku.THE MISTY PEAKS to prawdziwa perła w świecie białych herbat. Jest nie tylko smaczna, ale również pozytywnie wpływa na samopoczucie, wspomagając odprężenie i regenerację. To doskonały wybór dla koneserów herbaty, którzy pragną poznać niezwykle delikatny, harmonijny smak i cieszyć się chwilą spokoju z filiżanką wyjątkowej herbaty.Charakter: bogaty, złożony. lekki, delikatnyWysokość uprawy: 800-900 metrówNapar: klarowny, złoto zielonySusz: zielono brązowe, duże, nieuformowane, naturalneSposób parzenia:2 łyżeczki na kubek13 g na litr wodyTemperatura wody: 90’CCzas parzenia: 2-3 minSkładniki: Białą herbata Pai Mu Tan.Leaf Liturgy to herbaty specialty z liści z wyższych części gałązek - bez goryczy, o szerokim wachlarzu niezwykłych smaków. Wszystkie pochodzą z upraw ekologicznych i są zamknięte w piękne opakowania wielorazowe.
Promocja
Long Man Tea - herbata zielona sypana Zielony Yunnan puszka 120 g
Producent: LONG MAN TEA
Herbata pochodząca z prowincji Yunnan, gdzie herbaciana tradycja sięga przeszło 3000 lat p.n.e.. Charakteryzuje się bogatym, słodowym aromatem, który jest wynikiem wyjątkowej metody obróbki.Składniki: zielona herbata Yunnan.Long Man Tea to seria najwyższej jakości herbat i ziół stworzona w Krakowie. Wszystkie herbaty są starannie wybierane przez niewielki zespół herbacianych entuzjastów, którzy uwielbiają ją odkrywać, pić i dzielić się z innymi.
Najniższa cena: 40,90 zł
Dworzysk - herbata ziołowa sypana Rozgrzej się opakowanie uzupełniające 120 g
Producent: DWORZYSK
Dworzysk Rozgrzej Się to rozgrzewajaca ziołowa mieszanka. Napar działa wzmacniająco i wspierająco przy przeziębieniu. Owoce jarzębiny i liście jeżyny zawierają dużo witaminy C oraz sole mineralne. Lawenda jest wykorzystywana wspierająco w stanach ogólnego osłabienia i wyczerpania. Goździkowiec i cynamonowiec działają przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Według medycyny ludowej rośliny wchodzące w skład tej mieszanki regulują pracę układu pokarmowego, pobudzają trawienie, stosuje się je przy zmniejszonym łaknieniu. To dobra herbatka do picia kiedy zmarzniemy i czujemy pierwsze objawy przeziębienia.Składniki: jarzębina owoc, lawenda kwiat 20%, jeżyna liść, cynamonowiec kora, goździkowiec kwiat, morwa liść, borówka czernica liść.Przepisy:Napar do picia na ciepło: Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem (ok. 250ml) i parzymy pod przykryciem przez 10 minut. Dobrze smakuje również z dodatkiem imbiru i miodu. Polecamy parzenie mieszanki bezpośrednio w kubku, bez zaparzacza. Jarzębina, cynamon i goździki długo oddają swój aromat, zostawione w kubku w trakcie picia poprawiają smak naparu.
Teministeriet - herbata ziołowa Supertea Seven Herb Wellness 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Supertea to seria organicznych herbat i ziół, stworzona przez szwedzką markę Teministeriet. Każde opakowanie zawiera 20 oddzielnych saszetek, w których kryją się torebki z herbatą - biodegradowalne, wykonane z dbałością o środowisko. Mnóstwo naturalnych składników, ogrom smaku i moc aromatu!Seven Herb Wellness to ekologiczna herbatka ziołowa z miętą, rumiankiem i melisą. Rozgrzewająca mieszanka, która ukoi nerwy i pomoże się zrelaksować!Składniki:mięta pieprzowa*, liście jeżyny*, rumianek*, melisa*, kolendra*, skórka pomarańczy*, anyż*. *Z rolnictwa ekologicznego.Sposób parzenia:Saszetkę zalać wodą o temperaturze 100°C i zaparzać ok. 8-10 min.Doskonała również na zimno!Całość zapakowana w eleganckie i kolorowe opakowanie. Świetnie sprawdzi się jako prezent.
Ostatnie sztuki
Teasome - herbata matcha Kotobuki 50 g
Producent: TEASOME
Matcha Kotobuki od Teasome. Bardzo wysokiej jakości matcha z pierwszego zbioru z certyfikowanych plantacji.Matcha Kotobuki to klasyczna matcha bardzo dobrej jakości, wyprodukowana zupełnie bez użycia sztucznych środków ochrony roślin. Warto zaznaczyć, że została zmielona zaraz przed wysyłką z Japonii do naszego magazynu, dzięki czemu jest to produkt niezwykle świeży.Tencha, czyli liście herbaty matcha przed zmieleniem, pochodzą oczywiście z pierwszego zbioru i były pokryte matami cieniującymi przez ok. 22 dni przed zbiorami. Jej walory smakowe są dodatkowo wzbogacone przez wulkaniczne gleby, na których rosną krzewy. Herbata ta idealnie nadaje się na codzienną matchę w lekkim stylu usucha o bardzo bogatym, słodkim smaku.Pochodzenie: Kagoshima, JaponiaKultywar: Okumidori, Asanoka, SaemidoriSkładniki: matchaJak zaparzyć:1.6g matchy / 70ml wody / temp. 75-80°CZmoczyć włókna chasenu (miotełki bambusowej) przez pół minuty w ciepłej wodzie. Warto przesiać matchę przez sitko prosto do chawanu (dużej czarki/miski na herbatę), by uniknąć wzbrylania. Dodać wodę i pomieszać chasenem 4-5 razy zamaszyście kolistym ruchem po dnie czarki, by wprawić proszek w ruch, a następnie przez 30 sekund energicznie poruszać chasenem na kształt litery „W” po dnie czarki w tę i z powrotem. Na koniec, lekko „przejechać” chasenem po wierzchu naparu, by delikatnie rozbić zbyt dużą ilość piany.
Teministeriet - herbata czarna NOTE Oslo Breakfast Organic 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Teministeriet NOTE Oslo Breakfast Organic ta ekologiczna herbata czarna aromatyzowana. Herbata zawiera kofeinę, dzięki czemu idealnie nadaje się na rozpoczęcie dnia.Składniki: herbata czarna* (75%), korzeń lukrecji* (20%), naturalny aromat kokosowy, płatki słonecznika*, naturalny aromat anyżowy. *Z rolnictwa ekologicznego. Zawiera lukrecję – chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia.Sposób przygotowania: saszetkę zalać wodą o temperaturze 100°C i zaparzać ok. 3-4 min.Opakowanie: 75 piramidek (75 x 1,5 g)
Promocja
Teministeriet - herbata biała NOTE White Tea Elderflower Organic 20 saszetek
Producent: TEMINISTERIET
Teministeriet NOTE White Tea Elderflower Organic to ekologiczna herbata biała aromatyzowana z trawą cytrynową, naturalnym aromatem liczi, kawałkami moreli i płatkami słonecznika. To połączenie tworzy wyjątkowy smak białej herbaty.Składniki: biała herbata* (60%), trawa cytrynowa*, naturalny aromat liczi, kawałki moreli* (3%), płatki słonecznika*, kwiaty czarnego bzu (1%). *Z rolnictwa ekologicznego.Sposób przygotowania: zalać wodą o temperaturze 90°C i zaparzać ok. 2-4 min.Opakowanie: 20 piramidek (20 x 1,5 g)
Najniższa cena: 63,03 zł
Yerba Mate
Technicznie yerba mate nie jest herbatą, bo nie pochodzi z krzewu camellia sinensis, ale jest ciekawym naparem, bardzo popularnym w krajach Ameryki Południowej. Yerba pochodzi z krzewu peruwiańskiego i jest bardzo bogata w kofeinę, minerały i witaminy.
Rooibos
Rooibos to kolejna nie—herbata, która ma dużo właściwości prozdrowotnych. Nie zawiera kofeiny, dlatego to idealny napar na spokojny wieczór. Działa wyciszająco, rozkurczowo, i przeciwzapalnie. Jest naturalnie słodki w smaku, co czyni go dobrą herbatą dla dzieci.
Czarna herbata
Czarna herbata jest najchętniej wybieraną w Europie, jednak jest to głównie średniej jakości herbata w torebkach. Zawiera sporo polifenoli, przeciwutleniaczy i może pomóc nam przy problemach żołądkowych. Która czarna herbata jest najzdrowsza? Sypana czarna herbata odda w naparze najwięcej smaku, aromatu i wartości odżywczych.
Ziołowe herbaty
Ziołowe herbaty to spory parasol obejmujący napary, które mogą nas wspomóc przy różnych dolegliwościach. Naturalnie bezkofeinowe, dobre na każdą okazję, do wyluzowania się i odprężenia, zbalansowania diety bogatej w słodycze (kto nigdy nie egzorcyzmował ciastek miętą niech pierwszy rzuci kamieniem).
Jakich herbat unikać?
Jakiej herbaty unikać? Przede wszystkim herbat złej jakości, pełnych pyłu, o płaskim smaku i bez charakteru. Nadmiernie aromatyzowana herbata również może być warta pominięcia, lepiej wybierać te pełne naturalnych aromatów, na przykład w formie suszonych owoców lub kwiatów. Jeśli jesteście nadwrażliwi na kofeinę lepiej unikajcie tych herbat, które mają jej wysoką zawartość.
Najzdrowsze herbaty - podsumowanie
W poszukiwaniu najzdrowszej herbaty warto pamiętać też o tym, że łatwiej będzie nam regularnie pić herbatę, jeśli będzie nam smakowała. Nie ma sensu zmuszać się do picia jakiegoś naparu wyłącznie ze względu na jego zdrowotne właściwości, ważne są też aspekty sensoryczne i to czy cały rytuał picia sprawia Wam przyjemność. Większość herbat wysokiej jakości będzie sprzyjała Waszemu zdrowiu, dlatego poszukajcie swojej ulubionej.
Zobacz również
Najlepsze herbaty – jakie warto pić? Ranking najzdrowszych wyborów
Wybór idealnej herbaty to kwestia gustu – ale niektóre rodzaje zdecydowanie wyróżniają się swoimi właściwościami. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, naturalnym wsparciu organizmu i wyjątkowym smaku, warto sięgnąć po sprawdzone klasyki i świadomie unikać herbat o niskiej jakości. Oto zestawienie, które pomoże Ci odnaleźć się w świecie herbat:
- Biała herbata – uznawana za jedną z najzdrowszych. Ma delikatny smak, a przy tym jest bogata w antyoksydanty i działa łagodząco.
- Zielona herbata – klasyk o wszechstronnym działaniu. Wspiera metabolizm, poprawia koncentrację i zawiera katechiny, które chronią komórki.
- Matcha – czyli sproszkowana zielona herbata o intensywnym aromacie i bardzo wysokiej zawartości składników odżywczych. Świetna jako naturalny „energetyk”.
- Czarna herbata – klasyka z charakterem. Szczególnie polecana herbata cejlońska, o wyrazistym smaku i bogatym aromacie. Earl Grey, z dodatkiem bergamotki, to popularny wybór na co dzień.
- Herbaty owocowe i ziołowe – idealne dla osób unikających kofeiny. Można je pić wieczorem, często wspomagają trawienie, relaks lub odporność.
- Herbata jaśminowa – aromatyczna zielona herbata z dodatkiem kwiatów jaśminu. Działa uspokajająco i świetnie smakuje.
- Herbaty z wysokogórskich upraw – często zawierają więcej związków aktywnych i uchodzą za wyjątkowo czyste i esencjonalne.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze herbaty? Przede wszystkim na jakość liści (unikaj pyłu i herbat ekspresowych o nieznanym składzie), kraj pochodzenia oraz skład – im mniej dodatków, tym lepiej.
Więcej
Mniej
Do poczytania przy kawie:
Jaka jest najlepsza herbata czarna liściasta?
Nie samą kawą żyje człowiek! Jednym z najbardziej popularnych naparów na świecie jest czarna herbata liściasta. Ten ranking pomoże Wam znaleźć swoją ulubioną.
Czytaj
5 herbat, które zachwycą każdego!
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z herbatą? Oto pięć naszych ulubionych mieszanek, które przypadną do gustu każdemu smakoszowi.
Czytaj
Co to jest blue matcha (niebieska) matcha?
Matcha wzięła szturmem cały świat. Ta sproszkowana zielona herbata wydaje się być wszechobecna zarówno w sieciówkach, dużych kawiarniach korporacyjnych i małych kawiarniach specialty. Dużo słyszy się o matchy, ale czym jest blue matcha? Co to za herbata, jak powstaje i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Sencha czy matcha?
Japońska matcha podbiła szturmem zachodnie kawiarnie. Szał na matchę jest wszechobecny, ale co z innymi japońskimi herbatami? Czym różni się sencha od matchy? Która herbata będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie?
Czytaj
Co to jest pink matcha (różowa) matcha?
Zielona sproszkowana herbata matcha stała się w ostatnich latach wyjątkowo popularna. Jej wyrazisty smak i aromat są charakterystyczne, umamiczne, lekko cierpkie i trawiaste. Jednak na rynku pojawiają się produkty takie jak pink matcha, które zdają się chcieć ponieść na fali popularności tej zielonej herbaty. Czy istnieje różowa matcha i czy jest warta naszej uwagi?
Czytaj
Najlepsza matcha w 2025 roku
Przez ostatnie kilka lat matcha podbiła nasze serca i podniebienia. Jaka matcha najlepsza? Oto wybrane przez nas herbaty wysokiej jakości matcha. Ranking pomoże Wam dokonać wyboru.
Czytaj
Matcha dla początkujących
Matcha to napar o wyjątkowo złożonym smaku i aromacie, ale także dobra baza do wypieków i ciekawych napojów mlecznych. dlatego warto zaprosić matchę pod własny dach. Jaka matcha na początek będzie najlepsza? Doradzamy i proponujemy najlepsze rozwiązania.
Czytaj
Matcha ceremonialna, a codzienna - która wybrać?
Matcha podbiła szturmem nasze podniebienia, serca i kawiarnie. Z poniższego artykułu dowiesz się czym różni się matcha ceremonialna od matchy codziennej i kiedy używać odpowiedniego rodzaju.
Czytaj
Herbaty sypane na prezent
Herbata to jeden z lepszych prezentów, jakie można komuś podarować. Jakie będą najlepsze herbaty sypane na prezent? Oto kilka naszych propozycji dla prawdziwych herbaciarzy.
Czytaj